د امیندوارۍ نهمه اونۍ: تاسو او ستاسو ماشوم ته څه پیښیږي؟

سلام! تاسو اوس د خپلې امیندوارۍ یوې ځانګړې اونۍ ته رسیدلي یاست، نهمه اونۍ. دا د یوې ریښتینې حیرانونکې سفر په اوږدو کې یو بل ښکلی تمځای دی. نو، نن موږ به د دې په اړه وغږیږو چې ستاسو کوچنی ماشوم پدې اونۍ کې څنګه وده کوي او تاسو به څه احساس کوئ. دا د یو ملګري سره په آرامۍ سره د خبرو کولو په څیر دی.

ستاسو د ماشوم وده په دې اونۍ کې څنګه ده؟

ستاسو کوچنی ماشوم په دې اونۍ کې ډېر چټک او په حیرانونکي ډول بدلېږي. راځئ چې وګورو څه روان دي.

کوچنۍ لکۍ لاړه، سر یې لوی شو!

تاسو شاید په یاد ولرئ، په تیرو اونیو کې موږ د دې په اړه خبرې وکړې چې څنګه د ماشوم د ملا د غاړې په ښکته برخه کې د لکۍ په څیر یوه کوچنۍ برخه لري. اوس وګورئ، پدې اونۍ کې، هغه لکۍ دومره کمه شوې ده چې تقریبا ورکه شوې ده . ایا دا حیرانونکې نه ده چې شیان په طبیعت کې څنګه پیښیږي؟

په ورته وخت کې، د ماشوم سر پدې اونۍ کې د پام وړ وده کړې ده. په حقیقت کې، سر اوس د ماشوم د ټول بدن ترټولو لویه برخه ده د بدن د نورو برخو په پرتله. همدارنګه، د ماشوم سر د هغه د سینې په لور کږ شوی دی. دا د یو کوچني فیلسوف په څیر دی چې په ژور فکر کې دی.

د ماشوم اندازه او وزن څومره دی؟

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "زما ماشوم اوس څومره لوی دی؟" تر دې اونۍ پورې، ستاسو د ماشوم د تاج-رمپ اوږدوالی (یا CRL، لکه څنګه چې ډاکټران یې بولي) به د 0.6 او 0.7 انچو (یا شاوخوا 16 څخه تر 18 ملی مترو) ترمنځ وي. هغه هم ډیر کوچنی دی، یوازې 0.1 اونس (یا شاوخوا 3 ګرامه) وزن لري. فکر وکړئ، دا د انګورو وزن څخه کم دی! مګر دا کوچنی به ستاسو ټوله نړۍ وي.

مخ یې ښکلی ښکاري.

د ماشوم مخ هم شکل اخیستل پیل کوي. د پوزې څوکه اوس په څرګنده توګه جوړه شوې ده ، نو که تاسو یې له اړخ څخه وګورئ نو تاسو یې لیدلی شئ. د سترګو پورته د پوستکي پوښونه اوس د پلکونو په جوړولو پیل کوي . په څو نورو اونیو کې، دا پلکونه به ډیر څرګند شي، او یوازې هغه وخت به ماشوم خپلې سترګې خلاصې او تړل پیل کړي.

د ماشوم د داخلي ارګانونو وده

نه یوازې په بهر کې، بلکې د ماشوم په بدن کې هم ډېر مهم شیان پیښیږي.

• د هاضمې سیستم: دا وده ته دوام ورکوي. د ماشوم مقعد په دې اونۍ کې جوړیدل پیل کوي. کولمې هم په تدریجي ډول اوږدې کیږي.
• د زیږون سیسټم: یوه بله ډیره مهمه خبره دا ده چې پدې اونۍ کې، د ماشوم د داخلي زیږون سیسټم برخې، یعنې خصیان (که هلک وي) او تخمدان (که نجلۍ وي)، وده پیل کوي . په هرصورت، دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې ماشوم هلک دی که نجلۍ د الټراساؤنډ سکین سره. تاسو باید د دې لپاره څو ورځې نور انتظار وکړئ.

د لاسونو کوچني حرکتونه!

په دې اونۍ کې یوه بله حیرانونکې او په زړه پورې خبره دا ده چې لکه څنګه چې د ماشوم عضلات وده کوي، هغه ممکن حتی خپل لومړني حرکتونه پیل کړي.که تاسو په دې ورځو کې الټراساؤنډ سکین وکړئ، نو ډاکټر به شاید وکولی شي چې هغه کوچني غړي حرکت کوي او تاویږي. مګر دا به څو اونۍ وخت ونیسي چې تاسو دا حرکتونه احساس کړئ. معمولا، ډیری میندې د 16 او 20 اونیو ترمنځ د خپل ماشوم حرکتونه احساسوي. نو اندیښنه مه کوئ، سمه ده؟ یوازې تر هغه وخته پورې صبر وکړئ.

تاسو دا اونۍ څه احساس کوئ؟

سمه ده، نو موږ د ماشوم په اړه ډېرې خبرې وکړې. تاسو په دې ورځو کې څنګه یاست؟ د امیندوارۍ لومړۍ درې میاشتې د ډیری خلکو لپاره یو څه ستونزمن وخت کیدی شي.

• د سهار ناروغي: ډیری خلک ممکن په دې وخت کې سهار د زړه بدوالي او کانګې تجربه کړي. ځینې ممکن دا نښې نښانې د ورځې په اوږدو کې تجربه کړي.
• ستړیا: په دې وخت کې تل د ستړیا احساس کول هم عام دي.
• د مکرر ادرار اړتیا: دا حالت د هورمونل بدلونونو او د رحم د پراخیدو له امله رامینځته کیږي.
• د مزاج بدلون: تاسو ممکن ناڅاپه غمجن، خوشحاله یا غوسه احساس کړئ. دا ټول ستاسو په بدن کې د هورمونل بدلونونو له امله دي.
• په سینو کې بدلونونه: تاسو ممکن د سینې حساسیت، لږ لویوالی، او د نپلونو شاوخوا د پوستکي تیاره کیدو په څیر شیان وګورئ.

نو د دې په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ. دا د امیندوارۍ عادي نښې دي. مګر، که چیرې دا تکلیفونه د زغملو وړ نه وي، نو خامخا خپل ډاکټر وګورئ او مشوره وغواړئ.

پدې اونۍ کې ستاسو لپاره مهم شیان

په دې موده کې، تاسو باید د ځان ښه پاملرنه هم وکړئ. ځکه چې یوازې که تاسو روغ او خوشحاله یاست نو ماشوم به روغ وده وکړي.

• د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ: د خپل کلینیک نیټې په سمه توګه د لارښوونې سره سم وساتئ. خپل د زیږون دمخه ویټامینونه واخلئ، په ځانګړې توګه هغه چې فولیک اسید لري، په سمه توګه او په وخت سره.
• صحي خواړه: هغه خواړه چې تاسو یې پدې وخت کې خورئ خورا مهم دي. هڅه وکړئ چې مغذي او متوازن خواړه وخورئ.
• په خپل رژیم کې ډیرې تازه میوې، سبزیجات او بوټي اضافه کړئ.
• د کلسیم لپاره غلې دانې، مغز او لبنیات مه هېروئ.
• هغه خواړه وخورئ چې په اوسپنه کې بډایه وي (غوښه، کب، حبوبات او سبزیجات).
• ډېرې اوبه وڅښئ . تاسو باید په ورځ کې لږ تر لږه ۲-۳ لیتره اوبه وڅښئ.
• د غوښې، کب، هګیو او ناپاسټور شوي شیدو له خوړلو ډډه وکړئ.
• استراحت ډېر اړین دی: څومره چې امکان ولري استراحت وکړئ. ځان ډېر مه ستړی کوئ. د شپې لږ تر لږه ۸ ساعته ښه خوب وکړئ. دا ډېره ښه ده که تاسو د ورځې په اوږدو کې هم یو څه استراحت وکړئ.
• سپک تمرین: د خپل ډاکټر په مشوره، تاسو کولی شئ هغه سپک تمرین وکړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي. د ګرځېدو او لامبو وهلو په څیر شیان ښه دي. په هرصورت، د هغو تمرینونو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو په معدې فشار راوړي یا ستاسو د غورځیدو لامل شي.
• خپل ذهن خوشحاله وساتئ:دا ډېره مهمه ده چې په دې وخت کې خپل ذهن خوشحاله او ارام وساتئ. هغه کارونه وکړئ چې خوښېږي یې، موسیقي واورئ، کتابونه ولولئ. دا خوښۍ له خپل میړه او کورنۍ سره شریکې کړئ. څومره چې امکان ولري له فشار څخه لرې اوسئ.

راځئ چې په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)

نو، ستاسو د امیندوارۍ دا نهمه اونۍ ستاسو د ماشوم په وده کې یو بل مهم او حیرانونکی پړاو دی. د ماشوم کوچنۍ لکۍ ورکه شوې، د هغه مخ ښکلی شکل اخلي، او حتی د هغه داخلي غړي هم جوړیدل پیل کوي. هغه دومره وده کړې چې حتی کوچني حرکتونه هم کولی شي. یوازې تصور وکړئ، دا ټول ستاسو د بدن دننه پیښیږي!

تاسو ممکن پدې وخت کې فزیکي او رواني بدلونونه هم تجربه کړئ. پوه شئ چې دا ټول عادي دي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو روغ او خوشحاله یاست . ځکه چې ستاسو خوښي او ستاسو روغتیا ستاسو د ماشوم لپاره غوره شیان دي.

په یاد ولرئ، هره امیندوارۍ ځانګړې ده. که تاسو کومه پوښتنه، اندیښنه یا اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ. ستاسو ډاکټر پدې سفر کې ستاسو غوره لارښود دی.

ستاسو او ستاسو د کوچني د ښې روغتیا په هیله!

` امیندوارۍ، ۹ اونۍ، د ماشوم وده، د امیندوارۍ نهمه اونۍ، د جنین وده، الټراساؤنډ، د مور روغتیا، د زیږون دمخه پاملرنه، د امیندوارۍ پاملرنه