تاسو اوس د خپل ژوند د یوې تر ټولو ښکلې دورې وروستۍ مرحلې ته ننوځي. ستاسو د ماشوم په غېږ کې نیولو لیوالتیا شاید ورځ په ورځ زیاتیږي. پدې وروستیو څو اونیو کې، ستاسو په بدن او ستاسو ماشوم کې ډیری حیرانونکي بدلونونه راځي. نو راځئ چې وګورو چې پدې 31، 32، 33 او 34 اونیو کې ستاسو او ستاسو ماشوم سره څه پیښیږي.
۳۱مه اونۍ: ماشوم اوس ستاسو غږ پیژني!
تصور وکړئ، ستاسو ماشوم اوس ستاسو خبرې او هغه سندرې چې تاسو یې د رحم له دننه څخه په روښانه ډول اورئ اوریدلی شي. ایا دا حیرانونکې نه ده؟ تر اوسه پورې، د ماشوم نږدې ټول لوی غړي وده کړې ده. مګر سږي لا تر اوسه په بشپړه توګه نه دي وده شوي . دا به یو څه وخت ونیسي. پدې وخت کې، د ماشوم وزن په چټکۍ سره زیاتیدل پیل کوي.
ستاسو په اړه خبرې کول، ستاسو رحم اوس ستاسو په ګېډه کې ډېر ځای نیسي. تاسو شاید تر اوسه شاوخوا ۹-۱۲ کیلوګرامه وزن ترلاسه کړی وي. د پښو د غځېدو نښې ، چې ستاسو د ګېډې د ودې سره سم د پوستکي د غځېدو له امله رامنځته کېږي، اوس یو څه ډېرې لیدل کېږي، په ځانګړې توګه ستاسو د ګېډې شاوخوا. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ، دا د ډیری میندو لپاره عادي خبره ده. تاسو ممکن یو څه بې صبره اوسئ ځکه چې ماشوم به په څو ورځو کې راووځي.
په دې اونۍ کې ستاسو لپاره یوه کوچنۍ لارښوونه: د تنفس او آرامۍ تمرینونه پیل کړئ. دا به تاسو سره د زیږون پرمهال د درد سره مقابله کې مرسته وکړي.
۳۲مه اونۍ: ماشوم اوس دومره لوی شوی چې په کور کې کافي ځای نشته!
په دې اونۍ کې، ستاسو ماشوم شاوخوا ۱۹ انچه اوږد او شاوخوا ۴.۵ پونډه وزن لري. دا هغه وخت دی چې ستاسو ماشوم ډېر ژر وده کوي. ستاسو په رحم کې ځای تقریبا په بشپړه توګه ستاسو ماشوم نیسي. مګر لاهم د هغه لپاره د حرکت کولو لپاره یو څه ځای شتون لري. پدې وخت کې د هغه د پوستکي لاندې د غوړ یوه طبقه هم جوړیږي. هغه دا هم زده کوي چې څنګه خپلې سترګې خلاصې او بندې کړي او ساه واخلي.
ستاسو له پلوه، تاسو ممکن په دې ورځو کې په اونۍ کې شاوخوا یو پونډ (شاوخوا 450 ګرامه) وزن زیاتولو ته دوام ورکړئ. له اوس څخه تر وروستۍ میاشتې پورې، تاسو باید په هرو دوو اونیو کې ډاکټر وګورئ . په وروستۍ میاشت کې، تاسو باید په اونۍ کې یو ځل لاړ شئ. تاسو ممکن لاهم د ملا درد، د پښو درد، او نور ولرئ.
تاسو ممکن د خپلو سینې څخه یو موټی، ژیړ مایع هم وګورئ. دې ته کلستروم ویل کیږي. دا ستاسو ماشوم لومړنۍ شیدې دي چې ترلاسه کوي او خورا مغذي دي. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ، دا ستاسو د بدن د چمتو کولو لاره ده چې ستاسو ماشوم ته شیدې چمتو کړي.
پدې اونۍ کې ستاسو لپاره یوه کوچنۍ مشوره:ستاسو د ګېډې شکل او اندازه ممکن د نورو میندو څخه توپیر ولري. دا د ماشوم په اندازې، د هغې موقعیت او ستاسو د بدن ډول پورې اړه لري. د آرامۍ احساس کولو لپاره، ډیرې اوبه وڅښئ، د ناستې پرمهال خپلې پښې یو څه پورته وساتئ، په چپ اړخ ویده شئ، او که اړتیا وي نو د ملاتړ جرابې واغوندئ.
۳۳مه اونۍ: هغه وخت چې ماشوم تر ټولو چټک وزن ترلاسه کوي!
راتلونکې څو اونۍ ستاسو د ماشوم د ودې لپاره خورا مهم وخت دی. ستاسو ماشوم به په تیرو ۷ اونیو کې د خپل زیږون وزن له نیمایي څخه ډیر ترلاسه کړي. ایا دا حیرانونکې نه ده؟ ستاسو د ماشوم دماغ اوس کولی شي د خپل بدن تودوخه تنظیم کړي. ستاسو د ماشوم حرکتونه ممکن یو څه کم وي ځکه چې په رحم کې ځای کم دی. مګر تاسو باید په دوه ساعتونو کې لږترلږه لس ځله خپل ماشوم حرکت احساس کړئ . که تاسو دا احساس نه کوئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. ستاسو ماشوم به اوس غوره ګڼي چې خپل زنګونونه په خم، زنه په سینه کې وتړي، او پښې سره ودریږي.
تر اوسه پورې شاید تاسو له ۱۰ څخه تر ۱۳ کیلو پورې وزن زیات کړی وي. ستاسو د اونۍ د وزن نیمایي برخه ستاسو د ماشوم له امله ده. لکه څنګه چې ستاسو رحم وده کوي، نو د لویو خوړو په پرتله په یو وخت کې د کوچنیو خوړو خوړل اسانه دي.
په دې اونۍ کې ستاسو لپاره یوه کوچنۍ لارښوونه: که تاسو آرام یاست او کومه ستونزه نلرئ، نو په دې وخت کې له خپل ملګري سره جنسي اړیکه نیول لاهم خوندي دي. مګر که تاسو نا آرامه احساس کوئ، نو د هغې په اړه ورسره خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ ستاسو ترمنځ اړیکه په نورو لارو پیاوړې کړئ، لکه ستاسو د شا وهل یا ستاسو د پښو مساج کول.
۳۴مه اونۍ: ماشوم د لویې ورځې لپاره چمتو کېږي!
ستاسو ماشوم اوس تقریبا ۲۰ انچه اوږد دی او شاوخوا ۲.۳ کیلوګرامه وزن لري. لکه څنګه چې د هغه په بدن کې نور غوړ اضافه کیږي، هغه ډک ښکاري. ډیری وخت، هغه د سر ښکته حالت کې وي. مګر دا ممکن لا تر اوسه وروستۍ حالت نه وي. د هغه نږدې ټول غړي، د هغه د سږو پرته، اوس په بشپړه توګه وده کړې. د هغه پوټکی لږ سور دی او ګلابي رنګ یې بدل کړی دی. د هغه نوکان د هغه د ګوتو تر ټولو پورې وده کوي.
ستاسو له خوا، تاسو ممکن د رحم د تنګۍ او انقباض احساس وکړئ. دا د بریکسټن هیکس انقباض په نوم یادیږي. دا د زیږون لپاره د تمرین په څیر دي. هرڅوک ممکن دا احساس ونکړي. تاسو ممکن ستاسو د حوصلې پراخیدل هم احساس کړئ، په ځانګړي توګه په شا کې. ستاسو پسلۍ ممکن درد وکړي کله چې ستاسو رحم ستاسو د پسونو په وړاندې فشار راوړي، او ستاسو د خیټې تڼۍ ممکن بهر ته وغورځول شي ځکه چې ستاسو معده پراخه کیږي. دا ټول نورمال دي.
په دې اونۍ کې ستاسو لپاره یوه کوچنۍ لارښوونه: اوس د خپل ماشوم د شیدو ورکولو په اړه فکر کول پیل کړئ. دا د شیدو ورکولو متخصص څخه مشوره غوښتلو یا د خپلو ملګرو او خپلوانو سره د دوی د تجربو په اړه خبرې کولو ارزښت لري.
د دې څلورو اونیو لنډ لنډیز
د دې لپاره چې تاسو په یاد ولرئ، راځئ چې د دې څلورو اونیو اصلي پیښې په یوه جدول کې وګورو.
| اونۍ | د ماشوم بدلونونه | مور څه احساس کوي؟ |
|---|---|---|
| اونۍ ۳۱ | غږ په څرګنده توګه اورېدل کېږي. وزن په چټکۍ سره زیاتېږي. | رحم غټېږي، د غځېدو نښې لیدل کېږي. |
| ۳۲ اونۍ | د پوستکي لاندې غوړ راټولیږي. تنفس کول عادت ګرځي. | کولستروم ممکن لیک شي. د ملا درد. |
| ۳۳ اونۍ | په دې موده کې د زیږون نیمایي وزن زیاتیږي. حرکتونه ممکن کم شي. | دا ښه احساس کوي چې لږ خواړه وخورئ. |
| ۳۴ اونۍ | ډیری وخت د سر ښکته حالت کې. د سږو پرته نور غړي فلج کیږي. | د بریکسټن هیکس انقباض ممکن احساس شي. |
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو امیندوارۍ بې ساري ده. ځان له نورو سره مه پرتله کوئ. د هر چا بدن او تجربه توپیر لري.
- د خپل ماشوم حرکتونو ته پام وکړئ. که تاسو په دوو ساعتونو کې له لسو څخه کم حرکتونه احساس کوئ یا که تاسو د معمول څخه کم احساس کوئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر یا روغتون سره اړیکه ونیسئ.
- په دې وخت کې د ملا درد، د پښو درد، او د ساه اخیستلو ستونزه عام دي. خو که تاسو کوم شک یا اندیښنه لرئ، نو هیڅکله له خپل ډاکټر څخه پوښتنه مه کوئ.
- ډېر استراحت وکړئ، مغذي خواړه وخورئ، او خوشحاله اوسئ. ستاسو رواني روغتیا ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خورا مهمه ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم