راځئ چې ستاسو د حوصلې په اړه زده کړه وکړو. دا په حقیقت کې څه شی دی؟

سلام! ایا تاسو کله هم د خپل بدن د دې مهمې برخې په اړه فکر کړی دی، چې ستاسو د بدن په مینځ کې، ستاسو د ګېډې او رانونو ترمنځ موقعیت لري؟ موږ ورته pelvis یا په انګلیسي کې، pelvic gerdle یا "(pelvis)" وایو. دا زموږ د نخاع په اساس کې د یوې کوچنۍ حوزې په څیر دی، چې په مینځ کې خلاصیږي. دا ستاسو د کولمو په سیمه، تڼیو او ښکته معدې کې د هډوکو څخه جوړ شوی دی. ځینې وختونه ډاکټران دې ټولې pelvis سیمې ته "pelvis" وایي. کله چې تاسو پدې سیمه کې درد لرئ، دا معمولا د دې غار دننه غړو سره تړاو لري. دا پدې مانا ده چې ستاسو د ادرار سیسټم، د زیږون سیسټم، او مقعد په څیر شیان دي. کله چې یو ډاکټر "pelvic معاینه" کوي، دوی معمولا دا غړي معاینه کوي. راځئ چې نن ورځ د pelvis په اړه په ساده او سمه توګه وغږیږو، سمه ده؟

نو، د دې حوصلې څخه زموږ بدن ته څه پیښیږي؟

په ساده ډول، ستاسو حوصلې یو داسې جوړښت دی چې ډیر دروند بار پورته کوي. د دې په اړه فکر وکړئ لکه څنګه چې تاسو د حوصلې د پوړ عضلاتو په مرسته ستاسو د پورتنۍ بدن ټول وزن ملاتړ کوئ. دا ستاسو د بدن د متوازن ساتلو لپاره مهم دی کله چې تاسو ولاړ یاست، ګرځئ او کښینئ.

نه یوازې دا، بلکې تاسو یو ځای هم لرئ چې ستاسو د حوصلې غار نومیږي. دا ستاسو د حوصلې دننه خالي ځای دی. دا هغه ځای دی چې ستاسو حیاتي ارګانونه، لکه ستاسو مثانه، رحم (په ښځو کې)، تخمدانونه (په ښځو کې)، پروستات غده (په نارینه وو کې)، او د مقعد برخې، خوندي دي. حوصلې د دې ارګانونو لپاره د خوندي کور په څیر کار کوي.

بله ځانګړې خبره دا ده چې په ښځو کې، د حوصلې دا خلاصیدل د زیږون کانال په توګه هم کار کوي، کوم چې د ماشوم زیږون لپاره لاره چمتو کوي. نو، تاسو لیدلی شئ چې دا څومره مهم دی، سمه ده؟

کوم هډوکي د حوصلې برخه جوړوي؟

په حقیقت کې، ستاسو حوصلې یو هډوکی نه دی. دا د څو لویو هډوکو څخه جوړ شوی دی چې سره یوځای کیږي او یو بل سره نښلوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي. حیرانونکې خبره دا ده چې کله تاسو ماشوم وئ، دا هډوکي جلا وو، مګر کله چې تاسو لوی شئ، دوی سره یوځای کیږي ترڅو یو قوي جوړښت جوړ کړي.

حوصلې په عمده توګه له دې هډوکو څخه جوړې شوې دي:

سیکرم

دا ستاسو د ملا د تیر په ښکته برخه کې هډوکی دی، ستاسو د ملا د تیر وروستي پنځه ملا تیرونه، چې سره یوځای شوي، او یو څه مثلثي دي او د بیلچې تیغ په څیر شکل لري. دا د بلوغت ته رسیدو پورې وخت نیسي ترڅو دا پنځه ملا تیرونه سره یوځای شي او یو واحد هډوکي جوړ کړي. دا هغه څه دي چې د حوصلې شاته، منځنۍ برخه جوړوي.

کوکسیکس

دا هغه څه دي چې موږ یې معمولا 'tailbone' یا په انګلیسي کې '(tailbone)' بولو. دا د ملا د تیر په پای کې کوچنی هډوکی دی، د مخکې ذکر شوي ساکرم لاندې. دا د څو کوچنیو فقراتو د یوځای کیدو له امله هم جوړیږي. ځینې وختونه ډاکټران ساکرم او کوکسیکس سره یوځای کوي او ورته '(pelvic spine)' وایي.

د pelvic girdle: Ilium، Ischium، او Pubis

ستاسو د حوصلې د ملا تیر شاوخوا د حوصلې په شکل هډوکي، سیکرم او کوکسیکس، هغه څه دي چې موږ یې د حوصلې کمربند بولو. دا د دریو اصلي هډوکو څخه جوړ شوی دی. دا هډوکي د ماشومتوب په جریان کې جلا وو او وروسته سره یوځای شول.

• ایلیوم: دا د دریو هډوکو تر ټولو لوی او لوړ دی. دا پراخه، لږ منحنی هډوکی ستاسو د کولمو دواړو خواوو ته محاصره کوي. دا هغه هډوکی دی چې تاسو یې احساس کوئ کله چې تاسو خپل لاس په خپل کولمو کېږدئ.
• ایشیوم: دا هغه څه دي چې موږ یې 'د ناستې هډوکي' بولو. دا هغه سختې برخې دي چې کله تاسو ناست یاست نو د څوکۍ په وړاندې فشار راوړي. دا دوه 'U' شکل لرونکي هډوکي ستاسو د حوصلې هډوکي په ښکته او شا کې موقعیت لري. دا هغه څه دي چې ستاسو د کونډو هډوکي برخه جوړوي.
• د ناف هډوکی `(Pubis):` دا د حوصلې د کمربند په مخ او ښکته برخه کې هډوکی دی. ستاسو دوه د ناف هډوکي په مخ او مینځ کې سره یوځای کیږي. موږ دې بند ته `(Pubis symphysis) وایو.` دا یو بند دی چې لږ څه د غضروف سره `(Cartilage)` دی.`

د حوصلې مهم بندونه کوم دي؟

بند هغه ځای دی چې دوه یا ډیر هډوکي پکې سره یوځای کیږي. ستاسو حوصلې څو مهم بندونه لري لکه دا. دا بندونه حوصلې ته اجازه ورکوي چې حرکت وکړي او همدارنګه قوي دي. دا بندونه د نسجونو په واسطه سره یوځای ساتل کیږي چې د کارټلیج او لیګامینټونو په نوم یادیږي.

د حوصلې د ملا د ملا بندونه:

• سیکروکوسیجیل بند: دا هغه بند دی چې سیکرم او د هغې لاندې کوکسیکس سره نښلوي.
• د لمبوساکرل بندونه: دا بندونه ستاسو د لمبر نخاع ستاسو د سیکرم سره نښلوي.

د حوصلې په کمربند کې بندونه:

• د ناف سمفیسس: دا مخکې یادونه شوې ده. دا هغه بند دی چیرې چې د ناف دوه هډوکي د حوصلې په مخ کې سره یوځای کیږي.
• د سیکرویلیاک بندونه: دا هغه بندونه دي چې سیکرم د ایلیم هډوکو سره نښلوي. دوی د حوصلې په شا کې، په دواړو خواوو کې موقعیت لري. ځینې خلک د دې بندونو د ستونزو له امله د ملا درد تجربه کوي.
• د کولمو بند:دا یو ډېر مهم بند دی. ستاسو د ورون هډوکی (فیمور) ستاسو په حوصلې کې د کولمو هډوکي (ایلیم) سره وصل دی. هغه ساکټ چې دا بند پکې ځای پر ځای شوی د اسیټابولم په نوم یادیږي. دا د بال او ساکټ بند دی، نو تاسو کولی شئ خپله پښه په ډېرو لارښوونو کې حرکت ورکړئ.

آیا د حوصلې څلور ډوله شکلونه شته؟

په تیرو وختونو کې، ډاکټرانو د حوصلې شکلونه په څلورو اساسي ډولونو ویشل. مګر اوس ډاکټرانو پوهیدلي چې دا ممکنه نه ده چې دوی په څلورو دقیقو ډولونو طبقه بندي شي، او دا چې د هر شخص حوصلې یو څه توپیر کولی شي، لکه د طیف. مګر دا زوړ طبقه بندي لاهم د پوهې لپاره کارول کیږي. دا شکلونه په عمده توګه د حوصلې په سر کې د خلاصیدو شکل (د حوصلې داخلیدل) سره سم توپیر لري.

• د انډرایډ حوصلې: دا تقریبا د زړه په شکل دی. دا مخروطي شکل لري، په پورتنۍ برخه کې پراخیږي او ښکته خوا ته تنګیږي.
• انتروپایډ حوصلې: دا د نورو په پرتله تنګ او ژور دی. دا بیضوي خلاصې لري. هغه خلک چې د دې ډول حوصلې سره وي ممکن د نورمال په پرتله اوږدې ګلوټیل عضلات ولري.
• د زنانه حجرو حوصلې: دا د دواړو څخه تر ټولو ګرده ده. دا پراخه حوصلې او پراخه ګرده پرانیستې لري. ډاکټران وايي چې دا شکل د یوې میرمنې لپاره د اندام له لارې د زیږون لپاره ترټولو اسانه دی.
• پلاټایپلویډ حوصلې: دا د څلورو شکلونو څخه تر ټولو لږ عام دی. دا پراخ او سطحي دی. دا په مخ او شا کې فلیټ دی.

تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې ستاسو حوصلې هر ډول شکل ولري، دا د روغ ماشوم د زیږون لپاره خنډ نه دی. ډیری وخت، بدن به ورسره تطابق وکړي.

د نارینه او ښځینه حوصلې اناتومي کې څه توپیرونه شتون لري؟

که تاسو ښځه یاست یا نارینه، ستاسو حوصلې وده کوي او د بلوغت ته رسیدو سره بدلون مومي. لکه څنګه چې تاسو عمر کوئ، تاسو ممکن ستاسو د حوصلې په جوړښت کې ځینې د پام وړ بدلونونه وګورئ، ستاسو د تولیدي سیسټم پورې اړه لري. دا بدلونونه زموږ د تولیدي سیسټمونو کې د بدلونونو سره یوځای رامینځته شوي دي.

که تاسو ښځینه تناسلي سیسټم لرئ، ستاسو د حوصلې جوړښت په عمده توګه د ماشوم زیږون اسانه کولو لپاره ډیزاین شوی. دا پدې مانا ده:

• دا پراخه او کمه ده. او د حوصلې داخلی برخه لویه ده.
• ستاسو د اسچیا / سیټ هډوکو ترمنځ واټن ډیر پراخ دی، چې د حوصلې د وتلو لاره پراخوي.
• د ناف قوس، چې د ناف هډوکي سره د یو ځای کیدو په ځای کې جوړیږي، پراخه دی (لکه د 'U' توری).
• د دوو کولمو ساکټونو (اسیتابولا) (چیرې چې د ورون هډوکي د کولمو هډوکي سره یوځای کیږي) ترمنځ ځای ډیر لوی دی، او دوی دننه خوا ته اړول شوي دي.
• د معدې برخه لنډه او پراخه ده.
• د کولمو د غاړې برخه حرکت کوي (د زیږون پرمهال شاته کږیږي).

له بلې خوا، که تاسو د نارینه وو تناسلي سیسټم ولرئ، ستاسو حوصلې د زیږون لپاره شکل ورکولو ته اړتیا نلري. نو، دا په عمده توګه د دې لپاره شکل شوی چې په دوو پښو تګ او منډه کول اسانه کړي. دا پدې مانا ده:

• دا لوړ او تنګ دی، ډیر کمپیکٹ دی.
• دا تنګېږي لکه څنګه چې تاسو له پورته څخه ښکته ته ځئ.
• د تناسلي برخې قوس په تنګ زاویه کې دی (لکه د 'V' توري په څیر).
• د کولمو دوه ساکټونه (اکټابولا) یو بل ته نږدې موقعیت لري او بهر ته اړول شوي دي.
• د معدې برخه اوږده، تنګ او مستقیمه ده.
• کوکسیکس دننه خوا ته کږه ده او حرکت نه کوي.

کوم روغتیايي شرایط د حوصلې په برخه اغیزه کوي؟

زموږ د بدن د نورو هډوکو او بندونو په څیر، د حوصلې هډوکي او بندونه ټپي کیدی شي. مثالونه یې ماتیدل، بې ځایه کیدل، او تکراري فشار ټپونه دي. د حوصلې د بندونو مفصلونه هم رامینځته کیدی شي. د حوصلې د بندونو درد هم د امیندوارۍ او زیږون پرمهال په لنډمهاله توګه پیښ کیدی شي.

ځینې ​​شرایط چې په ځانګړي ډول د حوصلې په برخه اغیزه کوي عبارت دي له:

• د سیفالوپیلویک نا انډولي: د ماشوم سر دومره لوی دی چې د مور د حوصلې له لارې نشي تللی.
• کوکسیډینیا: د لکۍ په هډوکي کې درد.
• د حوصلې هډوکي ماتیدل .
• ساکرویلیایټس: د ساکرویلیاک بند کې پړسوب او درد.
• سپونډیلوآرتریتس: د مفصلونو یو ډول چې د ملا د بندونو اغیزه کوي او کولی شي د حوصلې برخه هم اغیزمنه کړي.
• د ناف د سمفیسس (SPD): د ناف د سمفیسس درد، چې معمولا د امیندوارۍ پرمهال لیدل کیږي.

د حوصلې دننه د نښلونکو نسجونو پورې اړوند شرایط:

• د اسچیال بورسایټس: د اسچیال هډوکي ته نږدې د مایع ډکې کڅوړې (بورسا) التهاب.
• د حوصلې د بندیدو سنډروم: د حوصلې په ساحه کې د رګونو د بندیدو له امله رامینځته شوی درد.
• د پیریفورمیس سنډروم: د کوټې په ساحه کې د پیریفورمیس عضلاتو د سختوالي له امله رامینځته شوی اعصاب چې غوڅ شوی وي.
• د پوډینډل عصبي ناروغي: د حوصلې په ساحه کې د پوډینډل اعصابو کې درد.
• د ګرد بندونو درد: د امیندوارۍ په جریان کې د رحم ملاتړ کونکي ګرد بندونو د غځېدو له امله رامینځته شوی درد.

ستاسو د حوصلې د روغتیا د معلومولو لپاره کوم ازموینې کارول کیدی شي؟

که چیرې ډاکټر فکر وکړي چې ستاسو د حوصلې سره ستونزه ده، دوی ممکن لاندې ازموینې ترسره کړي:

• د حوصلې فزیکي معاینه: د ډاکټر لخوا فزیکي معاینه.
• د حوصلې الټراساؤنډ: د حوصلې دننه د غړو د عکسونو اخیستلو لپاره د غږ څپو څخه کار اخلي.
• د حوصلې ایکس رې: د حوصلې د هډوکو حالت وګورئ.

ستاسو حوصلې ستاسو د عضلاتي سیسټم اصلي برخه ده. دا ستاسو د پورتنۍ بدن وزن ملاتړ کوي کله چې تاسو ناست یاست، ولاړ یاست او ګرځئ. د ځینو لپاره، دا د زیږون سره هم مرسته کوي. د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو د حوصلې بندونه د زیږون لپاره چمتووالي کې یو څه نرمیږي، کوم چې ځینې وختونه د ناراحتۍ او درد لامل کیدی شي.

تاسو شاید د دې په اړه فکر نه وي کړی تر هغه چې تاسو امیندواره نه یاست یا د حوصلې بله ستونزه نه لرئ. که تاسو امیندواره یاست، تاسو ممکن د خپل حوصلې د شکل په اړه اندیښمن یاست او دا څنګه ستاسو د زیږون اغیزه کولی شي. مګر په یاد ولرئ، د حوصلې ډیری مختلف ډولونه شتون لري - او ټول یې روغ ماشومان تولیدوي.

تر ټولو مهم شی چې موږ غواړو له دې مقالې څخه کور ته یوسو (کور ته د تګ پیغام)

نو، لکه څنګه چې موږ نن ورځ خبرې وکړې، ستاسو حوصلې ستاسو د بدن یوه ډیره حیرانونکې او ډیره مهمه برخه ده.

دا زموږ د بدنونو ملاتړ کوي، زموږ د حیاتي ارګانونو ساتنه کوي، او د ښځو لپاره، دې نړۍ ته د نوي ژوند راتګ ته لاره هواروي.

که تاسو د خپل حوصلې د شکل یا د هغې پورې اړوند کومې ناراحتۍ په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره لرئ. دوی کولی شي دا په سمه توګه تاسو ته تشریح کړي او که اړتیا وي مرسته وکړي. په یاد ولرئ، د هرچا بدن توپیر لري، دا د طبیعت ښکلا ده!

` حوصلې، هډوکي، بندونه، د ښځو روغتیا، د نارینه وو روغتیا، د بدن جوړښت