آیا ستاسو پښې د تګ پر مهال درد کوي؟ دا ممکن د پردې د شریان ناروغي وي!

ایا تاسو هم په خپلو پښو کې درد یا درد احساس کوئ، په ځانګړې توګه ستاسو په خوسکیو کې، کله چې تاسو ګرځئ، په ځانګړې توګه د لنډ واټن لپاره؟ ایا دا د یو څه وخت لپاره د ناستې او آرام کولو وروسته له منځه ځي، مګر ایا دا د تګ پرمهال بیرته راځي؟ که داسې وي، دا هغه څه دي چې ممکن ستاسو لپاره مهم وي. موږ دې حالت ته 'د پردې شریان ناروغي' یا د لنډ لپاره PAD وایو. راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

د پردې د شریان ناروغي څه شی دی؟

په ساده ډول، د پردي شریان ناروغي هغه حالت دی چې په هغه شریانونو کې د غوړو زیرمې (پلاک) راټولیږي چې ستاسو پښو ته وینه لیږدوي، په تدریجي ډول یې تنګوي. داسې فکر وکړئ لکه د اوبو پایپ چې د خاورې سره بند شي او ورو ورو د اوبو جریان کم کړي. زموږ شریانونه د پایپونو په څیر دي. دوی دننه ډیر نرم دي، نو وینه کولی شي پرته له ټوټې کیدو څخه په اسانۍ سره جریان ولري.

خو، لکه څنګه چې دا 'پلاک' (د غوړ او کولیسټرول یوه طبقه) په تدریجي ډول د شریانونو په دیوالونو کې جوړیږي، د شریان دننه ځای کوچنی کیږي. په طب کې، دې ته 'اتیروسکلروسیس' هم ویل کیږي. ځینې وختونه، د دې 'پلاک' سخته سطحه ماتیږي، چې 'پلاکلیټونه' (د وینې یو ډول حجره چې د وینې ټوټې کیدو کې مرسته کوي) ته اجازه ورکوي چې جوړ شي، چې شریان نور هم تنګوي.

کله چې شریان بند شي، وینه نشي کولی له هغې څخه تیر شي. د پښو هغه نسجونه چې د دې شریان لخوا چمتو کیږي د اکسیجن او مغذي موادو څخه بې برخې کیږي. دا کولی شي هغه نسجونه زیانمن کړي او په پای کې د دوی د مړینې لامل شي (ګینګرین) . دا حالت په عمومي ډول د پښو ګوتې او پښې اغیزمنوي.

په ځینو خلکو کې PAD ژر وده کوي، پداسې حال کې چې نور یې ورو ورو وده کوي. ډیری نور عوامل شتون لري چې دا اغیزه کوي، لکه ستاسو په بدن کې تخته چیرته موقعیت لري او ستاسو عمومي روغتیا.

دا 'د پردې د شریان ناروغي' (PAD) څومره عام ده؟

PAD په حقیقت کې د هغه څه په پرتله ډیر عام حالت دی چې تاسو یې فکر کوئ. اټکل کیږي چې په متحده ایالاتو کې د 8 څخه تر 12 ملیون پورې خلک پدې حالت اخته دي. په هرصورت، دا ځینې وختونه غلط تشخیص کیږي او درملنه یې نه کیږي. له همدې امله، اصلي شمیره ممکن لوړه وي.

PAD زما په بدن څه اغیزه کوي؟ نښې یې څه دي؟

د PAD اصلي او تر ټولو عام علامه د لنګوالي ده. دا په پښو کې درد دی (په ځانګړې توګه د پښو په خوسکیو کې) کله چې تاسو ګرځئ یا تمرین کوئ. دا درد هغه وخت له منځه ځي کله چې تاسو آرام کوئ. دا پیښیږي ځکه چې د پښو عضلات کافي اکسیجن نه ترلاسه کوي.

خو د PAD اغیزې یوازې د تګ راتګ ستونزې پورې محدودې نه دي. دا کولی شي ستاسو په پښو یا پښو کې د نه رغیدونکي زخمونو لامل هم شي.د سټروک د رامینځته کیدو خطر ډیریږي. که چیرې د PAD حالت شدید شي، نو دا زخمونه د مړو نسجونو (ګینګرین) په برخو بدلیدلی شي، او حتی ممکن د پښې یا پښې لرې کول (د قطع کولو) ته اړتیا وي. زموږ د تره سریپالا تصور وکړئ، هغه حتی نشي کولی هټۍ ته لنډ واټن ووهي، هغه تل وايي چې پښه یې درد کوي، دا ممکن د دې په څیر یو څه وي.

د PAD عامې نښې کومې دي؟

د PAD سره ټول خلک به نښې ونه لري. نږدې 50٪ ممکن هیڅ نښې ونه لري. دا په تدریجي ډول پیښیږي. نښې نښانې ممکن هغه وخت څرګند شي کله چې شریان 60٪ یا ډیر تنګ شي.

عامې نښې نښانې عبارت دي له:

• په پښو یا کوږوالي کې درد، درد، یا درد (متوقع کلاډیکیشن) چې د تګ یا زینو پورته کیدو پرمهال پیښیږي. دا د آرام کولو سره کمیږي.
• سوځیدنه، په پښو او ګوتو کې شدید درد (د اسکمیک آرام درد) حتی کله چې په آرام کې وي، په ځانګړې توګه کله چې د شپې په بستر کې پروت وي .
• د پښو سړه پوستکی.
• په پوستکي کې د سوروالي یا نورو رنګ بدلونونو لیدل.
• د پوستکي او نرمو نسجونو مکرر انتانات (په ځانګړې توګه په پښو یا پښو کې).
• په پښو او ګوتو کې نه رغېدونکي زخمونه .

مهم: که تاسو دا نښې لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته د مشورې لپاره مراجعه وکړئ. ځکه چې که PAD ژر تشخیص شي، درملنه یې د زړه د حملې یا سټروک په څیر جدي پیچلتیاوو څخه مخکې پیل کیدی شي.

ایا د PAD مرحلې شته؟

هو، ډاکټران د PAD طبقه بندي کولو لپاره ډیری میتودونه کاروي. د فونټین طبقه بندي یو څه ساده ده. دلته مرحلې دي:

• لومړۍ مرحله: غیر علایم.
• مرحله IIa: د تمرین په جریان کې د پښو نرم درد (لږ لنګوالی).
• مرحله IIb: د پښو منځنۍ یا شدید درد (منځنۍ یا شدید لنګوالي).
• دریمه مرحله: حتی په استراحت کې هم په پښو کې درد (د اسکېمیک استراحت درد).
• څلورمه مرحله: زخمونه یا ګنګرین.

د PAD احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

که چیرې درملنه یې ونشي، نو د PAD لرونکي خلک ممکن د پښې یا پښې (او په ندرت سره یو لاس) پرې کولو ته اړتیا ولري. دا خطر په ځانګړي ډول د شکر ناروغۍ لرونکو خلکو کې لوړ دی.

ځکه چې زموږ د دوران سیسټم یو له بل سره تړلی دی، د PAD اغیزې یوازې په اغیزمن شوي غړي پورې محدودې نه دي. هغه خلک چې د پښو په شریانونو کې د ایتروسکلروسیس لري کولی شي د بدن په بل ځای کې هم دا حالت ولري. دا پدې مانا ده چې یو څوک چې PAD لري کولی شي د زړه د شریان ناروغي، د زړه حمله، سټروک، یا لنډمهاله اسکیمیک برید (TIA) ولري.، دا پدې مانا ده چې د کوچني سټروک په څیر شیانو خطر د هغه چا په پرتله خورا لوړ دی چې PAD نلري. هغه څوک چې د زړه ناروغي لري د دوی په پښو کې د PAD درلودلو چانس په هرو دریو کې 1 لري.

د PAD اصلي لامل څه دی؟

اصلي لامل یې د پښو په شریانونو (او په ندرت سره په لاسونو کې) کې د ایتروسکلروسیس وده ده. لکه د زړه په شریانونو کې، د غوړو زیرمې (پلاک) د وینې رګونو په دیوالونو کې جوړیږي، چې ورو ورو شریانونه تنګوي او بالاخره یې بندوي.

د PAD لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

د تمباکو کارول د PAD او د هغې د اختلاطاتو لپاره ترټولو مهم او قوي خطر فکتور دی. په حقیقت کې، د PAD سره 80٪ خلک اوسني یا پخواني سګرټ څښونکي دي. د تمباکو کارول د PAD د پراختیا خطر شاوخوا 400٪ زیاتوي. دا کولی شي د نښو نښانو پیل تر 10 کلونو پورې وځنډوي.

د غیر سګرټ څکونکو په پرتله، هغه خلک چې سګرټ څکوي او PAD لري ډیر احتمال لري چې ولري:

• د زړه د حملې یا سټروک له امله مړینه.
• د پښو د بای پاس جراحۍ خرابې پایلې.
• د لاس یا پښې پرې کولو ته اړ ایستل.

که تاسو ښځه یاست یا نارینه، تاسو د PAD د پراختیا خطر سره مخ یاست که تاسو د دې خطر فکتورونو څخه یو یا ډیر ولرئ:

• د تنباکو محصولاتو کارول (دا تر ټولو قوي عامل دی).
• د شکر ناروغي (د شکرې ناروغي).
• د ۵۰ کلونو یا ډیر عمر درلودل.
• د افریقایي امریکایی نسل درلودل (که څه هم دا د سریلانکا لپاره ډیر اړونده ندي، دا ښه ده چې پوه شئ).
• د زړه ناروغۍ یا د وینې رګونو ناروغۍ شخصي یا کورنۍ تاریخ ولري.
• د وينې لوړ فشار (هايپرټنشن) درلودل.
• د لوړ کولیسټرول درلودل (هایپرلیپیډیمیا).
• د معدې چاغښت.
• د وینې د بندیدو اختلال درلودل.
• د پښتورګو ناروغي درلودل (دا دواړه د خطر فکتور او د PAD پایله کیدی شي).

د PAD تشخیص څنګه کیږي؟ (تشخیص)

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به تاسو معاینه کړي او ستاسو د طبي تاریخ او د خطر فکتورونو په اړه به پوښتنه وکړي. ځینې غیر برید کونکي ازموینې هم ترسره کیدی شي ترڅو معلومه شي چې ایا تاسو PAD لرئ او که داسې وي، نو دا څومره جدي ده. دا ازموینې کولی شي د دې موندلو کې مرسته وکړي چې ایا د وینې رګونو کې بندښت شتون لري:

• د پښې او برچیل شاخص (ABI): دا په پښې او لاس کې د وینې فشار اندازه کوي.
• د نبض د حجم ثبتول (PVR).
• د رګونو الټراساؤنډ.

ځینې ​​وختونه، د شریانونو د بندښت د کشفولو لپاره ممکن د انجیوګرام په نوم یو برید کوونکی ازموینه اړینه وي.

ایا PAD بیرته راګرځیدلی شي؟

هو، ځینو څېړنو ښودلې ده چېتمرین او د کولیسټرول او وینې فشار کنټرول کولی شي د PAD نښې نښانې بیرته راولي.

د وخت په تېرېدو سره، د ژوند طرز بدلونونو او درملنې سره، PAD د خرابیدو مخه نیول کیدی شي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د PAD لپاره خطر سره مخ یاست، یا که تاسو دمخه نښې لرئ، نو خپل د کورنۍ ډاکټر، د رګونو درملو متخصص، یا د زړه متخصص سره وګورئ ترڅو سمدلاسه د مخنیوي یا درملنې پروګرام پیل کړئ.

د PAD درملنې کومې دي؟

د PAD درملنه د ژوند طرز بدلونونو، درملو او طبي پروسیجرونو سره کیدی شي.

د PAD درملنې دوه اصلي اهداف شتون لري:

۱. د زړه او رګونو د ناروغیو لکه د زړه حملې او سټروک خطر کمول.

۲. د تګ پرمهال درد کم کړئ او د ژوند کیفیت مو ښه کړئ.

د ژوند طرز بدلون

د PAD درملنه د ژوند طرز بدلونونو سره پیل کیږي ترڅو ستاسو د خطر عوامل کم کړي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• د تمباکو محصولاتو بشپړ پریښودل. له خپل ډاکټر څخه د هغو پروګرامونو په اړه پوښتنه وکړئ چې کولی شي تاسو سره د سګرټ څکولو پریښودو کې مرسته وکړي.
• یو متوازن رژیم وخورئ چې په فایبر کې لوړ او په کولیسټرول، غوړ او سوډیم کې کم وي. د غوړ اندازه د ورځني کالوریو 30٪ ته محدوده کړئ. مشبوع غوړ باید د ټول کالوریو 7٪ څخه ډیر نه وي. د ټرانس غوړ سره جوړ شوي خواړو څخه ډډه وکړئ، لکه په جزوي ډول هایدروجن شوي او هایدروجن شوي نباتي غوړ.
• ورزش وکړئ. د تمرین منظم پروګرام پیل کړئ، لکه ګرځېدل. ګرځېدل د PAD لپاره ښه درملنه ده. هغه خلک چې په منظم ډول ګرځي کولی شي د پښو د درد څخه دمخه د تګ واټن زیات کړي.
• د نورو روغتیايي ستونزو لکه د وینې لوړ فشار، شکر ناروغي، او لوړ کولیسټرول اداره کړئ.
• د خپل فشار کچه ټیټه وساتئ. د تمرین، یوګا او مراقبت په څیر شیان کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
• د انتاناتو مخنیوي او د اختلاطاتو خطر کمولو لپاره د پښو او پوستکي ښه پاملرنه وکړئ.

درمل

درمل لکه د لوړ فشار ضد درمل ، سټیټین درمل، او د شکر ناروغۍ درمل کولی شي د PAD لپاره د خطر فکتورونو کنټرول کې مرسته وکړي او د سټروک او زړه حملې خطر کم کړي.

ستاسو ډاکټر ممکن د وینې د ټوټې کیدو مخنیوي لپاره د پلیټلیټ ضد درمل، لکه اسپرین یا کلوپیډوګریل، وړاندیز کړي. دوی ممکن تاسو ته د سیلوستازول په نوم درمل هم درکړي ترڅو هغه واټن زیات کړي چې تاسو یې تګ کولی شئ. دا درمل د هغو خلکو سره مرسته کوي چې د اوږدې مودې لپاره په وقفه ای ډول د کلاډیکیشن تمرین کوي ​​مخکې لدې چې د دوی پښې درد وکړي.

د تمرین پروګرامونه څارل شوي

د طبي څارنې لاندې د تمرین پروګرام کولی شي د پښو درد کمولو کې مرسته وکړي او تاسو سره مرسته وکړي چې نور هم وګرځئ. پدې کې معمولا په اونۍ کې لږترلږه درې ورځې په ټریډمل کې ګرځیدل شامل دي.

هغه خلک چې د PAD ناروغي لري باید هره ورځ له 30 څخه تر 60 دقیقو پورې وګرځي، حتی په کور کې هم. تر ټولو عام مشوره دا ده چې د "پیل/بند" تمرین وکاروئ:

• تر هغه وخته پورې وګرځئ چې درد اعتدال ته ورسیږي، بیا ودریږئ.
• انتظار وکړئ تر هغه چې درد په بشپړه توګه ورک شي.
• بیا ګرځېدل پیل کړه.

لږ تر لږه برید کوونکی یا جراحي درملنه

د ځینو خلکو لپاره، حتی د میاشتو تمرین او درملو وروسته، د پښو درد دومره شدید کیدی شي چې د ورځني فعالیتونو سره مداخله کوي. په ډیرو سختو قضیو کې، ممکن د وینې جریان ښه کول اړین وي ترڅو د آرام کولو پرمهال هم درد کم کړي، یا د ټپ په درملنه کې مرسته وکړي.

د PAD پرمختللي قضیې، چې د شدید درد او د تګ محدودیت لامل کیږي، ممکن د انډوواسکولر (لږترلږه برید کونکي) یا جراحي درملنې ته اړتیا ولري. د زړه ناروغۍ لپاره کارول شوي ورته درملنې ځینې د PAD لپاره هم کارول کیږي:

• انجیوپلاسټي: د بالون په څیر وسیلې په کارولو سره د بند شوي شریان پراخول.
• د سټینټ ځای پرځای کول: د شریان خلاص ساتلو لپاره د یوې کوچنۍ جالۍ ټیوب داخلول.
• د پردې د شریان بای پاس جراحي: د وینې جریان لپاره د بدیل لارې رامینځته کول (ډیری وختونه په بدن کې د بل رګ په کارولو سره) ترڅو بند شوي شریان بای پاس کړي.
• اتریکټومي: د یوې ځانګړې وسیلې په کارولو سره د شریان دننه جمع شوي تختې لرې کول.

د درملنې وروسته احتمالي ستونزې

که تاسو د دې درملنې وروسته لاندې کومې ستونزې تجربه کړئ، نو تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. دا ممکن د انتان یا نورو پیچلتیاو نښې وي:

• پړسوب، وینه بهېدل، یا درد چې په هغه ځای کې چې کتیتر داخل شوی و.
• د سینې درد.
• تنفس کې ستونزه.
• تبه یا زکام.
• سرخوږی.
• د پښو پړسوب.
• د معدې درد.
• جراحي چیرا خلاصیږي.

د درملنې څخه د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي د هغه درملنې پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. تاسو ممکن د یوې یا ډیرو شپو لپاره په روغتون کې پاتې کیدو ته اړتیا ولرئ. پداسې حال کې چې د اتیریکټومي ممکن د رغیدو لپاره څو ورځې وخت ونیسي، انجیوپلاسټي ممکن شاوخوا یوه اونۍ وخت ونیسي. د پردې شریان بای پاس ګرافټ ممکن د بشپړ رغیدو لپاره شاوخوا 6 څخه تر 8 اونیو پورې وخت ونیسي.

د PAD خطر څنګه کم کړو؟ (مخنیوی)

کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د PAD لپاره د خطر عوامل لرئ، تاسو ممکن د دې مخنیوي ته وهڅول شئ. ستاسو د زړه د روغتیا ساتلو لپاره ورته مشوره ستاسو د وینې جریان پاملرنې لپاره پلي کیږي:

• خپل وزن کنټرول کړئ.
• داسې خواړه وخورئ چې غوړ کم وي، بوره کمه وي، او هره ورځ لږترلږه پنځه ځله تازه میوې او سبزیجات پکې شامل وي.
• د تنباکو محصولات مه کاروئ.
• د ډاکټر په اجازه، د اونۍ په ډیری ورځو کې لږترلږه 30 دقیقې تمرین وکړئ.

که تاسو د زړه ناروغي لرئ، نو د PAD لپاره د خطر فکتورونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. خپل ډاکټر ته د هر هغه نښې په اړه ووایاست چې تاسو یې لرئ، لکه د پښو درد، کمزوری، یا بې حسي.

که تاسو PAD ولرئ نو څه تمه کولی شئ؟

د ډېرو روغتیايي ستونزو په څېر، که چیرې PAD ژر تشخیص شي، نو درملنه یې اسانه ده. د PAD د پرمختګ کچه له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. دا په ډیری شیانو پورې اړه لري، پشمول د تختې موقعیت او ستاسو عمومي روغتیا.

PAD یوه ناروغي ده چې تاسو ممکن په ټول ژوند کې ولرئ. که څه هم د PAD لپاره هیڅ درملنه نشته، تاسو کولی شئ دا اداره کړئ. تاسو کولی شئ د لاندې کارونو په کولو سره د PAD د خرابیدو مخه ونیسئ:

• د تنباکو محصولاتو نه کارول.
• په منظم ډول تمرین کول.
• غوړ محدود کړئ او صحي خواړه وخورئ.
• د خطر عواملو اداره کول، لکه د شکر ناروغۍ، لوړ کولیسټرول، او د وینې لوړ فشار.

څنګه د ځان پاملرنه وکړم؟ (ځان ساتنه)

د نه رغېدونکي ټپونو د مخنیوي لپاره د خپلو پښو ښه پاملرنه کول مهم دي. د PAD سره د خلکو لپاره د پښو پاملرنه پدې کې شامل دي:

• آرام او مناسب بوټان واغوندئ.
• هره ورځ خپلې پښې او پښې د تڼاکو، پرې کېدو، درزونو، خارشونو یا زخمونو لپاره وګورئ. همدارنګه د سوروالي، تودوخې، د پښو د نوکانو د سوروالي، جوارو او جوارو د شتون په اړه هم وګورئ. لکه څنګه چې د شکر ناروغي لرئ، تاسو اړتیا لرئ د خپلو پښو پاملرنه وکړئ.
• حتی د پښې یا پوستکي د یوې کوچنۍ ستونزې په درملنه کې ځنډ مه کوئ.
• خپلې پښې پاکې او ښه مرطوبې وساتئ (په خلاص زخم باندې مرطوب کوونکی مه لګوئ).
• د حمام کولو وروسته، خپل نوکان په داسې حال کې پرې کړئ چې نرم وي. مستقیم پرې کړئ او د نوکانو د فایل سره یې فلیټ کړئ.

په ځینو مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د پوډیاټریسټ ته راجع کړي، په ځانګړې توګه که تاسو د شکر ناروغي لرئ. هغه کولی شي د هډوکو، هډوکو، یا د پښو نورو ستونزو سره مرسته وکړي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

په لاندې قضیو کې ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• که ستاسو د پښې په زخم کې یو بد انتان راشي، نو انتان کولی شي ستاسو عضلاتو، نسجونو، وینې او هډوکو ته خپور شي. که انتان شدید وي، نو تاسو ممکن په روغتون کې بستر کیدو ته اړتیا ولرئ.
• که چیرې د عادي کارونو د ترسره کولو لپاره تګ ډېر ستونزمن وي.
• که تاسو په خپلو پښو کې درد لرئ حتی کله چې تاسو آرام یاست ، دا د وینې ضعیف رسولو نښه ده.

بیړنی حالت:که تاسو خپله پښه احساس نشئ کولی، حرکت نشئ کولی، یا د هغې پوټکی ستاسو د پښې د پاتې برخې څخه مختلف رنګ لري، سمدلاسه بیړني خونې ته لاړ شئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو پښې ته د وینې رسولو پرته له خبرتیا بند شوی دی.

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

• ایا زه د PAD خطر کمولو لپاره درملو ته اړتیا لرم؟
• کله چې زه د ګرځېدو پروګرام پیل کړم نو څومره واټن باید وځم؟
• ایا زه د PAD لپاره جراحي درملنې ته اړتیا لرم؟

په پای کې، دا په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

تاسو کولی شئ د ژوند طرز کې بدلون راوستلو سره د پردیو شریان ناروغۍ، یا PAD د پرمختګ مخنیوي یا ورو کولو لپاره ډیر څه وکړئ. خپل ټول تعقیبي ملاقاتونه د خپل ډاکټر او رګونو متخصص سره وساتئ، او خپل ټول درمل لکه څنګه چې وړاندیز شوي واخلئ. د PAD اختلاطاتو د خبرداري نښو پوهیدل به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ کله چې مرسته وغواړئ. د خپلو پښو پاملرنه وکړئ، ځکه چې دوی به تاسو ته اوږده لاره درکړي!

` د پردې د شریانونو ناروغي، PAD، د پښو درد، بند شوي شریانونه، د وینې جریان، سګرټ څکول، شکر ناروغي، کولیسټرول، ایتروسکلروسیس، کلاډیکیشن