آیا تاسو ځان د روښانه رڼا په لیدلو سره سترګې پټوئ یا په غریزي ډول خپلې سترګې تړئ؟ ایا د لمر وړانګو ته ګرځېدل تاسو ته داسې احساس درکوي چې تاسو اړتیا لرئ خپلې سترګې خوندي کړئ یا یې کلکې وتړئ؟ که څه هم دا ممکن د ځینو لپاره یو عام ځورونکی ښکاري، دا ځینې وختونه د اصلي طبي حالت نښه کیدی شي. نن ورځ، په نیروګي لنکا کې، موږ د رڼا د نه زغملو دې حالت په اړه بحث کوو، چې د فوټوفوبیا په نوم پیژندل کیږي.
په ساده ډول، فوتوفوبیا څه شی دی؟
که څه هم لفظي ژباړه "د رڼا څخه ویره" ده، په طبي شرایطو کې، دا پدې معنی ندي چې تاسو د رڼا څخه ویره لرئ. دا ستاسو د سترګو د رڼا په وړاندې خورا حساسیت ته اشاره کوي، په ځانګړې توګه روښانه رڼا ته. دا حساسیت کولی شي د پام وړ ناراحتي یا حتی فزیکي درد لامل شي.
فکر وکړئ کله چې تاسو د سترګو معاینې لپاره ځئ او ډاکټر ستاسو د سترګو د پراخولو لپاره څاڅکي کاروي. کله چې تاسو بیرته روښانه رڼا ته ځئ، تاسو د خپلو سترګو د خلاص ساتلو لپاره مبارزه کوئ، سمه ده؟ دا په اصل کې هغه څه دي چې فوتوفوبیا احساس کوي، مګر پداسې حال کې چې د طبي ازموینې اغیزه لنډمهاله ده، ریښتینې فوتوفوبیا کولی شي ډیر دوامداره ستونزه وي.
وګورئ چې ایا تاسو دا نښې نښانې تجربه کوئ
که تاسو د رڼا حساسیت تجربه کوئ، تاسو ممکن دا چلندونه وګورئ:
- په مکرر ډول سترګې رپوي یا سترګې پټول.
- په طبیعي ډول خپلې سترګې په خپل لاس سره خوندي کړئ ترڅو دوی د روښانه رڼا څخه خوندي کړئ.
- په روښانه، لمر ورځو کې بهر ته د تګ څخه ډډه کول یا یوازې د لمر لوېدو وروسته بهر ته تلل غوره ګڼي.
- حتی کله چې تاسو په کور کې یاست، تیاره او ټیټ شدت لرونکي رڼا غوره ګڼئ.
- د روښانه رڼا سره د مخ کیدو پر مهال د سترګو فشار یا درد تجربه کول.
ولې ستاسو سترګې د رڼا په وړاندې دومره حساسې دي؟ ډېر لاملونه شته
فوټوفوبیا معمولا د یوې ناروغۍ پر ځای د یوې بنسټیزې ستونزې یوه نښه ده. ډیری احتمالي لاملونه شتون لري، د سترګو مستقیم شرایطو څخه نیولې تر عصبي ستونزو یا حتی د ځینو درملو اړخیزو اغیزو پورې. راځئ چې دا لاملونه په تفصیل سره وپلټو.
د سترګو لاملونه
په ډیری مواردو کې، د رڼا حساسیت اصلي لامل د وچې سترګې سنډروم دی. په هرصورت، ډیری نور احتمالي عوامل هم شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي.
| حالت | لنډ تفصیل |
|---|---|
| وچه سترګه | یوه ډېره عامه ناروغي چې د سترګو د طبیعي اوښکو د تولید د کمښت له امله رامنځته کېږي. |
| د کانجنکټیوایټس | یو عام انتان چې د سترګو سوروالی، خارجېدل او د سترګو اوبه کېدل پکې شامل دي. |
| د سترګو موتیا او جراحي | حساسیت اکثرا د موتیا بند، د موتیا لرې کولو جراحي، یا د لیزر لید اصلاح (LASIK) وروسته رامینځته کیدی شي. |
| یوویټس | د سترګو دننه التهاب، چې ممکن د سوروالي او د پام وړ درد لامل شي. |
| د سترګو نور شرایط | د البینیزم (د رنګ نشتوالی)، انیریډیا (د ایرس زیږون نه شتون)، اسټیګماتیزم (غیر منظم انحنايي)، یا د قرنیې ناروغۍ په څیر شرایط. |
عصبي لاملونه
ځینې وختونه، اصلي لامل ستاسو سترګې نه وي، بلکې ستاسو دماغ یا عصبي سیسټم وي.
میګرین د فوتوفوبیا لپاره یو ډیر عام عصبي محرک دی. ډیری خلک چې د میګرین څخه رنځ وړي د روښانه رڼا او لوړ غږونو زغمل یې ستونزمن ګڼي.
| حالت | لنډ تفصیل |
|---|---|
| میګرین | شدید سر درد اکثرا د رڼا او غږ د زغملو توان نه لري. |
| مننژيت | د دماغ او نخاعي رګ پوښلو غشاګانو انتان. دا بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري. |
| د دماغي صدماتو ټپ (TBI) | دماغ ته زیان چې د پیښو، لوېدو، یا نورو اغیزو له امله رامینځته کیږي. |
| نور عصبي شرایط | جدي حالتونه لکه بلیفاروسپزم (د سترګو غیر ارادي ټوخی) یا سباراچنایډ هیمرج (په دماغ کې وینه بهیدل). |
نور شرایط او درمل
د پورته ذکر شویو څخه هاخوا، ځینې الرجیان، د فایبرومالجیا په څیر شرایط، او د رواني روغتیا ننګونې لکه اضطراب او خپګان هم کولی شي د رڼا حساسیت زیات کړي.
سربېره پردې، فوتوفوبیا ممکن د ځینو درملو یو اړخیزه اغیزه وي. د مثال په توګه، ځینې د خوب کولو مرستې، رواني درمل (لکه هالوپیریډول یا لیتیم)، او د ملاریا درملنه (لکه کلوروکین) ممکن د دې حالت لامل شي.
دا څنګه درملنه کیږي؟
تر ټولو مهمه لاره، لکه څنګه چې نیروګي لنکا وړاندیز کوي، د فوتوفوبیا د اصلي ناروغۍ درملنه ده، نه یوازې د نښې نښانې پرځای. له همدې امله، ستاسو لومړی ګام باید د یو وړ طبي مسلکي سره مشوره وي.
ستاسو ډاکټر به احتمال ولري:
- بشپړ طبي تاریخ واخلئ، په شمول ستاسو نښې نښانې، د کورنۍ تاریخ، او اوسني درمل.
- د سترګو جامع معاینه ترسره کړئ.
- که اړتیا وي، ستاسو د عصبي سیسټم په اړه د نورو معایناتو لپاره به تاسو ته مراجعه وکړئ.
کله چې لامل وپیژندل شي، ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي:
- د نسخې عینکې یا د تماس لینزونه.
- درمل لرونکي ګولۍ، د سترګو څاڅکي، یا انجیکشنونه.
- په ځانګړو قضیو کې جراحي.
- که چیرې د درملو لامل وي، نو د هغې تعدیل یا بندول (یوازې د سخت طبي څارنې لاندې).
څنګه کولی شئ دا په کور کې اداره کړئ؟
پداسې حال کې چې تاسو طبي درملنه کوئ، دا ګامونه ممکن تاسو سره د ناراحتۍ اداره کولو کې مرسته وکړي:
- د لوړ کیفیت لرونکي لمر عینکې واغوندئاو کله چې بهر وي خولۍ واغوندي. قطبي لینزونه اکثرا خورا اغیزمن وي.
- په کور کې د روښانه فلوروسینټ څراغونو پرځای طبیعي سپیکٹرم بلبونه یا نرم بدیلونه وکاروئ.
- په خپل کور کې د رڼا شدت د خپلې آرامۍ کچې پورې کنټرولولو لپاره ډیمر سویچونه نصب کړئ.
- په خپل تلیفون، تلویزیون او کمپیوټر سکرینونو کې د روښانتیا ترتیبات کم کړئ.
- که ستاسو حساسیت د وچو سترګو له امله وي، نو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د سترګو رطوبت لرونکي څاڅکي وکاروئ.
تر ټولو مهمه دا ده چې، که تاسو د رڼا په وړاندې نوی حساسیت تجربه کوئ یا ستاسو اوسني نښې نښانې خرابیږي، مهرباني وکړئ سمدلاسه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د دې خبرداري نښو څخه سترګې مه پټوئ.
کور ته د وړلو پیغام
👩🏽⚕️ ډیری پوښتل شوي پوښتنې (FAQs)
💬 ساړه څه شی دی؟ ایا دا یوازې ساړه احساسوي؟
یخنۍ یوازې د سړې هوا یا د هوا د ککړتیا پایله نه ده. دا د بې کنټروله لړزې او د عضلاتو د غیر ارادي انقباض لخوا مشخص کیږي - ځینې وختونه دومره شدید چې ستاسو غاښونه غږوي - حتی کله چې تاسو په طبقو کې راټول شوي یاست. دا ډیری وخت یو لومړنی شاخص دی چې ستاسو بدن د پام وړ انتان سره مبارزه کوي.
💬 د سختې زکام اصلي لاملونه څه دي؟
تر ټولو عام لامل یې شدید باکتریایي یا ویروسي انتان دی. کله چې ستاسو د معافیت سیسټم د ناروغیو سره د مبارزې لپاره تبه رامینځته کوي، ستاسو عضلات ممکن د تودوخې تولید لپاره لړزیږي. عام لاملونه یې عبارت دي له: ۱) انفلونزا یا ویروسي ناروغۍ، ۲) مننژیت (ډیری وختونه د غاړې سختوالي سره مل وي)، ۳) سینه بغل، او ۴) پیلونفریت (د پښتورګو / ادرار د لارې شدید انتانات).
💬 کله باید ځان درمل کول ودروم او بیړنۍ پاملرنه وغواړم؟
که چیرې زکام د ۴۸ ساعتونو څخه زیات دوام وکړي یا د لاندې کوم یو سره مل وي، نو سمدلاسه د بیړني طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ (911): ۱) ګډوډي یا ډیلیریم، ۲) د تنفس مشکل یا د سینې درد، ۳) سخت، دردناک غاړه، یا ۴) ارغواني داغونه یا په پوستکي خارښت. دا کولی شي د سیپسس نښې وي - د انتان په وړاندې د ژوند ګواښونکي غبرګون چې بیړني روغتون پاملرنې ته اړتیا لري.
