تاسو شاید په تلویزیون کې د مستو په اعلاناتو کې د دې 'ښه باکتریا' په اړه اوریدلي وي، سمه ده؟ یا شاید تاسو د یو ملګري څخه اوریدلي وي چې وايي دا ستاسو لپاره ښه دي کله چې تاسو د معدې درد لرئ. دا 'پروبیوټیکونه' په حقیقت کې څه دي؟ دا زموږ د بدن لپاره څومره ښه دي؟ دوی د کومو ناروغیو سره مرسته کولی شي؟ راځئ چې نن ورځ د هرڅه په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو.
په ساده ډول، پروبیوټیک څه شی دی؟
پروبیوټیکونه د ژوندیو مایکرو ارګانیزمونو یو ډول دی چې زموږ بدنونو ته ګټور دي، په ځانګړې توګه زموږ کولمو ته. مه وېرېږئ، کله چې موږ د مایکرو ارګانیزمونو په اړه فکر کوو، موږ د ناروغۍ رامینځته کونکي میکروبونو په اړه فکر کوو. مګر دا قضیه نده. موږ دې خلکو ته "ښه باکتریا" وایو. ښه او بد باکتریا دواړه زموږ په کولمو کې ژوند کوي. د سالم پاتې کیدو لپاره، د دې ښو او بد باکتریا ترمنځ ښه توازن ته اړتیا ده. ځینې وختونه، د ناروغۍ یا هغه درملو له امله چې موږ یې اخلو (په ځانګړي توګه انټي بیوټیکونه)، دا توازن ګډوډ کیږي او بد باکتریا زیاتیږي. دا هغه وخت دی چې پروبیوټیکونه زموږ ژغورنې ته راځي.
موږ کولی شو دا ښه باکتریا په طبیعي ډول د مستو او د غوا د شیدو په څیر خواړو څخه ترلاسه کړو. دا نن ورځ په درملتونونو کې د ټابلیټونو، کیپسولونو، پوډرونو او مایعاتو په بڼه هم شتون لري. مګر تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې پروبیوټیکونو مختلف ډولونه یا ډولونه شتون لري. هر ډول د مختلفو ناروغیو سره مرسته کوي. له همدې امله، یوازې یو اخیستل او څښل کافي ندي. دا مهمه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې څنګه یې وکاروئ.
پروبیوټیکونه په ریښتیا سره د کومو ناروغیو سره مرسته کولی شي؟
لکه څنګه چې څیړنې ثابته کړې، پروبیوټیکونه کولی شي د ډیرو ناروغیو سره مرسته وکړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي. ما دا معلومات په لاندې جدول کې ځای په ځای کړي دي ترڅو پوهیدل یې اسانه شي.
| طبي حالت | پروبیوټیکونه څنګه مرسته کوي او ډولونه یې څه دي؟ |
|---|---|
| د ماشومتوب اسهال | څېړنو ښودلې ده چې پروبیوټیکونه کولی شي په ماشومانو کې د اسهال موده کمولو کې مرسته وکړي. په ځانګړې توګه، د ساکرومایسس بولارډي ، لاکټوباسیلس جي جي (LGG) ، لاکټوباسیلس ریوټري ، او لاکټوباسیلس رمانوسس په څیر ډولونه خورا ګټور دي. دوی د روټا ویروس له امله رامینځته شوي اسهال مخنیوي کې هم مرسته کوي. |
| اسهال چې د انټي بیوټیکونو له امله رامینځته کیږي | موږ پوهیږو چې کله ناکله کله چې موږ انټي بیوټیکونه اخلو، زموږ معدې خرابیږي. د دې دلیل دا دی چې پداسې حال کې چې دا درمل بد باکتریاوې وژني، دوی ښه باکتریاوې هم وژني چې زموږ د بدن لپاره ګټورې دي. په دې وخت کې د پروبیوټیک اخیستل د لویانو او ماشومانو لپاره د اسهال مخنیوي کې خورا مرسته کولی شي. |
| د کولمو التهابي ناروغي | دا مقاله دوه اصلي حالتونه بحث کوي. یو یې د پوچایټس دی. دا د جراحي وروسته د یو حالت لپاره پیښیږي چې د السریټیو کولیټس په نوم یادیږي. پروبیوټیکونه کولی شي د دې حالت د پیښیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي، مګر دوی د هغې په درملنه کې ډیر اغیز نلري کله چې دا پیښ شي. بل دا چې پروبیوټیکونه کولی شي د السریټیو کولیټس د بیا تکرار مخه ونیسي. |
| اکزیما | که ستاسو ماشوم د غوا د شیدو سره د حساسیت له امله اکزیما ولري، نو پروبیوټیکونه ممکن مرسته وکړي. لاکټوباسیلس جي جي (LGG) ، لاکټوباسیلس رمانوسس ، یا بایفیدوباکټیریم لاکټیس په ځانګړي ډول د دې لپاره ښه دي. تر ټولو مهمه دا چې که چیرې د اکزیما کورنۍ تاریخ ولري، څیړنې موندلې چې د امیندوارۍ پرمهال د پروبیوټیکونو اخیستل، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې، کولی شي ستاسو د ماشوم د اکزیما خطر کم کړي. |
| د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS) | هغه خلک چې د IBS ناروغي لري د اسهال، قبضیت او پړسوب بدیل نښې نښانې تجربه کوي. د بایفیدوباکټیریم انفینټیس ، بایفیدوباکټیریم لاکټیس ، او لاکټوباسیلس پلانټارم په څیر ډولونه کولی شي د دې نښو کنټرول کې مرسته وکړي. |
| په نویو زیږیدلو ماشومانو کې د کولمو جدي انتانات (نیکروټایزینګ انټروکولایټس) | دا یوه جدي ناروغي ده چې په وخت نه زیږیدونکو ماشومانو کې پیښیږي. پدې کې، د کولمو نسج مړینه پیل کوي. نوې څیړنې ښودلې چې پروبیوټیکونه لکه لاکټوباسیلس رامونوسس GG (LGG) کولی شي د دې جدي حالت کنټرول کې مرسته وکړي. مګر دا هغه څه دي چې په بشپړ ډول په روغتون کې د ډاکټرانو تر څارنې لاندې ترسره کیږي. |
تاسو څه فکر کوئ چې پروبیوټیکونه نور څه مرسته کولی شي؟
د پورته ذکر شویو سربیره، څیړونکي موندلي چې پروبیوټیکونه کولی شي د یو شمیر نورو شرایطو سره مرسته وکړي. په هرصورت، څرنګه چې دا لاهم څیړنې روانې دي، دوی 100٪ ثابت شوي ندي. په هرصورت، دوی ښې پایلې ښودلې دي.
- په ماشومانو کې زکام
- د ادرار او اندامونو انتانات
- مختلف الرجیان او اسما
- د لکتوز عدم برداشت (د شیدو او لبنیاتو محصولاتو هضم کې ستونزه)
- په ماشومانو کې د معدې او سږو انتانات
- د خولې روغتیا
- د بندونو سختوالی
- د مسافر اسهال
مهمه خبره دا ده چې ټول پروبیوټیکونه یو شان نه دي. ځانګړي ډولونه شتون لري چې د هرې ناروغۍ لپاره مناسب دي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د پروبیوټیکونو کارولو دمخه دا په ذهن کې وساتئ!
که څه هم پروبیوټیکونه عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي دي، لکه د نورو شیانو په څیر، د دوی کارولو دمخه یو څو شیان باید پوه شي.
له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: مخکې له دې چې تاسو یا ستاسو ماشوم د پروبیوټیک اخیستل پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل کورنۍ ډاکټر (ډاکټر) سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي ستاسو د حالت لپاره سم ډول پروبیوټیک او خوراک وړاندیز کړي. یوازې درملتون ته تلل او هغه یو اخیستل چې تاسو یې ګورئ ممکن تاسو ته هغه دقیق پایلې ورنکړي چې تاسو یې غواړئ.
هغه خلک چې ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري: که تاسو امیندواره یاست، شیدې ورکوئ، یا کمزوری معافیت سیسټم لرئ (لکه د سرطان ناروغه)، د طبي مشورې پرته د پروبیوټیکونو اخیستلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي په داسې قضیو کې نورې پیچلتیاوې رامینځته کړي.
په ساده ډول، پروبیوټیکونه ښه ملګري دي چې زموږ روغتیا سره ډیره مرسته کولی شي. مګر د دې ملګرتیا په سمه توګه ساتلو لپاره، مناسبه پوهه او طبي مشوره اړینه ده.
کور ته د وړلو پیغام
- پروبیوټیکونه د "ښه باکتریا" یو ډول دی چې زموږ د کولمو او عمومي روغتیا لپاره ګټور دي.
- پروبیوټیکونه په ښه توګه ثابت شوي چې په کوچنیو ماشومانو کې د اسهال، د انټي بیوټیک له امله رامینځته شوي اسهال، اکزیما، او IBS په څیر شرایطو څخه راحت ورکوي.
- څرنګه چې مختلف پروبیوټیک ډولونه د مختلفو طبي شرایطو سره مرسته کوي، نو د سم ډول غوره کول خورا مهم دي.
- د ځان یا خپل ماشوم لپاره د پروبیوټیکونو کارولو دمخه تل له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هیڅکله یې په خپله خوښه یا د نورو د خبرو پر بنسټ مه کاروئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment