ایا تاسو کله ناکله د معدې ستونزې لرئ، لکه تشناب ته نه شئ تلای، یا د هاضمې کوچنۍ ستونزې لرئ؟ اسابګول، چې موږ یې په انګلیسي کې Psyllium هم وایو، هغه څه دي چې ډیری خلک یې کاروي او ډاکټران یې د دې شیانو لپاره سپارښتنه کوي. دا واقعیا طبیعي خبره ده. نو، نن به موږ د دې په اړه وغږیږو چې دا اسابګول کیپسول څه دي، دوی زموږ بدن سره څنګه مرسته کوي، او هغه څه چې موږ باید د دوی کارولو پرمهال په ځانګړي ډول محتاط واوسو.
اسابګول (Psyllium) څه شی دی؟ دا په بدن څه کوي؟
په ساده ډول، اسابګول یو ډول طبیعي فایبر دی چې له بوټي څخه راځي. موږ ډیری وختونه دا د کیپسول په بڼه اخلو. د دې اصلي دنده زموږ د هاضمي سیسټم او د زړه روغتیا سره مرسته کول دي.
دا څنګه کار کوي؟ تصور وکړئ، کله چې موږ دا اسابګول کپسول اخلو، دا معدې ته ځي او اوبه جذبوي او پړسوب کوي. لکه څنګه چې سپنج اوبه جذبوي. بیا زموږ د پاخانې لویه برخه زیاتیږي. کله چې دا پیښ شي، د کولمو دننه یو څه فشار رامینځته کیږي، او په کولمو کې عضلات هڅول کیږي، د پاخانې سره په اسانۍ سره د تیریدو کې مرسته کوي. دا د یو څه بند پاتې کیدو په څیر دی. که تاسو د قبض په څیر حالت لرئ، دا به تاسو ته لویه راحت درکړي.
نه یوازې دا، بلکې یوه بله مهمه خبره دا ده چې اسابګول د هغو خوړو څخه د بد کولیسټرول جذب هم کموي چې موږ یې خورو. نو دا د زړه لپاره هم ښه دی.
دا درمل ځینې وختونه د نورو شیانو لپاره هم کارول کیدی شي، نو که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.
د دې درملو له اخیستو دمخه کوم شیان باید ډاکټر ته ووایم؟
سمه ده، اوس دا تر ټولو مهمه برخه ده. مخکې له دې چې تاسو د اسابګول کارول پیل کړئ، ځینې شیان شته چې تاسو باید خامخا خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي ته ووایاست . ځکه چې ټول درمل د هرچا لپاره کار نه کوي. وګورئ چې ایا تاسو د دې شرایطو څخه کوم یو لرئ:
- که ستاسو په کولمو کې کوم ځای بندښت وي، نو دا د خوړو په پایپ کې د بندښت په څیر یو څه معنی لري.
- که تاسو په تیرولو کې ستونزه لرئ، نو دا کیپسول ممکن ستاسو په ستوني کې بند پاتې شي که چیرې په سمه توګه د اوبو سره ونه خوړل شي.
- که تاسو د کولمو التهابي ناروغي لرئ، لکه د کرون ناروغي.
- که تاسو د معدې یا کولمو نورې اوږدمهاله ستونزې لرئ.
- که چیرې تاسو د دوو اونیو څخه زیات د کولمو په عادتونو کې ناڅاپي بدلون راوستی وي.
- که تاسو مخکې د اسابګول، نورو درملو، د خوړو رنګونو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ.
- تهکه تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا د شیدو ورکولو مور یاست.
دا ډیره مهمه ده چې د دې شیانو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. بیا تاسو کولی شئ په دې اړه روښانه مشوره ترلاسه کړئ چې ایا دا درمل ستاسو لپاره سم دی یا نه، او دا چې څنګه یې په سمه توګه وکاروئ.
تاسو دا اسابګول کپسولونه په سمه توګه څنګه کاروئ؟
دا درمل باید د خولې له لارې وخوړل شي. په یاد ولرئ چې هر کپسول د اوبو یو لوی ګیلاس سره وخورئ. دا خورا مهم دی. که تاسو دا د اوبو پرته وخورئ، نو دا ستاسو په ستوني یا کولمو کې بند پاتې کیدی شي. په کڅوړه کې لارښوونې په دقت سره ولولئ او هغه تعقیب کړئ. یا، دا د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وخورئ.
غوره ده چې درمل هره ورځ په ورته وخت کې او په خپل وخت وخورئ. د ډاکټر له لارښوونې څخه زیات مه اخلئ.
ایا دا کوچني ماشومانو ته ورکول کیدی شي؟
ډاکټران ځینې وختونه دا درمل حتی د ۱۲ کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته هم وړاندیز کوي. مګر یوازې په ځانګړو شرایطو کې، او ځینې احتیاطي تدابیر شتون لري چې باید ونیول شي. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ماشوم ته د دې ورکولو دمخه د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
که تاسو ډیر درمل وخورئ نو څه باید وکړئ؟ (زیات خوراک)
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، نو سمدلاسه نږدې روغتون ته لاړ شئ، یا د زهرو کنټرول مرکز ته زنګ ووهئ. مه وېرېږئ، مګر دا مهمه ده چې ژر تر ژره عمل وکړئ.
مهم: دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. خپل درمل له نورو سره مه شریکوئ، حتی که دوی ستاسو په څیر ورته نښې ولري.
که زه یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟ (له لاسه ورکړل شوی خوراک)
که تاسو د خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
د دې درملو سره د نورو درملو اخیستو پر مهال باید څه په پام کې ونیسئ؟ (متقابل عمل)
معمولا د اسابګول او نورو درملو ترمنځ کوم لوی تعامل نه وي. په هرصورت، دا غوره ده چې نور درمل (د مثال په توګه، د شکر ناروغۍ یا د وینې فشار درمل) د اسابګول اخیستلو څخه دوه ساعته مخکې یا دوه ساعته وروسته وخورئ. دا به ستاسو بدن ته وخت ورکړي چې درمل په سمه توګه جذب کړي.
پدې لیست کې ممکن ټول ممکنه تعاملات شامل نه وي. له همدې امله، خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو، بوټو درملنې، او اضافي درملو په شمول)، که تاسو سګرټ څښئ، یا که تاسو الکول څښئ.
د اسابګول کارولو پر مهال باید نور څه په پام کې ونیول شي؟
- که ستاسو نښې نښانې (د مثال په توګه قبضیت) ښه نشي، یا داسې ښکاري چې خرابیږي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که تاسو د مقعد له لارې وینه بهیدنه تجربه کوئ، یا که تاسو د قبضیت لپاره دا درمل د یوې اونۍ څخه ډیر وخت لپاره کاروئ، نو سمدلاسه د درملو اخیستل ودروئ او ډاکټر وګورئ.دا ممکن د ډیر جدي حالت نښې وي.
- د دې درملو د خوړلو پرمهال ، تاسو باید د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه وڅښئ. لږترلږه یو څو ګیلاس اوبه. دا به د قبض کمولو او د ډیهایډریشن مخنیوي کې مرسته وکړي.
ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟
د ټولو درملو په څیر، اسابګول کولی شي په ځینو خلکو کې کوچني اړخیزې اغیزې رامینځته کړي، مګر ډیری خلک یې نه کوي.
هغه جانبي عوارض چې تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته راپور ورکړئ:
- الرجیک عکس العملونه: د پوستکي خارښت، خارښ، پړسوب، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. که دا پیښ شي، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- ساه بندېدل: د سینې درد، د تیرولو یا ساه اخیستلو کې ستونزه، کانګې کول. دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو کافي اوبه ونه څښئ.
هغه جانبي عوارض چې ډاکټر یې معمولا د یادولو اړتیا نلري، مګر که دوام وکړي یا ځورونکي وي نو باید یادونه یې وشي:
- پړسوب
- اسهال - ممکن په ځینو خلکو کې په پیل کې پیښ شي
- ګاز
- زړه بدوالی
- د معدې درد
په دې لیست کې ټولې جانبي عوارضې ممکن نه رامنځته کېږي. که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ د جانبي عوارضو په اړه د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې (FDA) ته په 1-800-FDA-1088 شمیره هم راپور ورکړئ.
درمل څنګه ذخیره کوئ؟
- دا درمل د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.
- د خونې په تودوخه کې وساتئ (د ۱۵ او ۳۰ درجو سانتي ګراد ترمنځ). د لندبل څخه ساتنه وکړئ. دا وسیله په لوند ځایونو لکه تشناب کې مه ساتئ.
- د وخت تېر درمل مه کاروئ. هغه وغورځوئ.
څنګه د نه کارول شوي او ختم شوي درمل له منځه یوسئ؟
یوازې په کثافاتو یا تشناب کې درمل اچول ښه نظر نه دی. دا د چاپیریال لپاره هم بد دی. نو، دلته دا دی چې دا څنګه په سمه توګه ترسره کړئ:
- که چیرې د درملو بیرته اخیستلو پروګرام شتون ولري، نو هغه وسپارئ. تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات له خپل درملتون یا پولیسو څخه ترلاسه کړئ.
- که نه، د درملو پاکټ یا د هغې دننه پاڼې وګورئ ترڅو لارښوونې ومومئ چې ایا درمل په کثافاتو کې واچوئ یا یې په تشناب کې فلش کړئ. که تاسو ډاډه نه یاست، له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي څخه پوښتنه وکړئ.
- که تاسو کولی شئ دا په کثافاتو کې وغورځوئ، نو درمل د بوتل / کیپسول پاکټ څخه وباسئ او د کارول شوي چای پاڼو، کافي ګراونډ، یو څه خاورې، یا د پیشو تسکرو سره یې ګډ کړئ. بیا مخلوط په یوه کلک مهر شوي کڅوړه یا کانټینر کې واچوئ او په کثافاتو کې یې وغورځوئ.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
نو، اسابګول (Psyllium) یو طبیعي فایبر دی چې کولی شي د قبضیت، هاضمي ستونزو او د کولیسټرول کنټرول کې مرسته وکړي. په هرصورت، تاسو باید د کارولو پرمهال ډیرې اوبه وڅښئ.
په یاد ولرئ، دا مقاله یوازې د عمومي معلوماتو لپاره ده. که تاسو کومه روغتیايي اندیښنه لرئ، یا د دې درملو په اړه کومه پوښتنه لرئ، نو تل غوره ده چې له خپل ډاکټر، درمل جوړونکي، یا بل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.
د خپلې روغتیا پاملرنه ارزښت لري. نو، باخبره او مسؤلانه پریکړې وکړئ!
اسابګول ، سائیلیم، قبضیت، فایبر، هضم، کولیسټرول، جانبي عوارض
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment