ایا تاسو هم د خپل لاس په شا کې، د خپل څنګل لاندې، یو عجیب، ټکان ورکوونکی درد احساس کوئ؟ دا د یو دردناک درد په څیر دی چې تاسو غواړئ لرې یې کړئ، مګر دا به نه ځي. ایا تاسو کله ناکله احساس کوئ چې دا درد هغه وخت زیاتیږي کله چې تاسو یو دروند شی پورته کوئ یا خپل لاس وګرځوئ؟ بیا تاسو ممکن د 'ریډیل تونل سنډروم' په نوم یو حالت هم ولرئ. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو.
د ریډیل تونل سنډروم څه شی دی؟
په ساده ډول، دا یو حالت دی چې د شعاعي اعصابو د فشار یا ټکر له امله رامینځته کیږي، کوم چې زموږ په لاس کې د دریو اصلي اعصابو څخه یو دی.
تصور وکړئ چې دا اعصاب، چې د اوبو د پایپ په څیر دی، د څنګل په اوږدو کې د عضلاتو او نسجونو څخه جوړ شوي تنګ تونل څخه تیریږي. موږ دې ته 'شعاعي تونل' وایو. که د کوم دلیل لپاره د دې تونل دننه پړسوب یا سختوالی وي، نو اعصاب یې غوڅیږي. دا داسې ده لکه څوک چې د اوبو په پایپ کې قدم وهي. دا هغه وخت دی چې موږ د درد احساس پیل کوو.
په ډیری مواردو کې، دا ناروغي د ښه آرام او د ډاکټر لخوا د ساده درملنې سره په بشپړه توګه درملنه کیدی شي. نو د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل نشته.
د دې نښې نښانې څه دي؟
اصلي خبره هغه تیز، د چاقو وهلو درد دی چې د څنګل لاندې پیل کیږي او په لاس کې پیل کیږي. دا یوازې یو دوامداره، ځورونکی درد دی. د ځینو خلکو لپاره، درد کولی شي د لاس څخه ښکته، تر مړوند پورې سفر وکړي.
د وخت په تیریدو سره، دا حالت کولی شي ستاسو د لاس عضلات کمزوري کړي او ستاسو په لاس کې د ځواک له لاسه ورکولو لامل شي. د ځینو شیانو نیول یا پورته کول ستونزمن کیدی شي. درد د شپې لخوا د خوب پرمهال هم خراب کیدی شي. ځینې خلک ممکن د 'د مړوند غورځیدل' په نوم یو حالت رامینځته کړي، چیرې چې دوی نشي کولی خپل مړوند پورته کړي.
د 'ټینس ایلبو' په نوم د ناروغۍ نښې نښانې دې ته ورته دي، نو دا خورا مهمه ده چې خپلې نښې نښانې خپل ډاکټر ته تشریح کړئ.
| هغه فعالیتونه چې درد زیاتوي | |
|---|---|
| هغه کار چې د لاس / مړوند بار بار کارولو ته اړتیا لري | د مثال په توګه، په کمپیوټر کې په دوامداره توګه ټایپ کول، د سکریو ډرایور سره کار کول. |
| د وزن پورته کول | د درنو کڅوړو او سامانونو د پورته کولو پر مهال درد ممکن زیات شي. |
| د څنګل غځول ډېر لرې دي | کله چې لاس په بشپړه توګه مستقیم شي، درد ممکن احساس شي. |
| د لاس د مخکینۍ برخې گردش | درد ممکن هغه وخت زیات شي کله چې تاسو خپل لاس تاو کړئ، لکه دروازه پرانیستل. |
| د مړوند انعطاف | درد ممکن د مړوند پورته یا ښکته کولو پرمهال احساس شي. |
ولې دا پیښیږي؟
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، اصلي لامل د شعاعي تونل دننه پړسوب دی، کوم چې اعصاب فشاروي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا پړسوب رامینځته کیدی شي.
- تکراري تکراري حرکتونه: د هغه چا په اړه فکر وکړئ چې ټوله ورځ په کمپیوټر کې ټایپ کوي، یا هغه میخانیک چې د سکریو ډرایور سره کار کوي. تکراري تکراري حرکتونه کولی شي په هغه سیمه کې نسجونه پړسوب کړي.
- پرله پسې فشار ورکول او کشول: لکه د کرکټ بال غورځول. لومړی، تاسو خپل لاس شاته کش کړئ او بیا په چټکۍ سره مخ په وړاندې. دا دوامداره فشار ورکول او کشول کولی شي دا اعصاب هم خارښ کړي.
- په څنګل یا تندي باندې سخته ضربه: په دې برخه کې مستقیم ضربه کولی شي د پړسوب لامل شي.
- د لاس ډېر کږول یا په یو څه کلک نیول.
څوک د دې ناروغۍ د پراختیا تر ټولو ډیر خطر لري؟
که څه هم دا حالت په هر چا کې رامینځته کیدی شي، ځینې خلک په لوړ خطر کې دي.
- دا معمولا د 30 او 50 کلونو ترمنځ خلکو کې ډیر پیښیږي.
- ښځې د نارینه وو په پرتله د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري.
- هغه خلک چې په لاسونو او مړوندونو کې کمزوري ځواک او انعطاف لري.
- هغه خلک چې د سپورت کولو دمخه په سمه توګه ګرم نه کیږي .
- هغه خلک چې د شکر ناروغي لري.
- هغه کسان چې د تایرایډ غدې فعالیت کم وي.
- هغه خلک چې په لاسونو کې تومورونه یا ګنګلیون سیسټونه لري.
- هغه خلک چې په لاسونو کې پړسوب (پړسوب) یا د مایعاتو راټولیدل لري.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه د درد په اړه پوښتنه وکړي. دا څنګه پیل شو، کله چې خراب شي، او داسې نور. بیا به هغه ستاسو لاس معاینه کړي. ډاکټر به ستاسو څنګل فشار کړي او هڅه به وکړي چې دقیق ځای ومومي چیرې چې اعصاب په کې نښلول شوی دی.
د دې حالت د تشخیص لپاره څو ځانګړي ازموینې شتون لري:
- د مقاومت ازموینې: ډاکټر به ستاسو په ګوتو او منځنۍ ګوتې لږ مقدار زور ولګوي. که چیرې کوم درد وي، نو دا ممکن ستاسو حالت وي.
- د نهو ازموینو قاعده: پدې کې، ناروغ د څنګل شاوخوا په 9 ځانګړو نقطو فشار راوړي. که چیرې د ځینو نقطو فشارولو پر مهال درد رامنځته شي، دا هم یوه نښه ده.
د وینې هیڅ ازموینه یا سکین نشته چې دا حالت ۱۰۰٪ تایید کړي. له همدې امله، ستاسو ډاکټر ممکن د نورو ناروغیو د ردولو لپاره نورې معاینې وړاندیز کړي. د مثال په توګه:
- د ایکس رې ازموینې
- د MRI سکینونه
- د اعصابو د لیږد مطالعه
- الکترومیوګرافي (EMG)
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
تر ټولو غوره او مهمه خبره دا ده چې هغه فعالیت ودروئ چې د درد لامل کیږي. خپل لاس ته یو څه آرام ورکړئ. ډیری خلک به د آرام او لاندې درملنو سره شاوخوا شپږو اونیو کې روغ شي.
| د درملنې طریقه | تفصیل |
|---|---|
| د درد ضد درمل | د درد وژونکي درمل، په ځانګړې توګه غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs)، چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي. |
| د سټرایډ انجیکشنونه | د سټرایډ انجیکشنونه د پړسوب او اعصابو فشار کمولو لپاره ورکول کیږي. |
| سپلینټ اغوستل | سپلینټ هغه پټی دی چې د مړوند یا څنګل شاوخوا اغوستل کیږي. دا د لاس د غیر ضروري حرکت مخنیوي کې مرسته کوي او اعصابو ته آرام ورکوي. سپارښتنه کیږي چې دا په ځانګړي ډول د شپې واغوندئ. |
| د فزیکي درملنې تمرینونه | ځانګړي تمرینونه چې د فزیکي معالج تر څارنې لاندې ترسره کیږي. دا تنګ عضلات او نسجونه غځوي او اعصاب خوشې کوي. |
د درملنې اصلي هدف د نښو نښانو کمول او د هغوی د بیرته راګرځیدو مخه نیول دي. که ستاسو دنده د دې حالت لامل کیږي، نو تاسو ممکن د خپل کار معمول بدلولو او د کار په جریان کې وقفې اخیستلو ته اړتیا ولرئ.
ایا جراحي به اړین وي؟
که چیرې له دې شیانو څخه هیڅ کار ونکړي، نو ډاکټر به جراحي ('شعاعي تونل خوشې کول') د وروستي حل په توګه په پام کې ونیسي. دا د بند پاتې اعصابو د خلاصولو لپاره ترسره کیږي. مګر دا په ډیری قضیو کې اړین ندي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ریډیل تونل سنډروم یوه دردناکه ناروغي ده چې د زنګون په برخه کې د ریډیل اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي.
- د دې اصلي لاملونه کیدی شي هغه شیان وي لکه ورته حرکتونو ته دوام ورکول او د وزن پورته کول.
- د دې لپاره غوره درملنه دا ده چې لاس آرام کړئ او له هغو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې د درد لامل کیږي.
- درد له پامه مه غورځوئ. دا کار کولی شي حالت نور هم خراب کړي. د مشورې لپاره سمدلاسه یو وړ ډاکټر وګورئ.
- په ډیری مواردو کې، دا ناروغي د ساده درملنې سره په بشپړه توګه درملنه کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم