د شکر ناروغۍ د کنټرول لپاره د باور وړ معلومات څنګه ومومئ؟

کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو شکر لرئ، نو دا ډیره عادي خبره ده چې د لوی بار او یو څه اضطراب احساس وکړئ. پوښتنې لکه 'زه اوس څه وکړم؟'، 'زه څنګه هغه څه کنټرول کړم چې زه یې خورم او څښم؟'، 'زه څنګه د پخوا په څیر له دې سره ژوند کولی شم؟' شاید ستاسو په ذهن کې سل زره ځله ګرځي. البته، ستاسو ډاکټر به تاسو ته ټول هغه درمل او مشوره درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. مګر سربیره پردې، تاسو ممکن دا هم وغواړئ چې د دې ناروغۍ په اړه په ډیر ژور او دقیق ډول پوه شئ، او نوي شیان زده کړئ. نو، نن ورځ موږ د نړۍ د ځینو پیژندل شویو او باوري معلوماتو سرچینو په اړه خبرې کوو چې کولی شي ستاسو پوهه زیاته کړي.

ستاسو د معلوماتو لومړۍ او غوره سرچینه - ستاسو خپل ډاکټر

مخکې له دې چې موږ د بل څه په اړه وغږیږو، دا په ذهن کې وساتئ. د شکر ناروغۍ په اړه ستاسو د معلوماتو غوره، خورا باوري او خورا مهمه سرچینه ستاسو ډاکټر یا نرس دی. ځکه چې، په انټرنیټ کې هر ډول معلومات عامه دي. مګر ستاسو ډاکټر پوهیږي:

• ستاسو د بدن حالت.
• ستاسو د وینې د شکر د کچې تاریخ.
• نور طبي شرایط چې تاسو یې لرئ (لکه کولیسټرول، د وینې لوړ فشار).
• د درملنې هغه طریقه چې ستاسو لپاره غوره وي.

نړیوال روغتیايي ادارې چې کولی شي پوهه پراخه کړي

د خپل ډاکټر لخوا ورکړل شوي مشورې سربیره، که تاسو د دې ناروغۍ په اړه د نورو معلوماتو زده کولو کې لیوالتیا لرئ، تاسو کولی شئ د څو نړیوالو پیژندل شویو ساینسي معلوماتو ادارو ویب پاڼو سره مشوره وکړئ. د دوی لخوا چمتو شوي معلومات معمولا خورا باوري دي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې دا ممکن د متحده ایالاتو یا نورو هیوادونو په نښه شوي معلومات ولري. په هرصورت، د شکر ناروغۍ په اړه اساسي ساینسي حقایق د هرچا لپاره یو شان دي.

دلته د ځینو داسې ادارو ساده توضیحات دي او هغه څه چې تاسو یې له دوی څخه زده کولی شئ.

کله چې آنلاین معلومات لټوئ، نو د دې په اړه فکر وکړئ.

انټرنیټ د معلوماتو سمندر دی. خو په دې سمندر کې د مرغلرو په څیر، بې ارزښته او خطرناک شیان هم شته. نو د شکر ناروغۍ په اړه د معلوماتو په لټه کې ډیر محتاط اوسئ .

• تاسو ممکن په فیسبوک او واټس اپ کې داسې پوسټونه لیدلي وي لکه: "دا وڅښئ او د شکر ناروغي به په بشپړه توګه روغه شي"، "خپل ټول درمل ودروئ او دا شنه جوس وڅښئ". ډیری یې غیر علمي او خطرناک دي . هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته دا شیان مه هڅه کوئ.
• د نا اشنا خلکو مشوره: د خلکو لخوا په فورمونو او ټولنیزو رسنیو کې ورکړل شوي مشورې تعقیبولو دمخه دوه ځله فکر وکړئ. هغه څه چې د دوی بدن سره مناسب دي ممکن ستاسو سره مناسب نه وي.
• د "معجزاتي درملنې" پلورونکي: د هغو ویب پاڼو څخه خبر اوسئ چې ګولۍ او ګولۍ پلوري چې ادعا کوي چې په 7 ورځو کې د شکر ناروغۍ درملنه کوي. دا ډیری وختونه درغلۍ دي. شکر ناروغي یوه داسې ناروغي ده چې اداره کولو ته اړتیا لري، نه هغه څه چې په څو ورځو کې په بشپړ ډول درملنه کیدی شي.

د شکر ناروغۍ ځانګړي معلومات او خبرونه

که تاسو غواړئ ژور لاړ شئ، د وروستیو څیړنو په اړه زده کړه وکړئ، یا د نورو خلکو تجربې واورئ، نو دا ډول شیان ګټور کیدی شي.

۱. طبي ژورنالونه: په ساده ډول، دا هغه ځایونه دي چیرې چې ډاکټران او ساینس پوهان خپلې وروستۍ څیړنې خپروي. د شکر ناروغۍ ژورنال (diabetesjournals.org/diabetes)، چې د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنې لخوا خپور شوی، یو غوره مثال دی. مګر دلته ژبه یو څه پیچلې کیدی شي.

۲. پوډکاسټونه: دا هغه پروګرامونه دي چې تاسو یې اوریدلی شئ. دا د راډیو پروګرام په څیر دی. تاسو کولی شئ د کار کولو یا موټر چلولو پرمهال یې واورئ. د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنې پوډکاسټ، "د شکر ناروغي ورځ په ورځ"، په ساده ډول د شکر ناروغۍ سره د ژوند کولو په اړه خبرې کوي.

که تاسو د هغه څه په اړه کومه پوښتنه لرئ چې اورئ یا یې ګورئ، نو هغه په ​​یوه کاغذ ولیکئ او بل ځل چې ډاکټر ته ورځئ نو له ځانه سره یې راوړئ. خپلې ټولې پوښتنې ترې وپوښتئ او حل یې کړئ.

د شکر ناروغۍ سره ژوند کول یوه ننګونه ده، مګر د سمې پوهې او لارښوونې سره، تاسو یقینا کولی شئ دا له منځه یوسي.