ایا تاسو هم د خپل عزیز د پاملرنې پرمهال وقفې ته اړتیا لرئ؟ راځئ چې د وقفې پاملرنې په اړه وغږیږو!

تاسو ممکن د کورنۍ د کوم غړي، شاید ناروغه مور او پلار، یا د ځانګړو اړتیاوو لرونکي ماشوم پالنه کوئ. دا یو لوی کار او لوی مسؤلیت دی. مګر دا عادي خبره ده چې کله تاسو دا ټول وخت ترسره کوئ نو ستړی او ستړی احساس کوئ. نو، دا خدمت چې "د آرامۍ پاملرنه" نومیږي دلته دی ترڅو تاسو سره د لږ وقفې اخیستلو، خپل کار کولو او لږې آزادۍ کې مرسته وکړي.

دا "د آرامۍ پاملرنه" څه ده؟

په ساده ډول، د آرامۍ پاملرنه یوه لنډمهاله خدمت دی چې تاسو سره مرسته کوي چې د خپل عزیز د پاملرنې لپاره له خپلو ورځنیو دندو څخه وقفه واخلئ. دا وقفه د څو ساعتونو، څو ورځو، یا حتی څو اونیو لپاره کیدی شي.

په دې موده کې، بل څوک - معمولا یو روزل شوی مسلکي - ستاسو د پاملرنې مسؤلیتونه په غاړه اخلي. پدې کې ممکن په وخت سره درمل ورکول، خواړه چمتو کول، یا ستاسو د یوازیتوب کمولو لپاره په ساده ډول له تاسو سره خبرې کول شامل وي. دا خدمت د هر عمر خلکو لپاره خورا ګټور دی، له لویانو څخه تر کوچني ماشومانو پورې، او په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې ډیری طبي اړتیاوې لري.

تصور وکړئ، که تاسو د دې په څیر یو چا پاملرنه کوئ، تاسو هم کولی شئ د دې ډول آرامۍ پاملرنې په پام کې ونیسئ:

• هغه کس چې فکري یا پرمختیایي معلولیت لري.
• یو کس چې په یوه لاعلاجه ناروغۍ اخته دی.
• هغه کس چې د حافظې پورې اړوند ناروغي لري لکه ډیمنشیا.
• یو کس چې د یو ډول رواني روغتیا ستونزې (رواني روغتیا اختلال) سره مخ وي.
• هغه کس چې د هر ډول اوږدمهاله روغتیايي حالت سره مخ وي.

تاسو کولی شئ د رخصتۍ پاملرنې لپاره مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ، یا تاسو کولی شئ دا په بیړني حالت کې ترلاسه کړئ. مخکې له مخکې پلان جوړول کولی شي ستاسو د بوخت ژوند اداره کولو کې مرسته وکړي او د پاملرنې کونکي د سوځیدنې څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، که تاسو کار ته لاړ شئ یا په کور کې د نورو خلکو پاملرنه وکړئ، تاسو کولی شئ په ورځني یا اونۍ کې د رخصتۍ پاملرنې ترلاسه کولو پلان جوړ کړئ. د بیړني رخصتۍ پاملرنه کولی شي مرسته وکړي که تاسو ناڅاپه ناروغه شئ یا د بیړني حالت له امله د خپل عزیز پاملرنه نشئ کولی.

ولې د آرامۍ پاملرنه ستاسو لپاره دومره مهمه ده؟

د آرامۍ پاملرنه یوه ښه لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو عزیز هغه پاملرنه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري، حتی کله چې تاسو ډیری مسؤلیتونه لرئ. دا ستاسو لپاره یو فرصت هم دی چې خپل ځواک بیرته ترلاسه کړئ، یو څه آرام وکړئ، یا یوازې د یو څه وخت لپاره یوازې اوسئ.

ډیری وختونه، پاملرنه کوونکي د وقفې اخیستلو په اړه ګناه احساسوي. دوی خپل ستړیا له پامه غورځوي او وايي، "او، زه ستړی نه یم، زه ښه یم." د دې دلیل دا دی چې تاسو له خپل عزیز سره مینه لرئ او د دوی پاملرنې ته ارزښت ورکوئ. مګر بل دلیل ستاسو ویره او شک کیدی شي چې بل څوک ستاسو ځای نیسي.

په یاد ولرئ، تاسو هم آرام ته اړتیا لرئ. یوازې هغه وخت چې تاسو روغ یاست، تاسو کولی شئ د خپل عزیز ښه پاملرنه وکړئ.

څېړنو حتی ښودلې ده چې د ورځني پاملرنې څخه وقفه اخیستل اړین دي (حتی که تاسو بل څه نلرئ!). د ځان لپاره یو څه وخت نیول کولی شي تاسو سره د پاملرنې کونکي د سوځیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. دا د هرچا سره پیښ کیدی شي، مهمه نده چې دوی څومره وقف شوي وي. د آرامۍ پاملرنه کولی شي تاسو سره د غوره پاملرنې چمتو کولو تمرکز، تمرکز او تمرکز کې مرسته وکړي.

کله چې تاسو د آرامۍ پاملرنې خدمت غوره کوئ چې ستاسو د عزیزانو اړتیاوې پوره کوي، تاسو کولی شئ په دې پوهیدو سره آرام شئ چې دوی به غوره ممکنه پاملرنه ترلاسه کړي حتی کله چې تاسو شاوخوا نه یاست. تاسو ممکن حتی د نوي پاملرنې چمتو کونکو څخه نوي لارښوونې او تخنیکونه زده کړئ.

زه دا د آرامۍ پاملرنه چیرته ترلاسه کولی شم؟

ستاسو د عزیزانو اړتیاوو پورې اړه لري، دا خدمت د مختلفو ځایونو څخه لاسرسی کیدی شي. ځینې مثالونه پدې کې شامل دي:

• ستاسو خپل کور: کله چې تاسو په کور کې خدمت ترلاسه کوئ، ستاسو عزیزان کولی شي په یوه پیژندل شوي او آرام چاپیریال کې پاتې شي.
• د پاملرنې ورکوونکي په کور کې: ځینې وختونه، دا خدمت د پاملرنې ورکوونکي په کور کې هم چمتو کیږي. دا د کور په څیر یو آرام ځای هم کیدی شي.
• د ورځني پاملرنې مرکزونه: دا مرکزونه د اونۍ په ورځو کې شاوخوا ۸ ساعته خدمتونه وړاندې کوي، په ځانګړې توګه د هغو ماشومانو لپاره چې د ودې معلولیت لري یا نور ځانګړي اړتیاوې لري. د ټولنیزو مرکزونو، معبدونو او نرسنګ کورونو کې د لویانو لپاره د ورځني پاملرنې خدمات هم شتون لري.
• د نرسنګ کور یا روغتون: ځینې د نرسنګ کورونه او روغتونونه د لنډمهاله پاتې کیدو لپاره اسانتیاوې لري. تاسو کولی شئ مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ او په بیړني حالت کې یې وکاروئ.
• کمپونه: ځینې کمپونه شته چې ځانګړي اړتیاوې لرونکي خلک پکې ګډون کولی شي. دا د ارزښتناکو مهارتونو زده کولو او نوي ملګرو جوړولو فرصت برابروي.
• ډله ییز کورونه: ځینې ډله ییز کورونه د ځای پورې اړه لري، د لنډمهاله آرامۍ پاملرنې خدمات وړاندې کوي. دا د هغو کسانو لپاره یو ښه انتخاب دی چې غواړي په خوندي چاپیریال کې خپلواک پاتې شي.
• د بحران نرسري: دا د ماشومانو او کوچني ماشومانو لپاره د بیړني آرامۍ پاملرنه چمتو کوي. دا د هغو والدینو لپاره لویه مرسته ده چې بې کوره دي، ناڅاپه ناروغي لري، یا سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

دا د آرامۍ پاملرنې خدمات څوک وړاندې کوي؟

دا په دې پورې اړه لري چې ستاسو مینه وال چیرته خدمت ترلاسه کوي، او تاسو یې څنګه تنظیم کوئ. د دې خدماتو ځینې چمتو کونکي پدې کې شامل دي:

• ممکن د کور روغتیا مرستیالان وي چې ستاسو کور ته راشي.
• هغه کارکوونکي چې په مختلفو ادارو او کورونو کې کار کوي.
• ستاسو خپلې کورنۍ یا ملګرو پلان کړی دی چې تاسو سره مرسته وکړي.
• هغه خلک چې رضاکارانه کار کوي؛ هغه خلک چې کورونو، کمپونو، د ورځني پاملرنې مرکزونو ته راځي او مرسته کوي.

په ډیری مواردو کې، د دې پاملرنې ورکوونکو لپاره اړین روزنه د ایالت او محلي مقرراتو لخوا ټاکل کیږي. عموما، ستاسو پاملرنې ورکوونکی څومره روزنې یا تجربې ته اړتیا لري ستاسو د عزیزانو اړتیاو پورې اړه لري. لکه څنګه چې د دوی طبي اړتیاوې ډیرې پیچلې کیږي، نو پاملرنه کوونکی به ښه روزل شوي وي.

تاسو څنګه د مناسبې رخصتۍ پاملرنې خدمت غوره کوئ؟

دا ډیره مهمه ده چې د هر هغه چا وړتیاوې او روزنه وګورئ چې ستاسو د عزیزانو پاملرنې ته راځي.

که تاسو د یوې ادارې یا مرکز څخه خدمت ترلاسه کوئ:

که تاسو د یوې ادارې له لارې د کور روغتیایی مرستیال استخدام کوئ، یا که تاسو د ورځني پاملرنې مرکز په لټه کې یاست، نو د مدیر څخه لاندې پوښتنه وکړئ:

• تاسو د پاملرنې چمتو کونکي څنګه غوره کوئ او روزنه ورکوئ؟
• ایا تاسو د هغوی شالید چیک کوئ؟
• ستاسو کارمندان د کوم ډول دندو د ترسره کولو لپاره روزل شوي/وړ دي؟
• که چیرې یو بیړنی حالت یا ستونزه رامنځته شي، نو تاسو څنګه اداره کوئ؟

که تاسو د ورځني پاملرنې مرکز یا بل تاسیسات غوره کوئ، لږترلږه یو ځل یې وګورئ. کله چې تاسو دا کار کوئ، لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:

• پاکوالی څنګه دی (دواړه د هغه څه له مخې چې تاسو یې لیدلی شئ او هغه څه چې تاسو یې بوی کولی شئ).
• د پاملرنې چمتو کونکي هلته له خلکو سره څنګه چلند کوي؟
• د فعالیتونو یا ارام وخت لپاره څه ډول ځای او اسانتیاوې شتون لري؟

که تاسو یو څوک په خپلواکه توګه کور ته راوړئ:

لومړی د تلیفون له لارې مرکه وکړئ، بیا په شخصي توګه وګورئ. د دې شیانو په اړه پوښتنه وکړئ:

• دوی د کوم ډول دندو ترسره کولو تجربه لري او ایا دوی پکې لیوالتیا لري؟
• د دوی روزنه او تصدیقونه څه دي (د اسنادو غوښتنه وکړئ).
• د هغو خلکو د پاملرنې تجربه وکړئ چې ځانګړي طبي شرایط لري (د مثال په توګه د الزایمر ناروغي، ALS) چې ستاسو عزیز یې لري.
• دوی په بیړني حالت کې څنګه عمل کوي؟

د مرکې وروسته، دا کارونه مه هېروئ:

• د حوالې غوښتنه وکړئ او له هر یو سره خبرې وکړئ.
• د شاليد چک وکړئ.
• د وړاندې شویو خدماتو، ساعتونو، فیسونو او تمو په اړه جزئیات ولیکئ. د پاملرنې چمتو کونکي سره د دې جزئیاتو په اړه بحث وکړئ او یوې موافقې ته ورسیږئ.

د رخصتۍ پاملرنې خدمات څه دي؟

د آرامۍ پاملرنې کې ستاسو د عزیز د عمر، اړتیاوو او غوره توبونو سره سم مختلف فعالیتونه او ملاتړي خدمتونه شامل دي. په مختلفو ځایونو کې مختلف خدمات وړاندې کیږي. لکه څنګه چې نوم یې وړاندیز کوي، دا تاسو (پالونکي) ته ستاسو د معمول دندو څخه وقفه درکوي. په هرصورت، بل چا ته د دندو سپارلو سربیره، د آرامۍ پاملرنه هغه کس ته هم یو شمیر خدمات وړاندې کوي چې پاملرنه ترلاسه کوي. نو، کله چې تاسو د آرامۍ پاملرنې پلان کوئ، نو دا ښه نظر دی چې فکر وکړئ چې ستاسو عزیز څه ته ډیره اړتیا لري.

د مثال په توګه، ایا هغه یوازیتوب احساسوي؟ ایا هغه به د فزیکي فعالیت یا ذهني هڅونې څخه ګټه پورته کړي؟ ایا هغه د درملو اخیستلو یا منظم مهالویش کار کولو کې مرستې ته اړتیا لري؟ د هغو شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې هره ورځ د خپل عزیز لپاره کوئ او ولې مهم دي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړئ چې کوم ډول د آرامۍ پاملرنه ستاسو لپاره غوره ده، ایا دا باید په کور کې وي یا بهر.

د دې پورې اړه لري چې تاسو یې څنګه تنظیم کوئ، د آرام پاملرنه کولی شي ستاسو مینه وال ته دا چمتو کړي:

• خبرې اترې، د یوازیتوب شېبې.
• ټولنیز فعالیتونه لکه انځورګري، تمرین او نڅا تنظیمول.
• هغه فعالیتونه چې د دوی ځانګړي ادراکي یا پرمختیایي اړتیاوې پوره کوي.
• ماهر طبي پاملرنه، په شمول د درملو اداره کول او د طبي تجهیزاتو کارولو کې مرسته کول.
• د ورځني اړتیاوو لکه حمام، تشناب ته تلل او داسې نورو سره مرسته.
• پخه شوي خواړه (که له کوره لرې وي) یا د پخلي سره مرسته (که په کور کې وي).
• د ورځني پاملرنې مرکز یا بل ځای ته ترانسپورت.

د آرامۍ پاملرنې ګټې څه دي؟

د مخکې له مخکې پلان کولو او د وقفې پاملرنې ترلاسه کولو سره، تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو حتی په بیړني حالت کې هم د باور وړ خدمت لرئ. تاسو به د چا موندلو او ګړندي پریکړې کولو لپاره بیړه ونکړئ. د وقفې پاملرنې کولی شي تاسو سره د هغه ستونزمن وخت څخه تیرولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې هیڅکله تمه نه درلوده.

د دې سربیره، د آرامۍ پاملرنه ستاسو او هغه کس لپاره چې تاسو یې پاملرنه کوئ ډیری نورې ځانګړې ګټې لري.

د پاملرنې ورکوونکي په توګه ستاسو لپاره ګټې:

• د پاملرنې ورکوونکي سوځیدنه د فزیکي، رواني او احساساتي ستړیا له لارې له منځه وړل کیدی شي.
• تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې له نورو خلکو سره اړیکې وساتئ.
• تاسو کولی شئ نور مسؤلیتونه ترسره کړئ، لکه کار او د ډاکټر سره ملاقاتونه.
• تاسو کولی شئ آرام وکړئ، سفر ته لاړ شئ، یا هغه څه وکړئ چې معمولا یې لپاره وخت نه لرئ.
• ستاسو د ساتنې وړتیاوې به پیاوړې شي (ځکه چې تاسو آرام او تازه شوي یاست).
• تاسو کولی شئ په داسې حالاتو کې د تجربه لرونکو پاملرنې ورکوونکو څخه نوې مشورې زده کړئ.

ستاسو د عزیزانو لپاره ګټې چې پاملرنه ترلاسه کوي:

• تاسو کولی شئ له هغو نورو سره وګورئ چې ورته تجربې، روغتیايي ستونزې، یا اړتیاوې لري.
• تاسو کولی شئ نوي ملګري جوړ کړئ.
• دوی کولی شي په هغو فعالیتونو کې برخه واخلي چې د دوی وړتیاو سره سم وي.
• د نوي چاپیریال سره تطابق کول اسانه کیږي.
• دوی ته هغه پاملرنه ورکول کیږي چې د دوی طبي اړتیاوې پوره کوي.

دا څومره لګښت لري؟ څوک به یې ورکوي؟

تاسو به ډېر احتمال لرئ چې د دې خدمت لپاره له خپل جیب څخه پیسې ورکړئ. په هرصورت، ځینې وختونه تاسو کولی شئ پدې کې یو څه مرسته ترلاسه کړئ:

• د حکومت یا سیمه ییزو چارواکو مرسته (د مثال په توګه د ټولنیزو خدماتو د څانګې له لارې).
• د شخصي روغتیا بیمې پالیسۍ (وګورئ چې ستاسو پالیسي دا شیان پوښي).
• د ټولنې په کچه سازمانونه او رضاکارانه خدماتي ادارې.

تاسو ممکن د هغو سازمانونو له لارې مالي مرسته هم ومومئ چې د ځانګړو شرایطو لرونکو خلکو سره مرسته کوي (د بیلګې په توګه، د الزایمر ناروغي یا ALS). د پیل کولو لپاره یو ښه ځای د داسې سازمانونو د سیمه ایزو څانګو سره اړیکه نیول دي ترڅو معلومه کړئ چې کوم ډول مرستې شتون لري او څنګه ورته لاسرسی ومومئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې تاسو کولی شئ مرسته وغواړئ او پدې کې هیڅ غلط نشته.

زه څومره وخت دا خدمت ترلاسه کولی شم؟

د ډیری خلکو لپاره اصلي محدودیت لګښت دی. ستاسو د مالي وړتیا او هغه ملاتړ پورې اړه لري چې تاسو یې ترلاسه کوئ، تاسو ممکن وکولی شئ دا خدمت د څو ساعتونو، څو ورځو، یا حتی څو اونیو لپاره تنظیم کړئ. ومومئ چې ستاسو د عزیز روغتیا بیمه به څومره پوښښ چمتو کړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې پلان وکړئ چې تاسو څومره وخت لپاره دا خدمت ترلاسه کولی شئ.

تاسو څنګه دا ډول خدمت موندلی شئ؟

د دې په څیر خدمت موندلو کې ستاسو سره د مرستې لپاره ډیری لارې شتون لري:

• له خپل کورني ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. دوی ممکن د هغو ځایونو په اړه پوه شي چې دا خدمات وړاندې کوي.
• په سیمه ییز روغتون یا کلینیک کې د ټولنیزو خدماتو له افسر څخه پوښتنه وکړئ.
• د ټولنیزو سازمانونو او عبادت ځایونو څخه پوښتنه وکړئ. دوی ممکن د رضاکارانه خدماتو یا ټیټ لګښت خدماتو په اړه پوه شي.
• د معلوماتو لپاره په انټرنیټ کې لټون وکړئ. د "سری لنکا د آرام پاملرنې" په څیر کلمو په کارولو سره لټون وکړئ.
• له هغو خلکو څخه پوښتنه وکړئ چې دمخه یې دا خدمات کاروي. د دوی تجربې به ستاسو لپاره خورا ګټورې وي.

کله چې تاسو د یو چا د پاملرنې عادت لرئ، نو دا ستونزمن کیدی شي چې دا مسؤلیت بل چا ته وسپارئ. شاید دا ځکه وي چې تاسو خپل عزیز ډیر ښه پیژنئ، د دوی ټولې طبي اړتیاوې، د دوی ټولې خوښې او ناخوښې. یا شاید دا ځکه وي چې تاسو ویره لرئ چې کله تاسو لرې یاست نو یو څه به غلط شي، او تاسو به د بل چا په پاملرنې کې د پریښودو پښیمانه شئ. دلیل هر څه وي، په یاد ولرئ، هیڅوک فوق العاده نه دی. هیڅوک نشي کولی هرڅه یوازې ترسره کړي، او هیڅوک تمه نلري چې تاسو یې وکړئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

د آرامۍ پاملرنه یوه ښه لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو عزیز هغه پاملرنه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري پداسې حال کې چې تاسو سره په یو وخت کې د ډیری مسؤلیتونو اداره کولو کې مرسته کوي. په هرصورت، که تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو د لرې کیدو پرمهال به څه پیښ شي، تاسو به نشئ کولی په نورو کارونو تمرکز وکړئ یا وقفه واخلئ.له همدې امله دا مهمه ده چې د آرامۍ پاملرنې خدمت غوره کولو دمخه خپله څیړنه وکړئ. احتمالي ځایونو ته لاړ شئ (که امکان ولري په څو ورځو کې). د پاملرنې کونکو سره خبرې وکړئ. د پاملرنې چمتو کونکو روزنې او وړتیاو په اړه پوښتنه وکړئ. هرڅومره چې تاسو د دې خدماتو په اړه پوهیږئ، هومره به تاسو د خپل عزیز د پاملرنې لپاره د مرستې منلو کې آرام یاست. ځکه چې، په حقیقت کې، کله چې د دې په څیر شیانو خبره راځي، "دا یو کلي ته اړتیا لري." تاسو یوازې نه یاست، د مرستې غوښتنه وکړئ.

` د وقفې پاملرنه، د نرسنګ پاملرنه، پاملرنه، رواني روغتیا، اوږدمهاله ناروغي، د مشرانو پاملرنه، د پاملرنې ورکوونکو ستړیا