کله چې تاسو تمرین کوئ یا سخت کار کوئ نو د عضلاتو درد احساس کول عادي خبره ده. موږ ټولو دا تجربه کړې ده. مګر که ستاسو عضلات پړسیدلي وي، تاسو کمزوری احساس کوئ، او ستاسو ادرار رنګ شوی وي، دا عادي خبره نه ده. دا ممکن د خطرناک حالت نښه وي چې د رابډومیولوسیس په نوم یادیږي. که څه هم نوم ممکن تلفظ کول یو څه ستونزمن وي، د دې په اړه پوهیدل ستاسو ژوند ژغورلی شي.
رابډومیولوسیس څه شی دی؟
په ساده ډول، رابډومیولوسیس هغه حالت دی چې ستاسو عضلات سخت زیانمن کیږي او د دې عضلاتو حجرې ماتیږي. داسې فکر وکړئ لکه یوه کوچنۍ کڅوړه چې خلاصیږي او دننه ټول شیان بهر راځي. کله چې زموږ د عضلاتو حجرې مات شي، د دوی دننه شیان مستقیم زموږ د وینې جریان ته ځي.
د هغو شیانو په منځ کې چې په دې ډول په وینه کې راټولیږي د میوګلوبین په نوم یو پروټین دی. دا باید معمولا یوازې په عضلاتو کې وموندل شي. مګر په رابډومیولوسیس کې، د دې میوګلوبین لویه اندازه په وینه کې راټولیږي او زموږ پښتورګو ته ځي، کوم چې وینه پاکوي. کله چې پښتورګي د دومره لوی مقدار پروټین فلټر کولو توان ونلري، نو پروټین د پښتورګو په نازکو کانالونو کې بند پاتې کیږي او پښتورګو ته سخت زیان رسوي. دا د دې حالت ترټولو خطرناک اړخ دی.
دا یوه جدي ناروغي ده چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري، نو د نښو نښانو څخه خبرتیا خورا مهمه ده.
د دې حالت اصلي نښې نښانې کومې دي؟
د رابډومیولوسیس نښې نښانې ځینې وختونه د عضلاتو د ساده درد په توګه پیل کیدی شي. مګر معمولا شدید وي. دا نښې معمولا د عضلاتو د زیان څخه یوه یا درې ورځې وروسته څرګندیږي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| د عضلاتو شدید درد او پړسوب | دا د هغه عادي درد په پرتله خورا سخت درد دی چې د تمرین وروسته راځي. دا دومره دردناک کیدی شي چې تاسو یې حتی نشئ کولی لمس کړئ. دا سیمه ممکن پړسوب او سخت هم احساس کړي. |
| د عضلاتو کمزوری | عضلات دومره کمزوري کیدی شي چې تاسو لاس یا پښه حرکت نشئ کولی، یا حتی ګرځیدلی شئ. دا یوازې ستړیا نه ده. |
| د ادرار رنګ کې بدلون | دا د دې ناروغۍ تر ټولو څرګنده او خطرناکه نښه ده. پیشاب تیاره نسواري، چای رنګ، یا حتی کولا رنګ کیږي. دا ځکه چې د میوګلوبین پروټین چې په وینه کې راټول شوی وي په پیشاب کې بهر کیږي. |
| نورې ځانګړتیاوې | ځینې خلک ممکن د اوبو کمښت، د ادرار کموالی، زړه بدوالی او د شعور له لاسه ورکولو په څیر نښې هم تجربه کړي. |
د رابډومیولوسیس لاملونه څه دي؟
د دې حالت لپاره یو واحد لامل نشته، مګر ډیری عوامل کولی شي پدې کې مرسته وکړي. په اصل کې، هر هغه څه چې عضلاتو ته سخت زیان رسوي یو لامل کیدی شي.
| دلیل | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| ډیر تمرین | تصور وکړئ چې تاسو له ډېرې مودې راهیسې تمرین نه دی کړی او ناڅاپه ډېر وزن پورته کوئ یا میلونه منډه وهئ. ستاسو بدن د دې ډول سخت فشار سره مقابله نشي کولی، کوم چې عادت نه دی، او ستاسو د عضلاتو حجرات ماتیدلی شي. |
| ټروما | د موټر حادثه، له لوړوالي څخه لوېدل، د سخت ټپي کېدو، سخت سوځېدنې او برقي شاک په څېر شیان کولی شي په یوه شیبه کې عضلاتو ته د پام وړ زیان ورسوي. |
| د اوبو کمښت او لوړه تودوخه | د عضلاتو د درد خطر هغه وخت زیاتیږي کله چې بدن ډیهایډریټ او ډیر ګرم وي. دا خطر د هغو کسانو لپاره لوړ دی چې په لمر کې کار کوي یا د کافي اوبو څښلو پرته تمرین کوي. |
| ځینې درمل | دا حالت د ځینو سټیټین درملو له امله هم رامینځته کیدی شي، لکه هغه چې د کولیسټرول کمولو لپاره کارول کیږي، او د رواني ناروغیو لپاره ځینې درمل. په هرصورت ، هیڅکله د هغه درملو اخیستل مه پریږدئ چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړی وي. که تاسو کوم شک لرئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې پاتې کیدل | کله چې یو بوډا سړی راولویږي او په ساعتونو یا ورځو لپاره په ځمکه پروت وي پرته له دې چې پورته شي، د بدن د وزن لاندې عضلات د وینې جریان کمیدو له امله زیانمن کیدی شي. |
څوک د دې حالت لپاره ډیر خطر لري؟
که څه هم دا د هرچا سره پیښ کیدی شي، ځینې خلک په لوړ خطر کې دي.
- د زغم لوبغاړي: د میراتھن منډه وهونکي، د لوړ شدت تمرین کونکي.
- هغه خلک چې په ګرمو چاپیریالونو کې کار کوي: اور وژونکي، هغه خلک چې د ساختماني صنعت کې کار کوي.
- هغه کسان چې پوځي روزنه ترلاسه کوي: د سختو روزنیزو غونډو په جریان کې.
- د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک: د غورځېدو خطر او د پورته کېدو توان نه لرلو له امله.
ډاکټر څنګه دا تشخیص او درملنه کوي؟
کله چې تاسو د پورته ذکر شویو نښو نښانو سره روغتون ته ځئ، نو ډاکټر به لومړی ستاسو د وروستیو فعالیتونو او هغه درملو په اړه پوښتنه وکړي چې تاسو یې اخلئ. بیا به دوی د تشخیص تایید لپاره دوه اصلي ازموینې ترسره کړي.
۱. د وینې معاینه: دا د کریټین کایناز (CK) په نوم د انزایم کچه ګوري. کله چې عضلات زیانمن شي، نو د CK کچه په وینه کې ډیره لوړه کیږي.
۲. د ادرار معاینه: دا په ادرار کې د میوګلوبین شتون معاینه کوي.
کله چې ناروغي تشخیص شي، درملنه پیل کیږي. اصلي او تر ټولو مهمه درملنه دا ده چې بدن ته د رګ له لارې په زیاته اندازه مالګین (IV مایعات) ورکړل شي. تمه کیږي چې دا به په وینه کې ټول زهرجن مواد له مینځه یوسي او په چټکۍ سره به یې د پښتورګو له لارې په ادرار کې خارج کړي. دا کولی شي پښتورګو ته زیان کم کړي.
که چیرې پښتورګي سخت زیانمن شوي وي، نو تاسو ممکن د وینې پاکولو لپاره ډایالیسس ته اړتیا ولرئ.
کله باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
دا د دې مقالې تر ټولو مهمه برخه ده. تاسو باید د دې ځانګړتیاوو په اړه ډیر محتاط اوسئ.
که تاسو د سخت ورزش یا بلې پیښې څخه څو ورځې وروسته د عضلاتو نه زغملو درد، کمزوری، یا پړسوب ولرئ، په ځانګړې توګه که ستاسو پیشاب تیاره نسواري یا د چای رنګ وي، نو پرته له ځنډه د روغتون بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ. دا هغه حالت نه دی چې په کور کې یې درملنه کیدی شي.
دا خطر څنګه کم کړو؟
که څه هم د پیښو مخه نشي نیول کیدی، خو داسې شیان شته چې موږ یې کولی شو د رابډومیولوسیس خطر کم کړو، په ځانګړې توګه کله چې دا د تمرین په جریان کې پیښیږي.
- ورو ورو پیل وکړئ: که تاسو د تمرین لپاره نوي یاست، نو سمدلاسه درانه وزنونه پورته کول یا ډیر منډه وهل مه پیل کوئ. اجازه ورکړئ چې ستاسو بدن په تدریجي ډول ورسره عادت شي.
- ډېرې اوبه وڅښئ: د تمرین څخه مخکې، په جریان کې او وروسته ډېرې اوبه وڅښئ. ځان مه پرېږدئ چې د اوبو کمښت سره مخ شئ.
- خپل بدن ته غوږ ونیسئ: که تاسو د تمرین کولو پرمهال د نه زغملو درد یا ستړیا احساس کوئ، ودریږئ او آرام وکړئ. خپل بدن د هغې له حد څخه هاخوا مه اړوئ.
- له تودوخې څخه ډډه وکړئ: د سختې تودوخې په جریان کې له بهر تمرین کولو څخه ډډه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د عضلاتو درد دوه ډوله دي چې د سخت تمرین وروسته پیښیږي: رابډومیولوسیس او شدید درد، پړسوب او کمزوری. د دې نښو څخه خبر اوسئ.
- که ستاسو ادرار د تور چای په څیر رنګ شي، دا د خطرناک حالت د خبرداري نښه ده. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- کله چې تمرین پیل کوئ، په هغه کچه پیل کړئ چې ستاسو بدن یې زغملی شي. په یو وخت کې په خپل بدن ډیر فشار مه راوړئ.
- د تمرین کولو او ګرمو چاپیریالونو کې د ډیرو اوبو څښلو سره د ډیهایډریشن څخه مخنیوی وکړئ.
- هرڅومره ژر چې د دې ناروغۍ درملنه وشي، هغومره د پښتورګو د نور زیان د مخنیوي او بشپړ رغیدو چانس ډیر وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم