ایا هغه اوبه چې تاسو یې څښئ واقعیا پاکې دي؟ (د اوبو کیفیت) راځئ چې ډاډ ترلاسه کړو!

موږ ټول خپله ورځ د یو ګیلاس اوبو سره پیل کوو. موږ ټوله ورځ اوبه څښو. موږ نل خلاصوو، ډکوو او څښو. خو ایا کله مو په ریښتیا سره فکر کړی چې هغه اوبه چې موږ څښو څومره پاکې او خوندي دي؟ موږ په ریښتیا سره په ورځ کې څومره اوبو ته اړتیا لرو؟ ایا د نل اوبه غوره دي که د بوتل اوبه چې تاسو یې پیسې ورکوئ؟ که ستاسو په سیمه کې اوبه ناڅاپه ککړې شي نو څه باید وکړئ؟ راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو ترڅو د دې ډیری پوښتنو ځوابونه ومومو.

بدن څومره اوبو ته اړتیا لري؟

ایا تاسو پوهیږئ چې ستاسو د بدن د وزن له ۵۰٪ څخه زیات اوبه دي؟ پرته له اوبو، زموږ بدن نشي کولی چې نورمال تودوخه وساتي، بندونه په سمه توګه فعالیت وکړي، او د بدن څخه د خولې، ادرار او غایطه موادو له لارې فاضله مواد له منځه یوسي.

که بدن کافي اوبه ترلاسه نه کړي، نو د اوبو کمښت رامنځته کېدای شي. دا کولی شي د عضلاتو کمزوري، ګوډ ګوډ کېدل او د بې وسۍ احساس لامل شي. دا د تودوخې د ضربې خطر هم زیاتوي. په حقیقت کې، اوبه دومره مهمې دي چې یو څوک پرته له هغې څخه له پنځو ورځو څخه زیات ژوند نشي کولی.

نو موږ څومره اوبو ته اړتیا لرو؟ په ساده ډول، موږ اړتیا لرو چې د هغه مقدار اوبه بیرته ترلاسه کړو چې موږ هره ورځ له خپل بدن څخه له لاسه ورکوو، نه یوازې د ادرار، خولې او حتی کله چې موږ ساه وباسو. تاسو ډیرو اوبو ته اړتیا لرئ، په ځانګړې توګه په داسې شرایطو کې:

• زموږ په څېر په ګرم اقلیم کې .
• کله چې تاسو ځان هڅوئ ، لکه کله چې تمرین کوئ یا په باغ کې کار کوئ.
• کله چې تاسو تبه، کانګې، اسهال، او ټوخی په څیر ناروغۍ ولرئ .

عموما ویل کیږي چې تاسو باید په ورځ کې لږترلږه ۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ. خو دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. غوره کار دا دی چې د څو ورځو لپاره د اوبو د څښلو په اړه لږ څه محتاط اوسئ او د هغه مقدار په اړه نظر ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. نه یوازې اوبه، بلکې سوپ، مشروبات، او میوې او سبزیجات چې په اوبو کې بډایه وي هم زموږ بدن ته د اړتیا وړ مایع چمتو کوي. په یاد ولرئ، که تاسو یو سخت کار کوئ لکه سپورت کول، تاسو اړتیا لرئ چې د هغې څخه مخکې، په جریان کې او وروسته اوبه وڅښئ.

آیا د نل اوبه واقعیا خوندي دي؟

زموږ د هیواد ډیری برخې د اوبو رسولو او اوبو ایستلو ملي بورډ لخوا اوبه ورکول کیږي. دوی زموږ کورونو ته د خوشې کولو دمخه اوبه پاکوي. له همدې امله، دا اوبه عموما خوندي او د څښاک لپاره مناسبې ګڼل کیږي.

خو، دا اوبه زموږ کورونو ته د تګ په وخت کې ککړې کیدی شي، یا ځینې وختونه زموږ په کورونو کې د زړو اوبو ټانکونو یا پایپ سیسټمونو له امله. که چیرې ناڅاپه یو څه پیښ شي، لکه د اوبو پایپ ماتیدل یا د ناپاکو اوبو مخلوط، اوبه ککړې کیدی شي.

ایا موږ باید د څاه ګانو د اوبو په اړه اندیښنه ولرو؟

بالکل! په سریلانکا کې ډېر خلک د څاه له اوبو څخه کار اخلي. د څاه د اوبو خوندیتوب په څو عواملو پورې اړه لري:

• هغه لاره چې څاه جوړه شوې ده.
• د څاه موقعیت (د تشنابونو او کثافاتو ډمپونو ته څومره نږدې دی؟).
• څاه څنګه وساتو.
• هغه شیان چې په شاوخوا چاپیریال کې پیښیږي (کرنیز فعالیتونه، فابریکې، او نور).

د نل د اوبو برعکس، د څاه اوبه په منظم ډول د حکومت لخوا نه ازمول کیږي. له همدې امله ، د څاه د مالک په توګه، تاسو د هغې د پاکوالي مسؤلیت لرئ . که امکان ولري، نو دا خورا مهمه ده چې ستاسو د څاه اوبه وخت په وخت د خپل سیمه ایز عامه روغتیا مفتش (PHIM) لخوا معاینه شي.

اوبه څنګه ککړې کېدای شي؟

ډیری دلیلونه شته چې ولې اوبه ککړیږي. راځئ چې اصلي لاملونه وګورو.

څوک ډېر په خطر کې دي؟

که څه هم ناپاکې اوبه د هرچا لپاره زیانمنې دي، خو دا د ځینو خلکو لپاره ډیرې زیانمنې کیدی شي.

• هغه خلک چې د سرطان لپاره کیموتراپي کوي
• هغه خلک چې په HIV/AIDS اخته دي
• د غړو د پيوند ناروغان
• کوچني ماشومان او ماشومان
• امیندواره میندې

دا ډول خلک د هغو اوبو پروا کوي چې دوی یې څښي.دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې محتاط اوسئ .

د ناپاکو اوبو څښلو روغتیايي خطرونه

روغتیایی اغیزې د دې پورې اړه لري چې په ناپاکو اوبو کې څه دي.

• که چیرې یو پرازیت لکه کریپټوسپوریډیم اوبو ته ننوځي، نو دا کولی شي د شدید اسهال لامل شي، او ځینې وختونه حتی د ژوند ګواښونکي وي.
• نایټریټ په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو لپاره خطرناک دي. دوی په بدن کې په نایټریټ بدلیږي، کوم چې د وینې د اکسیجن لیږدولو مخه نیسي.
• سیسه په ماشومانو کې د دماغ او بدن په وده جدي اغیزه کوي. هغه لویان چې د کلونو لپاره د سیسه ککړې اوبه څښي کولی شي د پښتورګو ناروغۍ او د وینې لوړ فشار رامینځته کړي.

آیا د اوبو فلټرونه واقعیا کار کوي؟

ډیری کورونه اوس د اوبو فلټرونه کاروي. د فلټرونو مختلف ډولونه شتون لري.

• فعال کاربن فلټرونه: دا کولی شي ځینې عضوي مواد لرې کړي چې د اوبو خوند او بوی بدلوي.
• د ایون تبادلې فلټر: د کلسیم او مګنیزیم په څیر منرالونه لرې کوي چې د اوبو "ژیړ" (سختوالي) لامل کیږي.
• د ریورس اسموسس (RO) فلټرونه: دا یو ډیر پرمختللی میتود دی. دوی کولی شي ډیری کیمیاوي توکي او کوچني ذرات لرې کړي، لکه نایټریټ او فلورایډ.
• د تقطیر طریقه: اوبه جوش کیږي او بخار بیا کنډنس کیږي ترڅو تر ټولو پاکې اوبه (تقویه شوې اوبه) ترلاسه شي.

تر ټولو مهم: مهمه نه ده چې تاسو کوم فلټر کاروئ، دا باید په وخت سره وساتل شي . که تاسو فلټر په هغه وخت کې بدل نه کړئ چې باید بدل شي، نو کثافات او میکروبونه کولی شي دننه یې جوړ شي، چې د اوبو کیفیت یې د هغه په ​​پرتله خرابوي که تاسو یې په بشپړ ډول فلټر نه وي کړی.

په بیړني حالت (سیلاب، ځمکه ښویدنه) کې څه باید وکړو؟

د طبیعي پیښو لکه سیلابونو او ځمک ښویدنې په وخت کې، د اوبو سرچینو د ککړتیا لوړ خطر شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې په داسې وختونو کې دا شیان په پام کې ونیسئ.

• د چارواکو لخوا ورکړل شوي لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
• د اوبو له کومې شکمنې سرچینې څخه څښاک مه کوئ، غاښونه مه برش کوئ، لاسونه مه مینځئ، یا خواړه مه تیاروئ.
• یوازې بوتل شوي اوبه یا ښه جوش شوي اوبه وڅښئ.
• که ستاسو څاه ډکه شوې وي، نو تر هغه وخته پورې یې مه کاروئ تر څو چې بیا پاکه شوې نه وي او اوبه یې د دې لپاره ازمول شوي نه وي چې ډاډ ترلاسه شي چې مناسبه ده.
• که تاسو شک لرئ چې په اوبو کې زهرجن مواد اضافه شوي دي، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ.
• که تاسو د ککړو اوبو له امله د اسهال او کانګې په څیر نښې نښانې رامینځته کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ یا د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.