د اوبو اړتیا
د څښلو لپاره د اوبو مقدار
د وزن، فعالیت او اقلیم پر بنسټ هره ورځ د اړتیا وړ اوبو اندازه معلومه کړئ
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
په ورځ کې څومره اوبه باید وڅښئ؟
عمومي سپارښتنه د بدن وزن په هر کیلوګرام کې 35 ملی لیتر دی. فعال خلک، په ګرم اقلیم کې خلک او امیندواره میرمنې ډیر اړتیا لري.
ایا د قهوې څښل د څښاک اوبو په څیر شمیرل کیږي؟
هو که څه هم قهوه یو څه ډیوریتیک تاثیر لري، دا بدن ته مایع زیاتوي. دا مهمه نده که دا الکولي وي.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) او په نړیواله کچه پیژندل شوي کلینیکي طبي لارښوونې او معیاري معادلې.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..