دوهم درې میاشتنی: هر هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې ښکلي وخت په اړه پوه شئ!

د امیندوارۍ له لومړیو دریو میاشتو وروسته، تاسو اوس دوهم درې میاشتنۍ ته ننوځي، کوم چې د ډیری لپاره خورا آرام او ښکلی وخت دی. د سهار سختوالی او ستړیا چې تاسو یې په سهار کې درلوده پدې وخت کې خورا کم شوي. ستاسو ګېډه هم ستاسو د ماشوم د وزن له امله یو څه حرکت پیل کوي. همدارنګه، تاسو ممکن لومړی په دې وخت کې د خپل ماشوم حرکت احساس کړئ. دا واقعیا یو ښکلی احساس دی.

د امیندوارۍ دوهمه درې میاشتنۍ د ۱۳مې اونۍ څخه تر ۲۸مې اونۍ پورې ده، چې څلورمه، پنځمه او شپږمه میاشت ده. دا د ماشوم د راتګ لپاره د پلان جوړولو لپاره غوره وخت دی، ځکه چې تاسو به پدې موده کې لږ تکلیف احساس کړئ او ډیره انرژي به ولرئ.

په دوهم درې میاشتنۍ کې ستاسو په بدن کې بدلونونه

که څه هم تاسو اوس مهال ښه احساس کوئ، ستاسو په بدن کې ډیر لوی بدلونونه راځي. راځئ چې وګورو چې پدې وخت کې به تاسو څه تجربه کوئ. راځئ چې دا معلومات په دې جدول کې وګورو ترڅو پوهیدل یې اسانه شي.

په رحم کې د ماشوم د ودې حیرانونکې طریقه

دوهم درې میاشتنی هغه وخت دی چې ستاسو ماشوم په چټکۍ سره وده کوي.

د ۱۸ او ۲۲ اونیو ترمنځ، ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه وغواړي چې د الټراساؤنډ سکین وکړئ. دا به وګوري چې ستاسو ماشوم څنګه وده کوي او هرڅه سم روان دي. که تاسو وغواړئ، دا سکین کولی شي تاسو ته دا هم ووایی چې ستاسو ماشوم نجلۍ ده یا هلک.

د ماشوم د بدن په اړه نور حیرانونکي شیان:

• سترګې او غوږونه: دوی په سر کې خپلو مناسبو ځایونو ته حرکت کوي. سترګې هم په لړزېدو پیل کوي .
• ګوتې: ګوتې او د پښو ګوتې جلا کېږي، نوکان وده کوي، او د کوچنیو ګوتو په څوکو کې ځانګړي د ګوتو نښې رامینځته کیږي.
• اورېدل:ستاسو ماشوم اوس ستاسو غږ اوریدلی شي، نو له خپل ماشوم سره خبرې کول او سندرې ویل خورا مهم دي.
• حرکت: ماشوم په رحم کې تاوېږي، لات وهي او څښي. دا حرکتونه هغه څه دي چې تاسو یې د "ماشوم حرکت" احساس کوئ. دا په طبي اصطلاح کې " ګړندی کول " بلل کیږي.
• پوستکی: د ماشوم په سر ویښتان وده کوي. ټول بدن په یوه پتلي پوښ پوښل شوی چې لانګو نومیږي. سربیره پردې، د ماشوم پوستکی د سپینې، کریمي پوښ لخوا ساتل کیږي چې د ورنیکس کاسیوسا په نوم یادیږي.
• پلاسینټا: پلاسینټا، چې ماشوم ته اکسیجن او تغذیه چمتو کوي، په دې وخت کې په بشپړه توګه وده کړې وي.

په بیړني حالت کې د پاملرنې لپاره نښې نښانې

که څه هم د امیندوارۍ په جریان کې د ځینو تکلیفونو تجربه کول عادي خبره ده، ځینې نښې نښانې شتون لري چې موږ باید په ځانګړې توګه ترې خبر واوسو. دا ممکن د خطرناک حالت نښې وي. که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا د خپل راتلونکي کلینیک ملاقات ته انتظار کولو پرته نږدې روغتون بیړني خونې (ETU) ته لاړ شئ.

• د معدې شدید درد یا درد
• د اندام خونریزي
• شدید سرخوږی یا بې هوښه کیدل
• ناڅاپه د وزن زیاتوالی (د مثال په توګه، په میاشت کې له 3 کیلوګرام څخه ډیر) یا د وزن کم زیاتوالی (د مثال په توګه، په 20 اونیو کې له 4.5 کیلوګرام څخه کم)
• د پوستکي او سترګو ژېړوالی (زیړی)
• دوامداره کانګې

که تاسو دوه ګونی ماشومان لرئ...

دا د یوې مور لپاره چې د غبرګونو ماشومانو تمه لري یو ځانګړی وخت دی. او تاسو باید لږ ډیر محتاط اوسئ. دلته ستاسو لپاره ځینې مهم شیان دي.

• یو متخصص وګورئ: د مور د جنین درملو (MFM) متخصص سره د لیدلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، یو ډاکټر چې د لوړ خطر لرونکي امیندوارۍ کې تخصص لري.
• ډېر استراحت وکړئ: که ستړي احساس کوئ نو د خوب کولو څخه ډډه مه کوئ. حتی کله چې تاسو استراحت کوئ، تاسو د یوې واحدې مور په پرتله ۱۰٪ ډیره انرژي کاروئ.
• اومیګا-۳ ترلاسه کړئ: تاسو کولی شئ د کبانو لکه سالمون، هیرینګ او سارډین څخه اومیګا-۳ ترلاسه کړئ. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• د ویټامینونو سره محتاط اوسئ: له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا هغه ویټامینونه چې تاسو یې اخلئ هغه تغذیه چمتو کوي چې تاسو د دوو ماشومانو لپاره ورته اړتیا لرئ.
• هر څه په جوړه کې مه اخلئ: دواړه ماشومان ممکن ورته لوبو یا راکینګ څوکیو ته اړتیا ونلري. تاسو حتی کولی شئ دواړه په لومړیو مرحلو کې په ورته بستر کې واچوئ.
• د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې خورئ: تاسو هره ورځ شاوخوا 500 اضافي کالوري ته اړتیا لرئ.
• د تمرین په اړه پوښتنه وکړئ: د ۲۰-۲۴ اونیو وروسته، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره مناسب دي او کوم تمرینونه باید ودروئ.