آیا تاسو کله هم هټۍ ته تللي یاست او کور ته له رسیدو دمخه مو د خپل پیرود لیست څخه دوه یا درې توکي هیر کړي دي؟ یا تاسو کله هم د تلیفون شمیره هیره کړې ده چې چا تاسو ته درکړې وي مخکې لدې چې تاسو یې ولیکئ؟ دا شیان زموږ ټولو سره تل پیښیږي. د دې اصلي دلیل زموږ د دماغ هغه برخه ده چې 'لنډمهاله حافظه' بلل کیږي. راځئ چې نن په ساده ډول پدې اړه وغږیږو.
په ساده ډول، لنډمهاله حافظه څه ده؟
لنډمهاله حافظه ستاسو په دماغ کې د لنډمهاله ذخیره کولو ساحه ده. دا ستاسو په کمپیوټر کې د RAM په څیر ده. کله چې تاسو یو څه زده کوئ، ګورئ یا اورئ، دا معلومات د لنډ وخت لپاره ذخیره کوي. دا کولی شي معلومات د ډیر لنډ وخت لپاره وساتي، معمولا شاوخوا 15 څخه تر 30 ثانیو پورې.
تصور وکړئ چې تاسو په موټر کې د موټر نمبر ګورئ. تاسو دا د یو څه وخت لپاره په یاد لرئ، مګر بیا یې هیر کوئ. دا د هغه تلیفون شمیره سره ورته ده چې څوک یې زنګ وهي. موږ یوازې هغه وخت یادولو ته اړتیا لرو تر هغه چې موږ یې ولیکو. لنډمهاله حافظه د دې په څیر کارونو کې مرسته کوي.
معمولا، موږ کولی شو په دې ډول په یو وخت کې شاوخوا 5 څخه تر 7 پورې معلومات په یاد ولرو.
دا لنډمهاله حافظه دوه اصلي دندې لري:
- پاملرنه: ستاسو پام ستاسو په چاپیریال کې په یو څه متمرکز کول تاسو سره مرسته کوي چې دا معلومات ستاسو په دماغ کې مدغم کړئ.
- پیژندنه: تاسو سره مرسته کوي چې نوي معلومات د هغو زړو معلوماتو سره وصل کړئ چې ستاسو په دماغ کې دمخه دي.
دا لنډمهاله حافظه زموږ د حسي حافظې او اوږدمهاله حافظې سره خورا نږدې کار کوي. دا د یو پل په توګه کار کوي چې زموږ له حواسو څخه معلومات اخلي، لکه زموږ سترګې او غوږونه، او هغه څه لیږي چې موږ فکر کوو زموږ اوږدمهاله حافظې ته مهم دي.
دا حافظه زموږ په دماغ کې چیرته ده؟
ستاسو لنډمهاله خاطرې په موقتي ډول ستاسو د دماغ په یوه برخه کې زیرمه شوي دي چې د پری فرنټل کورټیکس په نوم یادیږي، کوم چې ستاسو د تندی شاته موقعیت لري.
سربېره پردې، د دماغ یوه بله برخه چې هپپوکیمپس نومېږي، د دې لنډمهاله خاطرو په اوږدمهاله خاطرو بدلولو کې مرسته کوي. دا د یو چا په څیر دی چې په کتابتون کې له لنډمهاله میز څخه کتابونه اخلي او په دایمي الماریو کې یې اچوي. دا د دماغ هغه برخه ده چې مهم خاطرې دایمي زیرمې ته لارښوونه کوي.
د لنډمهاله حافظې او کاري حافظې ترمنځ څه توپیر دی؟
تاسو شاید د 'کاري حافظې' اصطلاح اوریدلې وي. دا دواړه ډیر ورته دي، او ځینې وختونه یو د بل سره د تبادلې وړ کارول کیږي. مګر یو څه توپیر شتون لري. راځئ چې وګورو چې دا څه شی دی.
- لنډمهاله حافظه:دا د یوې کوچنۍ نوټ پیډ په څیر دی چې تاسو یې په خپل لاس کې نیسئ. تاسو کولی شئ وګورئ چې په هغه کې څه دي، مګر تاسو نشئ کولی په هغه کې کوم لوی بدلونونه راولی یا د معلوماتو سره محاسبه وکړئ. دا یوازې د یو څه وخت لپاره د معلوماتو ذخیره کولو ځای دی.
- کاري حافظه: دا ستاسو د میز په څیر ده. تاسو کولی شئ په هغه میز کې کتابونه کیږدئ، له هغو کتابونو څخه معلومات واخلئ، یو څه نوی ولیکئ، محاسبه وکړئ، او داسې نور. په بل عبارت، دا حافظه تاسو سره مرسته کوي چې په لنډمهاله توګه معلومات وساتئ او وکاروئ .
په ساده ډول، لنډمهاله حافظه یوازې معلومات ساتي. کاري حافظه دا معلومات اخلي او د دندې ترسره کولو لپاره یې کاروي.
په یاد ولرئ، دا دواړه ډوله حافظې زموږ لپاره د نوي شیانو زده کولو او زړو شیانو په یاد ساتلو کې اړینې دي.
د لنډمهاله حافظې د ضایع کیدو احتمالي لاملونه کوم دي؟
ځینې وختونه موږ د وروستیو پیښو او خبرو اترو په یادولو کې ستونزه لرو. ممکن د دې لپاره ډیری دلیلونه وي، نه یوازې یو. راځئ چې اصلي یې وګورو.
| د حافظې د ضایع کیدو لاملونه | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د دماغ انیوریزم | په دماغ کې د وینې رګونه د بالون په څیر پړسیږي یا ماتیږي. |
| د دماغ تومورونه | په دماغ باندې فشار چې د دماغ په برخه کې د تومورونو یا تومورونو له امله رامینځته کیږي. |
| د سرطان درملنه | درملنې لکه وړانګې او کیموتراپي. |
| زړه بدوالی | د غورځېدو یا حادثې له امله د سر ټپونه. |
| ځینې درمل (د درملو جانبي عوارض) | ځینې د قبضې درمل، د خوب ګولۍ، ځینې د درد ضد درمل، او د فشار ضد درمل. |
| د عصبي ناروغیو شرایط | هغه ناروغۍ چې په تدریجي ډول عصبي سیسټم کمزوری کوي، لکه الزایمر. |
| رواني حالتونه | د خپګان یا د صدماتو وروسته د فشار اختلال (PTSD) په څیر شرایط. |
| سټروک | دماغ ته د وینې رسولو د خرابوالي له امله د دماغ حجرو ته زیان. |
| د موادو د استعمال بې نظمي | د مخدره توکو او الکولو ډیر استعمال په مستقیم ډول د دماغ فعالیت اغیزمنوي. |
ایا کومه ازموینه شته چې معلومه کړي چې آیا ستاسو حافظه کمزورې ده؟
هو، که تاسو د خپلې حافظې په اړه کوم شک لرئ، ستاسو ډاکټر کولی شي د موندلو لپاره یوه ساده ازموینه وکړي. دا هیڅ لوی یا ویرونکی شی نه دی. دا د حافظې د یوې کوچنۍ لوبې په څیر دی.
ډاکټر معمولا دا ازموینه په لاندې ډول ترسره کوي:
۱. تاسو ته د انځورونو لړۍ ، ځینې کلمې، یا ځینې شمیرې ښودل کیږي.
۲. بیا د څو ثانیو یا دقیقو وروسته...
۳. پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو ته په یاد دي چې کوم انځورونه، کلمې یا شمیرې مو لیدلي دي. حتی ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې هغه په هغه ترتیب سره ووایاست چې تاسو یې لیدلي دي.
د دې ازموینې پایلې ستاسو ډاکټر ته دا نظر ورکولی شي چې تاسو څومره ښه شیان په یاد لرئ. د دې ډول ازموینې وروسته، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د پایلو پراساس د څه کولو په اړه ځانګړي مشوره درکړي. نو که تاسو د خپلې حافظې په اړه کومه اندیښنه یا شک لرئ، نو د دې په اړه د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ.
کله چې تاسو دا جمله لوستل پای ته ورسوئ، ستاسو لنډمهاله حافظه لا دمخه پخوانۍ جمله پاکه کړې او د نوي معلوماتو لپاره یې ځای جوړ کړی دی. دا سیسټم څومره ګړندی کار کوي.
کور ته د وړلو پیغام
- لنډمهاله حافظه په دماغ کې یوه لنډمهاله فضا ده چې معلومات د څو ثانیو څخه تر یوې دقیقې پورې ذخیره کوي.
- دا د هغو شیانو د یادولو لپاره کارول کیږي لکه د تلیفون شمیره، د موټر شمیره، او دوه یا درې توکي چې تاسو ورته اړتیا لرئ له پلورنځي څخه راوړئ.
- دا حافظه د سر د ټپونو، ځینو ناروغیو، سخت فشار او ځینو درملو له امله کمزورې کیدی شي.
- که تاسو د خپلې حافظې په اړه کوم جدي شک یا ویره لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- په ټولیز ډول، د صحي ژوند طرزالعمل، لکه کافي خوب کول، مغذي خواړه خوړل، او تمرین کول، ستاسو د دماغ روغتیا لپاره هم خورا مهم دي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment