آیا ستا اوږه هم ماته شوې ده؟ (د اوږې ماتېدل) اندیښنه مه کوه، راځئ چې په دې اړه خبرې وکړو!

او زما اوږه... ایا داسې احساس کوي چې ته یې حتی حرکت نشې کولی؟ د غورځېدو یا کومې حادثې وروسته، آیا تاسو په خپل اوږه کې سخت درد او پړسوب تجربه کړی، چې حتی د لاس پورته کول یې ناممکن کړي دي؟ بیا ممکن تاسو د اوږې فریکچر ولرئ، کوم چې په اوږه کې مات شوی هډوکی دی. راځئ چې پدې اړه په تفصیل او خورا ساده ډول وغږیږو. اندیښنه مه کوئ، دا معلومات به تاسو سره ډیره مرسته وکړي.

د اوږې ماتیدل څه شی دی؟

په ساده ډول، د اوږې ماتیدل ستاسو د اوږې په بند کې د هډوکي ماتیدل دي، کوم چې موږ په ورځني خبرو اترو کې "مات شوی هډوکی" بولو.

ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ اوږه یو حیرانونکی بند دی؟ دا هغه بند دی چې موږ ته اجازه راکوي چې خپل لاسونه حرکت ورکړو، پورته یې کړو، او په پراخه کچه یې وګرځوو. دا د دریو اصلي هډوکو څخه جوړ شوی دی. د دې دریو څخه د یو یا ډیرو ماتیدل هغه څه دي چې موږ یې د اوږې ماتیدل بولو.

د اوږې اصلي هډوکي کوم دي؟ څنګه ماتیدای شي؟

د اوږې بند له دریو اصلي هډوکو څخه جوړ شوی دی. د دې دریو هډوکو څخه هر یو یې ماتیدلی شي. دا هغه وخت دی چې موږ ورته 'د اوږې ماتیدل' وایو.

• نږدې هډوکي: دا ستاسو د پورتنۍ لاس د اوږدې هډوکي پورتنۍ برخه ده چې د اوږې سره نښلوي. دا ماتیدلی شي، لکه په سقوط کې.
• سکېپولا: دا هغه فلیټ، مثلثي هډوکی دی چې موږ یې هغه وخت احساس کوو کله چې موږ خپل لاس د اوږې په شا کېږدو. د دې د ماتیدو احتمال لږ دی ځکه چې دا په عضلاتو ښه پوښل شوی دی.
• کلېویکل: د 'کالر هډوکي' په نوم هم پیژندل کیږي، دا کوچنی، اوږد هډوکی دی چې د غاړې له بنسټ څخه تر اوږې پورې غځیږي. دا هغه هډوکی دی چې د سپورت کولو پرمهال د لوېدو په صورت کې د ماتیدو احتمال ډیر وي.

د دې هډوکو هر یو ماتیدل د اوږې ماتیدل ګڼل کیږي.

د اوږو دا ماتېدل څومره عام دي؟

د اوږو د نورو ټپونو په پرتله، لکه د اوږو بې ځایه کیدل، د اوږو ماتیدل دومره عام ندي. په هرصورت، دا په ځینو مواردو کې ډیر عام دي:

• د هډوکو ماتیدل: دا په کوچنیو ماشومانو کې خورا عام دي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې سپورت کوي. د مثال په توګه، که تاسو د لوبې کولو پرمهال ناڅاپه ولویږئ، دا پیښ کیدی شي.
• د نږدې هیومرس فریکچرونه: دا د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې عام دي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د هډوکو نري کیدو ناروغۍ لري (لکه د اوستیوپوروسس) . دا حتی که تاسو په کور کې وغورځیږئ او وغورځیږئ نو پیښ کیدی شي.
• د ملا د هډوکو ماتیدل: دا ډېر کم لیدل کېږي ځکه چې د سینې او شا د عضلاتو لخوا ښه خوندي شوی دی. دا په اسانۍ سره نه ماتېږي پرته لدې چې لویه حادثه رامنځته شي.

د مات شوي اوږې نښې نښانې څه دي؟

که تاسو مات شوی اوږه لرئ، نو ممکن تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ. که تاسو له دې څخه کوم یو وګورئ، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ.

• د اوږو شدید درد: دا اصلي علامه ده. درد ځینې وختونه د زغملو وړ نه وي.
• پړسوب:ممکن د مات شوي ځای شاوخوا ډیر پړسوب وي.
• زخمونه یا د پوستکي رنګ بدلول: مات شوی ساحه ممکن نیلي/ارغواني رنګ شي.
• د اوږې د حرکت یا کارولو توان نلري: د لاس پورته کول یا ګرځول ممکن خورا ستونزمن یا ناممکن وي.
• په اوږه کې یو غیر معمولي ټوټه، ټپ، یا په شکل کې بدلون لیدل کیدی شي: که تاسو د بل اوږې څخه د لیدلو پرمهال توپیر وګورئ، دا هم یوه علامه ده.

مهم: که تاسو دا نښې لرئ، نو هڅه مه کوئ چې خپل اوږه یا لاس پخپله ترمیم کړئ. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

ولې دا اوږې ماتېږي؟

د اوږو ډیری ماتېدل هغه وخت پیښیږي کله چې په اوږه کې ناڅاپه، زوروره ضربه یا صدمه راشي. د دې په څیر حالتونه په پام کې ونیسئ:

• د سپورت پېښې: د لوبې پر مهال لوېدل، له بل چا سره ټکر، د توپ په څېر شی سره ټکر.
• لوېدل: ښویېدل او د دروازې له لارې لوېدل، په تشناب کې ښویېدل، له لوړوالي څخه لوېدل (د مثال په توګه، له ونې، زینې څخه). ځینې وختونه دا حتی په سړک کې د تګ پرمهال هم پیښ کیدی شي.
• د موټرو ټکرونه: د موټر، بایسکل، یا درې څرخي موټرو ټکرونو کې د اوږې مستقیم ټکر کولی شي هغه مات کړي.

څوک د اوږو د ماتیدو ډیر خطر لري؟

هرڅوک کولی شي اوږه مات کړي. په هرصورت، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري:

• ماشومان او ځوانان: د فعالو فعالیتونو له امله په پیښو کې د ښکیلتیا احتمال ډیر وي.
• د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک: د لوېدو لوړ خطر لري او ممکن کمزوري هډوکي هم رامینځته کړي.
• هغه خلک چې هډوکي یې کمزوري وي: هغه خلک چې د اوستیوپروسیس یا اوستیوپینیا سره مخ وي د هډوکي د ماتیدو خطر یې ډیر وي، حتی که لږ لوېدلی هم وي. اوستیوپروسیس یوه ناروغي ده چې هډوکي پکې نري، کمزوري او په اسانۍ سره ماتیدونکي کیږي. ډیری خلک یوازې د هډوکي ماتیدو وروسته پوهیږي چې دوی دا ناروغي لري. دا ځکه چې دا په لومړي سر کې کوم لوی نښې نلري.

د مات شوي اوږې احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

مات شوی اوږه یوه ساده خبره نه ده. ځینې وختونه دا کولی شي نورې ستونزې رامینځته کړي:

• دوامداره سختوالی: ډیری خلک ممکن د اوږو د هډوکي د ماتیدو وروسته هم په بندونو کې یو څه سختوالی ولري.
• د مفصلونو درد: د اوږې ماتیدل ممکن په راتلونکي کې په هغه اوږه کې د مفصلونو د رامینځته کیدو خطر زیات کړي.
• انتانات: که چیرې مات شوی هډوکی د پوستکي له لارې مات شي (یو خلاص فریکچر)، پدې معنی چې زخم خلاص دی، د هډوکي انتان ( اوستیومیلایټس ) لوړ خطر شتون لري.
• نورو نسجونو ته زیان: ډېر کم، هغه حادثه چې د اوږې د ماتېدو لامل شوې وه، د اوږې نورو برخو ته هم زیان رسولی شي. د مثال په توګه:
• عضلات
• لیګامینټونه
• ټېنډونونه
• اعصاب
• د وینې رګونه

څنګه ډاډه شو چې اوږه مو ماته شوې ده؟

یو ډاکټر به ستاسو اوږه معاینه کړي او ځانګړي امیجنگ ازموینې به ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې ایا ستاسو اوږه مات شوې ده. که تاسو د پیښې وروسته د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ، نو هلته ډاکټران کولی شي دا تشخیص کړي.

دا د انځور کولو ازموینې څه دي؟

• ایکس رې: دا لومړی کار دی چې تاسو به یې وکړئ. ایکس رې کولی شي هر ډول ماتیدل تایید کړي او وګوري چې هډوکو ته څومره زیان رسیدلی دی.
• مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI): ځینې وختونه، MRI ممکن د زیان لیدلو لپاره ترسره شي، په ځانګړې توګه نرم نسجونو ته (لکه لیګامینټونه او ټنډونونه). دا کولی شي هډوکو ته د زیان او شاوخوا نسجونو حالت بشپړ انځور چمتو کړي.
• کمپیوټري ټوموګرافي سکین (CT سکین): د CT سکین کولی شي د ایکس رې په پرتله هډوکي او شاوخوا نسجونه په ډیر تفصیل سره وګوري. دا خورا مهم دی که تاسو جراحي لرئ، ځکه چې دا جراح ته اجازه ورکوي چې د فریکچر روښانه انځور ترلاسه کړي.

ایا مات شوي هډوکي بې ځایه شوي دي؟ (بې ځایه شوي او غیر بې ځایه شوي هډوکي)

کله چې ستاسو ډاکټر ستاسو د هډوکي ماتیدل تشریح کوي، دوی به ووایی چې ایا دا 'بې ځایه شوی' دی یا 'غیر بې ځایه شوی'.

• بې ځایه شوی فریکچر هغه وخت وي کله چې دوه مات شوي ټوټې ډیر لرې وي، د دوی ترمنځ لویه تشه رامینځته کوي. دا د سړک په مینځ کې د مات شوي هډوکي په څیر دی. دا ډول فریکچرونه ډیری وختونه جراحي ته اړتیا لري.
• په غیر بې ځایه شوي مات شوي هډوکي کې، هډوکي لاهم مات شوی وي، مګر مات شوي ټوټې ډیرې لرې نه دي تللي، دوی لاهم سره سمون لري. دا ځینې وختونه د جراحي پرته درملنه کیدی شي.

زخم خلاص دی که تړلی؟ (خلاص او تړلي هډوکي)

ډاکټر به دا فریکچر د 'خلاص' یا 'تړل شوي' په توګه هم طبقه بندي کړي.

• په خلاص هډوکي کې، مات شوی هډوکی د پوستکي له لارې ماتیږي او بهر ته وځي. دې ته 'مرکب هډوکی' هم ویل کیږي. دا یو بیړنی حالت دی! په خلاص هډوکي کې د انتان او نورو پیچلتیاوو خطر خورا لوړ دی. یوازې فکر وکړئ، کله چې هډوکي ښکاره شي، میکروبونه په اسانۍ سره دننه کیدی شي، سمه ده؟
• تړل شوی ماتیدل هم جدي دي، مګر هډوکي د پوستکي څخه نه راوځي.

د اوږې د ماتېدو درملنه څنګه کېږي؟

ستاسو د اوږې درملنه په دې پورې اړه لري چې کوم هډوکی مات شوی، څومره سخت دی (لکه بې ځایه شوی یا خلاص شوی)، او ایا تاسو نور ټپونه لرئ.

بې ثباتي

که چیرې فریکچر ډیر شدید نه وي، پدې معنی چې هډوکي ډیر لرې نه وي (نه بې ځایه شوی فریکچر)، تاسو ممکن یوازې د سلینګ یا بریس کارولو ته اړتیا ولرئ. تاسو څومره وخت ته اړتیا لرئ چې دا واغوندئ د فریکچر په لامل او د فریکچر ډول پورې اړه لري. دا به معمولا د څو اونیو لپاره دوام وکړي. تاسو ممکن منظم ایکس رې ته هم اړتیا ولرئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو هډوکي په سمه توګه روغ کیږي.

ډیری وختونه، د لاس د هډوکي او سکاپولا ماتیدل یوازې د دې ډول حرکت ته اړتیا لري، وروسته د اوږو حرکت بیرته ترلاسه کولو لپاره فزیکي درملنه ترسره کیږي.

د اوږې د ماتېدو جراحي

د اوږو ځینې ماتیدل جراحي ته اړتیا لري، په ځانګړي توګه:

• که چیرې د هډوکو مات شوي ټوټې ډیرې لرې تللي وي (بې ځایه شوی فریکچر).
• که چیرې فریکچر خلاص وي (خلاص فریکچر).
• که چیرې ګلینویډ، هغه ساکټ چیرې چې ستاسو د لاس پورتنۍ هډوکي (هومروس) آرام کوي، زیانمن شوی وي.

د اوږو د ماتولو جراحۍ تر ټولو عام ډولونه په لاندې ډول دي:

۱. خلاص کمښت او داخلي فکسیشن (ORIF)

دا هغه ځای دی چې جراح ستاسو مات شوي هډوکي په خپلو سمو ځایونو کې تنظیموي، بیا یې سموي ترڅو دوی په سمه توګه سره یوځای وده وکړي. دا معمولا د 'داخلي فکسیشن' له لارې ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې جراح ستاسو هډوکي ته فلزي پلیټونه، پیچونه یا پنونه داخلوي ترڅو دا په خپل ځای کې وساتي تر هغه چې هډوکي روغ شي. ځینې وختونه دا فلزي ټوټې ستاسو په بدن کې د ژوند لپاره پاتې کیدی شي. ځینې خلک ممکن وروسته د دوی د لرې کولو لپاره بل جراحي ته اړتیا ولري.

۲. د بندونو بدلول (ارتروپلاستي)

ارتروپلاستي د بندونو د بدلولو جراحي ده. که ستاسو د اوږې بند د فریکچر له امله سخت زیانمن شوی وي، نو تاسو ممکن د اوږې د بدلولو جراحي ته اړتیا ولرئ. جراح به زیانمن شوی بند لرې کړي او د مصنوعي بند (پروستیسس) سره به یې ځای په ځای کړي.

ایا د جراحي څخه کوم احتمالي پیچلتیاوې شتون لري؟

د اوږې د ماتولو جراحي څخه اختلاطات نادر دي، مګر ځینې وختونه لاندې پیښې کیدی شي:

• د حاد کمپارټمنټ سنډروم (ACS): که ستاسو د عضلاتو دننه فشار زیات شي او نسجونو ته د وینې جریان ودریږي، نو دا کولی شي عضلاتو او اعصابو ته دایمي زیان ورسوي.
• مالونین: دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو مات شوي هډوکي په سمه توګه سره سمون ونلري ځکه چې دوی روغ کیږي.
• غیر یوځای کیدل: ځینې وختونه هډوکي ممکن په بشپړ ډول سره یوځای نشي، یا ممکن په بشپړ ډول سره یوځای نشي.
• د جراحي عامې پیچلتیاوې لکه انتانات، ډیره وینه بهیدنه، او د بې هوشۍ پورې اړوند ستونزې.

د مات شوي اوږې د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟ زه باید څه تمه ولرم؟

ډیری خلک چې اوږه یې ماتیږي د رغیدو په جریان کې به د څو میاشتو لپاره فزیکي درملنې ته اړتیا ولري.تاسو باید دا وکړئ. یو فزیکي معالج کولی شي تاسو سره د ځواک او د حرکت حد بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي (تاسو خپل اوږه څومره لرې حرکت کولی شئ). د دې تمرینونو په سمه توګه ترسره کول د ګړندي رغیدو لپاره خورا مهم دي.

د اوږو سختې ماتېدنې ممکن د اوږو دایمي سختوالي یا د حرکت کمولو لامل شي. ستاسو ډاکټر یا جراح به دا تاسو ته تشریح کړي.

د رغېدو وخت

ستاسو د اوږې د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي په څو عواملو پورې اړه لري:

• کوم هډوکی مات شو؟
• جلا کېدل څومره جدي دي.
• تاسو کومې درملنې ته اړتیا لرئ (جراحي یا نه).
• ستاسو عمر او عمومي روغتیا.
• تاسو د فزیکي درملنې تمرینونه څومره ښه کوئ.

د بشپړ رغیدو لپاره له څو اونیو څخه تر څو میاشتو پورې وخت نیولی شي. په ځینو سختو قضیو کې، دا ډیر وخت نیولی شي. له خپل ډاکټر یا جراح څخه د هغه وخت چوکاټ په اړه پوښتنه وکړئ چې ستاسو د وضعیت لپاره مناسب وي.

له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کله تاسو تمرین او سپورت بیا پیل کولی شئ. تاسو باید خپل اوږه حرکت ته وساتئ ترڅو د روغیدو په وخت کې سخت نشي، مګر خپل مات شوی اوږه د سپورت یا دروند وزن پورته کولو لپاره مه کاروئ تر هغه چې ستاسو ډاکټر ووایی چې دا سمه ده . داسې کول ممکن د ټپ بیرته راګرځیدو لامل شي.

څنګه د اوږو د ماتیدو څخه ځان وژغورو؟

"د پیښې مخنیوي غوره ده د دې په پرتله چې وروسته یې پښیمانه شئ." نو د خوندیتوب دا لارښوونې تعقیب کړئ:

• په موټرو کې د سفر پر مهال تل د سیټ کمربند واغوندئ.
• د هر ډول سپورت یا کار په جریان کې مناسب خوندیتوب تجهیزات (د مثال په توګه خولۍ، د اوږې پیډونه) واغوندئ.
• خپل کور او د کار ځای پاک وساتئ او له هغو شیانو څخه پاک وساتئ چې ښویېدای او لوېدلی شي. که فرش لوند وي نو محتاط اوسئ.
• کله چې له پورته څخه کوم شی پورته کوئ، تل مناسب وسیله یا وسایل وکاروئ. هیڅکله په څوکیو یا میزونو مه خځئ.
• د هډوکو د ښه روغتیا ساتلو لپاره د کلسیم او ویټامین ډي بډایه رژیم او تمرین پلان تعقیب کړئ.
• که تاسو د 65 کلونو څخه ډیر عمر لرئ، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د اوستیوپوروسس ناروغي لري، د هډوکي کثافت ازموینې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د لوېدو لوړ خطر سره مخ یاست، نو د امسا یا واکر څخه کار واخلئ.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ؟

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو اوږه (یا کوم بل هډوکی) مات شوی دی ، نو سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ . که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو تاسو باید خامخا بیړنۍ خونې ته لاړ شئ:

• ډېر سخت درد.
• که تاسو نشئ کولی خپل اوږې په نورمال ډول وخوځوئ.
• که ستاسو اوږه یا لاس غیر معمولي ښکاري یا موقعیت یې بدل شوی وي (بد شکل).
• که ستاسو هډوکي د پوستکي له لارې لیدل کیږي (پرانیستې فریکچر).
• شدید پړسوب.
• د دې نورو نښو نښانو سره سره، نوي زخمونه لیدل کیږي.
• که ستاسو په لاس کې بې حسي یا رنګ رنګ وي (دا ممکن د وینې رسولو یا اعصابو ته د زیان نښه وي).

له ډاکټر څخه د پوښتنې کولو لپاره کومې مهمې پوښتنې دي؟

کله چې تاسو خپل ډاکټر ته مراجعه کوئ، نو له خپلې پوښتنې کولو څخه مه وېرېږئ. د شفا ورکولو پروسې لپاره روښانه پوهه ترلاسه کول خورا مهم دي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• کوم هډوکی مات شوی دی؟ څومره جدي دی؟
• ایا زه جراحي ته اړتیا لرم؟ که زه یې وکړم نو څه به پیښ شي؟
• زه به څومره وخت لپاره سلینګ یا بریس واغوندم؟
• د درد په اړه څه کیدی شي؟
• کله زه بیا تمرین او سپورت پیل کولی شم؟
• آیا فزیکي درملنه به اړینه وي؟ که داسې وي، نو کله باید پیل شي؟
• ایا زه کولی شم خپل څنګل، مړوند او ګوتې حرکت ورکړم ترڅو زما اوږه تر هغه وخته پورې سخت نشي چې روغ شي؟
• ایا په کور کې کوم ځانګړي شیان شته چې زه یې باید په پام کې ونیسم؟

آیا تاسو مات شوی اوږه حرکت کولی شئ؟

کله چې ستاسو اوږه ماته شي، تاسو ممکن هغه حرکت ورکړئ یا یې ونه کړئ. مګر که تاسو یې وکړئ، نو تاسو به ډیر درد احساس کړئ. تاسو به نشئ کولی خپل اوږه په نورمال ډول حرکت ورکړئ.

هیڅکله هڅه مه کوئ چې له حادثې وروسته په زور سره خپل اوږه وکاروئ. که تاسو په حادثه کې یاست او فکر کوئ چې هډوکی مو مات شوی دی، نو سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ.

ستاسو ډاکټر یا جراح به تاسو ته ووایي چې کله تاسو کولی شئ د خپل فریکچر له رغیدو وروسته خپل لاس او اوږه بیا حرکت پیل کړئ. ستاسو فزیکي معالج به تاسو ته د روغیدو په وخت کې ستاسو د اوږې شاوخوا عضلاتو د پیاوړتیا لپاره تمرینونه او غځونه درکړي. پداسې حال کې چې ستاسو اوږه روغیږي، تاسو ممکن د خپل لاس نورې برخې لکه ستاسو څنګل، مړوند او ګوتې پرته له دې چې فشار ورکړئ حرکت ورکړئ. د دې په اړه هم له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

نو، هغه وروستۍ خبرې کومې دي چې باید په یاد یې ولرئ؟ (کور ته د تګ پیغام)

د اوږې ماتېدل د اوږې په بند کې د هډوکي ماتېدل دي. دا ټپونه ډیری وختونه ناڅاپه پیښیږي، کله چې موږ یې لږ تر لږه تمه لرو. نو دا یو څه ویرونکی کیدی شي، مګر دا عادي خبره ده.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مناسب طبي پاملرنه ترلاسه کړئ او د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. حتی د جراحي سره، ستاسو د اوږو بند باید په څو میاشتو کې روغ شي. تاسو ممکن د یو څه وخت لپاره په خپل اوږه کې یو څه سختۍ احساس کړئ. په هرصورت، ډیری خلک کولی شي د فزیکي درملنې سره د خپل ځواک او حرکت حد بیرته ترلاسه کړي.

نو مه وېرېږئ، صبر وکړئ، د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ، او درملنه وغواړئ. خدای دې وکړي چې ژر روغ شئ!

` د اوږې ماتول، د اوږې ماتول، د اوږې ماتول، د اوږې درد، د ماتولو درملنه، د اوږې جراحي، فزیکي درملنه