آیا تاسو کله هم سهار له خوبه پاڅیدو سره په اوږه کې تیز درد احساس کړی دی؟ یا ستاسو اوږه دومره درد کوي چې تاسو حتی د کرکټ لوبې وروسته یې پورته نشئ کولی؟ دا د اوږې درد زموږ په هیواد کې د ډیری خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. څرنګه چې موږ د ورځې په اوږدو کې خپل اوږې د ډیر کار لپاره کاروو، نو د دې بند د ټپي کیدو ډیر چانس شتون لري. نو دا زموږ لپاره خورا مهمه ده چې په ډاډ سره پوه شو چې ایا دا یوازې درد دی یا د کوم جدي شی نښه ده.
د اوږې درد څه ډول احساس کوي؟
د اوږې درد د لامل پورې اړه لري مختلف احساس کولی شي. ځینې وختونه دا یوازې په ولاړ پاتې کیدو کې درد کوي، ځینې وختونه دا یوازې هغه وخت درد کوي کله چې تاسو خپل لاس حرکت کوئ. دا درد مختلف احساس کولی شي.
| معمولا احساس شوې نښې نښانې | د شدید درد نښې نښانې |
|---|---|
| په لاس کې د کمزورۍ احساس کول. | ناڅاپه، سخت درد. |
| د اوږې دننه څخه د چاقو وهلو درد. | د چاقو په څېر تیز درد. |
| داسې احساس کول چې ستاسو اوږه بنده شوې ده، چې حرکت کول یې ستونزمن کوي. | د لاس محدود حرکت. |
| د اوږې د لمس کولو پر مهال درد. | د اوږو پړسوب. |
| د لاس ورکولو پر مهال، د 'ټک' 'ټک' غږ اورېدل کېږي. | د زخم لرونکی بڼه یا نیلي رنګ. |
| درد کم نه کېږي بلکې ورځ په ورځ زیاتېږي. | |
| درد دومره سخت دی چې تاسو د شپې له خوبه راویښوي. |
که تاسو د دې په څیر شدید درد ولرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. یا د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
راځئ چې وګورو چې زموږ اوږې څنګه جوړیږي؟
فکر وکړئ، زموږ اوږه یو حیرانونکی جوړښت دی. له همدې امله موږ کولی شو خپل لاس په هر لوري وګرځوو، پورته یې کړو او توپ وغورځوو. دا د اوږې بند له دریو اصلي هډوکو څخه جوړ شوی دی:
- پورتنۍ لاس (هومروس)
- د اوږې تیغ - (سکیپولا)
- د غاړې هډوکی - (کلاویکل)
دا هډوکي سره یوځای کیږي او دوه بندونه جوړوي. همدارنګه، د دې بند شاوخوا د عضلاتو او نښو یوه ډله ده چې د روټر کف په نوم یادیږي. دا هغه څه دي چې د اوږې په ثبات او حرکت کې مرسته کوي. سربیره پردې، د بند دننه د مایع څخه ډک کڅوړه شتون لري چې د بورسا په نوم یادیږي. دا د بالښت په توګه کار کوي، د هډوکو او نښو د یو بل په وړاندې د مینځلو مخه نیسي.
د اوږو د درد اصلي لاملونه څه دي؟
د اوږو درد ډېر لاملونه لري. دا د کوچني ټپ څخه تر جدي حالت پورې هر څه کیدی شي.
- د مفصلونو درد: د عمر په زیاتیدو سره د بندونو د خرابیدو له امله رامینځته کیدونکی درد.
- بورسایټس: دا د بورسا التهاب دی، هغه مایع کڅوړه چې ما مخکې یادونه وکړه. دا د هغو خلکو په منځ کې عام دی چې په دوامداره توګه خپلې اوږې کاروي.
- بې ځایه شوې اوږه: د یوې حادثې له امله د اوږې بند بې ځایه شوی.
- کنګل شوې اوږه: په دې حالت کې، د اوږې د بند شاوخوا نسجونه غټېږي، چې بند یې سخت او دردناک کوي، چې حتی د لاس پورته کول یې ناممکن کوي.
- د اوږو د رګونو التهاب یا زیان .
- د عضلاتو یا هډوکو ټپونه: د عضلاتو فشار، اوښکې، یا ماتیدل د سپورت کولو پرمهال یا د غورځیدو له امله رامینځته کیدی شي.
د دې لپاره چې په سمه توګه معلومه کړئ چې ستاسو د درد لامل څه دی، غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ . هغه کولی شي ازموینې ترسره کړي، لکه د ایکس رې، که اړتیا وي، ترڅو دقیق لامل وټاکي.
ایا د دې درد تر شا جدي لاملونه کیدی شي؟
هو، ځینې وختونه د اوږو درد د بلې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي، نو دا مهمه ده چې د دې شیانو څخه هم خبر اوسئ.
ایا دا د زړه د حملې نښه ده؟
دا هغه څه دي چې ډیری خلک ترې ویره لري. خو په یاد ولرئ، یوازې په چپ اوږه کې درد د زړه د حملې نښه نه ده . په هرصورت، که تاسو په چپ اوږه کې ناڅاپه، شدید درد د لاندې نښو نښانو سره یوځای ولرئ، دا ممکن بیړني حالت وي.
- د سینې په منځ کې سخت درد
- د ساه لنډۍ (د ساه لنډۍ)
- سرخوږی
- خوله کول
- کانګې یا خواګرځي
- درد چې ژامې، غاړې یا شا ته خپریږي
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، پرته له ځنډه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ یا د 1990 امبولانس خدمت ته زنګ ووهئ.
ایا دا د سرطان نښه کیدی شي؟
دا ډېر کم پېښېږي. د سرطان ځینې ډولونه چې د سږو په پورتنۍ برخه کې وده کوي (لکه د پانکوست تومورونه) کولی شي د اوږې تیغ په ساحه کې درد رامینځته کړي. خو له دې څخه مه وېرېږئ. که تاسو کوم شک لرئ، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ او معاینه وکړئ.
د اوږې د درد د درملنې لپاره څه کېدای شي؟
درملنه د درد په لامل پورې اړه لري، مګر ځینې عمومي شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
هغه درملنې چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ
د لږ درد لپاره، تاسو کولی شئ په کور کې د RICE طریقه تعقیب کړئ.
- R - آرام: دردناک لاس آرام کړئ. د څو ورځو لپاره د درنو شیانو یا فعالیتونو له پورته کولو څخه ډډه وکړئ چې لاس فشار راوړي.
- زه - یخ: د ورځې څو ځله د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره په دردناکه او پړسوب سیمه کې د یخ یوه کڅوړه واچوئ. که پړسوب وي نو هیڅکله تودوخه مه لګوئ ، ځکه چې دا کولی شي پړسوب زیات کړي.
- ج - فشار: تاسو کولی شئ د پړسوب کمولو لپاره د اوږې شاوخوا د لچک لرونکي بنداژ په څیر یو څه تطبیق کړئ.
- E - لوړوالی: که امکان ولري، د بالښت سره د خوب کولو پرمهال دردناک لاس د زړه له کچې څخه یو څه پورته وساتئ.
سربیره پردې، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې درد او پړسوب کم کړي او د درد وژونکي درمل (د مثال په توګه پاراسیټامول) یا د التهاب ضد درمل (NSAIDs) یوازې د لارښوونې سره سم واخلي .
د درد سره څنګه خوب کوې؟
کله چې ستاسو اوږه درد کوي نو خوب کول سخت کیدی شي. دا شیان هڅه وکړئ:
- د هغه اړخ پر ځای چې درد کوي، په شا ویده شئ .
- د درد لرونکي لاس لاندې بالښت یا کمپله کېږدئ ترڅو ملاتړ چمتو شي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
په لاندې قضیو کې ډاډه اوسئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- که تاسو په اوږه کې سخت درد او پړسوب لرئ.
- که درد په څو ورځو کې کم نشي.
- درد ورځ په ورځ زیاتیږي.که تاسو داسې احساس کوئ.
- که ستاسو د لاس حرکت محدود وي او تاسو حتی عادي کارونه نشئ کولی .
- لکه څنګه چې ما مخکې وویل، که تاسو د سینې درد یا تنفس کولو کې ستونزې سره د اوږو درد ولرئ ، سمدلاسه ETU ته لاړ شئ .
کور ته د وړلو پیغام
- د اوږو درد داسې شی نه دی چې سپک یې وګڼل شي. دا ستاسو د ورځني فعالیتونو په وړاندې یو لوی خنډ کیدی شي.
- د درملنې لپاره د درد دقیق لامل پیژندل خورا اړین دي. له همدې امله، که درد په څو ورځو کې کم نشي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د لږ درد لپاره، په کور کې د RICE میتود (آرام، یخ، فشار، لوړوالی) تعقیب کړئ.
- که ستاسو د اوږې درد د سینې درد یا تنفسي ستونزې په څیر جدي نښې نښانې سره وي، نو دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر په مشوره د فزیوتراپي تمرینونو په کولو سره خپل اوږه بیا پیاوړې کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم