ستاسو ډاکټر شاید تاسو ته ویلي وي چې د سپیریوا په نوم درمل وکاروئ، سمه ده؟ دا ممکن ستاسو لپاره یوه نوې تجربه وي. کله چې د دې ډول ساه اخیستونکي څخه کار اخلئ، په ځانګړي توګه دا هانډی هیلر، نو دا خورا مهمه ده چې پوه شئ چې دا څنګه په سمه توګه ترسره کړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ د غیر ضروري تکلیف پرته له درملو څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ. نو نن، راځئ چې د دې سپیریوا هانډی هیلر په سمه توګه کارولو څرنګوالي په اړه وغږیږو، پرته له کومې ستونزې.
سپیریوا څه ډول درمل دی؟ لنډه پیژندنه
په ساده ډول، سپیریوا یو درمل دی چې ستاسو د هوا لارې پراخوي، هغه هوا لارې چې ستاسو سږو ته رسوي، تنفس کول اسانه کوي. دا معمولا د ډاکټرانو لخوا د هغو خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې د تنفسي ناروغیو اوږدمهاله ستونزې لري ترڅو د دوی نښې نښانې اداره کړي او خپل ورځني فعالیتونه په اسانۍ سره ترسره کړي.
تر ټولو مهمه خبره: سپیریوا د ژغورنې ساه اخیستونکی نه دی. دا د 'ژغورنې ساه اخیستونکی' نه دی چې تاسو یې هغه وخت کاروئ کله چې تاسو ناڅاپه ناروغه شئ او تنفس کې ستونزه ولرئ. دا د 'ساتنې' درمل دی چې تاسو هره ورځ اخلئ، لکه څنګه چې وړاندیز شوی، ترڅو خپل حالت کنټرول کړئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د بیړني حالت په صورت کې د کارولو لپاره جلا درمل درکړي وي. دا مهمه ده چې دا هم په یاد ولرئ.
د دې درملو کارولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ!
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې د سپیریوا کارولو پرمهال کوم مهم شیان په پام کې ونیسئ. ایا دا شیان هغه څه دي چې تاسو یې باید خامخا تعقیب کړئ؟
- په ورځ کې یو ځل، په سم وخت کې: ستاسو ډاکټر تاسو ته ویلي چې په ورځ کې یو ځل سپیریوا وخورئ، سمه ده؟ دا ډیره مهمه ده چې دا په سمه توګه ترسره کړئ. تاسو پوهیږئ څه؟ دا درمل باید زموږ په بدن کې په ورته کچه وي ترڅو غوره پایلې ترلاسه کړي. د ساعت کار په څیر، کله چې تاسو خپل درمل په وخت اخلئ، دا په سمه توګه هغه څه کوي چې باید ترسره یې کړي. که تاسو یوه ورځ له لاسه ورکړئ، یا که تاسو یو خوراک پریږدئ، دا کولی شي د درملو اغیزمنتوب اغیزمن کړي. نو، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وایی، مه هیروئ چې دا هره ورځ په سم وخت کې واخلئ، سمه ده؟
- یوازې د تنفس لپاره، هیڅکله مه تیروئ!: دا سپیریوا کیپسول یوازې د خولې له لارې د تنفس کولو لپاره دی. ایا دا سمه ده چې دا کیپسول په هر وخت کې تیر کړئ؟ ځینې خلک ممکن په غلطۍ سره دا کار وکړي. مګر دا درمل د دې لپاره ډیزاین شوی چې مستقیم ستاسو سږو ته لاړ شي. د تیرولو لپاره نه. که چیرې تیر شي، نو دا به مطلوب ګټې چمتو نکړي، او حتی ممکن نورې ستونزې رامینځته کړي. نو په یاد ولرئ چې دا یو درمل دی چې د خولې له لارې تنفس کیږي.
- سوری شوی کیپسول مه لمس کوئ، لاسونه مو ومینځئ:وروسته له دې چې تاسو د هینډي هیلر په شنه تڼۍ فشارولو سره کیپسول سوری کړئ، نو په خپلو لاسونو سره سوری شوی کیپسول مه لمس کوئ. که تاسو په ناڅاپي ډول لمس کړئ، نو سمدلاسه خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. دا ځکه چې که په کیپسول کې د درملو پوډر ستاسو په لاسونو ولګیږي، نو دا ممکن د الرجی لامل شي، یا که دا ستاسو سترګو ته ورسیږي، نو دا ممکن د سوروالي او خارښت لامل شي. نو محتاط اوسئ.
- کیپسولونه په هینډي هیلر کې مه پریږدئ: بله خبره دا ده چې هیڅکله کارول شوي یا نه کارول شوي کیپسولونه په هینډي هیلر کې مه پریږدئ. دا پدې مانا ده چې کله تاسو د درملو کارول پای ته ورسوئ، خالي کیپسول وباسئ او وغورځوئ. حتی که دا یو نوی کیپسول وي، یوازې له پاکټ څخه یې وباسئ او کله چې تاسو یې کاروئ نو په هینډي هیلر کې یې واچوئ. که نه نو، دا ښه نه ده چې کیپسولونه د اوږدې مودې لپاره په هینډي هیلر کې وساتئ. ځکه چې رطوبت کولی شي په هغې کې بند پاتې شي او د درملو اغیزمنتوب کم کړي.
- پوډر سترګو ته مه پریږدئ: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، تاسو باید ډیر محتاط اوسئ چې د سپیریوا پوډر سترګو ته ونه رسیږي. که چیرې دا پوډر ستاسو سترګو ته د درملو پورته کولو یا کیپسول سره د لاس وهلو پرمهال راشي، نو دا کولی شي سوروالی، خارش، سوځیدنه، او ځینې وختونه د لید تیاره کیدو لامل شي. نو پدې اړه هم محتاط اوسئ.
- دا درمل د نورو درملو په څیر له ماشومانو څخه لرې وساتئ: دا هغه څه ندي چې ویل یې اړین دي. نه یوازې دا درمل، بلکې نور ټول درمل باید په داسې ځای کې وساتل شي چیرې چې کوچني ماشومان ورته لاسرسی ونلري، په لوړوالي کې. کوچني ماشومان کولی شي په ناپوهۍ سره دا واخلي او په خپلو خوله کې یې واچوي، او ورسره لوبې وکړي. دا یو لوی خطر کیدی شي. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ چې پدې اړه ډیر محتاط اوسئ.
سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې دا هانډي هیلر څنګه په سمه توګه وکاروو؟
اوس راځئ چې وګورو چې څنګه د هانډي هیلر په کارولو سره دا سپیریوا درمل په سمه توګه تنفس کړو. دا مهمه ده چې دا ګامونه په سمه توګه تعقیب کړئ. دا په ارامه او پرته له ویرې ترسره کړئ.
۱. لومړی، د هانډي هیلر په سر کې د دوړو پوښ او خوله پورته کړئ. دا ده، تر ټولو لوړ پوښ (د دوړو پوښ)، او هغه برخه چې موږ یې په خوله کې اچوو او درمل پورته کړئ (د خولې ټوټه).
۲. بیا، هغه سپیریوا کپسول چې تاسو یې د کارولو لپاره غواړئ له پاکټ څخه د اړتیا څخه مخکې وباسئ. یو کپسول د تڼاکې له پټې څخه جلا کړئ. بیا، د سپینو زرو ورق بیرته پاک کړئ تر هغه چې تاسو د 'STOP' کرښې ته ورسیږئ. که چیرې کوم کپسول په ناڅاپي ډول بهر راشي او هوا ته ښکاره شي، نو مه یې کاروئ. لرې یې وغورځوئ. د وروسته کارولو لپاره یې مه ساتئ. داسې کول ممکن د درملو اغیزمنتوب اغیزمن کړي.
۳. اوس چې تاسو دا لرې کړی دی.کپسول د هانډي هیلر په مرکزي خونه کې ځای په ځای کړئ. په هغه ځای کې یې ځای په ځای کړئ چې مناسب وي.
۴. بیا د خولې ټوټه په ټینګه سره وتړئ. تاسو باید د 'کلک' غږ واورئ. دا هغه وخت دی چې تاسو به پوه شئ چې دا په سمه توګه تړل شوی. یوځل چې وتړل شي، هینډي هیلر د خولې ټوټې سره پورته ونیسئ.
۵. اوس د هانډي هیلر په اړخ کې د شنه سوري کولو تڼۍ یو ځل فشار ورکړئ. تاسو اړتیا نلرئ ډیر سخت فشار ورکړئ، یوازې یو ځل یې فشار ورکړئ او په نورمال ډول یې خوشې کړئ. دا به کیپسول دننه سوري کړي او د درملو پوډر به خوشې کړي.
۶. بیا، ټوله لاره ساه وباسئ. خو هیڅکله د هانډي هیلر خولې ته مه پوکئ. یوازې په نورمال ډول، لږ ژور تنفس وکړئ.
۷. اوس ، خپل سر مستقیم وساتئ، خپلې شونډې د هانډي هیلر د خولې شاوخوا په کلکه وتړئ. باید هیڅ تشه نه وي. بیا، ورو او ژوره ساه واخلئ. لکه څنګه چې تاسو ساه اخلئ، تاسو باید د هانډي هیلر دننه کیپسول واورئ. دا پدې مانا ده چې درمل په سمه توګه لیږدول کیږي.
۸. تر هغه وخته پورې ساه واخلئ چې سږي مو ډک شي، او تر هغه چې امکان ولري ساه ونیسئ. یو څو ثانیې سمه ده. بیا ورو ورو ساه وباسئ او په نورمال ډول ساه واخلئ.
۹. ډېر مهم: د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بشپړ خوراک ترلاسه کوئ، له ۶ څخه تر ۹ پورې مرحلې یو ځل بیا تکرار کړئ (د بیلګې په توګه، ساه ایستل، ساه اخیستل، ساه نیول، او ساه ایستل). دا به ډاډ ترلاسه کړي چې په کیپسول کې ټول درمل ستاسو بدن ته رسول کیږي.
۱۰. اوس د هانډي هیلر خوله بیا پرانیزئ. بیا هانډي هیلر یوې خوا ته کش کړئ او پریږدئ چې کارول شوی خالي کیپسول په کثافاتو کې وغورځول شي.
۱۱. په پای کې، د هانډي هیلر د خولې ټوټه او د دوړو پوښ وتړئ او په خوندي ډول یې په هغه ځای کې وساتئ چیرې چې ستاسو د سپیریوا کپسولونه دي.
بس نور څه نه دي. یو څه وخت وروسته به دې سره عادت شې.
یو څو نورې کوچنۍ خبرې په یاد ولرئ.
- که تاسو د یوې ورځې لپاره د سپیریوا اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ. د نورو معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که تاسو د دې درملو کارولو پرمهال کوم غیر معمولي، نوي نښې نښانې تجربه کړئ، یا نا آرامه احساس وکړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.د مثال په توګه، د خولې وچوالی، د ادرار کولو ستونزه، او په لید کې لږ بدلونونه.
- که تاسو نور درمل کاروئ، نو مه هیروئ چې خپل ډاکټر ته د هغوی په اړه هم ووایاست.
ایا موږ باید ځان ته هغه څه په یاد راوړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې وې؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو دلته ځینې شیان دي چې تاسو باید د سپیریوا کارولو پرمهال خامخا په پام کې ونیسئ:
- دا هره ورځ په ورته وخت کې وخورئ، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې ده. دا درمل نه دي چې په بیړني حالت کې وکارول شي.
- کیپسول مه تیروئ! یوازې د خولې له لارې تنفس وکړئ.
- د هانډي هیلر کارولو لپاره لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ، په ځانګړې توګه د کیپسول سوري کول، د تنفس کولو پرمهال د کیپسول د وایبریشن اوریدل، او دوهم ساه اخیستل.
- درمل سترګو ته مه پریږدئ، سوری شوی کیپسول ته لاس مه ورکوئ. که تاسو په ناڅاپي ډول دا کار وکړئ، خپل لاسونه ومینځئ.
- د ټولو درملو په څیر، دا درمل د کوچنیو ماشومانو له لاسرسي لرې وساتئ.
که تاسو کومه ستونزه لرئ، که تاسو کوم شک لرئ، که تاسو دا لارښوونې نه پوهیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر یا درمل جوړونکي سره خبرې وکړئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي. اندیښنه مه کوئ، که تاسو دا شیان په سمه توګه ترسره کړئ، تاسو کولی شئ د درملو څخه ښې پایلې ترلاسه کړئ.
ستاسو د ژر روغتیا په هیله!
` سپیریوا، هینډی هیلر، د تنفس درمل، د تنفس ستونزې، سږي، سمه کارول، درمل
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment