ایا تاسو هم د معدې درد سره ناروغه یاست؟ راځئ چې د 'معدې د زکام' په اړه وغږیږو.

ناڅاپه، تاسو احساس کوئ چې ستاسو معده بدلیږي، تاسو باید په ورځ کې څو ځله تشناب ته لاړ شئ، او تاسو کانګې هم کوئ. ستاسو بدن ډیر خپه احساس کوي. ایا تاسو کله هم دا تجربه کړې ده؟ که څه هم موږ ډیری وختونه دا 'د خوړو زهري کول' بولو، دا ممکن د 'معدې فلو' یا '(ویروسي معدې)' په نوم یو طبي حالت وي. که څه هم نوم ممکن ویرونکی ښکاري، دا یو ډیر عام شی دی چې تقریبا ټول موږ د خپل ژوند په یو وخت کې تجربه کوو. نو راځئ چې نن ورځ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

د معدې زکام په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، 'د معدې انفلونزا' ستاسو د معدې او کولمو التهاب دی چې د ویروسي انتان له امله رامینځته کیږي. ډاکټران دې ته "ویروسي معدې" وايي. که موږ د دې کلمې معنی مات کړو،

• ګاسټرو معنی معده ده.
• انټر کوچنۍ کولمې ته اشاره کوي.
• د -itis ضمیمه التهاب ته اشاره کوي، د پړسوب په څیر حالت چې د انتان له امله رامینځته کیږي.
• ویروس پدې معنی دی چې دا د ویروس له امله رامینځته شوی.

نو، په ټوله کې، دا پدې مانا ده چې دا د معدې او کولمو انتان دی چې د ویروس له امله رامینځته کیږي . دا هغه څه دي چې د معدې درد، اسهال، زړه بدوالي او کانګې په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.

نو ولې دې ته 'انفلونزا' ویل کیږي؟ ایا دا واقعیا انفلونزا ده؟

دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. که څه هم نوم یې 'فلو' وايي، دا د 'فلو' (انفلونزا) سره هیڅ تړاو نلري چې موږ یې په عام ډول پیژنو، کوم چې د زکام او ټوخي سره راځي. دا فلو په تنفسي سیسټم اغیزه کوي. دا 'د معدې فلو' د هاضمي سیسټم اغیزه کوي.

نو ولې دا ورته ویل کیږي؟ یو دلیل یې دا دی چې دواړه حالتونه په ورته وخت کې پیښیږي. دا هم ممکنه ده چې دا نوم د دې لپاره کارول شوی وي چې دا ووایی اسانه کړي، "زه ناروغه یم، مګر دا یوازې زما معده ده." نو په یاد ولرئ، دا په حقیقت کې 'زکام' (انفلونزا) نه دی.

د دې اصلي نښې نښانې کومې دي؟

کله چې تاسو د معدې انفلونزا ترلاسه کوئ، ستاسو د بدن معافیت سیسټم د ویروس سره مبارزه پیل کوي. دا مبارزه هغه څه دي چې موږ یې د دې نښو په توګه احساس کوو. دا هغه اصلي نښې دي چې تاسو یې لیدلی شئ.

که چیرې انتان شدید وي، یا ستاسو د معافیت سیسټم په تیریدونکي ډول غبرګون وښيي، نو نورې نښې نښانې هم رامینځته کیدی شي چې په ټول بدن اغیزه کوي.

• ستړیا
• د بدن دردونه
• سر دردونه
• تبه او زکام

نو دا ناروغي څنګه لیږدول کیږي؟

دا په حقیقت کې ډیره ساري ده. دا په عمده توګه د "غذا څخه خولې ته د لارې" له لارې خپریږي، پدې معنی چې د اخته کس په غایطه موادو یا کانګو کې د ویروس ذرات کولی شي په ناڅاپي ډول د بل کس خولې ته ننوځي.

په دې ډول فکر وکړئ. یو څوک چې ناروغ وي تشناب ته ځي او خپل لاسونه په سمه توګه نه مینځي. بیا، که دوی د دروازې لاستی، میز، یا د پخلي لوښي ته لاس ورکړي، نو د ویروس ذرات په هغو سطحو کې راځي. بیا، که تاسو هغه سطحه لمس کړئ او په ورته لاسونو خواړه وخورئ، ویروس ستاسو بدن ته ننوځي. دا د ککړو اوبو یا خواړو له لارې هم خپریدلی شي.

دا ناروغي به څو ورځې دوام وکړي؟

د ډیری خلکو لپاره، دا په دوو یا دریو ورځو کې کمیږي. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې د معافیت سیسټم کمزوری وي، دا کولی شي د یوې یا دوو اونیو لپاره دوام وکړي.

تر ټولو ښه خبره دا ده چې تاسو ډېر احتمال لرئ چې بل څوک په ناروغۍ اخته کړئ له هغه وخته چې ستاسو نښې نښانې پیل شي تر هغه چې شاوخوا دوه ورځې وروسته په بشپړه توګه له منځه لاړې شي . نو، دا مهمه ده چې په دې موده کې له نورو خلکو څخه لرې پاتې شئ.

موږ څنګه د دې درملنه وکړو؟ موږ په کور کې څه کولی شو؟

دلته د یادولو لپاره ترټولو مهمه خبره دا ده چې څرنګه چې د معدې انفلونزا یو ویروسي انتان دی، نو انټي بیوټیکونه په هغې هیڅ اغیزه نلري . انټي بیوټیکونه یوازې په باکتریایي انتاناتو کار کوي.

د دې لپاره غوره درملنه دا ده چې ستاسو د بدن معافیت سیسټم ته هغه ملاتړ ورکړئ چې د دې سره د مبارزې او ګټلو لپاره ورته اړتیا لري.

۱. ډېر استراحت وکړئ: ستاسو بدن د ویروس سره د مبارزې لپاره انرژۍ ته اړتیا لري، نو څومره چې امکان ولري استراحت وکړئ.

۲. ډېر مایعات وڅښئ: کانګې او اسهال د بدن د ډېرو اوبو او الکترولیتونو د ضایع کېدو لامل کېږي. دا کولی شي د اوبو کمښت لامل شي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مخنیوی یې وشي.

• په ټوله ورځ کې لږ لږ اوبه وڅښئ.
• د نارنج اوبه، مالګې دلیا، د ساو دلیا، او جیواني په څیر شیان ډیر ښه دي.
• د بورې لرونکو مشروباتو (کولا، خواږه مشروبات) څخه لرې اوسئ. دوی کولی شي اسهال زیات کړي.

۳. سپک خواړه وخورئ: لږ مقدار خواړه وخورئ چې په اسانۍ سره هضم شي او د معدې د خرابوالي لامل نشي.

• د وریجو دلیا او کوراکان دلیا په څیر شیان ښه دي.
• د مالګې کریکر، ډوډۍ او کیلې په څیر شیان هڅه وکړئ.
• د څو ورځو لپاره د غوړو، مساله لرونکو او مساله لرونکو خوړو او لبنیاتو له محصولاتو څخه ډډه وکړئ.

یو خطرناک حالت چې باید ورته پام وشي: ډیهایډریشن

د معدې د فلو تر ټولو جدي او خطرناکه پیچلتیا د اوبو کمښت دی. دا په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو او لویانو لپاره ریښتیا ده. د دې نښو څخه ډیر خبر اوسئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

ډیری وخت، دا ناروغي په کور کې اداره کیدی شي. په هرصورت، په لاندې قضیو کې، دا اړینه ده چې طبي مشوره وغواړئ.

• که چیرې نښې نښانې له دریو څخه تر څلورو ورځو وروسته ښه نشي .
• که تاسو لوړه تبه لرئ (له ۱۰۲ فارنهایټ / ۳۹ سیلسیس څخه ډیر).
• که تاسو د کانګې له امله هیڅ مایعات نشئ ساتلی .
• که تاسو د پورته ذکر شوي ډیهایډریشن نښې وګورئ.
• که تاسو د معدې سخت درد لرئ.
• که چیرې په غایطه موادو کې وینه وي .

په داسې حالت کې، غوره ده چې د نږدې روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

څنګه کولی شم د دې بیا پیښیدو مخه ونیسم؟

د معدې د انفلونزا په وړاندې غوره دفاع پاکوالی دی.

۱. خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، په ځانګړې توګه د تشناب کارولو وروسته، د خوړلو دمخه، او د خوړو چمتو کولو دمخه. صابون او اوبه د لاس پاکولو په پرتله ډیر اغیزمن دي.

۲. سطحې پاکې وساتئ: که چیرې په کور کې څوک ناروغ وي، تشناب، د دروازې لاستي او نلونه چې دوی یې کاروي د ضد عفوني کونکي محلول سره پاک کړئ (د مثال په توګه، په اوبو کې یو کوچنی بلیچ حل شوی).

۳. د خوړو خوندیتوب: د خوړو چمتو کولو او خوړلو پر مهال د پاکوالي په اړه محتاط اوسئ. دا غوره ده چې که یو ناروغ د نورو لپاره د خوړو له چمتو کولو څخه ډډه وکړي.