آیا لمر مینځل یوه ښه تجربه نه ده؟ هغه تودوخه چې تاسو یې احساس کوئ، هغه تازه والی چې تاسو یې ترلاسه کوئ... ډیری وخت، موږ د ښکلي، ځلیدونکي رنګ ترلاسه کولو لپاره لمر ته ځو. مګر مهمه نده چې موږ له لمر سره څومره مینه لرو، لمر زموږ د پوستکي لپاره ډیر ښه نه دی. دا لمر ستاسو په مخ د ډیری غوږونو او د عمر سره د رامینځته کیدو داغونو مسؤلیت لري. تصور وکړئ: دوه 40 کلنې میرمنې شتون لري. یوه یې تل د لمر څخه خپل پوټکی ساتي. بلې یې په اړه ډیر فکر نه کاوه. د هغه چا پوټکی چې د لمر څخه خپل پوټکی ساتي د 30 کلنې میرمنې په څیر ښکاري. دا هغه څه دي چې د لمر سره تماس زموږ پوټکی عمر زیاتوي.
موږ ډیری وخت د روغتیا نښه ګڼو. خو د لمر څخه د پوستکي رنګ اخیستل یا د رنګ کولو بوټ کارول، په حقیقت کې د عمر د زیاتوالي پروسه ګړندۍ کوي او د پوستکي سرطان خطر زیاتوي. د وخت په تیریدو سره، د UV رڼا زموږ په پوستکي کې د ایلیسټین فایبرونو ته زیان رسوي. کله چې دا فایبرونه مات شي، پوټکی لوڅیدل او غځیدل پیل کوي. د پوستکي د زخمونو د رغیدو لپاره هم ډیر وخت نیسي. نو، حتی که د لمر څخه زیان په ځوانۍ کې نه لیدل کیږي، تاسو به خامخا د عمر په تیریدو سره د هغې اغیزې وګورئ.
د لمر وړانګې په حقیقت کې ستاسو په پوستکي څه کوي؟
د لمر ډیر تماس کولی شي پوستکي ته ډول ډول زیانونه ورسوي. په ساده ډول، دا کولی شي لامل شي:
| هغه شرایط چې د لمر وړانګو له امله رامینځته کیږي | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د سرطان څخه مخکې او د سرطان ناروغۍ شرایط | د پوستکي د معافیت کمښت کولی شي د سرطاني ودې (ایکټینیک کیراټوسس) او د پوستکي سرطان (بیسل سیل کارسنوما، سکواموس سیل کارسنوما، میلانوما) پراختیا لامل شي. |
| نرم تومورونه | کوچني، بې ضرره ټوټې یا ټپونه چې په پوستکي ښکاري. |
| څراغونه | په پوستکي باندې نازک او ژورې څنډې. |
| فریکلز | په مخ او لاسونو کوچني نسواري داغونه. |
| د پوستکي رنګ بدلول (د پوستکي رنګ بدلول) | په ځینو ځایونو کې د پوستکي تیاره کیدل یا داغونه. |
| د پوستکي ژېړوالی (د پوستکي رنګ خړوالی) | پوستکی خپل صحي رنګ له لاسه ورکوي او ژیړ کیږي. |
| د وینې په سطحه د کوچنیو رګونو څرګندیدل (ټیلانجیکټاسیاس) | د پوستکي په سطحه د وینې کوچني سره رګونه څرګندیدل پیل کوي. |
| د پوستکي لوېدنه (ایلاسټوسس) | د پوستکي لوڅېدل د ایلیسټین او کولیجن فایبرونو د ویجاړیدو له امله رامینځته کیږي، کوم چې د پوستکي د لچک لپاره مسؤل دي. |
د پوستکي سرطان اصلي لاملونه کوم دي؟
د پوستکي سرطان په نړۍ کې د سرطان تر ټولو عام ډول دی. په ساده ډول، د پوستکي سرطان د پوستکي حجرو غیر معمولي او بې کنټروله وده ده. د حجرو دا وده د تومورونو لامل کیږي. ځینې یې کیدای شي بې نظیر (غیر سرطاني) وي او ځینې یې کیدای شي وژونکي (سرطان) وي.
د پوستکي سرطان درې اصلي ډولونه شتون لري:
۱. د بیسل سیل کارسنوما
۲. د سکواموس حجرو کارسنوما
۳. میلانوما
له دې څخه، لومړني دوه ډولونه (بیسال سیل او سکواموس سیل) خورا عام دي. دا د غیر میلانوما سرطانونو په نوم هم پیژندل کیږي. دوی دومره جدي ندي او که چیرې په وخت سره کشف شي نو په بشپړ ډول درملنه کیدی شي.
خو، د میلانوما په نوم ډول یو څه ډیر جدي دی. میلانوسایټونه ، کوم چې پوستکي ته رنګ ورکوي،دا ډول سرطان د هغو حجرو څخه رامینځته کیږي چې د s) په نوم یادیږي او د پوستکي سرطان د 75٪ مړینې مسؤلیت لري. که چیرې درملنه ونشي، نو دا کولی شي د بدن نورو برخو ته هم خپور شي.
د پوستکي د سرطان اصلي لامل د لمر څخه د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې دي. د ټیننګ بسترونو څخه د الټرا وایلیټ وړانګو لپاره هم همداسې ده. الټرا وایلیټ وړانګې لاهم په باراني یا ورېځو ورځو کې ځمکې ته رسیږي، نو دا خطرناکه ده چې پرته له محافظت څخه بهر لاړ شئ، فکر وکړئ چې لمر قوي نه دی.
څوک د پوستکي سرطان د پراختیا لوړ خطر لري؟
که څه هم هرڅوک کولی شي د پوستکي سرطان رامینځته کړي، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي.
- د هغو کسانو لپاره چې ډیر پاک پوست لري او په اسانۍ سره لمر سوځي.
- د هغو کسانو لپاره چې په پوستکي یې ډېرې داغونه وي .
- د هغو کسانو لپاره چې روښانه سترګې لري.
- د هغو کسانو لپاره چې شین یا سره ویښتان لري.
- که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک مخکې د پوستکي سرطان درلود.
- د هغو کسانو لپاره چې ډیری وخت بهر کار کوي (لکه بزګران، ساختماني کارګران).
- د هغو کسانو لپاره چې په هغو سیمو کې ژوند کوي چې ډیر لمر وړانګې ترلاسه کوي .
- په ماشومتوب کې د لمر سخت سوځیدنه د میلانوما سرطان خطر زیاتوي.
- که ستاسو په بدن کې له 30 څخه ډیر لوی، غیر منظم شکل لرونکي زیږون نښې وي .
مهمه خبره دا ده چې هغه خلک چې تور پوستکی لري لکه زموږ په څیر هم د پوستکي سرطان رامینځته کولی شي . که څه هم خطر کم دی، موږ لاهم باید پدې اړه اندیښنه ولرو.
د پوستکي سرطان نښې نښانې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟
د پوستکي د سرطان تر ټولو عام خبرداری نښه په پوستکي کې بدلون دی. دا کېدای شي یو نوی خټکی، ځای، یا ټوخی وي، یا په موجوده خټکي کې بدلون وي.
- د بیسل سیل کارسنوما: دا ممکن په مخ، غوږونو یا غاړه کې د یوې کوچنۍ، نرمې، مرغلرې، ځلیدونکي ټوټې په توګه پیل شي.
- د سکوامس سیل کارسنوما: ممکن د سور، سختې ټوټې یا د یو ناڅاپه، فلج شوي، وینې بهیدونکي ځای په توګه څرګند شي.
- میلانوما: معمولا د نسواري/تور داغ یا ټوټې په توګه ښکاري، مګر دا سور یا سپین هم کیدی شي. که څه هم دا د عادي زیږون نښه په څیر ښکاري، دا په غیر منظم شکل کې دی.
د میلانوما د کشفولو لپاره یو ډیر مهم قانون شتون لري چې د ABCDE قانون په نوم یادیږي. دا په پام کې ونیسئ کله چې خپل پوټکی د خارونو لپاره معاینه کوئ.
| د ABCDE قاعده | څه ته پام وکړئ |
|---|---|
| یو سمیټري | د زیږون نښه یوه خوا د بلې خوا سره ورته نه ده. که تاسو دا په نیمایي کې وویشئ، دواړه خواوې ورته نه دي. |
| د B ترتیب (څنډه) | څنډه ناڅرګنده، ناڅاپه او تیاره کیږي. |
| رنګ | په یوه زیږون نښه کې د څو رنګونو شتون، لکه نسواري، تور، سور، سپین، یا نیلي. |
| قطر | د ۶ ملي میترو څخه لوی قطر (د پنسل پاکونکي اندازه). همدارنګه، که چیرې د هر اندازې زیږون نښه لویه شي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
| تکامل | هر نوی ځای یا د موجوده ځای په رنګ، شکل یا اندازې کې بدلون، خارش، یا وینه راتلل. |
که تاسو داسې بدلون وګورئ نو څه کوئ؟
هیڅ مه وېرېږئ. خو ځنډ هم مه کوئ. سمدلاسه یې خپل کورني ډاکټر یا د پوستکي متخصص ته وښایاست. هغه به یې معاینه کړي او تاسو ته به اړین مشوره درکړي.
د پوستکي سرطان څنګه تشخیص او درملنه کیږي؟
که چیرې یو ډاکټر ستاسو په پوستکي کې شکمنه سیمه وویني، نو دوی به معمولا د پوستکي یوه کوچنۍ ټوټه (بایوپسي) واخلي ترڅو یې معاینه کړي . دا ډیره ساده ده. دوی به په ساحه کې د بې حسۍ درمل داخل کړي، د پوستکي یوه کوچنۍ ټوټه به واخلي او د مایکروسکوپ لاندې به یې معاینه کړي. دا به دوی سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ایا دا سرطان دی که نه، او دا کوم ډول دی.
د درملنې طریقې د سرطان د ډول، اندازې، موقعیت او د ناروغ د غوښتنو له مخې ټاکل کیږي.
- د غیر میلانوما سرطان لپاره: په درملنه کې د پوستکي سرطان او د هغې شاوخوا د صحي نسجونو لږ مقدار جراحي لرې کول، د سرطان حجرو لرې کول او د بریښنا سره یې سوځول، د حجرو له منځه وړلو لپاره د سخت سړې هوا کارول (کرایوسرجري)، یا د ځایي کیموتراپي شامل دي.
- د میلانوما لپاره: سرطان معمولا د پراخې جراحي له لارې لرې کیږي. ازموینې ترسره کیدی شي ترڅو وګوري چې ایا سرطان لمف نوډونو ته خپور شوی دی. که چیرې سرطان خپور شوی وي، نو د کیموتراپي په څیر درملو سره درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.
ستاسو ډاکټر به دا ټول تاسو ته تشریح کړي او ستاسو سره به د هغه درملنې په غوره کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره غوره وي.
د پوستکي سرطان څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شو؟
که څه هم د لمر زیان په بشپړه توګه بیرته نه شي راګرځیدلی، د پوستکي منظم ساتنه کولی شي د ځینو زیانونو په بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي. نو، هیڅکله ناوخته نه ده چې ستاسو د پوستکي ساتنه پیل کړئ.
- د لمر ضد کریم ضرور دی: بهر ته د تګ څخه ۲۰ دقیقې مخکې د ۳۰ یا له هغه څخه لوړ SPF سره په پراخه کچه د لمر ضد کریم تطبیق کړئ. که خوله کوئ یا لامبو وهئ نو هر دوه ساعته بیا تطبیق کړئ.
- محافظتي جامې واغوندئ: اوږدې لستوڼي جامې، پراخې خولۍ، او د UV محافظت لرونکي لمر عینکې.
- د سخت لمر څخه ډډه وکړئ: هرکله چې امکان ولري، د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۲ بجو پورې د سخت لمر سره مستقیم تماس څخه ډډه وکړئ.
- خپله پوستکی پخپله وګورئ: لږترلږه په میاشت کې یو ځل، د هندسې مخې ته لاړ شئ او خپل ټول بدن وګورئ. د نویو داغونو، ټپونو، یا په زړو داغونو کې بدلونونو لپاره وګورئ.
- د خپلو ماشومانو ساتنه وکړئ: د یو کس د ژوند ۸۰٪ برخه د ۱۸ کلنۍ څخه مخکې د لمر وړانګو ته مخامخ کیږي. نو د والدینو په توګه، خپلو ماشومانو ته د کوچني عمر څخه د لمر څخه د ځان ساتلو څرنګوالی ورزده کړئ. یو ښه رول ماډل اوسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د لمر څخه د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې د پوستکي د سرطان اصلي لامل دي. دا وړانګې حتی په ورېځو ورځو کې ځمکې ته رسیږي.
- خپل پوستکی په منظم ډول وګورئ، په ځانګړې توګه د ABCDE قاعدې په یادولو سره او په خټکو کې بدلونونو ته پاملرنه وکړئ.
- که تاسو په خپل پوستکي کې کوم شکمن بدلونونه، نوې داغ یا ټوخی وګورئ، مه وېرېږئ یا ځنډ مه کوئ، بلکې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- هر کله چې بهر ځئ، د SPF 30+ سنسکرین کارولو عادت جوړ کړئ، خولۍ واغوندئ، او محافظتي جامې واغوندئ.
- که چیرې په وخت سره کشف شي، نو د پوستکي ډیری سرطانونه په بشپړ ډول د درملنې وړ دي، نو پوهیدل او ساتنه ترټولو مهمه خبره ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم