آیا ستا ملګرې د مونګ دانو سره حساسیت لري؟ ایا ته باید د ښکلولو څخه ویره ولرې؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو ملګرې د مونګ د میوو په څیر شیانو سره حساسیت لري، نو دا عادي خبره ده چې یو څه ویره او اضطراب احساس کړئ. په ځانګړي توګه کله چې تاسو کیسې اورئ چې څنګه یو چا د مونګ د میوو خوړلو وروسته د یو چا ښکلول سخت کړي وو، او ځینې وختونه دا حتی د دوی په ژوند کې ستونزه ګرځیدلې، ایا نه ده؟ مګر په حقیقت کې، زه خوشحاله یم چې تاسو ته ووایم، داسې وحشتناک شیان ډیر، ډیر لږ پیښیږي. که موږ یو څو کوچني، خورا ساده ګامونه پورته کړو، تاسو او ستاسو ملګرې کولی شئ له هر ډول ویرې څخه خلاص شئ او حتی کولی شئ په مینه سره ښکل کړئ. راځئ چې د دې په اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو، سمه ده؟

الرجن څه شی دی - څه شی دی؟ د لعاب سره یې اړیکه څه ده؟

په ساده ډول، الرجین هغه ماده ده چې کولی شي په چا کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. دا کیدای شي خواړه وي (لکه مونګ، شیدې، هګۍ)، دوړې، ګرده، یا حتی د څارویو خارښت. اوس، که موږ ستاسو د ملګرې د مونګ د الرجی په اړه وغږیږو ، نو الرجین یو ځانګړی پروټین دی چې په مونګ کې موندل کیږي.

تصور وکړئ چې یو څوک داسې خواړه خوري چې ورسره حساسیت لري، د بیلګې په توګه مونګ. بیا څه پیښیږي؟ په هغه خواړه کې الرجین د دوی د خولې د لعاب سره مخلوط کیږي. دا پدې مانا ده چې د خواړو له خوړلو وروسته، د هغه کس په لعاب کې د پام وړ مقدار الرجین شتون لري.

دا په دې ډول ده: که تاسو د تیاره رنګه میوو جوس وڅښئ، نو ستاسو د خولې دننه او ستاسو په ژبه به د هغه رنګ لږ څه د څښلو وروسته وي. په دې توګه دا 'الرجین' ستاسو په خوله کې پاتې کیږي.

خو، دلته تر ټولو مهمه او راحته کوونکې خبره ده: د وخت په تیریدو سره، ستاسو په لعاب کې د الرجن اندازه په تدریجي ډول کمیږي. زموږ خولې په دوامداره توګه نوي لعاب تولیدوي، موږ په دوامداره توګه لعاب تیروو، او دا طبیعي پروسې زموږ خولې پاک ساتي. نو، د څو ساعتونو په اوږدو کې، د هغه خواړه خوړلو وروسته ستاسو په خوله کې د الرجن غلظت به په لویه کچه، که په بشپړه توګه نه وي، ورک شي.

نو موږ باید څه وکړو؟ د بې وېرې پاتې کیدو لپاره یو څو ساده ګامونه!

اوس تاسو لیدلی شئ چې دا کومه لویه خبره نه ده. ځینې خورا ساده او عملي ګامونه شتون لري. که موږ یې په دقت سره تعقیب کړو، نو تاسو او ستاسو ملګرې دواړه خوندي او خوشحاله کیدی شئ.

لومړی او تر ټولو مهم: خپل غاښونه ښه برش کړئ!

که تاسو، ستاسو ملګرې، د هغې سره د لیدو دمخه یو څه خوړلي وي چې هغه ورسره حساسیت لري - پدې حالت کې، مونګ -، په ځانګړي توګه که تاسو پلان لرئ چې هغه ښکل کړئ، نو تاسو باید خامخا، خامخا خپل غاښونه ښه برش کړئ. یوازې په اوبو سره خپله خوله مینځل کافي ندي. تاسو باید یو ښه غاښ پاکټ واچوئ (دا هغه څه دي چې غاښ پاکټ یې لپاره دی)، لږ تر لږه د دوو دقیقو لپاره د خپلو غاښونو ترمنځ او په خپله ژبه د برش کولو لپاره وخت ونیسئ.بیا، د خوړو ذرات او الرجینونه چې ممکن په خوله او د غاښونو ترمنځ بند پاتې وي، په لویه کچه به لرې شي.

دوهمه خبره: وخت! د یو څه وخت لپاره صبر وکړه.

متخصصین او څیړونکي مشوره ورکوي چې غوره ده چې د هغه خواړو له خوړلو وروسته چې ممکن د الرجی لامل شي لږترلږه څلور ساعته انتظار وکړئ مخکې لدې چې د الرجی لرونکي چا ښکل کړئ. ځینو څیړنو ښودلې چې حتی د غاښونو برش کولو څخه څو ساعته وروسته، د الرجین خورا لږ مقدار په لعاب کې شتون لري، نو غوره ده چې د امکان تر حده محتاط اوسئ.

تصور وکړئ چې تاسو د غرمې شاوخوا ۱۲ بجې د مونګ دانو لرونکی ناشته خوړلې ده. که تاسو د ماښام په ۵ بجو له خپلې ملګرې سره ګورئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو ۵ ساعته لرئ. بیا، که تاسو خپل غاښونه په ښه توګه برش کړئ، نو خطر خورا کم دی.

یوه کوچنۍ لارښوونه: د غاښونو برش کولو وروسته، د خولې مینځل د خولې مینځل یو اضافي احتیاط کیدی شي. په هرصورت، د غاښونو برش کول اړین دي.

دریمه خبره: د یوځای ډوډۍ خوړلو پر مهال لږ فکر وکړئ او خبرې وکړئ.

که تاسو دواړه یوځای رستورانت، محفل، یا د ملګري په کور کې ډوډۍ ته ځئ، نو د خپل خواړه په انتخاب کې یو څه ډیر محتاط اوسئ.

• له هغه څخه وپوښتئ، ورسره خبرې وکړئ: "زه نه پوهیږم چې دا خواړه کې مونګ شته، ایا ته؟"، "ته څه خوړلی شې، ایا ته دا هم راته ویلای شې؟"، "که زه وخورم نو ته څه فکر کوې؟" هیڅکله له پوښتنې کولو څخه شرم مه کوه یا ډډه ​​مه کوه. کله چې هغه پوه شي چې تاسو د هغه د خوندیتوب په اړه فکر کوئ، هغه به یې ډیره ستاینه وکړي.
• لیبل وګورئ: که تاسو له هټۍ څخه بسته شوي خواړه اخلئ، د اجزاو لیست په دقت سره وګورئ. ځینې وختونه داسې یادښتونه شتون لري لکه "ممکن د مغز نښې ولري." که تاسو په رستورانت کې یاست، نو له ویټر یا مدیر څخه وغواړئ چې تایید یې کړي. همدارنګه د کراس ککړتیا څخه خبر اوسئ. دا پدې مانا ده چې حتی که چیرې خواړه مونګ ونه لري، که چیرې هغه لوښي، د پرې کولو تختې، یا چاقو چې د هغې د چمتو کولو لپاره کارول کیږي مخکې له مونګ سره ککړ شوي وي، تاسو لاهم کولی شئ د هغې له لارې الرجین ترلاسه کړئ.
• تر ټولو خوندي او مینه ناک شی: که امکان ولري، هماغه خواړه وخورئ چې هغه یې خوري. بیا هیڅ ستونزه نشته. تاسو دواړه کولی شئ له ورته شی څخه خوند واخلئ او اندیښنه مه کوئ. که نه نو، داسې خواړه غوره کړئ چې تاسو پوهیږئ د هغه لپاره په بشپړ ډول خوندي وي او هغه ورسره موافق وي.

ایا موږ ستاسو د ملګرې حساسیت په سمه توګه درک کولی شو؟

دا هم یو ډیر مهم ټکی دی. هرڅوک یو شان الرجی نلري. د ځینو خلکو لپاره، د لږ مونګ خوړل به لویه ستونزه رامینځته نه کړي، او دوی ممکن کوچني شیان تجربه کړي لکه په خوله کې یو څه خارش، د شونډو یو څه پړسوب، یا په پوستکي کې یو کوچنی خارش. موږ دې ته نرم غبرګونونه وایو.

خو، د ځینو خلکو لپاره، دا ډېر خطرناک کېدای شي. حتی د مونګ دانو ډېره کمه اندازه کولی شي د انافیلاکسیس په نوم د شدید او ژوند ګواښونکي الرجیک غبرګون لامل شي.دا کولی شي جدي نښې نښانې رامینځته کړي لکه د ساه لنډۍ، د سینې تنګوالی، د ژبې یا ستوني پړسوب، په خبرو کولو کې ستونزه، سرخوږی ، بې هوښه کیدل، د زړه چټک یا کمزوری ضربان، او د پوستکي ناڅاپي رنګ رنګیدل.

له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې معلومه کړئ چې ستاسو د ملګرې د مونګ دانو الرجی څه ده، دا څومره شدیده ده، ایا هغې مخکې له مخکې غبرګونونه درلودل، او په هغه وخت کې څه پیښ شوي وو. ایا د هغې ډاکټر هغې ته مشوره ورکړې چې تل د ایپیینفرین آټو انجیکټر، لکه ایپی پین، د بیړني حالت په صورت کې له ځان سره ولري؟ که هغه ولري، نو دا ستاسو لپاره ښه نظر دی چې پوه شئ چې څنګه یې وکاروئ. د دې شیانو په اړه په ښکاره ډول خبرې کول او د هغوی څخه خبرتیا ستاسو دواړو لپاره، او همدارنګه ستاسو د اړیکو لپاره خورا ښه ده. بیا به تاسو غیر ضروري اندیښنه ونلرئ، او تاسو کولی شئ هغه سیمې هم وپیژنئ چیرې چې ریښتینی خطر شتون لري.

نو، دلته د یادولو لپاره خورا مهم شیان دي (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې هغه مهم ټکي بیا تکرار کړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه لرې کړئ چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي. دا باید ستاسو د منترونو په څیر وي!

۱. مه وېرېږئ، درک کړئ، ملاتړ وکړئ: یوازې دا چې ستاسو ملګرې د مونګ دانو سره حساسیت لري پدې معنی ندي چې دا د مینې او مینې په وړاندې خنډ دی. دا هغه څه دي چې تاسو دواړه یې په ګډه او درک سره اداره کولی شئ. ستاسو ملاتړ د هغې لپاره خورا ارزښتناک دی.

۲. د الرجین فعالیت څخه خبر اوسئ: د الرجیک خواړو خوړلو وروسته، په لعاب کې الرجین شتون لري، مګر دا د برش کولو او د وخت په تیریدو سره (د څو ساعتونو دننه) د پام وړ کمیږي.

۳. دوه طلايي اصول: خپل غاښونه برش کړئ، وخت ورکړئ: که تاسو داسې خواړه خورئ چې ممکن تاسو ورسره حساسیت ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلې ملګرې د ښکلولو دمخه خپل غاښونه په ښه توګه برش کړئ، او لږترلږه ۴ ساعته انتظار وکړئ. دا د بحث کولو خبره نه ده، دا هغه څه دي چې باید ترسره شي!

۴. کله چې یوځای خواړه خورئ نو د ټیم په توګه کار وکړئ: د هغه سره مرسته وکړئ چې هغه خواړه غوره کړئ چې زیان نلري، که شک لرئ نو پوښتنه ترې وکړئ، لیبلونه وګورئ، په رستورانتونو کې محتاط اوسئ. یوځای محتاط اوسئ.

۵. خلاصه اړیکه غوره درمل ده: تل له خپلې ملګرې سره د هغې د الرجی، د هغې احساساتو، د هغې ویرې، او هغه څه چې هغه باید د خوندي پاتې کیدو لپاره وکړي په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ. دا به ستاسو دواړو ترمنځ باور او اړیکه پیاوړې کړي.

په پای کې، زه باید تاسو ته ووایم، دا ټول د مینې، پاملرنې، درناوي او تفاهم په اړه دي. که تاسو دا ساده، مګر خورا مهم ګامونه تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ پرته له کومې ویرې خپلې ملګرې سره مینه وکړئ او ښکل یې کړئ. په یاد ولرئ، پوهاوی او احتیاط د ټولو الرجیو څخه د ځان ساتلو لپاره غوره کیلي دي!

د مونګ دانو سره حساسیت، ښکلول، الرجین، لاړې، د خوړو سره حساسیت، خوندیتوب، احتیاطي تدابیر، د مونګ دانو سره حساسیت