آیا تاسو کله ناکله په اوږو، څنګل یا زنګون کې ناڅاپي درد احساس کوئ، د پړسوب سره مل وي چې ستاسو د غړو حرکت کول ستونزمن کوي؟ کله چې دا پیښ شي، تاسو شاید ځان فکر کوئ، "ولې دا پیښیږي؟" تاسو ممکن د بورسایټس په نوم ناروغۍ سره مخ یاست. اندیښنه مه کوئ - راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
بورسایټس څه شی دی؟ راځئ چې دا تشریح کړو!
نو، د 'بورسایټس' اصطلاح په حقیقت کې څه معنی لري؟ په ساده ډول، بورسایټس ستاسو په بدن کې د یوې کوچنۍ، کڅوړې په څیر جوړښت التهاب او خارښت دی چې 'بورسا' نومیږي. اوس، تاسو شاید حیران یاست، "په حقیقت کې بورسا څه شی دی؟"
خپل بندونه د دروازې د زنګونو په څیر فکر وکړئ. د دې زنګونو د اسانه کار کولو لپاره، رګونه باید کم شي. په ورته ډول، بورسا یوه کوچنۍ، د مایع څخه ډکه کڅوړه ده چې د رګونو کمولو لپاره د بالښت په توګه کار کوي چیرې چې ستاسو هډوکي، عضلات او رګونه یو بل سره ټکر کوي. دا کڅوړې د شاک جذبونکو په څیر عمل کوي، ستاسو بندونه په اسانۍ سره حرکت کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې دوی د ټپي کیدو څخه ساتي.
کله چې دا بورسا د کوم دلیل لپاره پړسوب یا ټپي شي، موږ ورته بورسایټس وایو. دا د اوبو د کوچني بالون په څیر دی چې څنګه پړسوب کیږي او دردناک کیږي کله چې ډیر سخت فشار ورکړل شي.
بورسایټس ډیری وختونه په لاندې ډول پیښیږي:
- د اوږې بند
- د څنګل بند
- د کولمو بند
- د زنګون بند
خو، دا په نورو بندونو کې هم پیښ کیدی شي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د خپلې پښې ته نږدې یا د خپلې لویې پښې په اساس کې د بورسایټس رامینځته کړئ.
د بورسایټس نښې نښانې څه دي؟
اوس چې تاسو د بورسایټس په اړه اساسي نظر لرئ، راځئ چې هغه نښې یا نښې وګورو چې ستاسو بدن یې ښیې.
دا نښې نښانې له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. د نښو نوعیت ممکن پدې پورې اړه ولري چې کوم بند اغیزمن شوی، د خارښت لامل، او تاسو څومره وخت د دې حالت سره معامله کوئ.
عامې نښې نښانې عبارت دي له:
- د بندونو درد : دا تر ټولو عام علامه ده. درد ممکن په تدریجي ډول وده وکړي یا ناڅاپه راشي. ځینې وختونه، درد هغه وخت شدت مومي کله چې تاسو بندونه حرکت کوئ یا په ساحه فشار راوړئ. ډیری خلک ګوري چې درد د شپې لخوا خرابیږي.
- د بندونو سختوالی : تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه بند تړل شوی وي یا حرکت کول ستونزمن وي. دا سختوالی ډیری وختونه هغه وخت خرابیږي کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ یا د اوږدې مودې لپاره په یوه حالت کې ناست یاست.
- د بندونو پړسوب: ځکه چې د برسا پخپله پړسوب دی، د بند شاوخوا ساحه ممکن په ښکاره ډول پړسوب ښکاره شي. ځینې وختونه، تاسو حتی کله چې تاسو دې سیمې ته لمس کوئ پړسوب احساس کولی شئ.
- د بند شاوخوا سوروالی: د اغېزمن شوي بند پورته پوستکی ممکن سور ښکاري. تاسو ممکن دا هم وګورئ چې دا ساحه د شاوخوا پوستکي په پرتله د لمس کولو لپاره ګرمه احساس کوي.
د مثال په توګه، که تاسو په زنګون کې د بورسایټس لرئ، نو دا ساحه به دردناکه او پړسوب وي، چې ستاسو د پښې تاوول یا مستقیم کول به ستونزمن کړي، او د هغې شاوخوا پوټکی ممکن سور ښکاري. دا هغه څه دي چې احساس کوي.
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو دا ښه نظر دی چې دوی ته نږدې پاملرنه وکړئ.
ولې موږ بورسایټس ترلاسه کوو؟ لاملونه یې څه دي؟
راځئ چې بحث وکړو چې ولې موږ دا حالت ترلاسه کوو او کوم عوامل ممکن د دې سره مرسته وکړي.
۱. ډېر استعمال یا تکراري حرکت
دا د بورسایټس یو له عامو لاملونو څخه دی، په ځانګړې توګه د فعالو اشخاصو په منځ کې. د هغو دندو یا حرکتونو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې هره ورځ په مکرر ډول ترسره کوئ. د مثال په توګه:
- لوبغاړي: د بیسبال وهل، د ټینس لوبه کول، یا لامبو وهل کولی شي ستاسو په اوږه یا زنګون کې د بورسا باندې د تکراري حرکتونو له امله ډیر فشار راوړي.
- موسیقاران: ځینې وسایل د لاس او لاس تکراري حرکتونو ته اړتیا لري چې کولی شي د بورسایټس لامل شي.
- لاسي کار: هغه دندې چې په دوامداره توګه زنګون وهلو یا دروند وزن پورته کولو ته اړتیا لري کولی شي ستاسو په زنګونونو یا زنګونونو کې بورسا ته زیان ورسوي.
- د میز کار: په کمپیوټر کې د اوږدې مودې تېرول یا په ورته حالت کې لیکل هم کولی شي د زنګون یا اوږو د بورسایټس لامل شي.
په لنډه توګه، کله چې یو بند د دوامداره فشار یا تکراري فشار سره مخ وي، نو اړونده بورسا کولی شي فشار، خارښ او پړسوب شي. که تاسو فعال یاست یا په سپورت کې ښکیل یاست، نو دا مهمه ده چې د ډیر استعمال څخه خبر اوسئ.
۲. ټپ
ناڅاپه ټپ هم د بورسایټس لامل کیدی شي.
- ناڅاپه لوېدل: که تاسو په مستقیم ډول په خپل زنګون یا زنګون ولوېږئ، نو ټکر کولی شي په هغه سیمه کې د برسا ټپ یا ټپي کړي .
- مستقیم اغیز: د سپورت یا حادثې په جریان کې د بندونو ته سخته ضربه کولی شي د بورسایټس لامل شي.
د داسې ټپ وروسته، وینه ممکن د برسا دننه راټوله شي، چې پړسوب رامینځته کوي.
۳. د مفصلونو د ناروغۍ په څېر اساسي طبي شرایط
ځینې روغتیايي ستونزې ستاسو د بورسایټس د پراختیا خطر زیاتوي. د مفصلونو پاړسوب یې یوه لومړنۍ بیلګه ده.
- د روماتيزم ناروغي : دا یوه التهابي ناروغي ده چې د بندونو درد او پړسوب لامل کیږي. هغه خلک چې دا ناروغي لري د بورسایټس د پراختیا لوړ خطر لري.
- د مفصلونو نور ډولونه لکه د ګوتو ناروغي: دا شرایط کولی شي ستاسو د بندونو سره نږدې په برسا کې د التهاب لامل هم شي.
کله چې تاسو دا اساسي ستونزې ولرئ، ستاسو د بندونو شاوخوا نسجونه ډیری وختونه کمزوري وي، چې بورسا د زیان لپاره ډیر حساس کوي.
۴. انتانات
که څه هم لږ عام دی، بورسا ځینې وختونه د میکروبونو لخوا اخته کیدی شي. دې ته سیپټیک بورسایټس ویل کیږي.
تصور وکړئ چې ستاسو په زنګون یا زنګون کې یو کوچنی زخم یا زخم دی. باکتریا کولی شي د دې زخم له لارې ننوځي او نږدې بورسا ته سفر وکړي، چې د انتان او د پام وړ پړسوب لامل کیږي.
که تاسو انتان لرئ، د پورته ذکر شویو نښو سربیره، تاسو ممکن تجربه کړئ:
که تاسو د انتان شک لرئ، نو دا مهمه ده چې سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا بیړنۍ څانګې ته لاړ شئ.
د کور د اخیستلو پیغام
موږ د بورسایټس په اړه ډیر څه پوښلي دي. دلته خورا مهم ټکي دي چې باید په یاد ولرئ:
- بورسایټس د بورسا التهاب دی - ستاسو د بندونو ته نږدې د بالښت په څیر کڅوړې. دا معمولا په اوږه، زنګون، کولمو او زنګون اغیزه کوي.
- د بندونو درد، پړسوب، سختوالی، او کله ناکله سوروالی یې اصلي نښې دي.
- زیات استعمال یو اصلي لامل دی، په ځانګړې توګه د فعالو اشخاصو لپاره. د تکراري کارونو ترسره کولو یا سپورت کولو پر مهال محتاط اوسئ.
- ټپونه، د مفصلونو د درد په څېر اساسي روغتیايي شرایط، او انتانات هم د بورسایټس لامل کیدی شي.
- که تاسو دا نښې لرئ - په ځانګړي توګه که درد شدید وي، پړسوب زیاتیږي، یا تاسو تبه لرئ - مهرباني وکړئ ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ویرې کولو اړتیا نشته، ځکه چې دا حالت د سمې پاملرنې سره اداره کیدی شي.
په یاد ولرئ، دا خورا مهمه ده چې ستاسو بدن تاسو ته هغه سیګنالونو ته پام وکړئ چې تاسو یې درکوي. دوامداره یا تکراري درد له پامه مه غورځوئ.
موږ هیله لرو چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. د نیروګي لنکا سره روغ اوسئ!
بورسایټس، د بندونو درد، د بندونو پړسوب، التهاب، د ډیر استعمال ټپونه، د سپورت ټپونه
