ستاسو د عمر ډیری خلک د هغو فزیکي بدلونونو په اړه اندیښنه لري چې د لوییدو سره راځي - یا په طبي لحاظ، کله چې بلوغت به په حقیقت کې پیل شي. که ستاسو ملګري ستاسو په وړاندې بدلون مومي، تاسو ممکن فکر وکړئ، "ولې دا زما سره نه پیښیږي؟ ایا یو څه غلط دي؟" مهرباني وکړئ اندیښنه مه کوئ یا ویره مه کوئ. نن، راځئ چې د دې په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړو، لکه څنګه چې یو ملګری به یې کوي، نو تاسو کولی شئ ډیر آرام احساس کړئ.
ولې هرڅوک په مختلفو وختونو کې وده کوي؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده چې په یاد ولرئ: هرڅوک توپیر لري. په باغ کې د ګلونو په اړه فکر وکړئ؛ حتی که دوی ورته ډول وي، ځینې یې د نورو په پرتله مخکې غوړیږي، مګر دوی ټول په پای کې غوړیږي. دا په سمه توګه موږ یو. د هرچا داخلي بیولوژیکي ساعت یو څه توپیر لري. نو، ستاسو بلوغت ممکن ستاسو د ملګري په پرتله یو څه مخکې یا وروسته پیل شي. دا په بشپړ ډول عادي خبره ده.
دا معمول ده چې د خپلو ملګرو سره یادښتونه پرتله کړئ. هلکان ممکن د خپل غږ یا د مخ ویښتو په اړه ځان پوه احساس کړي، پداسې حال کې چې نجونې ممکن اندیښنه ولري که چیرې د دوی د سینې وده ځنډیږي. د شرم یا اندیښنې لپاره هیڅ دلیل نشته. یوازې په یاد ولرئ چې د هر شخص بدن په خپل ځانګړي مهالویش کې وده کوي.
په نجونو کې بلوغت
د نجونو لپاره د بلوغت له لومړنیو نښو څخه یوه د سینې وده ده. راځئ چې لومړی دې ته وګورو.
د سینې وده کله پیل کیږي؟
معمولا، د سینې وده د ۱۰ یا ۱۱ کلونو په شاوخوا کې پیل کیږي. تاسو ممکن د نپل ساحې لاندې یو کوچنی، نرم ټوخی احساس کړئ، کوم چې ورو ورو وده کوي. په هرصورت، دا توپیر لري؛ ځینې نجونې د ۷ کلنۍ په عمر کې پیل کوي، پداسې حال کې چې نورې د ۱۳ کلنۍ ته نږدې پیل کوي . د دې حد دننه هر وخت په بشپړ ډول نورمال ګڼل کیږي.
که ستاسو ملګرې ستاسو څخه مخکې د سینې وده پیل کړې وي، نو مه وېرېږئ. د هغې داخلي ساعت ستاسو په پرتله یو څه ګړندی دی. بس.
ستاسو لومړۍ میاشتنۍ دوره
یو بل مهم پړاو ستاسو لومړۍ میاشتنۍ دوره ده. دا معمولا د سینې د ودې له پیل څخه شاوخوا دوه یا دوه نیم کاله وروسته پیښیږي.
د دې لپاره کوم سخت قانون نشته چې دا باید کله پیښ شي. دا د یو شخص څخه بل ته توپیر لري. پدې وخت کې، نور بدلونونه هم راځي، لکه ستاسو د کولمو پراخیدل او شاید د جواني دانې څرګندیدل.
په هلکانو کې بلوغت
اوس، راځئ چې وګورو چې هلکانو ته څه پیښیږي. د هلکانو لپاره د بلوغت پیل کولو اوسط عمر شاوخوا 10 یا 11 دی. په هرصورت، د 9 او 15 کلونو ترمنځ پیل کول په بشپړ ډول نورمال ګڼل کیږي.
نو، دا بدلونونه څه دي؟
- د غږ ژوروالی : ستاسو لوړ غږ به ژوروالی پیل کړي او ډیر نارینه شي. ستاسو غږ ممکن کله ناکله مات شي، کوم چې د دې بدلون په جریان کې خورا عادي خبره ده.
- د ویښتانو وده: تاسو به د مخ ویښتان وګورئ، ورپسې به ستاسو په تخرګونو، سینه او تناسلي برخې کې ویښتان وګورئ.
- د تناسلي غړو وده : ستاسو خصیان او تناسل به په اندازې کې زیات شي. دا د بلوغت یو مهم شاخص دی.
- د عضلاتو وده او قد: تاسو به احتمالاً د عضلاتو په ډله کې زیاتوالی، پراخې اوږې، او د ودې کې د پام وړ چټکتیا وګورئ.
دا بدلونونه په شپه کې نه راځي؛ دا په تدریجي ډول د څو کلونو په اوږدو کې پیښیږي. اندیښنه مه کوئ که چیرې ستاسو ملګری ستاسو په پرتله ډیر "لوی" ښکاري؛ د دوی بلوغت یوازې دمخه پیل شوی. ستاسو وخت به راشي.
ایا کومه لاره شته چې دا ژر ترسره شي؟
زه پوهېږم چې ډېری له تاسو څخه پوښتنه کوئ چې ایا د دې پروسې د چټکولو لپاره کومه لاره شته. حقیقت دا دی،داسې هیڅ شی نشته چې تاسو یې د دې طبیعي بیولوژیکي بدلونونو د ګړندي کیدو لپاره مجبور کړئ.
د مغذي خوړو خوړل، فعال پاتې کیدل، او کافي خوب کول ستاسو د عمومي روغتیا لپاره اړین دي. تاسو باید خامخا دا کارونه وکړئ، مګر دا به د بلوغت پروسه ژر پیل کولو ته اړ نه کړي.
ځانګړي خواړه، د غذايي موادو اضافي مواد ، یا د پوستکي ځانګړي کریمونه نشي کولی دا طبیعي پروسه ګړندۍ کړي. په دې محصولاتو پیسې لګول غیر ضروري دي.
ستاسو بدن به دا بدلونونه په خپل سرعت سره پیل کړي. په خپل بدن باور وکړئ او پریږدئ چې په طبیعي ډول وده وکړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د عمر په هغه حدودو کې یاست چې په اړه یې بحث شوی، نو معمولا د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. په هرصورت، که تاسو واقعیا اندیښمن یاست، نو دا په بشپړه توګه سمه ده چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.
تاسو باید د ډاکټر لیدلو په اړه فکر وکړئ که چیرې:
- که تاسو یوه نجلۍ یاست او تاسو ۱۳ کلنۍ ته رسیدلي یاست او د سینې د ودې نښې نښانې نه لرئ، یا که تاسو خپله لومړۍ میاشتنۍ دوره نه وي تیره کړې.
- که تاسو هلک یاست او تاسو ۱۵ کلنۍ ته رسیدلي یاست او د بلوغ نښې نښانې نه لرئ (لکه د غږ بدلون، د ویښتو وده، یا د تناسلي غړو وده).
- که تاسو د خپل بدن د ودې په اړه د لوړې کچې اضطراب یا اضطراب احساس کوئ ، حتی که تاسو د پورته ذکر شوي عمرونو څخه کم عمر لرئ.
د ډاکټر لیدل پدې معنی ندي چې یو څه غلط دي. د هرڅه په نورمال ډول پرمختګ ډاډ ترلاسه کولو لپاره معاینه کول ستاسو ذهن آرامولو کې مرسته کولی شي. یو ډاکټر کولی شي مسلکي لارښوونه چمتو کړي او معلومه کړي چې ایا نور ارزونې ته اړتیا ده.
مهم ټکي
دلته وروستي ټکي دي چې باید په ذهن کې یې وساتئ:
- هرڅوک بې ساري دي: په وخت کې بدلونونه په بشپړه توګه عادي دي. تاسو په سمه توګه هغه ځای یاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
- دا سیالي نه ده: بلوغت سیالي نه ده. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ چې څوک لومړی وده کوي؛ ستاسو بدن خپل داخلي ساعت لري.
- صبر مهم دی: دا لوی بدلونونه وخت نیسي. دا په یوه شپه کې نه پیښیږي.
- روغ پاتې شئ: په ښه خوړو، تمرین او خوب تمرکز وکړئ. دا ستاسو د ټولیز پرمختګ ملاتړ کوي.
- دا په ځان کې مه ساتئ: که تاسو اندیښمن یاست، نو د یو باوري بالغ سره خبرې وکړئ - لکه مور او پلار، ښوونکی، یا ستاسو د کورنۍ ډاکټر. د دې اندیښنو د حل لپاره د ملاتړ ترلاسه کول غوره لاره ده.
په پای کې، ستاسو بدن ستاسو لپاره سخت کار کوي. هغه وخت ورکړئ چې د ودې لپاره ورته اړتیا ده. تاسو ارزښتناک یاست، او تاسو ښه کار کوئ!
بلوغت، د بدن بدلونونه، د ځوانانو روغتیا، وده او پرمختګ
