دا عادي خبره ده چې د دې ډول موضوعاتو په اړه په ښکاره ډول د خبرو کولو لپاره یو څه زړه نازړه احساس وکړئ، ایا نه ده؟ په هرصورت، کله چې د نارینه وو روغتیا په اړه بحث کوئ، د تناسلي عضو د جوړیدو پوهیدل د انسان د بیولوژي حیاتي او په بشپړ ډول عادي برخه ده. د دې پروسې د کار کولو څرنګوالي پوهیدل کولی شي تاسو ته ځواک درکړي چې هر ډول اندیښنې په مؤثره توګه اداره کړئ. په نیروګي لنکا کې، موږ باور لرو چې تاسو ته روښانه، دقیق معلومات چمتو کوو، نو راځئ چې د دې په اړه په ښکاره او ساده ډول خبرې وکړو.
په حقیقت کې د erection څه شی دی؟
په ساده ډول، هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو تناسل ته د وینې جریان زیات شي، چې دا یې قوي، لوی او سخت شي. د بالون په څیر فکر وکړئ چې پړسوب کوي؛ د هوا پر ځای، د تناسل سپنج نسجونه له وینې ډکیږي.
دا معمولا د جنسي هڅونې یا جنسي فکرونو په ځواب کې پیښیږي. په هرصورت، د رګونو جوړیدل هم پرته له کوم ځانګړي دلیل څخه په ناڅاپي ډول پیښ کیدی شي، کوم چې په بشپړ ډول عادي خبره ده. عموما، د انزال وروسته رګونه کمیږي، که څه هم دا کولی شي د انزال پرته بیرته سست حالت ته راستون شي.
د تناسل جوړښت څنګه جوړ شوی چې دا کار ته اجازه ورکړي؟
د دې پروسې د پوهیدو لپاره، دا د تناسلي آلې د اناتومي په اړه د اساسي نظر درلودلو کې مرسته کوي.
تناسل له څو مهمو برخو څخه جوړ دی:
- کورپورا کاورنوسا: دا د سپنج په څیر دوه اصلي نسجونه دي چې د تناسل په اوږدو کې تیریږي. دوی ډیری کوچني، تش ځایونه لري چې د جوړیدو پرمهال په وینه ډکوي.
- ادرار : یوه ټیوب چې ادرار او منی دواړه له بدن څخه بهر لیږدوي، د کارپورا کاورنوسا لاندې موقعیت لري.
- د نعوظ نسج: پدې کې د سپنج په څیر خونې، د شریانونو ، رګونو او اعصابو شبکې سره یوځای شاملې دي.
- شافټ: د تناسلي آلې اصلي بدن.
- ګلانز: د تناسلي آلې سر.
- میټس: د تناسلي برخې په سر کې هغه سوری چې له هغې څخه ادرار او منی راوځي.
نو، دا پروسه په حقیقت کې څنګه پیښیږي؟
دا ستاسو په دماغ کې پیل کیږي.
۱. د سیګنال ترلاسه کول: کله چې تاسو فزیکي یا ذهني محرک تجربه کوئ (لکه بصري اشارې، غږونه، لمس، یا جنسي فکرونه)، ستاسو دماغ هغه ان پټ پیژني.
۲. عصبي لیږد: ستاسو دماغ د عصبي سیسټم له لارې تناسل ته پیغام لیږي.
۳.د عضلاتو آرامتیا: دا پیغام د سپنجۍ حجرو ("کورپورا کاورنوسا") دننه نرم عضلاتو ته لارښوونه کوي چې آرام شي.
۴. د وینې جریان: لکه څنګه چې عضلات آرام کیږي، هغه شریانونه چې تناسل ته رسوي پراخیږي، چې د وینې د پام وړ مقدار ته اجازه ورکوي چې په چټکۍ سره د سپنج نسج خالي ځایونه ډک کړي.
۵. د وینې بندیدل: د عضو تناسل د ساتلو لپاره، وینه باید هلته پاتې شي. هغه رګونه چې معمولا د تناسل څخه وینه تویوي، فشار شوي وي، او یو پوښ چې د "تونیکا البوګینیا" په نوم یادیږي د فشار لاندې د وینې بندیدو کې مرسته کوي، چې په پایله کې یو کلک او سخت حالت رامینځته کیږي.
کله چې د تناسل د جوړېدو بهیر کم شي، نو پروسه برعکس کیږي: دماغ د سیګنال لیږل بندوي، عضلات انقباض کوي، شریانونه تنګیږي، او بنده شوې وینه له منځه ځي، چې تناسل ته اجازه ورکوي چې بیرته خپل نرم (فلیکسید) حالت ته راستون شي.
د ولاړ تناسلي آلې د منځنۍ اندازې په اړه
دا یوه عامه اندیښنه ده. د مطالعاتو له مخې، د ولاړ تناسلي آلې اوسط اوږدوالی تقریبا 5.1 انچه (شاوخوا 13 سانتي متره) دی.
خو، دا ډېره مهمه ده چې یوه خبره په یاد ولرئ : د تناسلي آلې د اندازې او د ولاړېدو په وخت کې د هغې د اندازې ترمنځ مستقیمه اړیکه نشته. هغه څوک چې د تناسلي آلې تناسل یې له اوسط څخه کوچنی وي ممکن د تناسل تناسل یې له اوسط څخه لوی یا ولاړ وي، او برعکس. مهرباني وکړئ د اندازې په اړه بې ځایه اندیښنه مه کوئ.
د جوړیدو درې اصلي ډولونه شتون لري
زموږ څخه ډیری دا فرض کوي چې د جنسي فعالیت سره په کلکه تړاو لري. په هرصورت، دا د خوب پرمهال هم پیښ کیدی شي. راځئ چې درې اصلي ډولونه وګورو.
| د جوړولو ډول | څنګه کار کوي |
|---|---|
| د انعکاس وړ جوړښت | دا هغه ډول دی چې زموږ ډیری یې ورسره اشنا دي. دا د تناسلي برخې د فزیکي هڅونې له امله رامینځته کیږي، کوم چې ستاسو دماغ ته سیګنالونه لیږي ترڅو د جوړیدو لامل شي. دا معمولا د مشت زنی یا جنسي تماس پرمهال پیښیږي. |
| رواني ناروغي | دا ډول د فزیکي لمس پرته پیښیږي. ستاسو دماغ د جنسي یادونو، فکرونو یا تصوراتو په ځواب کې د رامینځته کیدو لامل کیږي. دا د هغه څه له امله هم رامینځته کیدی شي چې تاسو یې ګورئ یا اورئ. |
| د شپې له خوا جوړېدل | دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ویده یاست، په ځانګړې توګه د ژور خوب په مرحلو کې. تاسو ممکن دا د سهار له خوبه پاڅیدو سره لیدلي وي. دا ستاسو د بدن د نورمال فزیولوژیکي دندو یو معیاري، صحي شاخص دی. |
ولې تاسو د جنسي اړیکې د ټینګښت وړتیا نه لرئ؟ (د جنسي اړیکې د خرابوالي)
ځینې وختونه ممکن تاسو ته د جنسي فعالیت لپاره کافي erection ترلاسه کول یا ساتل ستونزمن وي. په طبي لحاظ، دا د Erectile Dysfunction (ED) په نوم پیژندل کیږي. دا یو ډیر عام حالت دی، او له 10٪ څخه ډیر نارینه به د خپل ژوند په یو وخت کې دا تجربه کړي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا پیښ کیدی شي:
- د رګونو ناروغي : د وینې لوړ فشار ، لوړ کولیسټرول، د شکر ناروغۍ یا سګرټ څکول کولی شي د وینې رګونو کې د تختو د جوړیدو لامل شي ( ایتروسکلروسیس )، چې دوی تنګوي. دا د جوړیدو لپاره اړین د وینې جریان محدودوي.
- عصبي اختلالات : هغه اعصابو ته زیان چې له دماغ څخه تناسل ته پیغامونه لیږدوي کولی شي دا ستونزه رامینځته کړي. دا د سټروک، د شکر ناروغۍ اعصابو زیان، یا د نخاعي رګ ټپونو پایله کیدی شي.
- رواني حالت: دا یو لوی فکتور دی. اوږدمهاله فشار، خپګان، او د فعالیت اضطراب مهم رول لوبوي. اندیښنه چې تاسو به ونه توانیدئ چې د جنسي اړیکې د ټینګښت لپاره کار وکړئ، پخپله، کولی شي ستونزه رامینځته کړي.
- صدمه: د حوصلې یا تناسلي برخې ټپونه هم یو لامل کیدی شي.
- درمل: ځینې درمل، په شمول د لوړ فشار، رواني روغتیا شرایطو، یا الرجی لپاره، کولی شي ED د جانبي اغیزې په توګه ولري.
- جراحي: هغه پروسیجرونه چې پروستات، مثانه، یا د تناسلي سیسټم نور غړي پکې شامل وي ځینې وختونه د دې اندیښنې لامل کیدی شي.
کومې درملنې شتون لري؟
که تاسو له دې سره مبارزه کوئ، مهرباني وکړئ شرمنده مه اوسئ یا په چوپتیا کې رنځ مه کوئ. غوره ګام دا دی چې له خپل ډاکټر سره خلاصې خبرې وکړئ. دوی به تاسو معاینه کړي، اصلي لامل به وپیژني، او ستاسو لپاره به د درملنې مناسب پلان چمتو کړي.
د درملنې عام انتخابونه پدې کې شامل دي:
- د خولې له لارې درمل: ستاسو ډاکټر ممکن درمل لکه 'سیلډینافیل (ویاگرا®)'، 'وارډینافیل (لیویترا®)'، یا 'تادالافیل (سیالیس®)' تجویز کړي. دا د تناسل تناسل ته د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي.
- د ټیسټورسټون درملنه: که ستاسو ED د ټیټ ټیسټورسټون کچې سره تړاو ولري، ستاسو ډاکټر ممکن د هورمون درملنې سپارښتنه وکړي.
- نورې طریقې:که چیرې د خولې له لارې درمل بې اغیزې وي، نو بدیلونه لکه د ویکیوم جوړولو وسایل یا د قلمي نسخې انجیکشنونه شتون لري.
مهمه یادونه: د هر ډول درملنې پیل کولو دمخه، دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ملګرو د سپارښتنو، غیر ضروري مشورې، یا ځان تشخیص پراساس د درملو کارولو هڅه مه کوئ. ناسم کارول کولی شي جدي روغتیایی پیچلتیاوې رامینځته کړي.
د جوړیدو موده باید معمولا څومره وي؟
د انزال موده ډېره توپیر لري، له څو دقیقو څخه تر اوږدې مودې پورې. هیڅ یو "معیاري" وخت نشته، مګر ډیری وخت لیدل کیږي چې د جنسي اړیکو په جریان کې، د انزال څخه مخکې موده معمولا شاوخوا اوه دقیقې وي.
د عمر، درملو، فشار او الکولو څښلو په څیر عوامل کولی شي پدې موده اغیزه وکړي.
بیړنی حالت!
که تاسو د دردناک او دوامداره جوړیدو تجربه کوئ چې د څلورو (۴) ساعتونو څخه ډیر دوام کوي، دا یو طبي بیړني حالت دی. دې حالت ته "پریاپیزم" ویل کیږي. که چیرې درملنه ونشي، نو دا کولی شي د تناسل تناسل ته دایمي نسج زیان ورسوي.
که دا پیښ شي، نو ژر تر ژره نږدې بیړني څانګې (ER) ته مراجعه وکړئ.
څنګه کولی شئ د جنسي فعالیت صحي ساتنه وکړئ؟
د نعوظ فعالیت شخصي دی او توپیر کولی شي. دا معمول دی چې د عمر په تیریدو سره یا د ځینې روغتیایی شرایطو رامینځته کیدو سره ننګونې تجربه کړئ. په هرصورت، د صحي ژوند طرز غوره کول کولی شي د دې ستونزو مخنیوي یا تاسو سره د دوی په مؤثره توګه اداره کولو کې مرسته وکړي.
- متوازن خواړه او صحي وزن وساتئ. د فایبر بډایه میوو او سبزیجاتو باندې تمرکز وکړئ پداسې حال کې چې د اضافي غوړو، بورې او مالګې مصرف کم کړئ.
- د وینې لوړ فشار او کولیسټرول په څېر اوږدمهاله ناروغۍ اداره کړئ. دا ناروغۍ ستاسو د وینې رګونو ته زیان رسولی شي. دا خورا مهمه ده چې تاسو د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو ته په کلکه غاړه کیږدئ.
- په فزیکي توګه فعال اوسئ. د وینې جریان ښه کولو لپاره هره ورځ لږ تر لږه ۲۰-۳۰ دقیقې تمرین وکړئ لکه ګرځېدل یا منډه وهل، کوم چې په مستقیم ډول د تناسلي فعالیت ملاتړ کوي.
- د سګرټ څکولو او غیرقانوني مخدره توکو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ. دا مواد ستاسو د وینې رګونو ته سخت او دایمي زیان رسوي.
- د الکولو مصرف محدود کړئ. که تاسو څښئ، نو مهرباني وکړئ په اعتدال سره یې وکړئ.
- خپل فشار اداره کړئ. تمرینونه لکه مراقبت، یوګا، یا هغه شوقونه چې تاسو یې خوند اخلئ کولی شي تاسو سره د آرام کولو او ستاسو ذهني هوساینې ښه کولو کې مرسته وکړي.
په پای کې، په یاد ولرئ چې د عضو تناسل ستونزې نه یوازې ستاسو په شخصي ژوند اغیزه کوي، بلکې ستاسو رواني روغتیا هم اغیزه کوي. ځینې وختونه، د عضو تناسل اختلال (ED) د اصلي ستونزو لکه د زړه ناروغۍ لومړنۍ خبرداری نښه کیدی شي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ؛ نن ورځ د نیروګي لنکا او نورو روغتیایی خدماتو چمتو کونکو له لارې د درملنې خورا مؤثره انتخابونه شتون لري.
کلیدي ټکي
- جوړېدل یوه پیچلې خو طبیعي پروسه ده چې ستاسو دماغ، اعصاب، د وینې رګونه او هورمونونه پکې شامل دي.
- د نطفې اختلال (ED) ډېر عام دی او د فزیکي (شکرې، لوړ فشار) او رواني (فشار، خپګان) دواړو عواملو له امله رامنځته کېدای شي.
- هیڅکله د مرستې غوښتلو لپاره شرم مه کوئ. د خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې کول د حل لپاره ترټولو مؤثره لاره ده.
- د څلورو ساعتونو څخه زیات دوام کول (پریاپیزم) یو طبي بیړنی حالت دی. که دا پیښ شي، مهرباني وکړئ د نږدې روغتون بیړني څانګې ته سمدستي پاملرنه وغواړئ یا 911 ته زنګ ووهئ.
- د اوږدې مودې جنسي روغتیا لپاره ستاسو غوره دفاع د صحي ژوند طرزالعمل - ښه تغذیه، منظم تمرین، او د تنباکو څخه ډډه کول دي.
د تناسلي التهاب، د تناسلي التهاب، ED، د نارینه وو روغتیا، جنسي روغتیا، پرایاپیزم، جنسي کمزورتیا
