آیا ستاسو میاشتنۍ دوره بنده شوې ده؟ شاید لامل یې هایپوتالامیک امینوریا وي!

آیا تاسو په یاد لرئ چې ستاسو میاشتنۍ میاشتنۍ دوره، یا دوره، پخوا په خپل وخت راتله. مګر ایا دا اوس د څو میاشتو لپاره بنده شوې ده؟ یا دا غیر منظمه شوې ده؟ که څه هم موږ ځینې وختونه دې شیانو ته ډیره پاملرنه نه کوو، دا هغه څه دي چې موږ باید په ریښتیا سره اندیښمن شو. نن موږ د یو ځانګړي دلیل په اړه خبرې کوو چې د میاشتنۍ دورې بندیدو اغیزه کوي. دا هایپوتالامیک امینوریا ده، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته "(فعال هایپوتالامیک امینوریا - FHA)" وايي.

هایپوتالامیک امینوریا څه شی دی؟

په ساده ډول، هایپوتالامیک امینوریا هغه وخت دی کله چې ستاسو میاشتنۍ دوره ستاسو د دماغ د یوې برخې د فعالیت سره د ستونزې له امله ودریږي چې هایپوتالاموس نومیږي. اوس تاسو شاید حیران یاست چې هایپوتالاموس څه شی دی، سمه ده؟ خپل ټول بدن د یوې لویې کمپنۍ په توګه فکر وکړئ. هایپوتالاموس د دې کمپنۍ د اصلي کنټرول مرکز په څیر دی. دا ډیری شیان کنټرولوي لکه د بدن تودوخه، لوږه او تنده. دا زموږ د تناسلي سیسټم پورې اړوند ځینې مهمې پروسې هم کنټرولوي. په ځانګړې توګه، د حیض د پیښیدو لپاره، هایپوتالاموس اړتیا لري چې د ګوناډوټروپین خوشې کولو هورمون (GnRH) په نوم هورمون خوشې کړي. دا "(GnRH)" هورمون، د "فولیکل هڅونکي هورمون (FSH)" او "لوټینیزینګ هورمون (LH) " او "ایسټروجن" هورمونونو سره یوځای، ستاسو د میاشتني دورې په اسانۍ سره پرمخ وړلو کې مرسته کوي. نو، که چیرې د کوم دلیل لپاره ستاسو هایپوتالاموس د دې "(GnRH)" هورمون تولید ودروي یا یې کم کړي، د دې نورو هورمونونو توازن به هم له لاسه ورکړي. دا هغه وخت دی چې ستاسو میاشتنۍ دورې به غیر منظمې شي یا به په بشپړه توګه ودریږي.

امینوریا څه شی دی؟

امینوریا په ساده ډول ستاسو د میاشتني دورې نشتوالی دی. د دې دوه اصلي ډولونه شتون لري: ۱. لومړنی امینوریا: دا پدې مانا ده چې تاسو د ۱۶ کلنۍ پورې یا د بلوغت ته رسیدو څخه پنځه کاله وروسته خپله لومړۍ میاشتنۍ دوره نه ده درلوده. ۲. ثانوي امینوریا: دا پدې مانا ده چې تاسو مخکې منظم میاشتنۍ دوره درلوده، مګر ناڅاپه یې د دریو میاشتو څخه ډیر وخت لپاره بنده کړه. هایپوتالامیک امینوریا، چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو، د ثانوي امینوریا یو ډول دی. هایپوتالامیک امینوریا یوازې په متحده ایالاتو کې د ۱۸ او ۴۴ کلونو ترمنځ شاوخوا ۱.۶۲ ملیونه میرمنې اغیزمنوي. که تاسو ټولې نړۍ ته وګورئ، دا شمیره شاوخوا ۱۷.۴ ملیونه ده. دا پدې مانا ده چې دا هغه څه ندي چې له پامه غورځول کیدی شي.

ولې هایپوتالامیک امینوریا رامنځته کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

خپل هایپوتالامس د قوماندې مرکز په توګه فکر وکړئ چې په بیړني حالت کې کار کوي. دا د بدن څخه پیغامونه ترلاسه کوي، چې وايي، "او، دا بدن د ډیر فشار لاندې دی، ډیر فشار." کله چې دا احساس شي، هایپوتالامس پریکړه کوي، "ښه، راځئ چې د یو څه وخت لپاره ځینې کار ودروو. ځکه چې اوس مهال د بدن لپاره ترټولو مهم شی ژوندي پاتې کیدل دي." دا هغه وخت دی چې دا د "(GnRH)" هورمون تولید ودروي. نو، هغه دلیلونه څه دي چې ولې دا هایپوتالامس ممکن "فشار" احساس کړي؟

• کافي نه خوړل یا د خوړو محدودول: ځینې خلک د خوړو مصرف محدودوي ځکه چې دوی غواړي نری شي یا د کوم فیشن له امله. کله چې دا پیښ شي، بدن هغه انرژي نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا ده.
• د تغذیې کمښت: کله چې تاسو متوازن خواړه نه خورئ، ستاسو بدن هغه مغذي مواد او ویټامینونه نه لري چې ورته اړتیا لري. دا کافي نه ده چې یوازې د خپلې معدې د ډکولو لپاره یو څه وخورئ.
• ډېر تمرین: ورزش د بدن لپاره ښه دی. خو ځینې خلک له اړتیا څخه ډېر تمرین کوي، تر دې چې ډېر فعال شي. د مثال په توګه، ټوله ورځ په جم کې پاتې کېدل، یا خلک هغه لوبغاړي خوښوي چې ډېر تمرین کوي.
• شدید ذهني یا احساساتي فشار: دا هغه څه دي چې ډیری خلک اغیزمن کوي. هغه فشار چې په کور کې ستونزې، په کار کې ستونزې، ازموینې، او په رومانتيک اړیکو کې ستونزې له امله رامینځته کیږي کولی شي هایپوتالاموس اغیزمن کړي.
• د بدن غوړ ډېر کم: د هورمونونو د فعالیت لپاره یو ټاکلی مقدار غوړ ته اړتیا ده. دا حالت هغه وخت هم رامنځته کیدی شي کله چې دا کچه ډېره ټیټه وي.
• د خوړو اختلالات: د مثال په توګه ، د انورکسیا نرووس په څیر شرایط د خوړو څخه ویره او د خوړو په اړه منفي چلند لخوا مشخص کیږي.

ډیری وختونه، د دې عواملو څخه یو یا دوه سره یوځای کیږي ترڅو د "(FHA)" حالت رامینځته کړي. تصور وکړئ، که څوک په سمه توګه خواړه نه خوري او ډیر تمرین نه کوي، نو هایپوتالاموس فکر کوي چې بدن د "ژغورنې حالت" کې دی، دا د ژوندي پاتې کیدو لپاره د مبارزې په حالت کې دی. بیا، دا یوازې د تنفس او زړه ضربان په څیر خورا اړینو شیانو لپاره انرژي کاروي، او ځینې "اوس مهال اړین ندي" شیان لکه د تکثیر مخه نیسي. لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، هورمون "(GnRH)" هغه دی چې بدن ته د "(FSH)" او "(LH)" هورمونونو تولید لپاره سیګنال ورکوي. دا دوه هورمونونه "(FSH)" او "(LH)" هغه دي چې ستاسو تخمدانونه هره میاشت هګۍ خوشې کوي، کوم چې "ovulation" بلل کیږي.دا مرسته کوي. نو کله چې د "(FSH)" او "(LH)" کچه راټیټه شي، نو تخمدان او میاشتنی عادت دواړه ودریږي. موږ ډیری وخت فکر کوو چې دا یوازې د لوبغاړو او اولمپیکانو سره پیښیږي. ځکه چې د دوی د فعالیت کچه ​​لوړه ده. مګر، په حقیقت کې، دا حالت په ځوانو نجونو کې واقع کیدی شي، یا په هر هغه چا کې چې په کار یا کور کې د ورځني ستونزو له امله فشار لري.

د هایپوتالامیک امینوریا نښې نښانې څه دي؟

د دې ناروغۍ اصلي او تر ټولو څرګنده نښه دا ده چې تاسو د دریو میاشتو یا ډیرو لپاره میاشتنی عادت نه لرئ. په هرصورت، نورې نښې نښانې ممکن د هورمونل عدم توازن له امله څرګندې شي. پدې کې شامل دي:

• خپګان او اضطراب : د خپګان، ویرې او اضطراب احساس کیدی شي.
• بې خوبي یا د خوب ستونزې: تاسو ممکن د شپې ځان په سر ګرځوئ او وګرځئ، او په سمه توګه خوب نشئ کولی.
• د فزیکي انرژۍ نشتوالی (سست): د بې ژوندۍ احساس او د هیڅ کار نه کولو اراده.
• ډېر وږې احساس کول: ځینې خلک ممکن په دې وخت کې د معمول په پرتله ډېر وږې احساس کړي.
• د اندام وچوالی: دا د اسټروجن هورمون د کچې د کمښت له امله هم کیدی شي.
• د جنسي خواهش کموالی:
• د ویښتانو تویېدل :
• سر دردونه :

په یاد ولرئ، یوازې د دې نښو څخه یو یا دوه درلودل پدې معنی ندي چې تاسو هایپوتالامیک امینوریا لرئ. په هرصورت، که ستاسو میاشتنۍ دوره بنده شوې وي او تاسو د دې په څیر نورې نښې ولرئ، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ.

آیا PCOS د هایپوتالامیک امینوریا لامل کیدی شي؟

د پولی سیسټیک تخمدان سنډروم (PCOS) هم کولی شي په میرمنو کې د غیر منظم میاشتني دورې یا د تخمدان بشپړ بندیدو لامل شي. په هرصورت، PCOS د هایپوتالامیک امینوریا مستقیم لامل نه دی. FHA هغه حالت دی چې پکې د هایپوتالاموس کې د ستونزې له امله میاشتني دوره ودریږي. PCOS په تخمدان کې د هورمونل بدلونونو له امله رامینځته کیږي.

ډاکټران د هایپوتالامیک امینوریا څنګه تشخیص کوي؟

یو ډاکټر به د میاشتني عادت د بې نظمۍ د نورو ټولو لاملونو له ردولو وروسته دې پایلې ته ورسیږي چې هایپوتالامیک امینوریا شتون لري. د مثال په توګه:

• زه ګورم چې ته امیندواره یې که نه.
• دوی ګوري چې ایا د تایرایډ غدې یا اډرینال غدې سره کومه ستونزه شتون لري.

دا شیان به لومړی وڅېړل شي. سربیره پردې، ستاسو ډاکټر به لاندې کارونه هم وکړي:

• ستاسو بشپړ طبي تاریخ به وپوښتل شي: ستاسو پخوانۍ ناروغۍ، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک ورته ستونزې لري.
• فزیکي معاینه او د حوصلې معاینه به ترسره شي.
• څو مختلفې ازموینې هم امر شوي دي. اصلي یې دا دي:
• د وینې معاینات: دا د هغو هورمونونو کچه ګوري چې په میاشتني عادت اغیزه کوي، لکه ایسټروجن ، پرولاکټین ، فولیکول هڅونکی هورمون (FSH) ، او لوټینیزینګ هورمون (LH) .
• د وینې بشپړ شمېرنه (CBC): دا په وینه کې د حجرو ډولونو نظر ورکوي.
• د امیندوارۍ ازموینه:
• ځینې ​​وختونه ممکن له تاسو څخه د پیټیوټري غدې د MRI سکین کولو غوښتنه هم وشي، ځکه چې پیټیوټري غده د هورمونونو کنټرول کې هم دخیل ده.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

ښه خبر دا دی چې د هایپوتالامیک امینوریا لپاره درملنه شتون لري! ډاکټران په عمده توګه د ژوند طرز بدلونونو سپارښتنه کوي. پدې کې شامل دي:

• د ډیر تمرین محدودول: که تاسو ډیر تمرین کوئ، نو تاسو ممکن یو څه کمولو ته اړتیا ولرئ.
• وزن زیات کړئ (که اړتیا وي): که تاسو لږ وزن لرئ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو په صحي ډول یو څه وزن زیات کړئ.
• د فشار کمولو لپاره لارې چارې موندل: تاسو کولی شئ د یوګا، مراقبت، او آرامۍ شوقونو په څیر شیانو له لارې د فشار اداره کولو هڅه وکړئ.

ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د غذايي رژیم متخصص ته هم راجع کړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو بدن کومو مغذي موادو ته اړتیا لري، تاسو باید هره ورځ څومره کالوري وخورئ، او ستاسو د فعالیت کچې پراساس د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) څنګه وساتئ. ځینې خلک د رواني روغتیا مشورې څخه هم ګټه پورته کوي ، لکه د ادراکي چلند درملنه (CBT) . دا په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ګټوره ده چې د خوړو اختلال لري یا د دې اعتراف کولو څخه ډډه کوي چې دوی یې لري. دا کولی شي تاسو سره د فشار اداره کولو لارې زده کولو کې هم مرسته وکړي. په نادره مواردو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د هورمون درملنه، د زیږون کنټرول ګولۍ، یا نور درمل هم وړاندیز کړي چې کولی شي ستاسو د دورې په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

درملنه څومره وخت نیسي؟

دا له شخص څخه بل کس ته توپیر کولی شي. دا ستاسو د عمر، وزن، د فعالیت کچه، او جینیات په څیر فکتورونو پورې اړه لري. مګر په عمومي توګه، ستاسو د میاشتني دورې بیا پیل کیدو دمخه شاوخوا درې څخه تر شپږو میاشتو پورې دوامداره درملنه وخت نیسي.

آیا د هایپوتالامیک امینوریا مخه نیول کیدی شي؟

هو، خامخا! مهمه دا ده چې د هغو اصلي لاملونو څخه ډډه وشي چې د دې حالت سره مرسته کوي.

• د خپل فعالیت کچې سره سم په مناسبه اندازه وخورئ.
• په غیر ضروري ډول کالوري مه محدودوئ.
• د فشار کمولو او اداره کولو لارې چارې ومومئ.
• ډیر او د زغملو وړ تمرین محدود کړئ.

په ساده ډول، خپل بدن ته غوږ ونیسئ. هغه ته آرام، تغذیه او ذهني هوساینه ورکړئ چې ورته اړتیا لري.

دا حالت زما په بدن څنګه اغیزه کوي؟

دا نه یوازې ستاسو د میاشتني دورې ضایع کول دي، بلکې دا کولی شي لنډمهاله او اوږدمهاله ستونزې هم رامینځته کړي. دلته ځینې هغه اغیزې دي چې ستاسو د میاشتني دورې نه شتون ستاسو په روغتیا باندې درلودلی شي:

• بانجھ والی: که چیرې میاشتنی عادت غیر منظم وي او تخمدان نه وي، نو د ماشوم زیږول ستونزمن کیږي.
• د هډوکو روغتیا خرابیدل: دا کولی شي د هډوکو نری کولو ناروغیو لکه د اوستیوپوروسس لامل شي، ځکه چې د اسټروجن هورمون د هډوکو قوي ساتلو کې خورا مهم دی.
• د زړه او رګونو د ناروغیو خطر زیات شوی.
• د پوستکي او ویښتانو ستونزې: د ویښتانو تویېدل، جواني دانې.

ایا دا ممکنه ده چې د هایپوتالامیک امینوریا سره امیندواره شئ؟

ستاسو د امیندوارۍ چانسونه په دې حالت کې ډیر کم دي. دا ځکه چې معمولا ستاسو د میاشتني دورې د بدلونونو له امله تخمدان نه راځي. په هرصورت، ځینې وختونه تخمدان کیدی شي. دا هم ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایاست چې ستاسو د میاشتني دورې به کله بیرته عادي حالت ته راشي. په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ د خپلې لومړۍ دورې له پیل څخه دمخه تخمدان وکړئ او امیندواره شئ. له همدې امله، که تاسو په جنسي توګه فعال یاست او نه غواړئ امیندواره شئ، نو دا خورا مهمه ده چې د زیږون کنټرول په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د دې حالت احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

هایپوتالامیک امینوریا کولی شي په بدن کې د ایسټروجن ټیټې کچې لامل شي. ایسټروجن زموږ د بدن لپاره خورا مهم هورمون دی. د ایسټروجن یوه دنده د سالمو او قوي هډوکو ساتل دي. د ایسټروجن پرته، میرمنې د اوستیوپوروسس او زړه ناروغۍ ډیر خطر سره مخ دي. ایسټروجن ستاسو د مزاج ساتلو کې هم مرسته کوي. کله چې د ایسټروجن کچه ټیټه وي، نښې نښانې لکه خپګان او اضطراب رامینځته کیدی شي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د دریو میاشتو لپاره میاشتنی عادت نه لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. حتی که تاسو د امیندوارۍ هڅه نه کوئ، غیر منظم میاشتنی عادت د نورو ستونزو نښه کیدی شي. او دوی کولی شي د اوږدې مودې پیچلتیاو لامل شي.

هایپوتالامیک امینوریا یوازې یو دلیل دی چې ولې ستاسو میاشتنی دوره بندیږي. که څه هم دا ممکن لویه خبره نه ښکاري، غیر منظم میاشتنی دوره د نورو روغتیایی ستونزو نښه کیدی شي. نو، که تاسو د دریو میاشتو یا ډیرو لپاره خپله میاشتنی دوره نه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي معاینات ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې ولې ستاسو میاشتنی دوره نه راځي، او تاسو ته هغه درملنه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو خپله میاشتنی دوره بیا پیل کړئ.

په لنډه توګه، راځئ چې په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)

ګرانه، زه هیله لرم چې تاسو اوس د هایپوتالامیک امینوریا په نوم د هغه حالت په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې نن بحث وکړ. ترټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ دا دي:

• که ستاسو میاشتنۍ دوره له دریو میاشتو څخه زیاته موده بنده شوې وي، نو له پامه یې مه غورځوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ.
• د هایپوتالامیک امینوریا اصلي لاملونه ډیر فشار، ناکافي تغذیه، او ډیر تمرین دي.
• د دې ناروغۍ لپاره درملنې شتون لري. اصلي درملنه یې د ژوند په طرز کې مثبت بدلونونه راوستل دي.
• د اسټروجن کچه کمېدل کولی شي اوږدمهاله اغیزې رامینځته کړي لکه د هډوکو کمزوري کول او د زړه ناروغۍ خطر زیاتول .
• تاسو یوازې نه یاست. ډېر خلک شته چې ورته ستونزې لري. د سمې طبي مشورې او ملاتړ سره، دا حالت اداره کیدی شي.

دا ډېره مهمه ده چې خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ. له همدې امله، که تاسو کوم شک یا ستونزه لرئ، نو له ډاکټر سره له خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. زه ستاسو د ښې روغتیا هیله کوم!