آیا تاسو هم خپل د اچیلز ټنډون مات کړی دی؟ راځئ چې د ټامپسن ټیسټ په اړه زده کړه وکړو!

کله ناکله، کله چې تاسو لوبې کوئ یا منډه وهئ، تاسو ممکن د خپلې پښې له پښې څخه د 'کلک' غږ واورئ، چې وروسته ناڅاپه، شدید درد وي. دا داسې ده لکه یو تنه مات شوی وي. په داسې وختونو کې، یو ساده ازموینه شتون لري چې ډاکټران یې د دې لپاره کاروي چې معلومه کړي چې ستاسو تنه مات شوی، یا ستاسو د اچیلز تنه مات شوی. دا هغه څه دي چې موږ یې 'تامپسن ټیسټ' بولو. ایا موږ به نن ورځ په دې اړه په یو څه نور تفصیل سره خبرې وکړو؟

د ټامپسن ازموینه څه ده؟

په ساده ډول، د ټامپسن ازموینه یوه ازموینه ده چې ستاسو ډاکټر تاسو په ارامه ساتي، پرته له کوم لوی ماشین څخه، او ستاسو بدن معاینه کوي. دا په اصل کې ګوري چې ایا ستاسو د اچیلز ټنډون - ستاسو د خوسکي عضلات - مات شوي دي، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته وایی، مات شوي دي . ډاکټران ځینې وختونه دا د خوسکي سکوز ازموینه بولي، ځکه چې دا ستاسو د خوسکي عضلات په نرمۍ سره فشارول شامل دي. ساده ښکاري، سمه ده؟

ډاکټر کله د ټامپسن ازموینه ترسره کوي؟

که ستاسو ډاکټر شک ولري چې ستاسو د اچیلز ټنډون مات شوی، نو دوی به د ټامپسن ازموینه ترسره کړي. تصور وکړئ چې تاسو یو لوبغاړی یاست، او د منډې وهلو یا ټوپ کولو پرمهال، تاسو ناڅاپه د خپلې پښې په شا کې د ټوپ وهلو غږ اورئ، چې وروسته سخت درد راځي. یا شاید تاسو په هغه سیمه کې پړسوب احساس کړئ. دا لومړی ازموینه ده چې ستاسو ډاکټر به یې وکړي.

غوره برخه دا ده چې دا په دفتر کې ازموینه ده. دا جلا لیدنې او ګران تجهیزاتو ته اړتیا نلري. دا د یوې اساسي معاینې د یوې برخې په توګه ترسره کیدی شي، هرڅومره ژر چې تاسو خپلې نښې راپور کړئ. په هرصورت، د دې ازموینې وروسته، تاسو به ډیری وختونه د ټپي کیدو تصدیق کولو لپاره د الټراساؤنډ یا MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین په څیر بل امیجنگ ازموینې ته اړتیا ولرئ. موږ به وروسته پدې اړه خبرې وکړو.

دا ازموینه څنګه وکړو؟ ډېره اسانه ده!

دا ستاسو د اچیلز ټنډون حالت د کتلو لپاره یوه چټکه او اسانه ازموینه ده. دلته دا ده چې ډاکټر دا څنګه کوي:

• تاسو به د معاینې په میز کې په یو مخ په ځوړ حالت کې کیښودل شئ. ستاسو پښې او پښې باید د میز له څنډې پورته وي. ځینې وختونه دا ستاسو د زنګونونو سره 90 درجو ته کږولو سره ترسره کیږي، کوم چې به د خوسکي عضلات آرام کړي.
• بیا به ډاکټر ستاسو د خوسکي عضلات په نرمۍ سره خو په کلکه وغځوي، کوم چې ستاسو د پښې په ښکته برخه کې عضله ده.
• کله چې فشار ورکول کیږي، ډاکټر به په احتیاط سره وګوري چې ایا ستاسو پښه او پښه لږ څه ښکته خوا ته کږیږي (پلانټرفلیکسن)، دا ده چې ایا دوی لږ څه حرکت کوي یا پورته پورته کیږي.
• په نورمال ډول، که ستاسو د اچیلز ټنډون روغ وي، نو ستاسو پښه باید ښکته خوا ته وخوځیږي کله چې تاسو ټنډون فشاروئ. دا ځکه چې دا ټنډون ستاسو د خوسکي عضلات ستاسو د پنډې هډوکي (کلکینیس) سره نښلوي. دا د ربړ بینډ په څیر دی چې په څنګ کې کش کیږي.
• ډاکټر به شاید ستاسو د بلې پښې سره هم همداسې وکړي. دوی به اندازه کړي چې د ټپي شوې پښې پښه څومره لرې حرکت کوي او د ټپي شوې پښې سره به یې پرتله کړي. توپیر به څرګند وي.

ایا زه د دې لپاره کوم څه چمتو کولو ته اړتیا لرم؟

او نه! تاسو د دې "ټامپسن ټیسټ" لپاره د چمتووالي لپاره کوم ځانګړي کار ته اړتیا نلرئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو فکر کوئ چې تاسو خپل "اچیلز ټنډون" مات کړی دی، پدې معنی چې که تاسو په خپله پښه کې د "کلک" غږ واورئ لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، یا که تاسو سخت درد ولرئ، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ځنډ مه کوئ، ځکه چې که تاسو دا کار وکړئ، نو حالت نور هم خراب کیدی شي.

د ازموینې په جریان کې به زه څنګه احساس وکړم؟ ایا درد به وکړي؟

هڅه وکړئ چې د دې ازموینې په جریان کې څومره چې امکان ولري آرام وکړئ. که تاسو خپل عضلات تنګ کړئ، نو ممکن د ډاکټر لپاره د دقیق موقعیت لیدل ستونزمن وي، او پایلې ممکن ناسمې وي.

معمولا، د تامپسن ازموینه به ستاسو درد یا د اچیلز ټنډون د اوښکو نورې نښې نښانې زیاتې نه کړي. ډاکټر ممکن ستاسو ټنډون فشارولو پر مهال یو څه سخت احساس وکړي، مګر دا امکان نلري چې د پام وړ درد رامینځته کړي. په هرصورت، که تاسو کوم غیر معمولي تکلیف یا د نه زغملو درد احساس کړئ کله چې ډاکټر ستاسو ټنډون فشاروي، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست. دوی به ستاسو خبرې واوري.

د ټامپسن ازموینې وروسته څه پیښیږي؟

سمه ده، اوس ډاکټر د ټامپسن ازموینه کړې ده. که ډاکټر فکر کوي چې تاسو ممکن د اچیلز ټنډون مات شوی وي (یعنې مثبت ازموینه)، دا د کیسې پای نه دی. تاسو به شاید د بل امیجنگ ازموینې ته هم اړتیا ولرئ. دا یوه ازموینه ده چې عکسونه اخلي ترڅو وګوري چې ټپ څنګه ښکاري، څومره لرې مات شوی، ایا دا په بشپړه توګه مات شوی، یا یوازې یو څه مات شوی.

د دې مثالونه دا دي:

• د الټراساؤنډ ازموینه: دا د رحم د غاړې د عکسونو اخیستلو لپاره د غږ څپو څخه کار اخلي.
• د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین: دا د دماغ او شاوخوا نسجونو تفصيلي عکسونو اخیستلو لپاره مقناطیسي ساحې او راډیو څپې کاروي. دا د الټراساؤنډ په پرتله ډیر مفصل دی.

زه کومې پایلې ترلاسه کوم؟ د هغوی معنی څه ده؟

د ټامپسن ازموینې پایلې د هغو په څیر ندي چې تاسو یې په نورو طبي ازموینو کې لیدلي وي. دا، دا دقیق شمیر یا حد نه ورکوي. دا د 'هو' یا 'نه' پوښتنې، یا 'ریښتیا' یا 'غلط' په څیر دی. ډاکټر یوازې د دې لپاره ګوري چې وګوري ستاسو د اچیلز ټنډون مات شوی دی.

• د مثبتې پایلې معنی دا ده: که ستاسو پښه په بشپړه توګه ښکته نه شي (د نبات انعطاف نشته) کله چې ډاکټر ټنډون فشاروي، دا پدې مانا ده چې ستاسو د اچیلز ټنډون ډیر احتمال لري چې مات شوی وي.
• پایله منفي (`منفي`) ده چې معنی یې:که ستاسو پښه په نورمال ډول ښکته خوا ته کږیږي کله چې ډاکټر ټنډون فشاروي (د پلانټرفلیکسون شتون لري)، دا پدې مانا ده چې د اچیلز ټنډون مات شوی نه دی، یا دا یوازې د دې ازموینې لخوا تایید کیدی نشي، او ممکن حتی جزوي مات شوی وي.

د دې ازموینې او نورو امیجنگ ازموینو پایلې به ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې تاسو کوم درملنې ته اړتیا لرئ. په ډیری مواردو کې، د اچیلز ټنډون بشپړ اوښکې به د ترمیم لپاره جراحي ته اړتیا ولري. ځینې وختونه، د جراحي پرځای کاسټ یا بوټ کارول کیدی شي. غوره ده چې پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

په کوم وخت کې باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو فکر کوئ چې ممکن ستاسو د اکیلز ټنډون مات شوی وي، یا که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، نو پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

• که تاسو د خپلې پښې شاته د 'کلک' یا 'ټپ' غږ واورئ، په ځانګړي توګه د سخت فزیکي فعالیت په جریان کې (د مثال په توګه، منډه وهل، ټوپ وهل، د بیډمنټن لوبه کول).
• ناڅاپه، تاسو د خپلې پښې شاته یو تیز، د نه زغملو وړ درد احساس کوئ. دا ممکن داسې احساس شي لکه چا چې تاسو په لغته وهلي وي.
• که تاسو د ټپي کیدو وروسته په تګ کې ستونزه لرئ، که تاسو احساس کوئ چې تاسو نشئ کولی خپله پښه ښکته کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو نشئ کولی په خپلو پښو ودریږئ.
• که چیرې د پښې شاته پړسوب او زخم وي.

که تاسو دا نښې لرئ، نو په کور کې مه پاتې کیږئ. فکر مه کوئ، "دا به پخپله ښه شي." غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

ایا نورې کومې ازموینې شته چې وګوري ایا د اچیلز ټنډون مات شوی دی؟

هو، د ټامپسن ازموینه یوازې د څو اصلي فزیکي ازموینو څخه یوه ده چې ډاکټران یې د اچیلز ټنډون د ټوټې کیدو تشخیص لپاره کاروي. نور یې دا دي:

• د میټلز ازموینه: دا د ټامپسن ازموینې ته ورته ده. له تاسو څخه به وغوښتل شي چې په خپل معدې ودریږئ او یا خپلې پښې د بستر تر څنګ وغځوئ یا خپل زنګونونه تر 90 درجو پورې وخورئ. په نورمال ډول، که ستاسو د اچیلز ټنډون روغ وي، ستاسو پښه به په لږ زاویه کې وي، پدې معنی چې دا به یو څه ښکته خوا ته کږه وي (لږ پلانټرفلیکسن). په هرصورت، که چیرې ټنډون مات شوی وي، ستاسو پښه به په فلیټ یا غیر جانبدار موقعیت کې وي، یا ډورسیفلیک شوی وي.
• د اکیلز ټنډون پړسوب: پړسوب هغه وخت وي کله چې ډاکټر په خپلو ګوتو سره یو څه احساسوي او هغه فشاروي. ډاکټر ډیری وختونه دا د نورو ازموینو سره یوځای ترسره کوي. د اکیلز ټنډون یو لوی، موټی ټنډون دی چې د پوستکي لاندې احساس کیدی شي. نو که چیرې دا په بشپړه توګه یا جزوي ډول مات شوی وي، نو ډاکټر ممکن وکولی شي په مات شوي ساحه کې تشه (یا نیمګړتیا) احساس کړي.

خو په یاد ولرئ، مهمه نه ده چې ډاکټر کوم فزیکي ازموینه ترسره کړي، په پای کې، دوی به لږترلږه یو امیجنگ ټیسټ (اکثره الټراساؤنډ یا MRI) ترسره کړي ترڅو د ټپي کیدو روښانه انځور ترلاسه کړي.

ایا دا سمه ده چې د مات شوي اچیلز ټنډون سره ګرځیدل؟

ډیری خلک کولی شي خپل پښې تر یوې اندازې پورې حرکت وکړي او حرکت وکړي حتی که د دوی د اکیلز ټنډون مات شي. په هرصورت، دا دردناک او ستونزمن کیدی شي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د خپل اکیلز ټنډون سره ستونزه لرئ، حتی که تاسو کولی شئ په پښو وګرځئ یا وزن پورته کړئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.

ځکه کله چې تاسو خپله پښه وکاروئ او په خپله پښه بشپړ وزن واچوئ، نو موجوده ټپ (د اچیلز ټنډون د ماتیدو په شمول) کولی شي نور هم خراب شي. یو څه مات شوی ټنډون حتی په بشپړ ډول ماتیدلی شي.

تر هغه چې ډاکټر ستاسو ټپ تشخیص نه کړي، که تاسو بیساکې، واکر، یا د حرکت کولو نورې مرستې لرئ، نو غوره ده چې له هغوی څخه کار واخلئ. ستاسو د پښې آرام کول خورا مهم دي.

نو، هغه څه دي چې موږ یې باید له دې ټولو څخه په یاد ولرو؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

د اچیلز ټنډون ماتیدل یو عام ټپ دی، په ځانګړې توګه د ورزشکارانو یا هغو کسانو لپاره چې ناڅاپي حرکتونه کوي لکه منډه وهل یا ټوپ وهل. دا کیدی شي ویره لرونکی وي، مګر که تاسو سم درملنه ترلاسه کړئ نو درملنه او درملنه کیدی شي.

د ټامپسن ازموینه یوه ساده، خوندي او خورا مؤثره ازموینه ده چې یو ډاکټر یې د دې حالت د سکرین کولو لپاره کارولی شي. دا کولی شي د ستونزې په چټکۍ سره پیژندلو کې مرسته وکړي.

په هرصورت، دا ازموینه یوازې هرڅه نشي ویلای. تاسو به شاید یو بل ازموینې ته اړتیا ولرئ، لکه الټراساؤنډ یا MRI، ترڅو وګورئ چې په سمه توګه د ټنډون ته څومره زیان رسیدلی دی.

د اچیلز ټنډون څاڅکی کولی شي د رغیدو لپاره یو څه وخت ونیسي، او دا خورا ننګونکی کیدی شي (په ځانګړي توګه د فزیوتراپي سره). تاسو ممکن حتی د تامپسن ازموینه په یاد ونلرئ کله چې تاسو بیا منډه وهل او ټوپ کول پیل کوئ. په هرصورت، دا ساده ازموینه ستاسو د بیا رغونې په سفر کې یو چټک لومړی ګام دی.

نو، که تاسو د خپلې پښې له شا څخه د 'کلک' غږ واورئ او درد احساس کړئ، نو مه هیروئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. بیا، د دې ډول ازموینو سره، تاسو کولی شئ اړین درملنه ژر پیل کړئ. تاسو به ژر ښه شئ او بیرته خپل کار ته لاړ شئ!

` د پښې سپر، د تامپسن ازموینه، د اچیلز ټنډون ټوټه کیدل، د پښې ټپونه، د سپورت ټپونه، د پښې درد، د خوسکي د فشار ازموینه