موږ ډیری وخت فکر کوو چې دا زموږ د مور او پلار، نیکه او انا لپاره عادي خبره ده چې د عمر په تیریدو سره شیان هیر کړي. موږ ځان ته وایو، "او، دا یوازې هغه څه دي چې پیښیږي کله چې تاسو لوی شئ." مګر ځینې وختونه، عمر د دې هیرولو تر شا یوازینی دلیل نه دی. په ځانګړي توګه که تاسو په خپل کور کې یو بوډا کس وګورئ چې ډیر فکرمند، غمجن یا مایوسه ښکاري، دا کولی شي مستقیم د دوی حافظه اغیزمنه کړي. دا هغه څه دي چې موږ نن ورځ په اړه خبرې کوو. دا دا ده چې ایا خپګان کولی شي د حافظې د ضایع کیدو لامل شي.
د خپګان او حافظې ترمنځ اړیکه څه ده؟
موږ معمولا فکر کوو چې کله یو څوک خپله حافظه له لاسه ورکوي او کارونه نشي کولی، نو دوی غمجن او خپه احساس کوي. دا ریښتیا ده. مګر نوې څیړنې موندلې چې دا کولی شي برعکس اغیزه هم ولري. دا دی، یو څوک کولی شي د فشار او خپګان له امله خپله حافظه له لاسه ورکړي .
په دې ډول فکر وکړئ. ستاسو مور هغه څوک ده چې تل د کور کارونه کوي او په کور کې ګرځي. خو له څه مودې راهیسې، هغې شیان هیرول پیل کړي دي. هغه هغه څه په یاد نه لري چې سهار او ماښام یې په اړه خبرې کولې. که هغه د اونۍ په پای کې چیرته لاړه شي، نو د اونۍ په نیمایي کې یې په یاد نه لري. په ورته وخت کې، تاسو ګورئ چې هغه یو څه لږ خبرې کوونکې شوې او غمجنه ښکاري. موږ ډیری وخت فکر کوو، "او، مور غمجنه ده ځکه چې هغه شیان هیروي."
خو ایا دا کیدی شي چې د هغه په ذهن کې اوږدمهاله فشار یا غم (خپګان) د دې حافظې د ضایع کیدو اصلي لامل و؟ دا ترټولو مهمه خبره ده چې ډاکټران یې اوس ګوري. ځکه چې که دا ریښتیا وي، نو د حافظې ټول ضایعات د عمر د نه بدلیدونکي برخې په توګه نه دي. دا دا ده چې که خپګان په سمه توګه درملنه وشي، نو ممکن د دې حافظې ضایع ورو کول، یا حتی ودرول شي.
"که موږ یو چا ته وګورو او فکر وکړو، 'دا کس نه بدلیدونکی ډیمنشیا لري،' موږ به د هغه لپاره هیڅ ونه کړو. مګر که موږ د هغه خپګان درملنه وکړو، نو موږ د هغه د حافظې د ضایع کیدو د مخنیوي فرصت لرو،" یو عصبي ساینس پوه وايي.
دا زموږ په دماغ څنګه اغیزه کوي؟
د دې د پوهیدو لپاره، موږ باید یوه کوچنۍ علمي کیسه وپیژنو. زموږ بدنونه د کورټیسول په نوم یو هورمون لري. موږ دې ته "د فشار هورمون" وایو. کله چې موږ تر فشار لاندې یو، ویره لرو، یا د ازموینې سره مخ یو، زموږ بدنونه د دې هورمون ډیر تولیدوي.
په نورمال ډول، د دې هورمون کچه د ورځې په اوږدو کې بدلون مومي. خو که څوک د اوږدې مودې لپاره له فشار یا خپګان سره مخ وي، نو د دوی بدن به تل د دې هورمون، کورټیسول، یو څه لوړه کچه ولري. دا د نل څخه په دوامداره توګه د څاڅکو اوبو په څیر دی. د کورټیسول دا دوامداره کچه زموږ د دماغ یوه خورا مهمه برخه زیانمنوي.
دا برخه هپپوکیمپس ده.دا زموږ د دماغ یوه کوچنۍ، د سمندري آس په شکل، خو ډېره پیاوړې برخه ده چې په حافظه او د نویو شیانو زده کولو کې دخیل ده. څېړنې ښيي چې د اوږدې مودې فشار او د کورټیسول لوړې کچې له امله، دا هپپوکیمپس په تدریجي ډول کمیدل یا کمزوری کیدل پیل کوي.
دلته د دې دوو شیانو ترمنځ توپیر دی.
| حالت | په دماغ باندې اغیزه |
|---|---|
| لنډمهاله فشار (د مثال په توګه، د دندې مرکه، ازموینه) | د کورټیسول کچه په موقتي ډول لوړیږي. په هغه وخت کې، ممکن د کلمو په څیر شیان په یاد ساتل ستونزمن وي. مګر کله چې فشار پای ته ورسیږي، نو بیرته عادي حالت ته راځي. د هپپوکیمپس لپاره اوږدمهاله زیان نشته. |
| اوږدمهاله خپګان/فشار | د کورټیسول کچه په نسبي ډول لوړه پاتې کیږي. دا کولی شي د دماغ د حافظې مرکز، هیپوکیمپس، په تدریجي ډول کم کړي او د هغې حجرو ته زیان ورسوي. دا هغه څه دي چې حافظه په تدریجي ډول کمزورې کوي. |
عمر له خپګان سره مه ګډوئ.
دلته مهمه خبره دا ده چې داسې کوم قوي شواهد شتون نلري چې د هپپوکیمپس یوازې د عمر له امله کمیږي. په یوه څیړنه کې، د هغو میرمنو د دماغونو MRI سکینونه ترسره شوي چې خپګان لري او پرته له خپګان څخه.
څېړونکي د هغه څه له امله حیران شول چې دوی ولیدل. د خپګان لرونکو میرمنو هپپوکیمپس د هغو میرمنو په پرتله کوچنی و چې خپګان نه درلود. دوی د حافظې په ازموینو کې هم ټیټې نمرې ترلاسه کړې. دا د عمر لخوا اغیزمنه نه وه. دا پدې مانا ده چې یو 30 کلن سړی چې خپګان لري او یو 70 کلن سړی چې خپګان لري دواړه کولی شي د دماغ دې برخې ته زیان ورسوي.
نو موږ څه وکړو؟ آیا درملنه شته؟
دلته تر ټولو ښه خبر دی. دا د هیله مندۍ خبره ده.
څېړنې په څرګنده توګه ښيي چې کله د خپګان سمه درملنه وشي، نو د حافظې په ګډون ادراکي فعالیت ښه کېږي . ساینس پوهان په دې باور دي چې د دماغ حجرو ته د زیان کمول او حتی بیرته راګرځول ممکن دي.
له همدې امله، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا نښې نښانې ژر وپیژندل شي.
- آیا تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک احساس کوئ چې خپله حافظه مو له لاسه ورکړې ده؟
- په ورته وخت کې، ایا هغه ډېر غمجن، مایوسه او په کوم څه کې بې علاقه دی؟
- آیا تاسو په خپلو ورځنیو فعالیتونو کې دلچسپي له لاسه ورکړې ده؟
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، نو یوازې دا د "هغه څه په توګه چې ستاسو د عمر سره پیښیږي" په توګه مه ردوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر به اړین ازموینې ترسره کړي او معلومه کړي چې ایا لامل یې خپګان دی یا بل حالت، لکه د الزایمر ناروغي. هر څه چې لامل وي، ژر کشف او درملنه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
د خپګان او حافظې ترمنځ د اړیکو په اړه څیړنه لا هم روانه ده. هرڅه لا تر اوسه سل په سلو کې روښانه نه دي. خو یوه خبره روښانه ده: خپګان یوه د درملنې وړ ناروغي ده. درملنه یې ستاسو د رواني هوساینې او همدارنګه ستاسو د دماغ روغتیا په ساتنه کې مرسته کولی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- "عمر" تل په زاړه عمر کې د حافظې د ضایع کیدو لامل نه وي. اوږدمهاله خپګان یا فشار ممکن د دې تر شا پټ لامل وي.
- د کورټیسول هورمون، چې د اوږدې مودې فشار له امله خپریږي، کولی شي د دماغ د حافظې مرکز، هیپوکیمپس ته زیان ورسوي.
- ښه خبر دا دی چې د خپګان لپاره د مناسبې طبي درملنې سره، حافظه ډیری وختونه بیرته راګرځیدلی شي.
- که تاسو یا ستاسو یو عزیز د خفګان او خپګان په څیر نښو نښانو سره د حافظې له لاسه ورکولو تجربه کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. د مشورې لپاره سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم