تاسو شاید لیدلي وي چې ځینې خلک خپلې ګوتې په عجیب ډول شاته کوي، یا خپل زنګونونه دومره شاته کوي چې دوی ټول بیرته ځي. ځینې خلک دې ته 'دوه اړخیزه' هم وايي. په حقیقت کې، ډیری وخت دا یوه جدي ستونزه نه ده. مګر که تاسو د ګډو دردونو او ټپونو سره یوځای د دې ډول ګډو انعطاف هم لرئ، نو تاسو ممکن د ګډو هایپر موبلټي سنډروم په نوم یو حالت ولرئ. راځئ چې د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
په ساده ډول، د ګډ هایپر موبلټي سنډروم څه شی دی؟
زموږ بندونه د نسجونو د یوې غټې طبقې په واسطه تړل شوي دي. موږ دې بندونو ته لیګامینټونه وایو. دا د ربړ بندونو په څیر دي چې زموږ بندونه یوځای ساتي او په خپل ځای کې ساتي. په هغو خلکو کې چې د بندونو هایپر موبیلټي سنډروم لري، دا بندونه کمزوري یا خلاص دي. دا د ربړ بند په څیر دي چې د کارولو څخه غځیدلي وي. نو د دوی بندونه کولی شي د معمول په پرتله ډیر وخوځیږي. کله چې دا ډیر انعطاف د درد سره وي، موږ دې حالت ته د ګډ هایپر موبیلټي سنډروم وایو. دا د نښلونکي نسج اختلال په توګه طبقه بندي کیږي.
د 'پړسوب' او 'سنډروم' ترمنځ څه توپیر دی؟
دا هغه ځای دی چې ډیری خلک مغشوش کیږي. د مفصلونو هایپر موبیلټي، یا د مفصلونو د ډیر کږولو وړتیا، په ټولنه کې ډیره عامه ده. که تاسو کولی شئ بندونه لکه زنګونونه، مړوندونه، ګوتې او زنګونونه د دوی د نورمال حد څخه هاخوا وخوځوئ، دا هایپر موبیلټي بلل کیږي.
خو د ډېرو خلکو لپاره، دا د درد یا نورو روغتیايي ستونزو لامل نه کېږي. خو د ځینو لپاره، دا ډېر انعطاف د ډېرو نښو نښانو لامل کېږي لکه د بندونو درد، د بندونو او لیګامینټ پرله پسې ټپونه، ستړیا، او د کولمو او ادرار سیسټم ستونزې . دا هغه وخت دی چې موږ ورته د بندونو هایپر موبیلټي سنډروم وایو. په ساده ډول، ډېر انعطاف + نښې = سنډروم.
دا ناروغي په ماشومانو او ځوانانو کې ډېره عامه ده. دا په ښځو او د آسیا او افریقایي-کارابین نسل لرونکو خلکو کې هم یو څه ډېره عامه ده. خو ښه خبر دا دی چې دا ناروغي د عمر سره کمېږي.
ایا دا د بلې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي؟
هو، ځینې وختونه د بندونو هایپر موبلټي د یو ډیر جدي، جینیاتي حالت نښه کیدی شي. دې ته د نښلونکي نسج میراثي اختلالات (HDCT) ویل کیږي. دلته ځینې نادر شرایط دي چې ممکن د بندونو هایپر موبلټي سنډروم سره تړاو ولري:
- د ایلرز-ډانلوس سنډروم: دا د هغو ناروغیو یوه ډله ده چې زموږ غضروف، هډوکي، غوړ او وینه اغیزمنوي. زموږ نښلونکي نسجونه، کوم چې ځواک او انعطاف ورکوي،دا حالت د پروټین کولیجن نیمګړتیا له امله رامینځته کیږي.
- مارفان سنډروم: دا هم یوه داسې ناروغي ده چې د نښلونکو نسجونو اغیزه کوي. دا د جین د نیمګړتیا له امله رامینځته کیږي چې فایبریلین او لچک لرونکي فایبرونه جوړوي، کوم چې زموږ د نښلونکو نسجونو لویه برخه ده.
- ډاون سنډروم: دا یو جینیاتي حالت دی چې زموږ د دماغ او بدن په وده اغیزه کوي. هغه خلک چې ډاون سنډروم لري د اضافي کروموزوم سره زیږیدلي دي.
ایا تاسو هم دا نښې لرئ؟ وګورئ...
د ګډو هایپر موبیلټي سنډروم اصلي او تر ټولو عام علامه په بندونو او عضلاتو کې درد دی. سربیره پردې، وګورئ چې ایا تاسو دا شیان هم لرئ:
- د بندونو او لیګامینټونو مکرر ټپونه: د مثال په توګه، د اوږو بې ځایه کیدل، د زنګون بې ځایه کیدل، او موچونه عام دي.
- د بندونو او عضلاتو سختوالی: په بدن کې د سختوالي احساس، یا کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ یا د یو څه وخت لپاره له ولاړیدو وروسته.
- ستړیا: پرته له کوم ځانګړي دلیل څخه تل د ستړیا احساس کول.
- په بدن کې د توازن نشتوالی: داسې احساس کول چې تاسو په دوامداره توګه لوېږئ او خپل توازن له لاسه ورکوئ.
- د ادرار او غایطه موادو ستونزې: ځینې خلک ممکن د دې حالت سره د معدې درد او پړسوب تجربه کړي.
- سرګردانه کېدل او بې هوښه کېدل: د سرګردانۍ او سپک سر احساس کول، لکه څنګه چې ناڅاپه ودرېدئ.
- نری او غځېدلی پوستکی درلودل: د ځینو خلکو پوستکی ممکن د نورمال په پرتله ډیر غځېدلی وي.
ولې داسې یو څه پیښیږي؟
د دې ناروغۍ اصلي لامل لا تر اوسه نه دی موندل شوی. په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې دا له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي . دا پدې مانا ده چې که ستاسو مور، پلار، یا نږدې خپلوان دا ناروغي درلوده، نو تاسو هم د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لرئ.
ساینس پوهان په دې باور دي چې دا په جینونو کې د بدلون له امله رامینځته کیږي چې زموږ په بدن کې د کولیجن په نوم پروټین جوړوي. لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، کولیجن هغه څه دي چې زموږ بندونو، لیګامینټونو او ټنډونو ته خپل ځواک او انعطاف ورکوي. هغه خلک چې د بندونو هایپر موبیلټي سنډروم لري په کولیجن کې دا نیمګړتیا لري، کوم چې د دوی لیګامینټونه ضعیفوي. کله چې لیګامینټونه ضعیف شي، بندونه خلاصیږي او د اړتیا په پرتله ډیر خمیدل پیل کوي.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه ستاسو په بندونو کې د حرکت حد چیک کولو لپاره فزیکي معاینه کول دي. دوی ممکن د وینې معاینات هم وکړي ترڅو د نورو جینیاتي شرایطو معاینه وکړي چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې.
برسېره پردې، ستاسو د بندونو د انعطاف اندازه کولو لپاره ډیری ځانګړي میتودونه کارول کیږي.
د بیټن نمره
دا د ۹ ټکو پیمانه ده. دا ازموینه ستاسو انعطاف اندازه کوي. که تاسو لاندې کارونه ترسره کولی شئ، نو تاسو به د هر یو لپاره یو ټکی ترلاسه کړئ.
| د چک کولو عمل | ترلاسه شوي پوائنټونه |
|---|---|
| آیا تاسو کولی شئ مخ په وړاندې وخورئ او خپل لاسونه په ځمکه کېږدئ پرته له دې چې خپل زنګونونه وخورئ؟ | ۱ ټکی |
| آیا تاسو کولی شئ خپلې زنګونونه شاته وښئ؟ | د هرې څنګلې لپاره ۱ ټکی (ټول ۲) |
| آیا تاسو کولی شئ خپل زنګونونه بیرته وښئ؟ | د هر زنګون لپاره ۱ ټکی (ټول ۲) |
| آیا تاسو کولی شئ خپله ګوته شاته کش کړئ او په لاس یې مسح کړئ؟ | د هرې غټې ګوتې لپاره ۱ ټکی (ټول ۲) |
| آیا تاسو کولی شئ خپله کوچنۍ ګوته له ۹۰ درجو څخه زیاته شاته کږه کړئ؟ | د هرې کوچنۍ ګوتې لپاره ۱ ټکی (ټول ۲) |
که تاسو په دې ازموینه کې څلور یا ډیرې نمرې ترلاسه کړې وي او لږترلږه د دریو میاشتو لپاره په څلورو یا ډیرو بندونو کې درد لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن شک ولري چې تاسو ممکن د ګډ هایپر موبلټي سنډروم ولرئ.
پنځه سوالیزه ازموینه
همدارنګه، ډاکټر ممکن له تاسو څخه دا پنځه پوښتنې وکړي:
۱. آیا تاسو کله هم توانیدلي یاست چې خپل لاسونه په فرش باندې پرته له دې چې زنګونونه مو ټیټ کړئ کیږدئ؟
۲. آیا تاسو کله هم توانیدلي یاست چې خپله ګوته وخوځوئ او د خپل لاس په لاندې برخه یې مسح کړئ؟
۳. د ماشومتوب په وخت کې، آیا تاسو به خپل ملګري د خپل بدن په عجیبو لارو کوږولو سره ساتیري کول؟ یا تاسو کولی شول چې ټوټې ټوټې کړئ؟
۴. آیا تاسو د ماشوم یا ځوان په توګه څو ځله خپل اوږه یا زنګون له لاسه ورکړی دی؟
۵. آیا تاسو ځان 'دوه بنده' ګڼئ؟
که تاسو د دې پوښتنو څخه دوو یا ډیرو ته "هو" ځواب ورکړئ، تاسو ممکن د ګډ هایپر موبلټي سنډروم ولرئ.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
د دې ناروغۍ لپاره لا تر اوسه کومه درملنه نشته. خو تاسو کولی شئ خپلې نښې کنټرول کړئ او عادي ژوند وکړئ. د درملنې اصلي اهداف ستاسو د بندونو ساتنه او ستاسو د درد اداره کول دي.
ستاسو د بندونو شاوخوا عضلات پیاوړي کول کولی شي د هغه ملاتړ زیاتولو کې مرسته وکړي چې دوی یې ترلاسه کوي او ساتنه یې کوي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې د مرستې لپاره کولی شئ:
- ښه حالت وساتئ: کله چې ولاړ یاست، خپل زنګونونه لږ څه کږه کړئ. خپل زنګونونه د دوی له حد څخه پورته مه کږه کوئ.
- د ښه ملاتړ لرونکي بوټان واغوندئ: د طبي مشورې سره سم جوړ شوي ځانګړي انسولونه (ارتوتیکس) وکاروئ، په ځانګړي توګه که تاسو فلیټ پښې لرئ.
- د فزیکي معالج سره وګورئ: دا ډیره مهمه ده چې د درد کمولو، د عضلاتو ځواک زیاتولو، او د بدن د حالت او توازن ښه کولو لپاره د فزیکي معالج مرسته وغواړئ.
د درد لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن د درد کمولو درمل لکه اسټامینوفین یا ایبوپروفین وړاندیز وکړي. مګر هیڅکله د طبي مشورې پرته ځان درمل مه کوئ. که درد شدید وي، د مناسب درملنې انتخابونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
آیا خواړه او څښاک پدې اغیزه کوي؟
څېړنو موندلې ده چې ممکن د ګډو هایپر موبلټي سنډروم او د معدې د اختلالاتو ترمنځ اړیکه وي، په ځانګړې توګه د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) . د IBS نښې نښانې (د معدې درد، پړسوب، قبضیت، یا اسهال) د دې ناروغۍ لرونکو خلکو کې عام دي.
له همدې امله، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د یو څه وخت لپاره ځینې خواړه وخورئ. دې ته د خارجولو رژیم ویل کیږي. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ چې ایا تاسو د خواړو عدم برداشت لرئ. هغه د خوړو ګروپونه چې معمولا پدې ډول ازمول کیږي عبارت دي له:
- د ګلوټین څخه پاک خواړه: د ګلوټین لرونکي خواړو څخه ډډه کول، یو پروټین چې په غلو لکه غنمو او وربشو کې موندل کیږي.
- د لکتوز نه پاک خواړه: د هغو خوړو څخه ډډه کول چې لکتوز لري، یو ډول بوره چې په شیدو او لبنیاتو کې موندل کیږي.
- د کم FODMAP رژیم: هغه خواړه محدودول چې په اسانۍ سره تخمر کیدونکي شکرونه (لاکټوز، فرکټوز، فروټکان، ګالکټان، پولیول) لري چې په ځینو خواړو کې موندل کیږي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ډول غذايي بدلون راوستلو دمخه،تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا خورا خوندي ده چې دا کارونه د هغه تر لارښوونې لاندې ترسره کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- هایپر موبلټي یوه عامه ناروغي ده، خو که چیرې د درد او پرله پسې ټپونو په څیر نښې نښانې ورسره وي، نو دا ممکن د ګډو هایپر موبلټي سنډروم وي.
- که څه هم درملنه نشته، خو نښې یې کنټرول کیدی شي. تر ټولو مهمه خبره د بندونو شاوخوا عضلات پیاوړي کول دي.
- که تاسو دا نښې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سم تشخیص او درملنې پلان لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- دا حالت جنتيکي دی او مخنیوی یې نشي کېدای، خو د سم مدیریت سره، بندونه خوندي کیدی شي.
- په ډیری مواردو کې، د دې نښو شدت د عمر سره کمیږي، نو اندیښنه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم