ایا تاسو کله ناکله د شپې په بستر کې ځان غورځوئ او بدلوئ، خوب نه شئ کولی؟ یا تاسو د پری مینسټرول سنډروم (PMS) له امله ډیر اضطراب او فشار احساس کوئ؟ په داسې وختونو کې، ځینې خلک د غذایی ضمیمه ټریپټوفان سره علاقه لري. نو، نن به موږ د دې په اړه لږ څه نور تفصیل سره خبرې وکړو، لکه څنګه چې موږ به د یو ملګري سره خبرې وکړو. راځئ چې وګورو چې دا واقعیا څه ده، څنګه یې وکاروو، او موږ باید د څه په اړه محتاط واوسو.
په ساده ډول، ټریپټوفان څه شی دی؟
ټریپټوفان
یو غذايي ضمیمه ده. په ساده ډول، دا یو امینو اسید دی چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. داسې انګیرل کیږي چې دا زموږ د خوب او رواني روغتیا ملاتړ کوي. دا ممکن د حیض څخه مخکې سنډروم (PMS) سره د ځینو میرمنو سره هم مرسته وکړي. په هرصورت، یو څه شتون لري چې موږ ټول یې باید دلته په یاد ولرو. دا
یو درمل نه دی چې د کومې ناروغۍ درملنې، تشخیص یا مخنیوي لپاره وي. دا یوازې یو ضمیمه ده. دا ځینې وختونه
5-HTP بلل کیږي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې کارولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
که تاسو د دې ضمیمه کارولو په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید لومړی له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو لاندې لست شوي شرایط لرئ.
| وضعیت چې باید راپور شي | ولې دا مهمه ده؟ |
|---|
| خپګان یا نورې رواني ناروغۍ | ټریپټوفان کولی شي د ځینو رواني درملو سره تعامل وکړي، نو ستاسو ډاکټر باید پدې اړه خبر وي. |
| نور اوږدمهاله حالتونه | دا ضمیمه ممکن د نورو شرایطو لپاره اخیستل شوي درملو سره تعامل وکړي. |
| د ټریپټوفان یا نورو درملو، خواړو یا رنګونو سره حساسیت | که چیرې د الرجی خطر شتون ولري، نو دا خوندي ده چې مخکې له مخکې پوه شئ. |
| که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هڅه کوئ | د امیندوارۍ په جریان کې د هر ډول ضمیمه کارولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه کول اړین دي. |
| که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست | څرنګه چې په ضمیمه کې موجود اجزا کولی شي د مور د شیدو له لارې ماشوم ته انتقال شي، نو تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. |
دا د کارولو سمه لاره ده.
دا چې تاسو دا څنګه کاروئ خورا مهم دي.
- دا کپسول د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
- په لیبل کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. دا په سمه توګه وکاروئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.
- کیپسول مه ماتوئ، مه یې ماتوئ یا مه ژاړئ. بشپړ یې تیر کړئ.
- دا غوره ده چې دا په خالي معدې وخورئ. دا پدې مانا ده چې لږترلږه د خواړو څخه 30 دقیقې مخکې یا د خواړو څخه دوه ساعته وروسته.
- په سم وخت او سم وقفو کې یې وخورئ. د ډاکټر له لارښوونې څخه ډیر مه اخلئ.
- د طبي مشورې پرته ناڅاپه د دې اخیستل مه بندوئ.
ایا زه باید دا کوچني ماشومانو ته ورکړم؟
که تاسو دا ضمیمه ماشومانو ته ورکوئ، نو تاسو باید خامخا د ماشومانو د ډاکټر سره پدې اړه خبرې وکړئ. ممکن ځانګړې پاملرنې ته اړتیا وي.
که چیرې خوراک په مستقیم ډول زیات شي نو څه به وي؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو له دې څخه ډیر څه اخیستي دي،
نو سمدلاسه نږدې روغتون ته د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ. یا د مشورې لپاره
د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. دا لوبه نه ده، نو ژر تر ژره عمل وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره: دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي. هیڅکله خپل درمل له نورو سره مه شریکوئ.
که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟
که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ.
هیڅکله دوه ځله خوراک مه اخلئ. نور درمل چې ممکن د دې سره تعامل وکړي (متقابل عمل)
دا یوه ډېره مهمه برخه ده. ټریپټوفان هغه څه دي چې د نورو درملو سره د تعامل کولو لوړه وړتیا لري.
هیڅکله د دې درملو سره ټریپټوفان مه اخلئ.
| د درملو کټګوري | مثالونه |
| MAOIs (د رواني ناروغۍ لپاره د درملو یوه پخوانۍ طبقه) | درمل لکه مارپلان، ناردیل، او پارنیټ |
ټریپټوفان هم کولی شي د دې شیانو سره تعامل وکړي -
ډیر محتاط اوسئ. | د خپګان، اضطراب، یا نورو رواني ناروغیو لپاره ځینې درمل |
| د خوب لپاره ځینې درمل |
| لاینزولید (یو انټي بیوټیک) |
| میتیلین نیلي (یو رنګ چې په رګ کې داخلیږي) |
| ځینې قوي درد وژونکي (مخدره توکي) |
| درمل لکه راساګیلین، سیفینامایډ، سیلګیلین |
| د سینټ جان وورت (د بوټو ضمیمه) |
| د پاملرنې اختلالاتو، د وزن کمولو، یا هوښیارۍ لپاره هڅونکي درمل |
دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله،
خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (په شمول د ویټامینونو، بوټو اضافي درملو، او هغه درمل چې د ډاکټر لخوا نه دي وړاندیز شوي). همدارنګه، خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ، الکول څښئ، یا نور مخدره توکي کاروئ.
هغه شیان چې د کارولو پرمهال باید په پام کې ونیول شي
دا ډول غذايي ضمیمې د نسخې درملو په څیر د کیفیت سخت کنټرول تابع ندي، پدې معنی چې د دوی پاکوالی او ځواک توپیر کولی شي.
په یاد ولرئ، یوازې د دې لپاره چې یو څه 'طبیعي' لیبل شوي وي پدې معنی ندي چې دا د انسانانو لپاره 100٪ خوندي دي.
له همدې امله، تل د محصول لیبل په دقت سره ولولئ او لارښوونې تعقیب کړئ. دا هوښیارانه ده چې د یو معتبر او باوري شرکت لخوا تولید شوي یو څه غوره کړئ.
جانبي عوارض څه دي؟
د هر درمل په څیر، دا کولی شي جانبي عوارض رامنځته کړي.
هغه جانبي عوارض چې باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته راپور شي معمولا جدي نه وي، مګر که دوی دوام وکړي، تاسو باید خپل ډاکټر ته ووایاست.
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د پوستکي درد، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. |
| تیاره لید | سرخوږی |
| خوب | زړه بدوالی |
په دې لیست کې ټول ممکنه جانبي عوارض شامل نه دي. که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.
ضمیمه څنګه ذخیره کړو؟
- د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.
- د خونې په تودوخه کې (د ۲۰ او ۲۵ درجو سانتي ګراد ترمنځ) وساتئ.
- د وخت تېر شوي اضافي درمل مه کاروئ. هغه وغورځوئ.
کله چې د نه کارول شوي یا ختم شوي اضافي موادو ضایع کول، حتی که تاسو یې په کثافاتو کې وغورځوئ، د نورو کثافاتو سره یې ګډ کړئ (د بیلګې په توګه، د قهوې ګردونه، خاوره)، په یوه کڅوړه کې یې واچوئ، په کلکه یې مهر کړئ، او په داسې ډول یې وغورځوئ چې د ماشومانو یا څارویو له لاسرسي څخه بهر وي. که شک وي، له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ټریپټوفان درمل نه دي، بلکې د غذايي موادو ضمیمه ده. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کارولو دمخه یې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- خپل ډاکټر ته د نورو ټولو درملو، ویټامینونو او اضافي درملو بشپړ توضیحات ورکړئ چې تاسو یې اخلئ.
- د ځینو درملو سره د دې اخیستل، لکه MAOIs، خورا خطرناک کیدی شي.
- تاسو کولی شئ دا په خالي معدې وخورئ او غوره پایلې ترلاسه کړئ. مګر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- دا فکر مه کوئ چې 'طبیعي' معنی خوندي ده. تل محتاط اوسئ او یوازې باوري محصولات غوره کړئ.
ټریپټوفان، بې خوبۍ، رواني روغتیا، د غذايي موادو بشپړونکي، 5-HTP، جانبي عوارض، PMS
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم