ځواني د مور او پلار او ماشومانو لپاره یوه ننګونکې دوره ده. دوی په خپلو بدنونو کې بدلونونو، د ملګرو فشار او مختلفو احساساتو سره مبارزه کوي. مګر که ستاسو ماشوم هم د لومړي ډول شکر ناروغي ولري، نو پدې موده کې یو څو شیان شتون لري چې موږ باید په اړه یې ډیر محتاط واوسو. ځکه چې دا دواړه یو بل اغیزه کوي. دا دی، بلوغت کولی شي په شکر ناروغۍ اغیزه وکړي، او شکر ناروغي کولی شي ستاسو د ماشوم بلوغ اغیزه وکړي. مګر اندیښنه مه کوئ، د لږ اضافي هڅو سره، تاسو کولی شئ دا وخت په بریالیتوب سره اداره کړئ. راځئ چې د هغې په اړه وغږیږو.
بلوغت څنګه د شکر ناروغۍ باندې اغیزه کوي؟
په ساده ډول، بلوغت په بدن کې د جنسي هورمونونو د تولید سره پیل کیږي. په نجونو کې اسټروجن او په هلکانو کې ټیسټورسټون په دې وخت کې خوشې کیږي. دا هورمونونه کولی شي ستاسو د ماشوم د وینې د شکر کچه لوړه کړي. نه یوازې دا، بلکې د کورټیسول په څیر هورمونونه، چې د ځوانۍ په جریان کې خوشې کیږي، د وینې د شکر کچه هم لوړوي.
دا هورمونونه د ماشوم په بدن کې حجرات د انسولین کارولو وړتیا کموي. په بل عبارت، دوی نور انسولین ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي. په طبي اصطلاحاتو کې، دې ته د انسولین مقاومت ویل کیږي. پدې وخت کې، د ماشوم په بدن کې د انسولین اغیزمنتوب د 30٪ څخه تر 50٪ پورې کم کیدی شي.
په یاد ولرئ، دا هورمونونه د شپې تر ټولو فعال وي. په پایله کې، کله چې ماشوم سهار له خوبه راویښ شي د هغه د وینې د شکر کچه ممکن ډیره لوړه وي.
په دې موده کې، د ماشوم بدن وده کوي، لوړېږي، او عضلات جوړوي. نو دوی اړتیا لري چې د مقابلې لپاره ډیر وخوري. کله چې دا ټول سره یوځای شي، ماشوم د بلوغت په اوږدو کې د پخوا په پرتله ډیر انسولین ته اړتیا لري.
| هغه بدلون چې د بلوغت په جریان کې رامنځته کیږي | دا څنګه د شکر ناروغۍ اغیزه کوي |
|---|---|
| د هورمونونو کچه لوړه شوې (ایسټروجن، ټیسټورسټون، کورټیسول) | د وینې د شکر کچه لوړوي او د انسولین مقاومت لامل کیږي. |
| د بدن وده او د اشتها زیاتوالی | د ډیرو خوړو خوړل د وینې د شکرو د کچې د کنټرول لپاره ډیر انسولین ته اړتیا لري. |
| په نجونو کې د میاشتني عادت دوره | د وینې د شکر کچه ممکن د حیض څخه څو ورځې مخکې لوړه شي او بیا د حیض په لومړیو څو ورځو کې راټیټه شي. د انسولین دوز ممکن تنظیم کولو ته اړتیا ولري. |
که دا نجلۍ وي، نو په ځانګړې توګه په دې اړه محتاط اوسئ.
د یوې نجلۍ د انسولین اړتیا ممکن د هغې د میاشتني دورې په جریان کې د میاشتې د نورو وختونو په پرتله توپیر ولري.
- د وینې د شکر کچه ممکن د حیض له پیل څخه څو ورځې مخکې لوړه شي .
- د حیض په لومړیو څو ورځو کې د وینې د شکر کچه ناڅاپه راټیټیدلی شي.
له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې په دې موده کې د خپلې لور د وینې د شکر کچه په منظم ډول وڅارئ او د هغې د میاشتني دورې سره د بدلون یوه نمونه وپیژنئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو کولی شئ د دې نمونې پراساس د انسولین دوز تنظیم کولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د شکر ناروغي څنګه بلوغت اغیزمنوي؟
دا هم برعکس کار کوي. یعنې، شکر ناروغي کولی شي په ځینو ماشومانو کې د بلوغت ځنډ لامل شي . دا په ځانګړي ډول هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې شکر ناروغي په ښه توګه کنټرول نه وي او بدن اړین مقدار انسولین ترلاسه نکړي.
- هلکان: وده او د وزن زیاتوالی ممکن د ورته عمر د نورو هلکانو په پرتله ورو وي.
- نجونې: لومړۍ میاشتنۍ دوره ممکن د معمول څخه وروسته وي او میاشتنۍ دوره ممکن غیر منظمه وي.
خو تر ټولو ښه خبر دا دی چې که د شکر ناروغي په ښه توګه اداره شي، ستاسو ماشوم کولی شي په وخت او پرته له کومې ستونزې بلوغ ته ورسیږي.
د مور او پلار په توګه څنګه مرسته کولی شئ؟
د ماشوم لپاره دا ستونزمن کیدی شي چې د بلوغت د بدلونونو سره مقابله وکړي او په ورته وخت کې د شکر ناروغۍ اداره کړي، نو پدې وخت کې ستاسو ملاتړ اړین دی.
له بلې خوا، په دې وخت کې، ماشومان هم غواړي چې له ملګرو سره وي، آزاد وي، او خپل کارونه پخپله وکړي. نو د شکر ناروغۍ په اړه فکر کول د دوی د لومړیتوب په لیست کې ښکته کیدی شي. یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د دې سره بیا علاقه پیدا کړئ.
- خپل ماشوم له ماشومتوبه په دې کې شامل کړئ: له هغوی سره په داسې ډول خبرې وکړئ چې هغوی پوه شي چې انسولین څنګه کار کوي، ولې په بدن کې بدلون مومي، او ولې د دوی د وینې د شکر کچه کنټرولول مهم دي. دا به هغوی ته ښه پوهه ورکړي چې څنګه دا حالت پخپله اداره کړي.
- د روغتیا اهمیت تشریح کړئ: د دې په اړه وغږیږئ چې څنګه که د دوی د وینې شکر کچه ډیره لوړه یا ډیره ټیټه شي، دوی به هغه شیان ونه شي کولی چې دوی یې خوند اخلي (د بیلګې په توګه، سپورت کول، د ملګرو سره بهر تلل). دا د سزا په توګه مه کاروئ، مګر د حقیقت په توګه.
- د ټیم په توګه کار وکړئ: خپل ماشوم ته د وینې د شکر کچه ثبتولو لپاره یوه کتابچه وښایاست، او د دې په اړه خبرې وکړئ چې دا به ستاسو او ډاکټر لپاره څنګه مرسته کول اسانه کړي. په ځانګړي توګه که دا یوه نجلۍ وي، تاسو کولی شئ ثبت کړئ چې د هغې د وینې د شکر کچه د هغې د میاشتني میاشتني دورې سره څنګه بدلون مومي. هغې ته دا درک کړئ چې دا پټه خبره نه ده او دا به ستاسو دواړو سره مرسته وکړي.
- له خپل ډاکټر سره په منظمه توګه اړیکه ونیسئ: که تاسو د خپل ماشوم د وینې د شکر په کچه کې ناڅاپي او لوی بدلونونه پرته له کوم څرګند دلیل وګورئ، نو سمدلاسه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ممکن د شکر ناروغۍ د مدیریت لپاره د نوي پلان جوړولو وخت وي.
که څه هم دا وخت ننګونکی دی، تاسو کولی شئ دا سفر په بریالیتوب سره د سمې پوهې، صبر او له خپل ماشوم سره د خلاصې اړیکې سره ترسره کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د بلوغت په جریان کې، د ماشوم لخوا تولید شوي هورمونونه د دوی د وینې د شکر کچه لوړوي او د انسولین اړتیا زیاتیږي.
- دا اړینه ده چې په دې موده کې د ماشوم د وینې د شکر کچه په منظم ډول وڅارل شي او ثبت شي.
- د شکر ناروغي چې په کمزوري ډول کنټرول شي، د ماشوم بلوغت ځنډولی شي.
- دا ننګونه د والدینو، ماشوم او ډاکټرانو لخوا د ټیم په توګه په ګډه کار کولو سره له منځه وړل کیدی شي.
- که تاسو د خپل ماشوم د شکر په کچه کې ناڅرګند بدلون وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment