دا ډېره د حیرانتیا خبره ده چې پوه شئ چې ستاسو کوچنی ماشوم د شکر ناروغۍ لري. له یوې خوا، تاسو د خپل ماشوم لپاره خواشیني احساس کوئ، او له بلې خوا، تاسو په راتلونکي کې د څه پیښیدو او د دې شیانو د اداره کولو په اړه زرګونه پوښتنې لرئ. په ځانګړې توګه، دا عادي خبره ده چې د خپل ماشوم د وینې د شکر کچې په اړه اندیښنه ولرئ. مګر اندیښنه مه کوئ، تاسو پدې سفر کې یوازې نه یاست. راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
ولې د کوچنيانو د شکر کچه دومره لوړه او ټيټه کېږي؟
لومړی شی چې باید پوه شي دا دی چې د کوچنیو ماشومانو، په ځانګړې توګه د څو کلونو څخه کم عمر لرونکو ماشومانو، د وینې د شکر کچه د یو رولر کوسټر په څیر ده. ځینې وختونه دوی سم وي، ځینې وختونه خورا لوړ وي، او ځینې وختونه خورا ټیټ وي. دا ریښتیا ده. هیڅوک تمه نلري چې تاسو به دا تل په بشپړ ډول وساتئ. تاسو دا نشئ کولی.
ستاسو هدف باید دا وي چې ستاسو د ماشوم بدن سره مرسته وکړئ چې هغه څه کنټرول کړي چې اوس مهال یې پخپله نشي کولی، کوم چې د هغه د وینې د شکر کچه کنټرولولو کې مرسته کول دي. دا په 'بشپړ ډول' نه کول، بلکې 'اداره کول'. په ورځ کې څو ځله ستاسو د وینې د شکر کچه معاینه کول به تاسو سره مرسته وکړي چې هغه څه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
په یاد ولرئ، په ګلوکومیټر کې شمیرې "ښه" یا "بد" مه لیبل کوئ. دا د ازموینې نمرو په څیر ندي. دا یوازې سیګنالونه دي چې موږ ته معلومات راکوي. موږ دا معلومات د ورځې په اوږدو کې د خپل ماشوم د روغتیا او خوښۍ ساتلو لپاره د ګامونو پورته کولو لپاره کاروو.
د شکرې په کچه کې د بدلون اصلي لاملونه کوم دي؟
تاسو شاید فکر کوئ، "او، مهمه نده چې زه څه کوم، د هغه د شکر کچه پورته او ښکته روانه ده." د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. یوځل چې تاسو دا شیان پوه شئ، تاسو به د خپلې شکرې کچې بدلونونو په اړه لږ اندیښمن یاست.
| دلیل | په ساده ډول... |
|---|---|
| خواړه | هغه څه چې ماشوم یې خوري، په ځانګړې توګه کاربوهایډریټ لکه وریجې، ډوډۍ، کچالو او میوې، په مستقیم ډول د دوی د وینې د شکر کچه اغیزمنوي. د خوړو اندازه، وخت او ډول هم مهم دي. ځینې وختونه، حتی د چاکلیټ یوه پټه ټوټه کولی شي د دوی د وینې د شکر کچه خورا لوړه کړي. |
| تمرین او لوبه | کله چې ماشوم منډې وهي او لوبې کوي، بدن د خپلو عضلاتو د سونګ لپاره بوره کاروي. دا کولی شي د وینې د شکر کچه ټیټه کړي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د لوبې کولو دمخه او وروسته د وینې د شکر کچه وګورئ. |
| د بدن وده | کوچني ماشومان ژر وده کوي. د ودې په دې چټکو پړاوونو کې، د بدن هورمونل بدلونونه د انسولین اړتیا بدلوي. دا کولی شي د وینې د شکر کچه هم بدلون ومومي. |
| ناروغۍ | حتی یوه کوچنۍ زکام یا تبه هم کولی شي د ماشوم د وینې د شکر کچه د پام وړ لوړه کړي. دا د هغو هورمونونو له امله ده چې د بدن د انتان سره د مبارزې پرمهال تولیدیږي. په داسې وختونو کې، تاسو اړتیا لرئ چې د خپلې وینې د شکر کچه په مکرر ډول وګورئ. |
| فشار او احساسات | لکه زموږ په څېر، ماشومان هم د فشار څخه اغیزمن کیږي. دا ممکن د ازموینې له امله وي، یا دا ممکن د ملګري سره د جګړې له امله وي. نه یوازې دا، بلکې د یوې ډیرې خوښۍ پیښې، لکه د زوکړې جشن، هم کولی شي د وینې د شکر کچه لوړه کړي. |
| درمل (انسولین) | انسولین اصلي درمل دی. د ورکړل شوي انسولین اندازه، وخت او ډول مستقیم د وینې د شکر کچه اغیزه کوي. ځینې وختونه ستاسو ډاکټر به دا خوراکونه بدل کړي. دا اړینه ده چې دا لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. |
ولې دا دومره مهمه ده چې په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وڅارئ؟
تصور وکړئ چې ستاسو کوچنی ماشوم لا تر اوسه خبرې نشي کولی. که هغه سرګردانه احساس کړي او د وینې شکر یې ټیټ وي، هغه به نه پوهیږي چې څنګه ووایی، "مورې، زه ناروغه یم." هغه ممکن یوازې ژاړي، یا ممکن د معمول څخه ډیر ویده وي. حتی د یو څه لوی په توګه، هغه ممکن نشي کولی په سمه توګه تشریح کړي چې هغه څنګه احساس کوي.
له همدې امله په منظم ډول ازموینه کول ژوند ژغورونکی دی.
- تاسو کولی شئ د نښو له څرګندیدو دمخه پوه شئ: تاسو کولی شئ اقدام وکړئ کله چې تاسو په خپل ګلوکومیټر کې لوستل وګورئ مخکې لدې چې ستاسو د شکر کچه خطرناکه لوړه یا ټیټه شي.
- د دې لپاره چې تاسو پوه شئ ولې:تاسو پوهیدلی شئ، "او، د هغه د وینې شکر ټیټ دی ځکه چې هغه په پارک کې لوبې کولې،" یا "د هغه د وینې شکر ډیر لوړ دی ځکه چې هغه د کیک یوه ټوټه خوړلې ده."
- د ډاکټر لپاره پریکړې کول اسانه دي: کله چې تاسو د شکر کچه (لاګ بک) وګورئ چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې لیکئ، دا ډاکټر سره مرسته کوي چې ستاسو د ماشوم د انسولین دوز او د خوړو پلان په څیر شیانو په اړه سمې پریکړې وکړي.
د هدف حد څه شی دی؟
ستاسو ډاکټر به ستاسو د ماشوم د وینې د شکر د کچې لپاره یو هدف حد درکړي. د مثال په توګه، دوی ممکن تاسو ته ووایي چې د خپلې وینې شکر د خوړو څخه مخکې او د خوړو وروسته د دې شمیرو ترمنځ وساتئ.
دا د هدف حد د هر ماشوم لپاره یو شان نه دی. دا د ماشوم د عمر، د فعالیت کچې او نورو عواملو پورې اړه لري. لکه څنګه چې ماشوم وده کوي، ډاکټر به دا د هدف حدونه تنظیم کړي. هیڅکله د خپل ماشوم لپاره د انټرنیټ یا بل چا څخه د شکر کچې هدفونه مه بدلوئ. تل د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
څنګه بیړنی حالت وپیژنو؟
هایپرګلیسیمیا او هایپوګلیسیمیا دواړه خطرناک کیدی شي. د دې نښو څخه خبرتیا مهمه ده.
| وضعیت | د کوچنيانو ځانګړتیاوې | څه باید وکړو؟ |
|---|---|---|
| هایپوګلیسیمیا (د وینې ټیټ شکر) | لړزېدل، خوله کېدل، رنګ یې رنګ رنګېدل، ژر ژر ژر کېدل، ډېره لوږه، ګډوډي، ډېر خوب. په کوچني ماشوم کې، بې ګټې ژړل، د شیدو څښلو څخه انکار کول. | خپل ماشوم ته د وینې شکر ژر تر ژره لوړولو لپاره یو څه ورکړئ (د ګلوکوز ګولۍ، یو چمچ بوره، یو څه د میوو جوس) لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې. که ستاسو ماشوم بې هوښه شي یا د تیرولو کې ستونزه ولري، نو سمدلاسه یې د روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته بوځئ. |
| د وینې د شکرو لوړه کچه (هایپرګلیسیمیا) | د اوبو ډېر څښل، پرله پسې ادرار کول (ممکن په بستر کې لمدېدل)، ډېره ستړیا، د لید تیاره والی، د معدې درد، خواګرځي. | ډاډ ترلاسه کړئ چې ډېرې اوبه وڅښئ. د خپل ډاکټر لخوا ورکړل شوي د ناروغۍ د ورځې پلان تعقیب کړئ. که ستاسو د وینې د شکر کچه لاهم لوړه وي، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. |
هغه ډاکټر چې ستاسو د ماشوم درملنه کوي په دې سفر کې ستاسو غوره ملګری دی. تاسو، ستاسو ماشوم، او ډاکټر باید د یوې ډلې په توګه کار وکړئ. پوښتنې وکړئ، د خپلو ویرې په اړه وغږیږئ، او هیڅ شی مه پټوئ. یوازې بیا به تاسو وکولی شئ په بریالیتوب سره له دې ننګونې سره مخ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د کوچنيو ماشومانو لپاره د وينې د شکرې لوړه او ټيټه کچه عادي خبره ده. د دې په اړه د ګناه احساس مه کوئ.
- ستاسو هدف 'بشپړتیا' نه ده، بلکې د ماشوم د حالت 'مدیریت' دی.
- په ګلوکومیټر کې شمیرې "ښه" یا "بد" شیان ندي، دا یوازې ستاسو د لارښوونې لپاره معلومات دي.
- څرنګه چې ماشوم نشي کولی هغه څه چې دوی یې په کلمو کې احساسوي بیان کړي، نو دا اړینه ده چې د دوی د شکر کچه په منظم ډول وڅارل شي.
- پوه شئ چې خواړه، تمرین، ناروغي، او حتی احساسات کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي.
- له خپل ډاکټر سره په منظمه توګه اړیکه ونیسئ. له کومې پوښتنې کولو څخه مه وېرېږئ. تاسو په دې جګړه کې یوازې نه یاست.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم