کله چې تاسو پوه شئ چې ستاسو ماشوم د شکر ناروغي لري، نو تاسو د مور او پلار په توګه لوی مسؤلیت لرئ. تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ماشوم د وینې د شکر کچه وګورئ، په وخت سره انسولین ورکړئ، د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې دوی یې خوري او څښي، او د دوی د وینې د شکر کچه په سمه حد کې وساتئ. دا ټول په یو وخت کې کول کولی شي د لوی بار په څیر احساس وکړي. مګر اندیښنه مه کوئ، که تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې په هر حالت کې څه وکړئ، تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره اداره کړئ.
ایا موږ د وینې د شکر کچه په سمه توګه کنټرولوو؟
ستاسو د ماشوم ډاکټر به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې تاسو باید په ورځ کې څو ځله د خپل ماشوم د وینې شکر وګورئ، سمه کچه باید څه وي، او د دې کولو غوره لاره څه ده. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې د وینې یو څاڅکی ترلاسه کولو لپاره خپله ګوته د کوچنۍ ستنې سره وخورئ، یا ستاسو ماشوم ممکن د وینې د ګلوکوز یو ځانګړی میټر یا دوامداره ګلوکوز مانیټر ولري.
تاسو ممکن خپل ماشوم ته پخپله انسولین ورکړئ، یا د انجیکشن په توګه یا د انسولین پمپ له لارې. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې څومره او کله ورکړئ.
کوچني ماشومان نه خوښوي چې د ستنې په واسطه پرې ګوزار وشي، خو داسې لارې چارې شته چې دا کار د دوی او ستاسو لپاره اسانه کړي.
- د تنفس تمرینونه: له خپل ماشوم سره ژورې ساه واخلئ. دا به د هغه په ارامولو کې مرسته وکړي. کله چې هغه ارام وي، نو لږ درد احساسوي. د کوچني ماشوم لپاره، اجازه راکړئ چې د صابون په بلبل باندې پو وکړي. بیا به هغه په ناپوهۍ سره ورو او ژوره ساه وباسي.
- خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې غوره کړي چې کومه ګوته یې ستنه پرې وهي. دا به دوی ته د کنټرول احساس ورکړي.
- یوځای حساب وکړئ: له ځان سره له لسو څخه شمېرنه وکړئ. هغه به ناڅاپه لږ ویره احساس کړي ځکه چې هغه پوهیږي کله چې هغه صفر ووایی، نو هغه به د ستنې سره وخوړل شي.
کله چې ښوونځي ته ځئ دا شیان مه هېروئ.
هره سهار ښوونځي ته د تګ دمخه، یو کوچنی چک لیست جوړ کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل کڅوړه کې د ورځې په اوږدو کې د خپلې وینې شکر چک کولو لپاره هرڅه لرئ. که ستاسو ماشوم کولی شي دا توکي پخپله له ځان سره یوسي، نو دوه ځله وګورئ چې دوی په خپل کڅوړه کې دي.
| اړین توکي | تفصیل |
|---|---|
| د شکر اندازه کولو وسایل | د ګلوکوز میټر، د ازموینې پټۍ، او لانسټونه. |
| انسولین | انسولین، سرنجونه، یا د انسولین قلمونه. که ستاسو ماشوم د انسولین پمپ کاروي، نو دا وساتئ ځکه چې دا ماتیږي. |
| د کیټون میټر | د ټیسټ سټریپونو سره چې په وینه یا پیشاب کې د کیټونز معاینه کوي. |
| د انرژۍ فوري سرچینه | هغه څه چې په چټکۍ سره د وینې د شکر کچه لوړوي، لکه د ګلوکوز ګولۍ یا جوس. |
| د بیړني حالت کټ | د ګلوکاګون بیړني کټ که چیرې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي. |
| پاکونکی | ضد عفوني کوونکي یا لوند مسح. |
که تاسو دا توکي له خپل ماشوم سره وساتئ یا یې د ښوونځي نرس سره پریږدئ، تل وګورئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې کافي لرئ او دا چې دوی پای ته نه دي رسیدلي .
راځئ چې ټول د یوې کورنۍ په توګه یوځای صحي خواړه وخورو.
که ستاسو ماشوم د شکر ناروغي ولري، نو دا ډیره مهمه ده چې د کورنۍ هرڅوک د صحي خوړو نمونه تعقیب کړي.
که هرڅوک په ګډه دا بدلون راولي، ماشوم به داسې احساس پریږدي چې دوی یوازینی کس دی چې بدل شوی او د خوړو کمښت لري.
که تاسو ته اجازه درکړل شي چې په ځانګړو مراسمو لکه د زیږون په ورځ یو کوچنی ناشته وخورئ، نو له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو اړتیا لرئ چې د انسولین دوز تنظیم کړئ.
خواړه او ناشتې مخکې له مخکې پلان کړئ. که ستاسو ماشوم په ښوونځي کې خواړه خوري، وګورئ چې د ښوونځي کافېټیریا څه وړاندې کوي. ډیری ښوونځي د ښوونځي اونۍ په پیل کې مینو او د تغذیې معلومات آنلاین خپروي. دا به تاسو سره د مخکې پلان کولو کې مرسته وکړي.
د تمرین کولو پر مهال دې شیانو ته پام وکړئ.
که ستاسو ماشوم سپورت کوي، یا که دا هغه ورځ وي چې دوی د معمول څخه ډیر فعال وي،د تمرین پیل کولو دمخه د خپلې وینې شکر کچه وګورئ. د تمرین په جریان کې او وروسته بیا وګورئ.
تمرین کولی شي د وینې د شکر کچه تر ۲۴ ساعتونو پورې اغیزمنه کړي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې خپل ماشوم ته اضافي انسولین یا اضافي ناشته ورکړئ. د دې په اړه د خپل ماشوم ډاکټر سره خبرې وکړئ او یو داسې پلان رامینځته کړئ چې د دوی لپاره کار وکړي.
ښوونځي هم باید پدې اړه خبر شي.
د خپل ماشوم د ډاکټر په مرسته، د طبي مدیریت پلان جوړ کړئ. یوه کاپي ښوونځي ته ورکړئ. پلان باید په روښانه توګه ووایی چې ښوونځی په هره مرحله کې څه کولو ته اړتیا لري. دا پوښتنې به تاسو سره د دې په جوړولو کې مرسته وکړي:
- که چیرې د وینې شکر ډیر لوړ یا ډیر ټیټ وي نو څه درملنه باید وشي؟
- ایا ماشوم کولی شي د خپلې وینې د شکر کچه پخپله وڅاري؟
- د وینې د شکرې د کچې پر بنسټ د سپورتونو د اجازه ورکولو یا نه ورکولو لپاره لارښوونې کومې دي؟
د ښوونځي محفلونه او ساحوي سفرونه ممکن لږ اضافي چمتووالي ته اړتیا ولري. د ښوونځي کارمندانو سره یوځای کار کول، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم د شکر ناروغۍ په ښه توګه اداره کولو کې مرسته وکړئ.
خپل کوچني ماشوم ته ورو ورو مسؤلیت ورکړئ.
لکه څنګه چې ماشومان لوی کیږي، دوی ډیرې آزادۍ او خپلواکۍ ته اړتیا لري. که ستاسو ماشوم د شکر ناروغي ولري، دوی ممکن وغواړي چې دا پخپله اداره کړي، یا لږترلږه ستاسو په لږ مرسته.
د مور او پلار په توګه، تاسو ممکن د دې کنټرول پریښودو څخه ویره ولرئ ځکه چې په لاره کې غلطۍ او ستونزې رامینځته کیدی شي. په هرصورت، دا ستاسو د ماشوم د بلوغت په سفر کې یو خورا مهم ګام دی.
که ستاسو کوچنی ماشوم د دې مسؤلیت په غاړه اخیستلو ته چمتو وي، دلته ځینې شیان دي چې ورسره به مرسته وکړي:
- په تدریجي ډول کنټرول پریږدئ. دا ټول په یو ځل مه کوئ، مګر په تدریجي ډول ماشوم ته مسؤلیت ورکړئ، وګورئ چې هغه دا کار په سمه توګه ترسره کولی شي.
- په دوامداره توګه ملامت مه کوه. په دوامداره توګه د هغه د شیانو د پاملرنې لپاره د ملامتولو څخه ډډه وکړه.
- د ښو شیانو ستاینه وکړئ. کله چې هغه کارونه ښه ترسره کوي ستاینه وکړئ. بیا به هغه وغواړي چې دا کارونه نور هم ښه کړي.
- پرېږده چې له ډاکټر سره یوازې خبرې وکړي. په دې توګه به هغه د خپلې روغتیا په کنټرول کې احساس وکړي.
- هغه ته یادونه وکړئ چې هغه هر وخت له تاسو سره خبرې کولی شي. هغه ته یادونه وکړئ چې هغه هر وخت له تاسو سره د هرڅه په اړه خبرې کولی شي.
تل د بیړني حالت لپاره چمتو اوسئ.
مهمه نه ده چې تاسو څومره ښه پلان جوړوئ، ستاسو د ماشوم د وینې د شکر کچه ناڅاپه پورته یا ښکته کیدی شي. د بیړني انسولین سربیره، ستاسو ماشوم باید تل د دوی سره یو "ټیټ بکس" ولري، یو بکس چې د دوی د وینې د شکر د راټیټیدو په صورت کې کارول کیدی شي.د دې بکس دننه، یو څو شیان واچوئ چې کولی شي په چټکۍ سره بوره په بدن کې جذب کړي، لکه د ګلوکوز ګولۍ، ټافي او جوس.
د خپل ماشوم ښوونکو، د ښوونځي د وین چلوونکي، د سپورت روزونکي، او نورو پاملرنې ورکوونکو ته د خپل ماشوم د حالت په اړه ووایاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په دې اړه روښانه دي چې څه وکړي او د بیړني حالت په صورت کې چا ته زنګ ووهي. هغوی ته لارښوونه وکړئ چې که بیړني حالت رامنځته شي نو ماشوم سمدلاسه نږدې روغتون بیړني خونې (ETU) ته بوځي.
کور ته د وړلو پیغام
- که څه هم ستاسو د ماشوم لپاره د شکر ناروغي درلودل یو لوی مسؤلیت دی، خو دا په اسانۍ سره د سمې پوهې او پلان جوړونې سره اداره کیدی شي.
- لکه څنګه چې ډاکټر وايي، دا اړینه ده چې په سم وخت کې د وینې د شکر کچه وڅېړل شي او انسولین ورکړل شي.
- د ښوونځي لپاره د ټولو اړینو تجهیزاتو او درملو سره یو کټ چمتو کړئ، او په منظم ډول یې وګورئ.
- کله چې ټوله کورنۍ د صحي خوړو سره عادت شي، ماشوم له رواني پلوه ارام احساس کوي.
- تل د بیړني حالت (د وینې د شکر ټیټ یا لوړ) لپاره چمتو اوسئ. د خپل ماشوم ښوونځي او هغه لویانو ته چې هغه ورسره اړیکه لري خبر ورکړئ.
- ماشوم سره د مینې، ملاتړ او هڅونې په ورکولو سره د دې حالت سره مقابله کې مرسته وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم