ځینې ​​ورځې په زړه پورې خوښۍ وي، نورې ورځې په نه زغملو وړ غمجنې وي؟ راځئ چې د بایپولر اختلال په اړه وغږیږو.

ایا دا کله هم ستاسو یا ستاسو د پیژندل شوي چا سره پیښ شوي دي؟ ځینې وختونه، تاسو د نه منلو وړ خوښۍ او لیوالتیا څخه ډک یاست. په نورو وختونو کې، تاسو دومره په غم کې ډوب یاست چې هیڅ نشئ کولی، تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو له نړۍ څخه ستړي شوي یاست، او تاسو ډیر غمجن احساس کوئ. د ذهن د دوو متضادو حالتونو ترمنځ دا حرکت د رواني ناروغۍ اصلي ځانګړتیا ده چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. دا د سکې د دوو اړخونو په څیر دی.

په ساده ډول، دوه قطبي اختلال څه شی دی؟

دوه قطبي اختلال ، چې د مینیک خپګان په نوم هم پیژندل کیږي، یوه رواني ناروغي ده چې کولی شي د یو شخص په مزاج، انرژۍ، فکرونو او چلند باندې لوی اغیزه ولري. د "دوه قطبي" کلمه د "دوه قطبي" معنی لري. دا پدې مانا ده چې د دې حالت لرونکي خلک د مزاج دوه افراطونه یا قطبونه تجربه کوي.

۱. لېونتوب: دا انتها ده. په دې دوره کې، یو کس ډېر خوشحاله، انرژي لرونکی او لېواله احساس کوي. دوی داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی نړۍ فتح کولی شي. ځینې وختونه، دا هایپرایکټیویټي د خپګان، بې رحمۍ او خطر اخیستلو سره مل وي. ځینې خلک پدې دوره کې وهم یا وهم هم تجربه کوي.

۲. خپګان: دا بله انتها ده. په دې موده کې، تاسو ډېر غمجن، نا امیده او په بشپړه توګه له انرژۍ څخه خالي احساس کوئ. تاسو په هغو شیانو کې دلچسپي له لاسه ورکوئ چې تاسو یې پخوا خوند اخلئ. دا نښې نښانې د کلینیکي خپګان نښو ته ورته دي.

د دې دوو افراطونو ترمنځ، یعنې کله چې "مینیا" یا " ډیپریشن " نه وي، د ناروغ مزاج په نورمال او باثباته کچه پاتې کیږي.

ایا د دوه قطبي اختلال اصلي ډولونه شتون لري؟

هو، د دې ناروغۍ څو عمده ډولونه شتون لري. ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو د نوعیت پراساس وټاکي چې تاسو په کوم ډول کې یاست.

• دوه قطبي لومړۍ : دا ډول د شدید لیونتوب د پیښو لخوا مشخص کیږي چې لږترلږه یوه اونۍ دوام کوي. ځینې وختونه نښې نښانې دومره شدیدې وي چې روغتون ته اړتیا وي. د شدید خپګان پیښې هم شتون لري چې لږترلږه دوه اونۍ دوام کوي.
• دوه قطبي دوهم:د مینیا سختې پیښې شتون نلري. پرځای یې، د هایپو مینیا یوه نرمه او لږه شدیده پیښه شتون لري. په هرصورت، د خپګان سختې پیښې حتمي دي.
• سایکلوتیمیک اختلال: دا هغه حالت دی چې هایپومینیک او ډیپریشن دواړه نښې نښانې د اوږدې مودې لپاره دوام کوي، لږترلږه دوه کاله په یو بالغ کې او یو کال په یو کوچني ماشوم کې. په هرصورت، دا نښې نښانې د بایپولر I یا II په څیر شدیدې ندي.
• چټک سایکل چلول: دا یو جلا ډول نه دی. دا یوه اصطلاح ده چې د بایپولر I یا II سره د یو چا د ناروغۍ نمونې تشریح کولو لپاره کارول کیږي. که چیرې د یو کال په اوږدو کې د مزاج بدلون څلور یا ډیر پیښې رامینځته شي، نو دا د چټک سایکل چلولو په نوم یادیږي.

د دې ناروغۍ نښې نښانې څه دي؟

په دوه قطبي اختلال کې، دا لوړې او ټیټې، یا د لیونتوب او خپګان پیښې، په یوه ځانګړي نمونه کې نه پیښیږي. یو شخص ممکن د ورته مزاج حالت (د مثال په توګه، خپګان) څو ځله تجربه کړي مخکې لدې چې بل انتها (لیونتوب) ته لاړ شي. دا کولی شي د اونیو، میاشتو یا حتی کلونو لپاره دوام وکړي.

د پوهیدو د اسانه کولو لپاره، راځئ چې دا نښې په یوه جدول کې وګورو.

په ماشومانو او ځوانانو کې نښې نښانې

په ماشومانو او ځوانانو کې نښې نښانې ممکن د لویانو سره ورته وي. په هرصورت، دوی ځینې وختونه د نورو شرایطو سره مغشوش کیدی شي، لکه د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال (ADHD). نو که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم دا نښې لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره د ماشومانو ډاکټر یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د دوه قطبي اختلال لاملونه څه دي؟

تر اوسه پورې کوم ځانګړی لامل نه دی موندل شوی، خو څېړونکي په دې باور دي چې د فکتورونو ترکیب ممکن رول ولوبوي.

• جینیات: که ستاسو په کورنۍ کې څوک دوه قطبي اختلال ولري، نو تاسو د هغې د پراختیا خطر یو څه لوړ یاست، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو به خامخا دا رامینځته کړئ.
• د دماغ جوړښت او فعالیت: دا موندل شوې چې ناروغان په خپلو مغزو کې په ځینو کیمیاوي موادو ( نیوروټرانسمیټرونو ) کې عدم توازن او جوړښتي بدلونونه لري.
• چاپیریالي عوامل: د ماشومتوب په جریان کې د صدماتو پیښو، لوړ فشار، او د یو عزیز له لاسه ورکولو په څیر شیان کولی شي د ناروغۍ پیل پیل کړي یا نښې یې خرابې کړي.
• نشه يي توکي او الکول: دا کولی شي نښې نښانې ښکاره کړي یا حالت خراب کړي.

څنګه یې درملنه کیږي؟

ځکه چې دا یوه اوږدمهاله ناروغي ده، نو دوامداره درملنې ته اړتیا ده. معمولا، د درملنې ترکیب کارول کیږي.

درمل

دا اصلي درملنه ده. ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت لپاره مناسب درمل لیکي.

• د مزاج ثبات کوونکي: د مثال په توګه، لیتیم، والپرویټ.
• د رواني ناروغیو ضد درمل: دا د مینیک نښې نښانې کنټرولولو کې مرسته کوي.
• د خپګان ضد درمل: دا د خپګان د پیښو لپاره ورکول کیږي. په هرصورت، دوی ځینې وختونه د مینیک پیښو لامل کیدی شي، نو دوی تل د مزاج ثبات کونکي درملو سره ورکول کیږي.

هیڅکله د خپل ډاکټر له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ یا یې خوراک بدل مه کوئ. دا ممکن یو څه وخت ونیسي چې ستاسو لپاره د درملو سم ترکیب ومومئ. نو دا مهمه ده چې د خپلې درملنې سره صبر وکړئ.

رواني درملنه

د درملو تر څنګ، رواني مشوره هم ډېره مهمه ده.

• د ادراکي چلند درملنه (CBT): دا د منفي فکرونو او چلند نمونو په پیژندلو او مثبتو ته یې بدلولو کې مرسته کوي.
• د خپلمنځي او ټولنیز تال درملنه (IPSRT): دا د خوب او خوړلو په څیر شیانو لپاره د یو منظم ورځني مهالویش په جوړولو او د دې تال سره سم ژوند کولو سره د مزاج اداره کولو کې مرسته کوي.
• رواني زده کړه: د ناروغۍ په اړه ځان او خپلې کورنۍ ته روزنه ورکول د ناروغۍ سره د ژوند کولو لپاره یو لوی ځواک دی.

نورې درملنې او د ژوند طرز بدلونونه

• الکتروکونولسیو درملنه (ECT): دا درملنه د ډاکټرانو تر نږدې څارنې لاندې په هغو سختو قضیو کې کارول کیږي چې درملو ته ځواب نه ورکوي.
• یو منظم معمول: هره ورځ په ورته وخت کې د خوب کولو، له خوبه پاڅیدو او خوړلو عادت خپل کړئ.
• ورزش: منظم تمرین د رواني روغتیا لپاره خورا ښه دی.
• په بشپړه توګه د الکولو او مخدره توکو څخه ډډه وکړئ.
• د فشار اداره کول: د یوګا او مراقبت په څیر شیان کولی شي مرسته وکړي.

که تاسو یا ستاسو کوم عزیز مرستې ته اړتیا ولري نو څه وکړئ؟

که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک دا نښې ولري، مهرباني وکړئ یوازې مه رنځېږئ.

• سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ: په دې اړه له خپل کورني ډاکټر یا رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• خپلوانو ته خبر ورکړئ:په دې اړه له خپلې کورنۍ او نږدې ملګرو سره خبرې وکړئ. د دوی ملاتړ به ستاسو لپاره پدې سفر کې یو لوی ځواک وي.
• په بیړني حالت کې: که څوک د ځان وژنې په اړه فکر کوي یا په داسې حالت کې وي چې ځان یا نورو ته زیان ورسوي، سمدلاسه یې نږدې روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته بوځئ.

د دوه قطبي اختلال سره ژوند کول ستونزمن کیدی شي، مګر د سمې درملنې، د کورنۍ ملاتړ، او ستاسو د خپل وقف سره، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول عادي او خوشحاله ژوند وکړئ.