ایا موږ د معدې د سوځیدنې په اړه خبرې وکړو؟

موږ ټولو داسې وختونه تجربه کړي دي چې موږ په خپلو معدې کې د ګازو له امله نارامه شوي یو، سمه ده؟ که څه هم دا ځینې وختونه یو څه شرموونکی کیدی شي، دا په حقیقت کې یوه عادي پروسه ده چې زموږ په بدن کې پیښیږي. دا زموږ د بدن هغه لاره ده چې هوا (ګاز) وباسي چې زموږ په هاضمي سیسټم کې راټولیږي. نو راځئ چې نن ورځ په دې اړه په یو څه تفصیل سره خبرې وکړو.

په حقیقت کې د معدې سوځیدنه څه ده؟

په ساده ډول، ستاسو د هاضمې سیسټم څخه د مقعد له لارې د ګاز (هوا) خوشې کول هغه څه دي چې موږ یې د معدې غوړوالی بولو، یا لکه څنګه چې موږ یې په عام ډول "معدې غوړوالی" بولو. دا خورا عام دی. زموږ په بدن کې د ګاز د راټولیدو دوه اصلي لارې شتون لري. یو د خولې له لارې (د معدې غوړوالی) دی. بل د مقعد له لارې دی.

په دې اړه فکر وکړئ: متخصصین وايي چې په اوسط ډول یو کس په ورځ کې له ۱۵ څخه تر ۲۵ ځله پورې هوا تیروي. ډیری وختونه، دا یوازې ستاسو د کولمو څخه د اضافي هوا خوشې کول دي. نو دا کومه ناروغي یا د شرم خبره نه ده.

ولې موږ دومره ګاز ته اړتیا لرو؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟

دوه اصلي عوامل شتون لري چې د هوا د ډیر لیکیدو سره مرسته کوي.

۱. پرته له دې چې پوه شي د هوا تیریدل (ایروفاګیا)

موږ هر کله چې خبرې کوو، خورو یا څښو، لږ مقدار هوا تېروو. خو د ځینو عادتونو له امله، موږ کولی شو ډیره هوا تېره کړو. کله چې دا پیښ شي، دا هوا د هاضمې په سیستم کې راټولیږي او موږ ته د مړښت احساس راکوي. بالاخره، دا هوا باید بهر ته راشي.

وګورئ چې تاسو هم دا کارونه کوئ:

• ژاوله ژوول یا سخت خواږه ژوول.
• د کاربونیټ شویو مشروباتو (لکه سوډا، کولا) مکرر څښل.
• کله چې تاسو فشار یا اندیښمن یاست.
• د هغو غاښونو کارول چې په سمه توګه نه وي نصب شوي.
• د تنې په کارولو سره وڅښئ.
• سګرټ څکول.
• په خوله کې د خوړو سره خبرې کول.

۲. هغه خواړه چې موږ یې خورو څنګه هضم کیږي

بل اصلي دلیل هغه خواړه دي چې موږ یې خورو. وروسته له هغه چې خواړه موږ خورو، هغه ضایعات چې پاتې کیږي زموږ لوی کولمو ته ځي. کله چې دا ضایعات د یو څه وخت لپاره په لوی کولمو کې جمع شي، هلته موجود باکتریا ګاز (هوا) تولیدوي. څومره چې دا ضایعات په کولمو کې پاتې شي، هومره ګاز ډیر راټولیږي. په پای کې، دا ګاز د معدې د پړسوب په توګه بهر ته لیږدول کیږي.

ځینې ​​خواړه د نورو په پرتله ډیر ګاز رامینځته کوي. لاندې جدول وګورئ.

مهمه خبره دا ده چې دا خواړه په ټولو یو شان اغیزه نه کوي. دا مهمه ده چې پخپله وګورئ چې کوم خواړه ستاسو د ګاز لامل کیږي.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ایا د ګازو زیات مقدار د طبي شرایطو له امله رامینځته کیدی شي؟

هو، ځینې وختونه ډیر معدې سوځیدنه د طبي حالت نښه کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری وختونه دا د هغو عامو ستونزو له امله وي چې موږ یې مخکې بحث کړی و. مګر دا ښه ده چې د دې طبي شرایطو څخه هم خبر اوسئ.

• قبضیت: د حاجت رفع کولو کې د ستونزو له امله، فاضله مواد د اوږدې مودې لپاره په کولمو کې پاتې کیږي، چې په پایله کې د ګاز تولید زیاتیږي.
• د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS): دا د کولمو د فعالیت یوه ګډوډي ده. عامې نښې یې د معدې درد، پړسوب او د معدې پړسوب دي.
• د لکتوز نه زغم: د لکتوز هضمولو توان نلري، هغه بوره چې په شیدو او لبنیاتو کې موندل کیږي.
• د سیلیک ناروغي: د پروټین ګلوټین سره حساسیت.
• د کوچنیو کولمو د باکتریا ډیر وده (SIBO): په کوچنۍ کولمو کې د باکتریا ډیر وده.
• GERD (د معدې د لارې ریفلکس ناروغي): د معدې تیزاب د مرۍ له لارې پورته ځي.
• ګاسټروپاریسیس: د معدې عضلاتو د سم کار نه کولو له امله د خوړو ځنډول.

که چیرې دا شرایط شتون ولري، نو د ډیرې معدې د پړسوب سربیره نورې نښې نښانې (د بیلګې په توګه، د معدې درد، اسهال، د وزن کمیدل) هم رامنځته کیدی شي.

د دې حالت درملنه څنګه کیږي؟

که تاسو دا ستونزه ډیره لرئ، نو غوره کار دا دی چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به ستاسو د نښو نښانو، ستاسو رژیم او هغه درملو په اړه پوښتنه وکړي چې تاسو یې اخلئ.

که چیرې د طبي حالت شک وي، نو ډیری ازموینې ترسره کیدی شي، لکه:

• د وینې معاینات
• د غایطه موادو ازموینه
• د ایکس رې ازموینې
• د ډیجیټل مقعد معاینه

ډیری وخت، ستاسو ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي چې د درملنې په توګه ستاسو په ژوند او خواړو عادتونو کې ځینې بدلونونه راوړئ.

• د ګاز رامینځته کونکو خواړو څخه ډډه کول: هغه خواړه وپیژنئ چې ستاسو لپاره ښه ندي او د ګاز رامینځته کوي او له هغوی څخه لرې اوسئ.
• ورو ورو خوړل: خپل خواړه ښه ژوول او ورو ورو خوړل کولی شي د هوا تیرولو کمولو کې مرسته وکړي.
• ورزش: هره ورځ ورزش کول د هضم سره مرسته کوي.

ولې کله ناکله د خارجي هوا دومره بد بوی کوي؟

دا هم یوه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. هغه هوا چې بهر راوځي تل یو شان بوی نه کوي، سمه ده؟ ځینې وختونه دومره بد بوی کیدی شي چې د زغملو وړ نه وي. ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دومره بد بوی کولی شي.

• هغه خواړه چې سلفر لري: ځینې خواړه چې په زیاته اندازه فایبر لري د هضم پرمهال د هایدروجن سلفایډ په نوم ګاز تولیدوي. دا ګاز د خرابې هګۍ بوی لپاره مسؤل دی. هغه خواړه چې سلفر لري لکه کباب، ګلپي، هګۍ، لہسن او غوښه.
• د لکتوز عدم برداشت: که تاسو د لبنیاتو محصولاتو له خوړلو وروسته د خولې بد بوی تجربه کوئ، نو تاسو ممکن دا ناروغي ولرئ.
• د کولمو باکتریا: د تنفس شوي هوا بوی هم زموږ په کولمو کې د باکتریا ډولونو پورې اړه لري.
• ځینې ​​درمل: ځینې درمل، لکه انټي بیوټیکونه، هم کولی شي د خولې بد بوی زیات کړي ځکه چې دوی په کولمو کې د باکتریا توازن بدلوي.