آیا تاسو لیدلي دي چې ستاسو ځینې ملګري خپل پښې په عجیب ډول د نورو په پرتله ډیرې تاووي؟ شاید تاسو کولی شئ خپل ګوتې تر هغه وخته پورې وخوځوئ چې دوی ستاسو لاسونو ته ونه لمس کړي، یا خپلې پښې مستقیمې وساتئ او خپل لاسونه په فرش کې کیږدئ. پداسې حال کې چې دا د ځینو خلکو لپاره د نڅا او جمناسټیک په څیر شیانو لپاره ګټه ده، د نورو لپاره دا یو څه ځورونکی او دردناک تجربه کیدی شي. نن موږ د دې 'ډیر خمیدو' په اړه خبرې کوو، کوم چې یو حالت دی چې موږ یې په طبي توګه لیګامینټوس لیکسیټي بولو.
دا لیګامینټونه څه دي؟
په ساده ډول، لیګامینټونه زموږ په بدن کې د نسجونو قوي پټۍ دي. دوی د ربړ پټۍ په څیر دي، مګر ډیر پیاوړي دي. د دوی اصلي دنده زموږ هډوکي یوځای ساتل او زموږ بندونو ته ثبات او ملاتړ چمتو کول دي.
زموږ د زنګون په اړه فکر وکړئ. د زنګون پورتنۍ او ښکته هډوکي د دې لیګامینټونو په واسطه سره وصل دي. دا هغه څه دي چې زموږ هډوکي د ډیر لرې حرکت کولو یا ډیر تاویدو څخه ساتي. د لیګامینټونو اصلي دنده دا ده چې پدې ډول د بند ساتنه وکړي.
همدارنګه، ټول لیګامینټونه له هډوکو سره نه تړل کیږي. ځینې لیګامینټونه د داخلي ارګانونو، لکه رحم، په ځای کې ساتلو کې مرسته کوي. حتی د کولمو او ځيګر په څیر غړي هم د دې لیګامینټونو په واسطه په خپل ځای کې ساتل کیږي.
د لیګامینټوس لاکسیټي نښې نښانې څه دي؟
که تاسو دا ناروغي لرئ، تاسو ممکن د دې نښو سره بلد یاست. دا ځینې اصلي نښې دي چې د لیګامینټ سستوالي له امله رامینځته کیږي.
| نښې نښانې | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| پرله پسې ستړیا | ځکه چې عضلات باید د بندونو د ثبات لپاره سخت کار وکړي، تاسو ممکن د اوسط کس په پرتله ډیر ژر ستړی احساس کړئ. |
| د بندونو بې ثباتي | یو بند خلاص او بې کنټروله احساس کوي، لکه څنګه چې په خپل ځای کې تړل شوی نه وي. یوه بیلګه یې دا احساس دی چې زنګون د ولاړیدو پرمهال 'کږیږي'. |
| د بندونو درد (درد) | په بندونو او شاوخوا عضلاتو باندې غیر ضروري فشار کولی شي د اوږدمهاله درد لامل شي. |
| د بې ځایه کیدو تمایل | ځکه چې لیګامینټونه خلاص دي، د اوږې یا زنګون په څیر بندونه کولی شي په اسانۍ سره بې ځایه شي یا جزوي بې ځایه شي (سبلوکسیټ) حتی د کوچني غورځیدو یا ناڅاپي حرکت سره. |
د دې حالت لامل څه دی؟
اټکل کیږي چې د نړۍ د نفوس له ۵٪ څخه تر ۱۲٪ پورې خلک داسې انعطاف منونکي بندونه لري. د کوچنيانو بدنونه د لویانو په پرتله ډیر انعطاف منونکي وي. دا عادي خبره ده. له همدې امله، دا ویل ګران دي چې د کوچني ماشوم د بدن کږوالی تل د یو ځانګړي طبي حالت سره تړاو لري.
په هرصورت، ځینې جینیاتي شرایط د دې ناروغۍ اصلي لاملونه پیژندل شوي دي. له دې څخه، موږ باید په ځانګړي ډول د دوو څخه خبر شو.
د مارفان سنډروم
دا یوه نادره، میراثي ناروغي ده چې زموږ په بدن کې د نښلونکو نسجونو باندې اغیزه کوي. د مارفان سنډروم لرونکي خلک معمولا نري، لوړ وي، او په غیر معمولي ډول اوږده لاسونه، ګوتې، پښې او ګوتې لري. دا ناروغي کولی شي د بدن ډیری برخې اغیزمنې کړي، پشمول د زړه، سترګو، پوستکي او د وینې رګونو. ځینې پیچلتیاوې، لکه د شریان پړسوب، خورا خطرناک کیدی شي.
د ایلرز-ډانلوس سنډروم
دا هم د ناروغیو یوه ډله ده چې د نښلونکو نسجونو اغیزه کوي. هغه خلک چې دا سنډروم لري معمولا ډیر پراخ شوی پوټکی او ډیر انعطاف منونکي بندونه لري. ترټولو سخته بڼه، د واسکولر ایلرز-ډانلوس سنډروم، کولی شي د شریان او نورو شریانونو کمزوری کړي. دا کولی شي د غړو دیوالونه لکه کولمو او رحم د ماتیدو لامل هم شي.
د لیګامینټ نرمښت او حادثو ترمنځ اړیکه
موږ مخکې په دې اړه خبرې وکړې چې څنګه د لیګامینټ نرمښت کولی شي د بندونو ثبات کم کړي. کله چې لیګامینټ کمزوری شي، دوی نور نشي کولی هډوکي په سمه توګه سره یوځای وساتي. دا هغه وخت دی کله چې بې ځایه کیدل یا فرعي لکسیشنونه واقع کیږي.
دا اړیکه د دې موضوع په اړه ترسره شویو څو مطالعاتو لخوا ثابته شوې ده.
- د ۵۱ رګبي لوبغاړو په اړه یوې څېړنې وموندله چې هغه لوبغاړي چې د هایپر موبایل بندونه لري د هغو لوبغاړو په پرتله چې د بندونو پرته وي د پام وړ ډیر ټپونه لري. په حیرانتیا سره، دواړه ډلې د عضلاتو د ځواک ورته کچه درلوده.دا پدې مانا ده چې یوازې د قوي عضلاتو درلودل د دې ډول خلکو د پیښو څخه د ساتنې لپاره کافي ندي.
- یوې بلې څېړنې موندلې چې هغه نارینه چې اوږې یې پړسېدلې وې د عمومي نفوس په پرتله د لیګامینټ نرموالي احتمال 6.8 ځله ډیر و.
دا حالت څنګه وپیژنو؟
د لیګامینټوس لایکسیټي تعریف کولو لپاره کوم مشخص معیار نشته. په هرصورت، یوه طریقه شتون لري چې په ټوله نړۍ کې د ډاکټرانو لخوا په پراخه کچه کارول کیږي، چې د بیټون ټیسټ په نوم یادیږي.
دا ازموینه په عمده توګه ستاسو د څو بندونو انعطاف معاینه کوي:
- د کوچنۍ ګوتې بند
- د ګوتو اساس
- زنګونونه
- نخاع
- څنګلې
د دې معاینې په جریان کې، ډاکټر به له تاسو څخه وغواړي چې یو څو شیان ترسره کړئ:
- خپلې پښې مستقیمې وساتئ، مخ په وړاندې وخورئ او دواړه لاسونه په فرش کې کیږدئ.
- خپله ګوته شاته کږه کړئ او هڅه وکړئ چې د خپل لاس په ورغوي یې مسح کړئ.
- خپله کوچنۍ ګوته له ۹۰ درجو څخه زیاته شاته کږه کړئ.
خو په یاد ولرئ، یوازې دا چې تاسو د بیټون په ازموینه کې لوړې نمرې ترلاسه کوئ پدې معنی ندي چې تاسو د هایپر موبیلټي سنډروم لرئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو د بشپړې معاینې او نورو نښو نښانو پراساس پایله وکړي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
که تاسو د خپل بند د انعطاف له امله کوم درد یا تکلیف نلرئ، نو دا کومې ځانګړې درملنې ته اړتیا نلري. د ډیری خلکو لپاره، دا کومه ستونزه نده.
خو، که دا ستاسو د درد یا د بندونو د پرله پسې درد لامل شي، نو خامخا خپل ډاکټر وګورئ.
لاندې هغه اصلي درملنې دي چې سپارښتنه کیدی شي:
- فزیوتراپي: دا تر ټولو غوره او مهمه حل لاره ده. دا کولی شي ستاسو د بندونو شاوخوا عضلات پیاوړي کړي او بندونو ته ډیر ثبات ورکړي. دا ډیره مهمه ده چې د فزیوتراپیست تر لارښوونې لاندې سم تمرینونه ترسره کړئ.
- سپلینټ کول/ټپ کول: مخکې له دې چې په سپورتونو یا فعالیتونو کې برخه واخلئ چې ممکن ټپي شي، تاسو کولی شئ د سپلینټ په ایښودلو یا اغیزمنو بندونو کې د ځانګړي ټیپ په لګولو سره اضافي محافظت چمتو کړئ.
- پرولوتراپي:دا د درملنې بله لاره ده. خو په دې اړه مختلف نظرونه شتون لري. پدې کې د دردناک بند ته د خارښونکي محلول داخلول شامل دي. معمولا، د دې لپاره د ډیکسټروز په نوم یو ډول بوره کارول کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا انجیکشن د نښلونکي نسج وده هڅوي او درد کموي. په هرصورت، ځینو څیړنو مخلوط پایلې ښودلې دي. له همدې امله، ځینې متخصصین پدې باور دي چې پرولوتراپي یوازې لنډمهاله راحت (پلاسیبو اغیز) چمتو کوي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د هر ډول درملنې څخه دمخه د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د لیګامینټوس نرمښت هغه وخت دی کله چې ستاسو بندونه د خپل نورمال حد څخه هاخوا کږیږي. دا د ډیری خلکو لپاره ستونزه نده.
- دا د نڅاګرو او ورزشکارانو په څیر خلکو لپاره ګټور کیدی شي، مګر د ځینو لپاره، دا کولی شي د درد، د مفصلونو بې ثباتۍ، او د مفصلونو مکرر بې ځایه کیدو لامل شي.
- دا حالت د جینیاتي اختلالاتو لکه مارفان سنډروم او ایهلرز-ډانلوس سنډروم سره تړاو لري. له همدې امله، دا مهمه ده چې که تاسو په مکرر ډول درد یا د بندونو سختوالی ولرئ، طبي مشوره وغواړئ.
- فزیوتراپي کولی شي د بندونو شاوخوا عضلات پیاوړي کړي او ثبات زیات کړي.
- که تاسو پدې اړه کوم درد، ناراحتي، یا شک لرئ، نو مه هېروئ چې د دې په اړه د خبرو کولو لپاره غوره کس ستاسو ډاکټر دی.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم