ایا تاسو هغه وختونه په یاد لرئ کله چې ستاسو پښه د منډې وهلو، ګرځېدو یا حتی د زینو څخه ښکته کیدو پرمهال ناڅاپه وګرځېده؟ ډیری وختونه، موږ دا د کوچني ملا د درد په توګه نه ګڼو. مګر که تاسو د خپلې پښې په شا کې د درد سره په تګ کې ستونزه لرئ، نو دا ممکن د ساده ملا د ماتیدو څخه ډیر وي. نن موږ د یو ځانګړي ډول ماتیدو په اړه خبرې کوو چې په داسې وختونو کې پیښ کیدی شي. په طب کې، موږ دې ته د جونز ماتیدل وایو.
د جونز فریکچر څه شی دی؟
په ساده ډول، ستاسو د پښې په شا کې یو اوږد هډوکی شتون لري چې ستاسو د کوچنۍ ګوتې سره نښلوي. دا د پنځم میټاټارسل هډوکي په نوم یادیږي. په دې هډوکي کې یو ځانګړی ماتیدل د جونز فریکچر په نوم یادیږي.
که څه هم دا یو ډیر عام ټپ دی، خو د دې ټپ ځانګړتیا دا ده چې د رغیدو لپاره یې یو څه وخت نیسي. دلیل یې دا دی چې د هډوکي دې برخې ته د وینې رسولو کچه یو څه کمه شوې ده. له همدې امله، که دا ټپ رامنځته شي، نو دا خورا مهمه ده چې د ډاکټر لخوا ورکړل شوي د درملنې پلان په سمه توګه تعقیب کړئ.
په دې اړه فکر وکړئ، که ستاسو په پښه کې یو څه لوړ قوس وي، نو تاسو د دې ډول ماتیدو خطر سره مخ یاست. ځکه چې کله تاسو ګرځئ، ستاسو د بدن وزن ستاسو د پښې په تلو کې په مساوي ډول نه ویشل کیږي، او ډیر فشار په بهر کې اچول کیږي.
نښې نښانې یې څه دي؟ څنګه یې پیژنئ؟
د هډوکي ماتیدل یو لوی درد دی. د جونز فریکچر په حالت کې، درد او پړسوب د پښې په بهر کې احساس کیږي. وګورئ چې ایا تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| درد | د پښې د تلو په شا کې، د کوچنۍ ګوتې لاندې تیز درد. |
| پړسوب | د ټپ په ځای کې پړسوب. |
| زخمونه | د پوستکي رنګ بدلېدل، نیلي/ارغواني رنګ کېدل. |
| د تګ مشکل | د سخت درد له امله د پښو په سر د وزن اچولو پر مهال د تګ مشکل. |
ځینې وختونه، د هډوکي د ماتیدو دمخه، تاسو ممکن د څو ورځو لپاره د خپلې پښې په شا کې لږ درد احساس کړئ. دا درد ممکن نور هم خراب شي، په ځانګړې توګه د تمرین په جریان کې لکه منډې وهل. دا مهمه ده چې د دې ډول دوامداره درد په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د جونز د هډوکو د ماتېدو لاملونه څه دي؟
ډیری وختونه، دا ماتیدل د پښې د تاویدو له امله رامینځته کیږي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې پښه ناڅاپه سمت بدل کړي، لکه کله چې پښه په کندې کې ولویږي. سربیره پردې، دا په هډوکي باندې د دوامداره فشار له امله هم رامینځته کیدی شي. د مثال په توګه، دا د میراتھن منډه وهونکو یا هغو خلکو سره پیښ کیدی شي چې په نظامي روزنه کې دي. موږ دې ته د فشار ماتیدل وایو.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو پښه معاینه کړي. بیا به هغه د ایکس رې امر وکړي ترڅو تایید کړي چې ایا فریکچر شتون لري. ډیری وختونه، د جونز فریکچر په ایکس رې کې په روښانه ډول لیدل کیدی شي.
خو، کله ناکله که چیرې درز ډېر کوچنی وي (د ویښتانو د کرښې ماتیدل)، نو ممکن په ایکس رې کې ونه لیدل شي. په داسې حالتونو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) ازموینې امر وکړي. MRI نه یوازې هډوکي، بلکې شاوخوا عضلات او لیګامینټونه هم په روښانه ډول لیدلی شي.
څرنګه چې دا فریکچر د رغیدو لپاره یو څه وخت نیسي، نو ډاکټر ممکن په وروسته نیټه کې د CT سکین په څیر یو څه وکړي ترڅو وګوري چې دا څومره ښه روغیږي.
څنګه یې درملنه کیږي؟
کله چې تاسو د جونز فریکچر تشخیص شئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د ارتوپيدي جراح ته راجع کړي. مګر اندیښنه مه کوئ، جراحي تل اړینه نه وي. درملنه د فریکچر په نوعیت پورې اړه لري.
د جراحي پرته درملنه
لومړی کار چې باید وکړئ دا دی چې خپله پښه آرام کړئ او په هغې باندې وزن اچول ودروئ. د دې لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته یو ځانګړی بوټ یا کاسټ واچوي. دا به ستاسو په پښه هیڅ فشار ونه راوړي. تاسو به معمولا دا د شاوخوا 6 اونیو لپاره واغوندئ. پدې وخت کې، ستاسو ډاکټر به د درد او پړسوب کمولو لپاره درمل لیکي.
کله جراحي اړینه ده؟
که چیرې هډوکي د شپږو اونیو وروسته د رغیدو نښې ونه ښیې، یا که مات شوی حالت سخت وي، نو ممکن جراحي ته اړتیا وي. جراحي معمولا د هډوکي دوه مات شوي ټوټې سره یوځای کول او د دوی د ځای ساتلو لپاره یو کوچنی پن یا سکرو داخلول شامل دي. دا پن په بدن کې یو دایمي فکسچر دی او د هډوکي له روغیدو وروسته نه لرې کیږي.
ډېر کم، که چېرې فریکچر شاوخوا نسجونو ته زیان رسولی وي، نو پیچلي جراحي لکه د هډوکو پیوند کول ممکن اړین وي.
په کور کې د استراحت پرمهال څه باید وکړئ؟ (د RICE میتود)
د بوټ اغوستلو پرمهال، تاسو باید خامخا د RICE طریقه تعقیب کړئ. دا به د زخم په چټکۍ سره رغیدو کې مرسته وکړي.
| طریقه | څه کول پکار دي |
|---|---|
| R - آرام | خپله پښه تر هغه ځایه چې امکان ولري آرام کړئ، پرته له دې چې کوم وزن پرې واچوئ. څومره چې آرام وکړئ، هومره به یې ژر روغ شي. |
| زه - یخ (یخ وهل) | د پړسوب او درد کمولو لپاره، د ۲۰ دقیقو لپاره یخ واچوئ، بیا د ۲۰ دقیقو لپاره آرام وکړئ. دا کار په ورځ کې څو ځله وکړئ. |
| ج - کمپریشن | د پړسوب د کنټرول لپاره، پښه په یو لچک لرونکي بنداژ سره وتړئ، یو څه یې ټینګ کړئ. خو دومره هم نه چې د وینې جریان ودروي. |
| E - لوړوالی | د پړسوب کمولو لپاره، خپله پښه پورته وساتئ، لکه په بالښت، د زړه له کچې څخه لږ څه پورته. |
ایا په جراحي کې کوم خطرونه شته؟
د هر ډول جراحي په څیر، د جونز فریکچر جراحي کولی شي ځینې خطرونه ولري. که څه هم دا خورا نادر دي، دا مهمه ده چې له دوی څخه خبر اوسئ.
- بې هوشيد بې هوشۍ پورې اړوند اختلاطات
- انتان
- اعصابو یا د وینې رګونو ته زیان
- ډېره خونریزي
- د وینې ټوټې
که تاسو ورزشکار یاست یا د فزیکي پلوه ستونزمن کار لرئ، نو ممکن په بشپړ ډول روغیدو او کار ته بیرته راستنیدو لپاره 8 اونۍ یا ډیر وخت ونیسي. دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې کله تاسو بیرته عادي فعالیتونو ته راستون شئ او د هغه لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د پښې په بهرنۍ برخه کې د درد، پړسوب یا زخم په څیر نښې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- څرنګه چې د جونز فریکچر رغیدل وخت نیسي، نو د ډاکټر لارښوونې (آرام وکړئ، د بوټ په کارولو سره) په سمه توګه تعقیب کړئ.
- په کور کې د RICE (آرام، یخ، فشار، لوړوالی) طریقې تعقیب کول کولی شي د رغیدو سرعت ګړندی کړي.
- که جراحي ته اړتیا وي، مه وېرېږئ، دا یوه عامه پروسه ده چې بریالۍ پایلې ورکوي.
- دا ډېره مهمه ده چې له سپورت او سختو فعالیتونو څخه لرې اوسئ تر هغه چې تاسو په بشپړه توګه روغ نه شئ. د بیا ټپي کیدو لوړ چانس شتون لري.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم