هغه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ د ښځو د زړه ضربان په اړه پوه شئ!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې ستاسو زړه څومره چټک وهي کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست؟ ځینې وختونه داسې احساس کیږي چې دا واقعیا ګړندی وهي، او ځینې وختونه دا واقعیا ورو احساس کیږي. دا په ځانګړي توګه د میرمنو لپاره مهمه ده چې د دوی د زړه ضربان وپیژني، ځکه چې زموږ د زړه ضربان د نارینه وو په پرتله یو څه توپیر لري.

د یوې ښځې د زړه ضربان نورمال څومره دی؟

د یوې بالغې ښځې د زړه ضربان په اوسط ډول په یوه دقیقه کې د ۷۸ او ۸۲ ضربانو ترمنځ وي. خو هغه څه چې موږ یې "عادي حد" ګڼو هغه په ​​یوه دقیقه کې د ۶۰ او ۱۰۰ ضربانو ترمنځ دي. دا ارزښت له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. ډیری شیان پدې اغیزه کوي، پشمول ستاسو هورمونونه، هغه تمرین چې تاسو یې کوئ، او ستاسو د ژوند طرز .

په عمومي توګه، ښځې د نارینه وو په پرتله یو څه لوړې زړه ضربان لري . د یو بالغ نارینه لپاره د زړه اوسط ضربان په یوه دقیقه کې د 70 او 72 ضربانونو ترمنځ دی.

ولې د نارینه وو او ښځو د زړه ضربان توپیر لري؟

یو ډېر ساده دلیل شته. معمولا، د بلوغت په وخت کې ، د هلک زړه د نجلۍ د زړه په پرتله له ۱۵٪ څخه تر ۳۰٪ پورې لوی کیږي. د زړه په اندازه کې دا زیاتوالی د بدن د ودې سره سم رامنځته کیږي.

اوس فکر وکړئ، کله چې ستاسو زړه یو ځل ټکان کوي، دا انقباض هغه څه دي چې ستاسو په ټول بدن کې وینه پمپ کوي. د ښځو زړونه عموما د نارینه وو د زړونو په پرتله یو څه کوچني وي، نو د دې لپاره چې ستاسو په ټول بدن کې ورته اندازه وینه پمپ کړئ، ستاسو زړه باید یو څه ډیر ځله ټکان وکړي. له همدې امله زموږ د زړه ضربان یو څه لوړ دی. پوهیږې؟

د زړه ضربان د یوې ښځې لپاره خطرناک دی؟

که ستاسو د زړه ضربان په دوامداره توګه په یوه دقیقه کې له ۱۰۰ ضربانو څخه پورته وي، حتی کله چې تاسو تمرین نه کوئ، دا ممکن یوه جدي ناروغي وي. تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو د سر درد او سپک سر درد په څیر نښې هم تجربه کوئ .

په ورته ډول، د زړه ضربان چې په یوه دقیقه کې د 60 ضربانو څخه کم شي ځینې وختونه ستونزه کیدی شي. په ځانګړي توګه که تاسو چکر وهئ، سر یې خراب وي، یا ډیر ستړی احساس کوئ. په هرصورت، دا د فعالو خلکو لپاره عادي خبره ده، لکه ورزشکاران، د زړه ضربان په یوه دقیقه کې په 40 او 50 کلونو کې ولري. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.

هورمونونه څنګه د زړه ضربان اغیزمنوي؟

څېړنو موندلې ده چې د مینوپاز څخه مخکې ، یعنې مخکې له دې چې حیض په بشپړه توګه ودریږي، ښځې د ورته عمر نارینه وو په پرتله د زړه ښه فعالیت لري. په هرصورت، د مینوپاز وروسته، دا توپیر دومره څرګند نه دی. څیړونکي پدې باور دي چې دا ممکن د اسټروجن هورمون او د زړه روغتیا سره تړاو ولري.

د مینوپاز او مینوپاز موده څنګه ستاسو په ژوند اغیزه کوي؟

د مینوپاز او مینوپاز له تېرېدو مخکې، ښځې د زړه د ځینو ناروغیو څخه غوره پایلې لري (د ورته عمر نارینه وو په پرتله). د مثال په توګه:

• د اورتیک سټینوسس : دا د زړه د اصلي شریان د والو تنګوالی دی.
• د زړه د بندېدو ناکامي : د زړه ناکامي.
• د وينې لوړ فشار (د وينې لوړ فشار) .
• هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي .

په هرصورت، د دې شرایطو پایلې په لویه کچه د ورته عمر لرونکو میرمنو او نارینه وو لپاره د مینوپاز وروسته ورته دي.

آیا د هورمون بدلولو درملنه (HRT) د زړه روغتیا ته وده ورکوي؟

څېړونکو لا تر اوسه دا نه ده موندلې چې د هورمون بدلولو درملنه (HRT) د مینوپاز وروسته میرمنو کې د زړه د فعالیت ښه کولو لپاره مؤثره درملنه ده . دا د زړه او رګونو د بیړني حالتونو خطر هم نه کموي. په هرصورت، HRT ممکن د مینوپاز نښې نښانې کنټرولولو کې مرسته وکړي، لکه د زړه ضربان، ګرمې چمکۍ، یا د شپې خولې .

آیا ستاسو میاشتنۍ میاشتنۍ دوره ستاسو د زړه ضربان اغیزمنوي؟

هو، بالکل. ستاسو د هورمون کچه ستاسو د میاشتني میاشتني دورې په اوږدو کې بدلون مومي. معمولا، ستاسو د زړه ضربان د تخمدان په جریان کې او وروسته اونۍ (لوټیل مرحله) کې یو څه زیاتیږي. ستاسو د زړه ضربان ستاسو د دورې په ورځو او وروسته اونۍ (فولیکولر مرحله) کې یو څه کمیږي. دا عادي خبره ده.

د امیندوارۍ په جریان کې د زړه ضربان سره څه پیښیږي؟

د امیندواره میرمنو د زړه اوسط ضربان د غیر امیندواره میرمنو په پرتله لوړ دی . کله چې تاسو امیندواره یاست، ستاسو زړه باید ډیر کار وکړي ترڅو ستاسو رحم ته وینه پمپ کړي . ستاسو د زړه د پمپ کولو اندازه له 30٪ څخه تر 50٪ پورې زیاتیږي. له همدې امله، ستاسو د زړه اوسط ضربان د امیندوارۍ په جریان کې په یوه دقیقه کې شاوخوا 90 ضربانونو ته لوړیږي. همدارنګه، کله چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې تمرین کوئ، ستاسو د زړه ضربان د نورمال څخه ډیر لوړیږي.

د امیندوارۍ په جریان کې د زړه د زړه د ضربان کمیدل معمول دي. د مثال په توګه، په هرو دوو امیندوارو میرمنو کې یوه به د وخت څخه مخکې د زړه د انقباض په نوم یو حالت تجربه کړي. دا ضربان په ندرت سره پیچلتیاوې رامینځته کوي او ډیری وختونه پرته له درملنې حل کیږي. په هرصورت، ډیر جدي ضربان کمیدل، لکه د زړه ډیسټالیک غږونه، ممکن درملنې ته اړتیا ولري.

د زړه د تال تر ټولو عامې ستونزې (اریتمیا) کومې دي چې په ښځو اغیزه کوي؟

د زړه د تال ځینې اختلالات (اریتمیا) او هغه شرایط چې د زړه ضربان اغیزمنوي په ښځو کې ډیر عام دي. ځینې یې دا دي:

• د زړه د پورتنۍ برخې په خونو کې د زړه بې نظمه او چټک ضربان (اتریا).
• د زړه د ضربان ډېر چټک کېدل (Atrioventricular nodal reentry tachycardia (AVNRT) : د زړه د ضربان ډېر ژر تکرارېدل.
• اوږد QT سنډروم (LQTS) : هغه حالت چې پکې د زړه د ښکته خونو (وینټریکلونو) له لارې د بریښنایی سیګنال لیږلو او بیا چارج کولو لپاره له نورمال څخه ډیر وخت نیسي.
• د پوسټورل اورتوسټاتیک ټاکی کارډیا سنډروم (POTS) : هغه حالت چې د سر درد او د زړه د چټک ضربان لامل کیږي کله چې تاسو د پروت حالت څخه ودریږئ.
• د نبض پرته برقي فعالیت (PEA) بندیدل : دا د زړه د حملې یو ډول دی. دلته څه پیښیږي دا دي چې که څه هم د زړه څخه یو عادي بریښنایی سیګنال شتون لري، زړه نه وهي، نو نبض نشته.
• د ښي بطن د وتلو لاره (RVOT) بطن د اریتمیا (VAs) : د زړه د تال یوه ناروغي چې پکې د زړه بطنونه د سم پمپ کولو پرځای ضربان پریږدي.
• د سیک سینوس سنډروم : د زړه د تال یوه اختلال چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د سینوټریال (SA) نوډ، کوم چې د هر زړه ضربان پیل کولو لپاره بریښنایی سیګنال لیږي، په سمه توګه کار نه کوي.

د زړه د تال کومې ستونزې په ښځو لږې اغیزې کوي؟

همدارنګه، ښځې د زړه د تال د ځینو اختلالاتو او هغو شرایطو د رامینځته کیدو احتمال کم وي چې د زړه ضربان اغیزمنوي. مثالونه:

• د زړه د فیبریلیشن (Atrial fibrillation) (Afib) : د زړه یو غیر منظم تال چې د زړه په پورتنیو خونو کې پیل کیږي (atria). (په دې اړه نور معلومات لاندې)
• فاسکیولر وینټریکولر ټیککارډیا (FVT) : هغه حالت چې زړه په چټکۍ سره ضربان کوي، د فایبرونو بنډلونه (فاسکیلونه) پکې شامل دي چې په زړه کې بریښنایی سیګنالونه لیږدوي.
• د زړه ناڅاپي مړینه : د زړه د فعالیت د ناڅاپي ضایع کیدو له امله رامینځته کیدونکی طبي بیړنی حالت.
• د زړه فایبریلیشن : د زړه یو غیر منظم تال چې د زړه ښکته خونې (وینټریکلونه) اغیزمنوي.
• ولف پارکنسن وایټ (WPW) سنډروم : هغه حالت چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د زړه د بریښنایی سیګنال سیسټم کې یو اضافي او غیر منظم لاره شتون ولري. دا کولی شي د زړه غیر معمولي ګړندي ضربان لامل شي.

آیا د اذیني فیبریلیشن (Afib) په نارینه او ښځینه وو مختلف اغیز لري؟

د زړه فیبریلیشن (Afib)د زړه د ضربان دا غیر منظم حالت د ښځو په پرتله په نارینه وو کې ډیر عام دی. په هرصورت، کله چې میرمنې دا حالت رامینځته کړي، دوی ممکن مختلف نښې تجربه کړي. د مثال په توګه:

• پرله پسې اندیښنه
• د زړه ضربان

سربیره پردې، ښځې د افیب سره یوځای د نورو ناروغیو احتمال ډیر لري. پدې کې شامل دي:

• د زړه ناکامي د عادي ایجیکشن کسر سره.
• د وينې لوړ فشار (د وينې لوړ فشار) .
• د والو ناروغي .

د زړه د تال اختلالات (اریتمیا) څنګه تشخیص کیږي؟

که تاسو شک لرئ چې تاسو د زړه د تال اختلال لرئ، تاسو ممکن د الیکټروفیسولوژیست ته راجع شئ، یو زړه پوه چې د زړه د تال اختلالاتو کې تخصص لري.

ستاسو ډاکټر ممکن د زړه د تال د اختلال تشخیص لپاره ډیری ازموینې او وسایل وکاروي. ځینې یې پدې کې شامل دي:

• امبولیټري مانیټر : دا هغه وسایل دي چې په بدن اغوستل کیږي. دوی ستاسو د زړه ضربان د څو ورځو یا اونیو لپاره ثبتوي. دا کولی شي د زړه غیر متوقع تالونو کشفولو کې مرسته وکړي. په اړه یې فکر وکړئ، ځینې وختونه تاسو د ډاکټر په دفتر کې ښه احساس کوئ، مګر تاسو په کور کې د زړه ضربان احساس کوئ. دا په داسې وختونو کې خورا ګټور دی.
• د تمرین فشار ازموینه : یوه ازموینه چې اندازه کوي کله چې تاسو خپل فعالیت زیات کړئ ستاسو زړه څنګه غبرګون ښیې. معمولا، له تاسو څخه غوښتل کیږي چې په ټریډمل کې وګرځئ یا د تمرین بایسکل چل کړئ پداسې حال کې چې د ماشین سره وصل وي چې ستاسو د زړه بریښنایی فعالیت ثبتوي.
• الیکټروکارډیوگرام (EKG/ECG) : یو ډاکټر ممکن ستاسو د زړه بریښنایی فعالیت ثبتولو لپاره EKG امر کړي. پدې کې، ستاسو په سینه کې څو کوچني، چپکونکي پیچونه (الیکټروډونه) ځای په ځای کیږي. د EKG ماشین ستاسو د زړه بریښنایی سیګنالونه د ګراف په توګه ښیې.
• د الکترو فزیولوژي (EP) مطالعه : که ستاسو ډاکټر د EKG یا فشار ازموینې وروسته نورو معلوماتو ته اړتیا ولري، تاسو ممکن د EP مطالعې ته اړتیا ولرئ. پدې کې، کوچني، تش ټیوبونه (کیتیټرونه) ستاسو په نس کې د وینې رګ له لارې داخلیږي. د دې کیتیټرونو په کارولو سره، ډاکټران کولی شي ستاسو د زړه فعالیت وګوري.
• د میز د خښتو ازموینه: دا وسیله ښیي چې د بدن مختلف موقعیتونه ستاسو د زړه ضربان، د وینې فشار، او د زړه تال څنګه اغیزه کوي. تاسو په موټرو شوي ټیلټ میز کې پروت یاست او د EKG ماشین سره وصل یاست. لکه څنګه چې میز د مختلفو موقعیتونو څخه تیریږي، EKG ستاسو د زړه بریښنایی فعالیت ثبتوي.

د زړه د تال اختلالات څنګه درملنه کیږي؟

معمولا، د زړه د تال د اختلال درملنه کېدای شي پدې کې شامل وي:

• درمل : ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د زړه د ضربان کنټرولولو یا ستاسو د وینې د ټوټې کیدو او سټروک خطر کمولو لپاره درمل وړاندیز کړي. ځکه چې میرمنې د نارینه وو په پرتله د QT وقفه اوږده لري، ځینې درمل چې د QT وقفه اوږدوي (د مثال په توګه، سوټالول، ډوفیټیلایډ، امیوډارون ) ممکن تل مناسب نه وي.
• د ژوند طرز بدلونونه : ځینې اختلالات د ژوند طرز بدلونونو سره کم کیدی شي، لکه د کافین یا الکولو محدودول . د سګرټ څکولو پریښودل هم د اختلالاتو اداره کولو کې مرسته کولی شي.
• برقي کارډیوورژن : کله چې تاسو ویده یاست، ستاسو د سینې دیوال ته بریښنایی شاک لیږل کیږي. دا کولی شي د زړه نورمال تال بیرته راولي. دا د هغو ناروغانو لپاره ګټور کیدی شي چې یوازې د درملو سره د زړه نورمال ضربان نشي ترلاسه کولی. دا د وینټریکولر اریتیمیا ناروغانو لپاره د ژوند ژغورنې پروسې په توګه هم کارول کیږي چې کولی شي د زړه ناڅاپي بندیدو لامل شي.
• د کتیتر خلاصول : یو ډاکټر ستاسو زړه ته کتیتر داخلوي او د هغې له لارې ګرم یا سړه انرژي لیږي. دا د زړه په نسج کې کوچني داغونه رامینځته کوي چې د بې نظمۍ لامل کیږي، په دې توګه د غیر منظم بریښنایی هڅونو مخه نیسي.
• برقي وسایل : تاسو ممکن د یوې کوچنۍ وسیلې څخه ګټه پورته کړئ چې ستاسو د پوستکي لاندې نصب شوی وي. دا وسایل کولی شي د زړه غیر منظم تالونه کشف یا درملنه وکړي. ځینې خلک پیس میکرونه لري. دا کوچني بریښنایی محرکات لیږي چې د زړه ضربان کنټرولوي. نور د نصب وړ کارډیوورټر-ډیفبریلیټرونو (ICDs) څخه ګټه پورته کوي. دا د زړه غیر منظم تالونه کشف کوي او زړه ته انرژي لیږي ترڅو د زړه عادي ضربان بیرته راولي.
• جراحي : که چیرې کومه بله درملنه ستاسو د زړه ضربان کنټرول نه کړي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. تر ټولو عام انتخاب د مایز پروسیجر دی. پدې پروسیجر کې، د زړه جراح ستاسو د زړه په نسج کې د چیراګانو یوه مایز جوړوي ترڅو غیر منظم بریښنایی سیګنالونه بند کړي.

نو، موږ له دې کیسې څخه څه پیغام اخیستل غواړو؟

که تاسو ناڅاپه د کار وروسته د آرام کولو په وخت کې د زړه ضربان ګړندی احساس کړئ، نو تاسو ممکن یو څه ویره ولرئ، سمه ده؟ یا شاید تاسو لیدلي وي چې ستاسو د نارینه ملګري د آرام کولو په وخت کې د زړه ضربان تل ستاسو په پرتله ټیټ وي.

په یاد ولرئ، دا د ښځو لپاره عادي خبره ده چې د نارینه وو په پرتله یو څه لوړ زړه ضربان ولري. داسې ښکاري چې دا د هورمونونو لخوا اغیزمن کیږي.

خو، که ستاسو د زړه ضربان په دوامداره توګه په یوه دقیقه کې له ۱۰۰ ضربانو څخه پورته وي ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، که ستاسو د زړه ضربان په دوامداره توګه په یوه دقیقه کې له ۶۰ ضربانو څخه ښکته وي، په ځانګړې توګه که تاسو په سپورت یا تمرین کې ډیر فعال نه یاست، نو خپل ډاکټر ته یې ووایاست. د خپل زړه پاملرنه خورا مهمه ده!

` د زړه ضربان، د ښځو روغتیا، زړه، هورمونونه، مینوپاز، امیندوارۍ، اریتیمیا