موږ ولې ارږمۍ وهو؟ (ارږمۍ وهل) - راځئ چې په ساده ډول د دې تر شا ساینس زده کړو!

آیا تاسو کله هم د یو چا د غوسې په پیل کې غوسه احساس کړې ده؟ یا تاسو کله هم د یوې مهمې غونډې یا ټولګي په مینځ کې غوسه احساس کړې او له ستونزو سره مخ شوي یاست؟ نن موږ د دې غوسې په اړه خبرې کوو چې موږ ټول یې کوو، مګر دقیق دلیل یې نه پوهیږو. دا یوازې د ستړیا خبره نه ده، د دې تر شا ډیر ساینس شتون لري.

په ساده ډول، دا څه معنی لري؟

خرېدل هغه وخت وي کله چې موږ خپلې خولې او د هوا لارې پراخې پرانیزو ترڅو ژوره او اوږده ساه واخلو. دا ستاسو د فکر په پرتله یوه پیچلې پروسه ده، چې ډیری عضلات پکې شامل دي. د څو ثانیو لپاره، ستاسو ټوله هوا لاره پراخه کیږي، یا لویه کیږي. د هغې شاوخوا عضلات، په ځانګړې توګه هغه چې په ستوني (فرینکس) کې دي، سختیږي. دې ته په طبي اصطلاح کې "د ساه ایستل" هم ویل کیږي.

یوه عادي غونډه له څلورو څخه تر اوو ثانیو پورې دوام کولی شي. دا هغه ګامونه دي چې پکې شامل دي:

• اوږده ساه واخلئ، لومړی د پوزې له لارې او بیا د خولې له لارې.
• د خولې او ستوني شاوخوا عضلات سختېږي.
• بیا، زه د خولې له لارې په چټکۍ سره ساه اخلم، او هغه تنګې عضلات آرام کوي.

تصور وکړئ، تاسو به زموږ په کور کې حتی سپی او پیشو هم د ژړغوني غږونه لیدلي وي. په حقیقت کې، څاروي لکه مرغان او کبان هم ژړغوني غږونه کوي. یو حیرانونکی حقیقت دا دی چې په رحم کې ماشوم د امیندوارۍ څخه شاوخوا 12 اونۍ وروسته ژړغوني غږونه پیل کوي. ویل کیږي چې په رحم کې ماشوم په ورځ کې شاوخوا 25 ځله ژړغوني غږونه کوي. دا شمیره په تدریجي ډول کمیږي لکه څنګه چې موږ لوی کیږو.

ولې موږ واقعا غوسه کیږو؟ درې اصلي نظرونه!

ساینس پوهان لا هم د جواني دانو د اصلي لامل په اړه موافق نه دي. خو څو اصلي تیوري شته چې دا تشریح کوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

پخوا به ارږمۍ وهل د دماغ لپاره د ډیر اکسیجن ترلاسه کولو یوه لاره وه. خو اوس ساینس پوهانو دا تیوري رد کړې ده، ځکه چې مطالعاتو ښودلې چې ارږمۍ وهل په کم اکسیجن چاپیریال کې نه زیاتیږي. همدارنګه، دا تیوري دا نه تشریح کوي چې ولې ماشوم ارږمۍ وهي کله چې لاهم د ناف له لارې اکسیجن ترلاسه کوي.

ولې زخې خپریږي؟ دا ډېره عجیبه خبره ده!

د ارږمۍ وهلو پروسه کله چې موږ د یو چا ارږمۍ وهلو ته ګورو یا یې اورو "متضاد ارږمۍ وهل" بلل کیږي. دا هم ډیره ستونزمنه ده چې ودرول یې شي. که څه هم موږ په سمه توګه نه پوهیږو چې ولې دا پیښیږي، ساینس پوهان فکر کوي چې دا زموږ د خواخوږۍ سره تړاو لري.

په ساده ډول، همدردي زموږ وړتیا ده چې پوه شو چې بل کس څه احساس کوي او دا احساسات شریکوو.

• څېړنو ښودلې ده چې څومره چې یو څوک ډېر حساس وي، هومره یې د نورو له خوا د زکام د اخته کېدو احتمال ډېر وي.
• دا هم موندل شوې چې دا ډول ځورونه د هغو خلکو په منځ کې لږ ساري ده چې د ټولنیزو تعاملاتو سره ستونزه لري، لکه هغه کسان چې د اوټیزم سپیکٹرم اختلال لري.
• بله مهمه خبره دا ده چې موږ ډیر احتمال لرو چې په ناروغۍ اخته شو کله چې زموږ په کورنۍ یا ملګرو کې څوک موږ ښکل کړي د هغه چا په پرتله چې موږ یې نه کوو. دا د حساسیت ترمنځ اړیکه هم ښیې.

ارواپوهان وايي چې دا ممکن د "عکس ورکولو" په نوم د یوې مفکورې برخه وي. دا په دې مانا ده چې موږ په ناپوهۍ سره د هغو کسانو چلندونه، د خبرو نمونې او د مخ څرګندونې تقلید کوو چې موږ ورسره مینه لرو او نږدې یو. دا د الفاظو پرته زموږ د مینې او پوهې ښودلو یوه لاره ده.

آیا ډیر ارږمی وهل یوه نښه ده؟

په اوسط ډول یو بالغ په ورځ کې شاوخوا ۹ ځله حاجت رفع کوي. د ځینو لپاره، دا په ورځ کې تر ۲۰ ځله پورې عادي کیدی شي. په هرصورت، ډاکټران "ډیر حاجت" ګڼي کله چې تاسو په ۱۵ دقیقو کې له دریو څخه ډیر، په ورځ کې څو ځله، حاجت رفع کوئ. ځینې خلک حتی په ورځ کې له ۱۰۰ څخه ډیر ځله د حاجت رفع کولو شکایت کوي.

دا ډېره خوله کېدل کله ناکله د طبي حالت نښه کېدای شي.

هغه شیان چې کولی شي د ډیرې خولې کیدو لامل شي

• د خوب ستونزې: هغه شرایط چې د ورځې له خوا د ډیر خوب لامل کیږي (هایپرسمونیا). د مثال په توګه، نارکولیپسي، د خوب اپنیا، او د خوب مخنیوي اپنیا.
• ځینې ​​درمل: د ځینو درملو د جانبي اغیزې په توګه، لکه SSRIs، د خپګان لپاره.
• د عصبي سیسټم ناروغۍ: ډیر خوله کیدل هم د ځینو عصبي ناروغیو نښه کیدی شي.
• `(امیوټروفیک لیټرل سکلیروسیس - ALS)`
• مرۍ
• د سر ټپونه
• میګرین
• `(ملټيپل سکلیروسیس - ایم ایس)`
• سټروک

ډېر مهم: که تاسو په خپل مخ، لاس یا پښه کې ناڅاپه بې حسي، کمزوري، یا د خبرو کولو ستونزه تجربه کړئ، ځکه چې تاسو د قبضې سره مخ یاست، دا ممکن د سټروک نښه وي. په داسې حالت کې، تاسو باید پرته له ځنډه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

نورې ستونزې چې د جماع په وخت کې رامنځته کیږي

لکه څنګه چې موږ لویږو، نورې کوچنۍ شیان زموږ سره پیښیږي. راځئ چې وګورو ولې.

ولې زما ستونی درد کوي کله چې زه ښکلوم؟

که تاسو د ستوني درد، د ستوني خارښت، یا د ستوني وچوالی لرئ، نو تاسو ممکن د ټوخي په وخت کې ډیر درد احساس کړئ ځکه چې ستاسو ستوني تنګ وي. دا د زکام، زکام، د ستوني درد، یا ټونسیلیتس په وخت کې پیښ کیدی شي.

ولې زما غوږونه درد کوي یا کله چې زه یې لمس کوم نو "پاپ" غږ کوي؟

دوه کوچني نلونه شتون لري چې "یوستاچیان ټیوبونه" نومیږي چې زموږ منځنی غوږ او ستوني سره نښلوي. معمولا، دا تړلي وي. دا نلونه هغه وخت خلاصیږي کله چې موږ ټوخی کوو. که چیرې دا نلونه د بلغم په څیر شیانو لخوا بند شي، نو موږ کولی شو د ټوخي پرمهال د غوږ درد تجربه کړو.

خو د دې یو ښه اړخ هم شته. که چیرې تاسو د الوتنې یا غره ته د ختلو پرمهال د غوږونو بندیدو سره ټکان ولرئ، نو ټیوب خلاصیږي، فشار کمیږي، او ستاسو غوږونه آرام احساس کوي.

ولې زما له سترګو څخه اوښکې راځي کله چې زه ښکلوم؟

کله چې موږ موسکا کوو، زموږ د مخ عضلات تنګېږي. دا تنګېدل زموږ د اوښکو تولیدونکي غدې (لاکریمل غدې) هڅوي او زموږ له سترګو څخه د اوښکو د بهېدو لامل کېږي. دا ډېره عادي خبره ده.

زړه بدوالی هغه څه دي چې موږ یې هره ورځ تجربه کوو، خو بیا هم یو راز دی. که تاسو ځان زړه بدوالی ومومئ، لومړی فکر وکړئ چې ولې. ایا تاسو ستړي یاست؟ ستړي یاست؟ یا دا ځکه چې تاسو دا مقاله لوستلې ده؟ که چیرې کوم څرګند دلیل شتون ونلري، نو دا هوښیارانه ده چې طبي مشوره وغواړئ.