Você está preocupado com a doença de Alzheimer? Vamos falar sobre os fatores de risco.

A doença de Alzheimer é um medo que muitas pessoas têm em mente. Todos nós nos perguntamos se nós ou alguém que amamos desenvolverá essa doença. "É uma doença hereditária?", "Será que eu também posso tê-la?". Perguntas como essas provavelmente estão na sua cabeça. Então, hoje, vamos falar sobre as verdadeiras causas da doença de Alzheimer, ou seja, quais são os fatores de risco.

O que acontece ao cérebro na doença de Alzheimer?

Em termos simples, a doença de Alzheimer é uma condição na qual as células cerebrais morrem gradualmente. Os cientistas identificaram duas razões principais para isso. Imagine nosso cérebro como uma grande cidade, e as células nervosas como as casas dessa cidade. Essas casas precisam se comunicar umas com as outras para que a cidade funcione corretamente.

1. Placas beta-amiloides: São como aqueles aglomerados pegajosos e difíceis de remover de "lixo" que se acumulam nas calçadas entre as casas. Em um cérebro saudável, essas proteínas se decompõem e são eliminadas. Mas na doença de Alzheimer, elas se acumulam e formam placas. Isso interrompe a comunicação entre as células.

2. Emaranhados neurofibrilares (tau): Imagine-os como algo que interfere no sistema de comunicação dentro da sua casa. Eles são formados por uma proteína chamada tau, que impede o transporte de nutrientes e outras substâncias importantes dentro das células.

Essas placas e emaranhados interrompem a comunicação entre as células cerebrais. Com o tempo, essas células danificadas morrem. O cérebro então começa a encolher gradualmente. É isso que causa sintomas como esquecimento, dificuldade para falar, confusão e alterações comportamentais .

Será que é uma doença hereditária?

Isso é algo que muitas pessoas temem. É verdade que existe alguma ligação genética. Se alguém da sua família próxima (como mãe, pai ou irmão) tem doença de Alzheimer, você tem uma probabilidade ligeiramente maior de desenvolvê-la. Mas isso não significa que você definitivamente a desenvolverá.

Cientistas descobriram um gene chamado `(Apolipoproteína E - APoE)`. Se você possui a variante `(APoE4)` desse gene, tem maior probabilidade de desenvolver a doença do que outras pessoas. Mas nem todos que possuem esse gene desenvolvem a doença, e nem todos que não possuem esse gene a desenvolverão.

Portanto, não se preocupe se alguém na sua família tiver essa doença. Na maioria dos casos, a causa não é apenas genética. Nosso estilo de vida e o ambiente também desempenham um papel importante.

Os principais fatores de risco para a doença de Alzheimer

A doença de Alzheimer não é causada por um único fator. É uma combinação de muitos fatores, incluindo genes, estilo de vida e ambiente. Vamos analisar os principais fatores de risco.

Envelhecimento

O esquecimento não é uma parte normal do envelhecimento. No entanto, o risco de desenvolver a doença de Alzheimer aumenta com a idade. Esse risco geralmente atinge o pico após os 65 anos.

Traumatismo craniano

Uma pessoa que sofre uma lesão cerebral traumática após os 50 anos de idade apresenta um risco aumentado de desenvolver a doença de Alzheimer, especialmente nos dois primeiros anos após a lesão.

Síndrome de Down

Pessoas com síndrome de Down têm um risco aumentado de desenvolver a doença de Alzheimer porque o gene que produz as placas amiloides, que mencionamos anteriormente, está localizado em um cromossomo extra.

Fatos discutidos, mas ainda não confirmados.

Embora tenham circulado rumores sobre certas coisas, ainda não foi comprovado cientificamente que elas afetem diretamente a doença de Alzheimer.

• Alumínio: No passado, acreditava-se que o uso de utensílios de alumínio causava Alzheimer. No entanto, muitos estudos mostram agora que a quantidade de alumínio consumida em porções normais não representa risco.
• Vírus: Estão sendo realizadas pesquisas para determinar se existe uma ligação entre certos tipos de vírus (por exemplo, o vírus da herpes) e a doença de Alzheimer, mas ainda não se chegou a uma conclusão definitiva.

Coisas que podemos fazer para reduzir o risco

Embora ainda não haja uma maneira de prevenir a doença de Alzheimer em 100% dos casos, existem muitas coisas que podemos fazer para reduzir o risco.

1. Pratique exercícios regularmente: Quando você se exercita, seu cérebro recebe melhor fluxo sanguíneo e oxigênio. Isso melhora a saúde cerebral.

2. Adote uma dieta saudável para o coração: reduza o consumo de alimentos ricos em óleo, gordura e açúcar e coma mais vegetais, frutas e verduras. O que é bom para o coração também é bom para o cérebro.

3. Durma o suficiente: É essencial dormir de 6 a 8 horas por dia, pois é durante o sono que o cérebro se limpa.

4. Desafie seu cérebro: aprenda algo novo, leia livros, resolva quebra-cabeças, socialize. Manter o cérebro ativo é muito importante.

5. Controle outras doenças: Se você tem doenças como diabetes, pressão alta ou colesterol alto, siga as instruções do seu médico cuidadosamente . Controlá-las bem também pode ajudar a reduzir o risco de Alzheimer.