Conforme envelhecemos, esquecemos pequenas coisas, não é? Esquecemos algo que precisamos levar ao supermercado, não conseguimos lembrar imediatamente o nome de um estranho que encontramos na rua, não conseguimos encontrar as chaves do carro... Essas coisas são muito comuns. No entanto, quando esse esquecimento aumenta, também é normal sentir um pouco de medo. "Será que este é o início de uma doença perigosa como o Alzheimer?", você pode ter se perguntado. Vamos falar sobre isso com clareza hoje.
Na verdade, esses pequenos lapsos de memória fazem parte do processo normal de envelhecimento. Assim como nossos cabelos ficam grisalhos, nossa pele enruga e nossos joelhos doem um pouco, nossa memória também muda com a idade. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar com esses pequenos problemas de esquecimento:
- Anote as coisas importantes em um caderno.
- Crie o hábito de sempre guardar coisas como chaves e espelhos no mesmo lugar.
- Envolva-se em atividades que exercitem seu cérebro, como jogos de palavras e palavras cruzadas.
No entanto, como a perda de memória é um sintoma importante da doença de Alzheimer, é natural se preocupar com esses pequenos lapsos. O Alzheimer é uma doença cerebral degenerativa e irreversível.
A doença de Alzheimer causa esquecimento? Existem outros motivos também!
Na maioria das vezes, esquecer algo pequeno não é um grande problema. Você não pode concluir que tem Alzheimer só porque esqueceu onde colocou as chaves ou não se lembra do nome de alguém. Esses são lapsos de memória normais que ocorrem como resultado do processo de envelhecimento.
Além da doença de Alzheimer, existem diversas outras causas de perda de memória. Às vezes, tratar essas causas pode ajudar a restaurar a memória.
- Depressão: O estresse e a depressão podem causar dificuldade de concentração e problemas de memória.
- Certos medicamentos: A perda de memória pode ocorrer como efeito colateral de alguns medicamentos que você toma.
- Consumo excessivo de álcool: O consumo prolongado de álcool afeta diretamente o funcionamento do cérebro.
- Deficiência de vitamina B12 ou baixos níveis de hormônio da tireoide: Essas vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso. A deficiência delas pode causar problemas de memória.
- Estresse e ansiedade severos: O estresse causado por uma grande mudança de vida, como a morte de um ente querido ou a aposentadoria, também pode afetar a memória.
- Outras doenças: Algumas infecções ou outras doenças físicas podem causar problemas de memória temporários.
O mais importante é que, se você tiver alguma dúvida sobre sua memória, converse com seu médico para descobrir exatamente qual é a causa.
Vamos distinguir: esquecimento normal? Uma condição que deve nos preocupar?
Um dos sintomas de um problema sério de memória é que você pode nem perceber que tem um problema. Sua família, filhos ou parceiro podem estar mais preocupados com isso do que você. Se eles comentarem sobre sua memória, por favor, não ignore. Ouça as preocupações deles e consulte um médico.
Dê uma olhada neste gráfico . Ele ajudará você a entender a diferença entre o esquecimento normal relacionado ao envelhecimento e os problemas graves de memória que podem ocorrer devido a uma condição como o Alzheimer.
| Envelhecimento normal | Motivos de preocupação |
|---|---|
| Esquecer algo durante o dia e depois lembrar-se disso mais tarde. | Fazer as mesmas perguntas repetidamente para familiares ou amigos. Agora, precisar constantemente da ajuda de alguém para fazer coisas que antes fazia sozinho (como pagar contas). |
| Cometer um erro no livro de despesas domésticas, pelo menos uma vez. | Tarefas de planejamento ou contabilidade que antes eram fáceis (por exemplo, preparar algo de acordo com uma receita, pagar as contas mensais) agora são muito difíceis de realizar. |
| Às vezes, você precisa de ajuda para ajustar as configurações do micro-ondas ou para operar o controle remoto da TV. | Você não consegue acender o fogão a gás. Você não consegue dirigir sozinho até um lugar familiar que frequenta todos os dias. |
| Esquecer que dia da semana é e depois lembrar novamente. | Você está em algum lugar, mas não se lembra de como chegou lá. Você fica confuso em relação ao tempo e ao espaço. |
| Alterações na visão com a idade (ex.: catarata). | Dificuldade em perceber distância, cor ou profundidade. Você pode não conseguir se reconhecer no espelho. |
| Não conseguir se lembrar imediatamente da palavra necessária ao falar. | Chama objetos pelo nome errado (por exemplo, chama uma caneta de "colher"). Para de falar no meio de uma frase e não consegue se lembrar do que estava dizendo. |
| Às vezes, esqueço onde coloquei coisas como meus óculos e o controle remoto. | Os objetos são deixados em lugares estranhos (por exemplo, a chave está dentro do açucareiro). Você não consegue refazer seus passos para encontrá-los. Às vezes, as pessoas o acusam de roubar seus pertences. |
| Tomar decisões erradas ocasionalmente. | Eles costumam tomar decisões ruins em relação a dinheiro e são descuidados com a higiene pessoal e o vestuário. |
| Às vezes, o trabalho, as responsabilidades familiares e os relacionamentos sociais se tornam opressivos. | Eles perdem o interesse por hobbies que costumavam gostar, times esportivos que costumavam assistir e evitam conhecer outras pessoas por causa das mudanças que vivenciaram. |
| Eles gostam de fazer as coisas do jeito que estão acostumados e ficam um pouco irritados quando essa rotina muda. | Até mesmo uma pequena mudança na rotina pode rapidamente causar ansiedade e raiva. Você fica muito confuso ao ir a um lugar desconhecido. Você está constantemente desconfiado, com medo, ansioso ou deprimido. |
Se você ou alguém da sua família estiver apresentando um ou mais dos sintomas listados na coluna "Avisos" desta tabela , por favor, não os ignore. Isso não significa que você tenha Alzheimer. No entanto, é uma condição que deve ser avaliada por um médico. Procure um médico imediatamente e receba orientações. Ele realizará os exames necessários e lhe dará instruções claras sobre a causa dos sintomas e o que fazer.
Mensagem principal
- É normal esquecer pequenas coisas à medida que envelhecemos. Não há necessidade de se preocupar muito com isso.
- No entanto, se a perda de memória se tornar tão grave a ponto de impossibilitar a realização de tarefas diárias, pode ser sinal de um problema médico sério.
- Além da doença de Alzheimer, outras causas de perda de memória incluem depressão, deficiências vitamínicas e certos medicamentos.
- Se sua família ou entes queridos estiverem mais preocupados com sua memória do que você, ouça atentamente o que eles têm a dizer.
- Se você tiver dúvidas ou receios, o melhor a fazer é consultar um médico para obter aconselhamento e exames adequados. Quanto mais cedo uma doença for detectada, mais fácil será controlá-la.
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