Problemas de sono em pacientes com Alzheimer: vamos conversar sobre isso.

Se você tem um familiar, talvez sua mãe, seu pai ou um ente querido, com doença de Alzheimer, sabe o quão desafiador pode ser cuidar dele. Entre as muitas mudanças que acompanham essa doença, os problemas de sono são um dos mais comuns, afetando muitas pessoas tanto mental quanto fisicamente. De fato, os padrões de sono de muitas pessoas mudam com a idade. Mas, para alguém com doença de Alzheimer, esses problemas podem ser ainda mais graves e frequentes. Então, vamos falar sobre isso hoje.

Quais são os problemas de sono associados ao Alzheimer?

Observe se seu ente querido apresenta alguma dessas características. Identificá-las será de grande ajuda para encontrar soluções para o problema.

Por que isso está acontecendo?

Os cientistas ainda não têm certeza do porquê de os pacientes com Alzheimer apresentarem tais distúrbios do sono, mas acredita-se que a principal causa seja o dano às células cerebrais causado pela doença de Alzheimer.

Em termos simples, nosso cérebro possui um "relógio biológico" natural (relógio interno) que controla nosso sono e vigília. É esse relógio que nos faz sentir sono à noite e nos acorda pela manhã. Quando a doença de Alzheimer danifica esse centro de controle no cérebro, os sinais sobre quando dormir e quando ficar acordado se confundem. É isso que causa todos esses problemas.

O que devemos fazer em relação a essa situação? (Tratamento e Gestão)

O melhor de tudo é que, mesmo que esses padrões de sono sejam diferentes, existem maneiras de ajudar seu ente querido a descansar bem e, ao mesmo tempo, você também conseguir descansar um pouco.

Os médicos costumam tentar controlar o problema promovendo mudanças no estilo de vida e no comportamento, em vez de prescrever medicamentos. Isso porque alguns remédios para dormir podem ser prejudiciais aos pacientes com Alzheimer, aumentando a confusão mental e a probabilidade de quedas .

Aqui estão algumas coisas simples que você pode tentar:

• Estabeleça uma rotina: acorde, alimente e coloque seu bebê para dormir no mesmo horário todos os dias. Dessa forma, você poderá manter uma rotina consistente 24 horas por dia.
• Limite os cochilos diurnos: Minimize os cochilos durante o dia. Se for cochilar, não ultrapasse 30 minutos.
• Luz solar e luminosidade: Leve-os para um local com bastante luz solar quando acordarem pela manhã. Além disso, à noite, quando for hora de dormir, diminua a intensidade das luzes da casa. Isso ajudará a regularizar o relógio biológico deles.
• Exercício: Crie o hábito de se exercitar todos os dias. No entanto, evite se exercitar nas 4 horas que antecedem a hora de dormir. Mesmo uma simples caminhada já é suficiente.
• Evite o seguinte à noite: Evite fumar, consumir álcool, chá com cafeína, café e refeições pesadas à noite.
• Um quarto confortável: Faça do seu quarto um lugar confortável para dormir. Mantenha a temperatura em um nível que não seja nem muito quente nem muito frio.
• Esteja atento a outras condições médicas: Isso é muito importante. Às vezes, problemas de sono podem ser causados ​​por outras condições médicas. Por exemplo, síndrome das pernas inquietas, apneia do sono ou infecções do trato urinário. É muito importante conversar com seu médico sobre isso e fazer exames para descartar qualquer uma dessas condições.
• Considere a medicação: Alguns medicamentos usados ​​para tratar a doença de Alzheimer, como o donepezil (Aricept), também podem interferir no sono. Se o seu ente querido estiver tomando esse medicamento, evite administrá-lo à noite. No entanto, certifique-se de conversar com o médico antes de alterar o horário de administração do medicamento.

Vamos aprender sobre pílulas para dormir.

Se as mudanças no estilo de vida não funcionarem, seu médico poderá prescrever um remédio para dormir. Nesse caso, ele começará com a menor dose possível e reduzirá gradualmente a medicação assim que seu padrão de sono voltar ao normal.

Os medicamentos comumente prescritos incluem:

• Sedativos-hipnóticos, como o Suvorexant (Belsomra) e o zolpidem (Ambien).
• Antidepressivos tricíclicos, como a nortriptilina (Pamelor).

Você também precisa de uma boa noite de sono para cuidar do paciente!

Como cuidador, é importante cuidar de si mesmo, assim como da pessoa amada. Para ter bastante energia, você precisa dormir bem.

Muitas das coisas ditas aos pacientes com Alzheimer também se aplicam a você:

• Você também deve manter uma rotina diária específica.
• Exercício.
• Evite fumar, reduza o consumo de cafeína, álcool e refeições pesadas à noite.
• Use seu quarto apenas para dormir.
• Quando seu paciente tirar uma soneca durante o dia, se possível, aproveite esse momento para descansar um pouco.
• Converse com outras pessoas que se importam com você e busque apoio nelas. Falar com alguém sobre seus problemas pode ser um grande alívio.
• Tente dormir de 7 a 9 horas por noite.
• Relaxe antes de dormir. Ler um livro, escrever em um diário ou ouvir música relaxante pode ajudar.