Você é uma pessoa que pratica muitos exercícios físicos? Vamos aprender sobre o "Coração de Atleta"?

Você sabia que, quando nos exercitamos muito, especialmente se fizermos exercícios intensos por mais de uma hora por dia, nosso coração pode sofrer certas alterações? É o que chamamos de "coração de atleta". Na maioria das vezes, essas alterações não são perigosas, mas, às vezes, os sintomas podem ser semelhantes aos de outras doenças cardíacas, por isso é importante estar atento a eles.

Qual a diferença entre coração de atleta e cardiomiopatia hipertrófica?

Como alguns resultados de exames (eletrocardiograma - ECG) podem parecer iguais para ambos, é muito importante saber a diferença exata entre os dois. Porque um é perigoso e o outro não.

‍ (Hypertrophic Cardiomyopathy) ?

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• Isso pode causar a morte súbita cardíaca dos jogadores.
• (left ventricle) ‍ .
• A parede do ventrículo esquerdo é muito mais espessa do que a parede do coração de uma pessoa com coração de atleta.

‍ (Athlete's Heart) ?

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• (left ventricle) ‍ .
• A parede do ventrículo esquerdo engrossa, mas não tanto quanto na cardiomiopatia hipertrófica.

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Em termos simples, essa condição, conhecida como "coração de atleta", afeta cerca de 2% dos atletas. Ela não surge da noite para o dia. É mais comum em pessoas que treinam intensamente há anos, ou seja, que praticam exercícios de alta intensidade durante a maior parte do dia. Por exemplo, pense em maratonistas, nadadores de longa distância e ciclistas. Alguns estudos sugerem que a condição é mais comum entre atletas negros do que entre atletas de outras raças.

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Pense bem: quando você corre, nada ou pratica qualquer outro exercício extenuante, seus músculos precisam de mais oxigênio do que o normal, certo? Para suprir essa necessidade aumentada de oxigênio, seu coração precisa trabalhar um pouco mais. Mais especificamente, o ventrículo esquerdo do coração — a principal câmara que bombeia sangue rico em oxigênio para o resto do corpo — começa a bombear mais sangue do que o normal, sob maior pressão. É esse ventrículo esquerdo que distribui o sangue rico em oxigênio para o resto do corpo através da aorta.

Assim, conforme você continua trabalhando dia após dia para suprir a necessidade do seu corpo por mais sangue e oxigênio, da mesma forma que os músculos de um levantador de peso aumentam de tamanho, seu ventrículo esquerdo também aumenta.O músculo cardíaco começa a aumentar de tamanho e as paredes do músculo cardíaco engrossam. Esta é a forma que o coração encontra para se adaptar ao novo desafio.

No entanto, quando você está em repouso, seu coração não precisa bombear tanto sangue. Portanto, ele consegue bombear facilmente o sangue necessário para o corpo, mesmo com uma frequência cardíaca baixa. Essa é a principal razão pela qual pessoas com coração de atleta têm uma frequência cardíaca em repouso significativamente menor do que a média. Isso ocorre porque o coração trabalha com mais eficiência.

Quais são os sintomas disso?

Aqui está algo que surpreende muita gente, e é importante saber: na verdade, não existem sintomas específicos para a síndrome do coração de atleta. Isso significa que, mesmo que você tenha essa condição, pode não sentir nenhum desconforto, dor ou mal-estar.

No entanto, se você sentir dor no peito, falta de ar, palpitações ou desmaios durante o exercício, não se trata apenas de "coração de atleta". É provável que seja outra condição cardíaca, possivelmente grave. Portanto, se você apresentar esses sintomas, não os ignore. É sempre aconselhável consultar um médico e fazer um exame.

Quais são as causas da doença cardíaca de atleta?

Normalmente, alguns atletas desenvolvem essa condição chamada "coração de atleta" após treinamento intenso de resistência ou força. Ou seja, corrida de longa distância, horas de natação e ciclismo.

Em particular, os esportes de resistência são os que mais provavelmente aumentam o tamanho e a espessura da parede do ventrículo esquerdo de um atleta, porque nesses esportes o coração precisa bombear sangue por um longo período de tempo.

Aqui estão alguns jogos que podem despertar esse espírito atlético:

• Remo
• Natação
• Esqui cross-country - Embora não seja tão popular no Sri Lanka, este também é um exemplo.
• Ciclismo
• Corrida de longa distância

Como saber se você tem espírito de esportista?

Isso não é algo que você possa diagnosticar em casa. Somente um médico pode determinar isso com certeza. Ele irá examiná-lo, perguntar sobre seus esportes, quanto tempo você treina, etc. Além disso, existem alguns sinais que ele irá procurar:

• Um sopro cardíaco é um som cardíaco anormal que pode ser ouvido quando o médico ausculta o seu peito com um estetoscópio.
• Sons cardíacos extras que normalmente não estão presentes em um coração saudável.
• Frequência cardíaca lenta (bradicardia) em repouso – ou seja, menos de 60 batimentos por minuto.
• Pressão arterial ligeiramente abaixo do normal.

Que testes são realizados para confirmar isso?

Caso o médico tenha alguma suspeita, poderá solicitar diversos exames para confirmá-la e garantir que não se trata de outra doença cardíaca grave:

• Eletrocardiograma (ECG): Este exame mede a atividade elétrica do coração. Pessoas com coração de atleta podem apresentar algumas anormalidades em repouso, mas esses sintomas desaparecem com o exercício.
• Ecocardiograma: Este exame é semelhante a um ultrassom do coração. Ele permite visualizar claramente diversos aspectos, como o tamanho das câmaras cardíacas, a espessura das paredes e o funcionamento das válvulas. É fundamental para diferenciar entre a síndrome do coração de atleta e condições perigosas, como a cardiomiopatia hipertrófica mencionada anteriormente.
• Radiografia de tórax: Pode dar uma ideia aproximada do tamanho e da forma do coração.
• Teste cardiopulmonar de exercício: Este teste consiste em correr em uma esteira e observar como seu coração e pulmões respondem ao exercício.
• Ressonância magnética cardíaca: Raramente é utilizada para diagnosticar essa condição.
• Teste de estresse: Este também é raramente utilizado.

Como é tratado o coração de atleta?

E tem mais uma boa notícia! A síndrome do coração de atleta não requer nenhum tratamento especial. Como não é uma doença, é uma resposta normal e saudável do coração ao exercício.

No entanto, se o seu médico tiver alguma dúvida sobre se você realmente tem coração de atleta ou outra doença cardíaca, como cardiomiopatia, para confirmar, ele ou ela pode pedir que você pare de fazer exercícios extenuantes por cerca de três meses. Depois disso, ele ou ela fará outro exame, como um ecocardiograma, para verificar se o seu coração diminuiu de tamanho ou se houve alguma alteração.

Será que o coração desse jogador está se despedaçando?

Sim, geralmente acontece. Depois que a maioria dos atletas interrompe ou reduz a intensidade dos treinos intensos, o coração retorna gradualmente ao tamanho e à espessura normais. Isso pode levar vários meses.

No entanto, um estudo descobriu que cerca de 20% dos ex-atletas de alto nível ainda apresentavam um leve aumento do ventrículo esquerdo cerca de cinco anos após interromperem completamente os treinos. Mas eles não relataram nenhum efeito colateral.

Como posso reduzir o risco disso?

O coração de atleta é uma resposta normal e saudável do coração ao exercício aeróbico intenso, portanto não é uma condição perigosa. Sendo assim, não há necessidade de fazer nada de especial para "reduzir o risco". Aliás, algumas pessoas consideram isso um sinal de um coração forte.

Se eu tiver espírito de desportista, o que devo esperar?

Se um médico lhe disser que você tem coração de atleta, não se preocupe. Exercícios físicos são muito benéficos para o coração. Pessoas com coração de atleta têm menor probabilidade de desenvolver doenças cardíacas mais tarde na vida. Aliás, um estudo com atletas de alto nível constatou que o treinamento de resistência não os impediu de desenvolver doenças cardíacas posteriormente. Há também evidências de que eles vivem vidas mais longas e saudáveis ​​do que a média da população.

Quanto tempo dura o coração de um atleta?

É muito simples. O coração de atleta pode persistir enquanto você continuar treinando intensamente. Seja reduzindo a intensidade do treino ou interrompendo-o completamente, seu coração retornará ao tamanho e espessura normais em cerca de três meses.

Quando devo consultar um médico?

Esta é a parte mais importante. Embora a síndrome do coração de atleta não seja perigosa, existem alguns sintomas que definitivamente devem levar você a consultar um médico. Isso porque esses sintomas podem ser sinal de um problema cardíaco mais grave.

Esses sintomas são:

• Desmaios súbitos, especialmente durante ou após exercícios físicos.
• Dor no peito ou sensação de aperto no peito.
• Se você sentir seu coração batendo rápido/palpitações, isso lhe causará desconforto.
• Sinto mais falta de ar do que o normal ao me exercitar.

Lembre-se, esses sintomas não estão relacionados ao coração de atleta. Eles podem indicar doença arterial coronariana ou uma condição cardíaca perigosa, como a que mencionamos anteriormente (cardiomiopatia). Portanto, fique muito atento a esses sintomas e, caso os apresente, consulte um médico imediatamente.

Quando devo ir a uma Unidade de Tratamento de Emergência (UTE) ?

Se você sentir que está tendo um ataque cardíaco (por exemplo, dor intensa no centro do peito, irradiando para o braço, pescoço, mandíbula, suor, náusea), ligue imediatamente para o 1990 (serviço de ambulância de emergência do Sri Lanka). Além disso, se você vir alguém desmaiar repentinamente, ficar inconsciente e não responder, ligue imediatamente para os serviços de emergência e peça ajuda.

Que perguntas devo fazer ao meu médico?

Se o seu médico suspeitar que você possa ter um tipo diferente de cardiomiopatia do que a "doença do coração de atleta", ou se houver alguma outra suspeita, ele recomendará que você interrompa os treinos por um tempo para que o diagnóstico seja feito corretamente. Nesse caso, não se preocupe e pergunte ao seu médico sobre o seguinte:

• "Há algum outro teste que eu possa fazer para obter mais informações sobre essa situação?"
• "Se você parar de treinar, quanto tempo levará para ser testado novamente?"

Às vezes, mesmo depois de os médicos terem realizado todos os exames possíveis, se ainda houver a menor suspeita de que você possa ter cardiomiopatia, pode ser emocionalmente difícil interromper os treinos por um tempo para ver se seu coração volta ao normal. O esporte pode ser uma parte importante da sua vida.

Mas pense na sua saúde e no seu futuro. Converse com seu médico sobre isso de forma aberta e honesta. Por mais importantes que os esportes sejam para você, sua vida é ainda mais importante, não é?

Algumas perguntas comuns que você pode fazer ao seu médico incluem:

• Preciso fazer exames regulares para detectar doenças cardíacas?
• Com que frequência devo verificar a saúde do meu coração?
• Há alguma informação nos meus laudos de exames que indique que outros membros da minha família (mãe, pai, irmãos) também devam fazer exames para detectar doenças cardíacas? (Isso é importante porque algumas doenças cardíacas são hereditárias.)

Então, qual é a principal mensagem que podemos tirar dessa história?

Em resumo, se você pratica exercícios físicos com frequência, especialmente exercícios de resistência, é normal que seu coração sofra algumas alterações. Isso é chamado de "coração de atleta". Não se trata de uma condição grave. Na maioria dos casos, não requer tratamento e o coração volta ao normal quando você reduz a intensidade do treino ou o interrompe.

No entanto, é muito importante diferenciar isso de doenças cardíacas perigosas, como a cardiomiopatia hipertrófica. Essas condições exigem tratamento imediato. Portanto, se você apresentar sintomas como dor no peito, falta de ar, dificuldade incomum para respirar ou palpitações, lembre-se de que esses não são sintomas de coração de atleta e procure atendimento médico imediatamente. Em caso de dúvidas, o melhor é conversar com um médico e fazer exames para sua tranquilidade e segurança.

Lembre-se: o exercício físico é essencial para uma vida saudável, mas praticá-lo com segurança e consciência é ainda mais importante!

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