Conforme o trabalho de parto se aproxima, você sente uma dor intensa e insuportável nas costas, além da dor abdominal? Algumas mães experimentam dores lombares severas como essa durante o trabalho de parto. Isso não é apenas uma dor lombar comum. Hoje, vamos falar sobre uma condição que muitas pessoas não mencionam, mas que você definitivamente deveria conhecer: a "dor lombar durante o trabalho de parto".
Em termos simples, o que é "trabalho de parto nas costas"?
Dor lombar durante o trabalho de parto é a dor intensa e o desconforto que você sente na região lombar durante o trabalho de parto. Essa dor é mais forte durante as contrações e, às vezes, pode persistir mesmo quando não há contrações .
Normalmente, isso começa quando o colo do útero está com cerca de 6 centímetros de dilatação e o bebê começa a dilatar gradualmente, o que é chamado de "trabalho de parto ativo". Mas, às vezes, pode começar antes.
Como se sente essa dor?
O parto e a dor são experiências muito diferentes para cada pessoa. Mas a dor do trabalho de parto com dores nas costas é muito diferente de uma dor lombar comum. A tabela abaixo mostra como as pessoas que passaram por isso descrevem a dor.
| Natureza da dor | Descrição |
|---|---|
| Dor muito intensa e severa | Para alguns, é como uma dor constante e insuportável. |
| Diferente de dor de estômago | Uma dor semelhante ou mais intensa do que uma dor de estômago normal, mas de natureza diferente. |
| Dor persistente | A dor aumenta à medida que o período menstrual avança. Mas, como acontece numa menstruação normal, a dor pode persistir sem qualquer alívio durante o período. |
| dor muscular | Os músculos das costas podem ficar tensos e a dor pode irradiar para os quadris. |
Quais são as causas de dores nas costas?
Os médicos acreditam que a principal razão é a posição do bebê no útero . Simplificando, a parte de trás da cabeça do bebê fica pressionada contra os ossos mais baixos das suas costas (coluna vertebral e sacro). Isso é chamado de posição "occipital posterior". Significa que, embora a cabeça do bebê esteja virada para baixo, o rosto dele está voltado para a sua barriga.
Geralmente, para um parto mais fácil, o bebê deve estar na posição "occipital anterior". Isso significa que o rosto do bebê está voltado para as suas costas.
No entanto, descobriu-se agora que vários outros fatores, além da posição do bebê, podem afetar isso.
- Baixa estatura: Se uma pessoa de baixa estatura tiver um bebê maior do que a média em seu útero, a dor nas costas pode aumentar porque o bebê tem menos espaço para se movimentar dentro do útero.
- Formato da pélvis: Mesmo pequenas alterações no formato e tamanho dos ossos da pélvis podem aumentar a dor nas costas.
- Problemas de coluna: Se você tem um problema de coluna, como escoliose, é mais provável que desenvolva dor nas costas.
- Postura: Se você tem uma postura inadequada ao sentar ou ficar em pé, como inclinar-se para a frente ou arquear as costas, isso também pode contribuir para essa dor.
Além disso, você tem maior probabilidade de ter dores nas costas se:
- Se este for seu primeiro parto .
- Se o peso do bebê estiver acima da média.
- Se você tem dor nas costas durante a menstruação .
- Se você estiver com sobrepeso (obesidade) .
- Se você já passou das 37 semanas e está na data prevista para o parto (essa condição é menos comum em quem tem parto prematuro).
Como posso aliviar essa dor intensa?
Isso é o mais importante. Não existe uma solução única para a dor nas costas durante o parto. Mas existem muitas maneiras de encontrar alívio. O principal é mudar de posição de uma forma que ajude o bebê a mudar de posição também.
Formas de ajudar a mudar a posição do bebê.
Todos esses métodos abrem os quadris, equilibram a pélvis e criam espaço para o bebê girar com facilidade.
- Se você estiver em pé, segure-se em algo firme, como uma cadeira ou sofá, e incline-se para a frente. Isso ajudará a gravidade a posicionar o bebê corretamente.
- Sente-se em uma cadeira ou vaso sanitário com a cabeça entre as mãos e o rosto virado para longe de você .
- Caminhe, faça agachamentos ou afundos . Girar os quadris como se estivesse girando um bambolê também é ótimo.
- Sente-se numa bola de pilates e dê pulinhos sobre ela. Também ajuda girar os quadris para frente e para trás sobre a bola.
- Use um lenço ou uma bandana. Pegue um pedaço comprido de tecido e coloque-o sob a barriga (em forma de U), e peça ao seu parceiro para puxá-lo para cima a partir dos dois lados.
- Peça ao seu parceiro para pressionar para dentro e para cima em ambos os lados dos quadris .
Outras maneiras de reduzir a dor
Se mudar de posição não aliviar a dor, tente o seguinte.
- Aplique uma compressa morna ou fria na região lombar (escolha o que for mais confortável para você). Mas nunca a coloque diretamente sobre a pele.
- Sente-se numa bacia com água morna ou deixe a água escorrer pelas suas costas enquanto toma banho.
- Método de contrapressão: Coloque uma garrafa de água ou uma bola de tênis nas costas e pressione. Ou peça ao seu parceiro para massagear firmemente a sua lombar com as mãos ou com algo como um rolo de massa.
- Se a dor for insuportável, você pode optar por uma anestesia epidural . Pergunte ao seu médico ou parteira sobre essa opção. Pergunte também sobre outros métodos de alívio da dor, como aparelhos de eletroestimulação nervosa transcutânea (TENS) e injeções de água estéril.
Não se esqueça, os médicos e a equipe do hospital lidam com essas situações o tempo todo. Portanto, não tenha vergonha, fale com eles sobre sua dor e peça alívio.
Outras perguntas sobre 'trabalho de coluna'
É possível prevenir o "trabalho de cabeça e pescoço"?
Não pode ser completamente evitado, mas tomar certas medidas desde o início da gravidez pode ajudar o bebê a se posicionar corretamente.
- Mantenha-se ativa durante a gravidez (caminhadas, ioga).
- Faça inclinações pélvicas (ajoelhe-se, coloque as mãos no chão, levante as costas como um gato e retorne à posição normal).
- Preste atenção à sua postura. Sente-se e fique em pé com a coluna ereta, sem se curvar.
- Ao sentar, mantenha os joelhos mais baixos que os quadris .
Isso vai prejudicar o bebê?
Não. Embora o trabalho de parto com dores nas costas seja muito doloroso e desconfortável para você, não prejudica o bebê .
O trabalho de parto com dores nas costas pode causar complicações?
A dor lombar em si não representa um grande risco à saúde durante o trabalho de parto. No entanto, a posição do bebê (posição occipitoposterior) que causa essa dor pode, por vezes, exigir certos procedimentos durante o trabalho de parto. Por exemplo, existe uma probabilidade ligeiramente maior de ser necessária uma cesariana , uma episiotomia ou um parto com auxílio de vácuo .
Quando devo ligar para o médico ou ir ao hospital?
Se você apresentar algum dos seguintes sintomas juntamente com dor nas costas, ligue imediatamente para o seu médico ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital.
- Se a tempestade ocorrer a cada 5 minutos , durar cerca de um minuto de cada vez e continuar assim por uma hora.
- Se houver corrimento ou sangramento vaginal.
- Se você sentir que o líquido amniótico está vazando da vagina, de repente ou gradualmente (rompimento da bolsa).
- Se você de repente tiver diarreia .
Mensagem principal
- A "dor lombar durante o parto" é um tipo de dor que ocorre na região lombar durante o parto, muito mais intensa do que uma dor lombar comum. A principal causa é a posição do bebê.
- Isso não é culpa sua e nem sempre pode ser evitado.
- O alívio da dor pode ser alcançado por meio de métodos como mudança de posição, aplicação de calor e contrapressão.
- Se a dor for insuportável, converse com seu médico sobre métodos de alívio da dor, incluindo a anestesia epidural.
- Se as contrações se tornarem irregulares, se houver sangramento ou se a bolsa romper, procure atendimento médico imediatamente.
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