Você também está se sentindo estressada após o parto? Vamos conversar sobre 'Trauma do Parto'.

O parto é um evento muito especial e transformador na vida de uma mãe, não é? Todas nós esperamos voltar para casa felizes e saudáveis ​​com um bebê. Mas, às vezes, coisas que acontecem antes, durante ou depois do parto podem causar muita dor e trauma. É o que chamamos de "trauma do parto".

O que exatamente é esse 'trauma do parto'?

Em termos simples, "trauma do parto" é qualquer tipo de dor física ou mental, ou choque, que você vivencia durante o parto. Estatísticas em países como os Estados Unidos mostram que uma em cada três mães enfrenta uma experiência traumática desse tipo.

Pense bem, isso varia de pessoa para pessoa. Talvez se houver uma emergência com risco de vida durante o parto, ou se o parto demorar mais do que o esperado ou for muito difícil, coisas assim podem levar a um "trauma de parto".

Uma experiência traumática como essa pode afetar sua vida por meses, até mesmo anos. Não afeta apenas a mãe que deu à luz. Pode afetar também seu parceiro, a equipe de saúde que a ajudou ou qualquer pessoa que tenha presenciado o parto. Pode ainda levar ao Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e à Depressão Pós-Parto .

Por que isso acontece? Quais são as causas do 'Trauma do Parto'?

Existem muitas razões pelas quais o parto pode ser traumático. Esse trauma pode ser físico ou psicológico. Algumas dessas razões podem afetar você, outras podem afetar o bebê, ou ainda ambas. Alguns traumas podem ocorrer durante a gravidez, enquanto outros ocorrem após o parto.

Causas físicas

Geralmente, esses casos estão relacionados a uma lesão ocorrida durante o parto ou a algo que podemos ver ou tocar.

• Lesões no parto: Não são frequentes, mas podem acontecer. Talvez o bebê fique preso no canal vaginal e se machuque. Ou talvez o útero se rompa e você precise de uma cirurgia de emergência.
• Complicações no parto: Por exemplo, a necessidade de uma cesariana de emergência ou o uso de fórceps ou vácuo para retirar o bebê. Além disso, sangramento excessivo (hemorragia pós-parto) ou uma laceração vaginal extensa podem causar trauma físico.
• Emergências com risco de vida:O parto é, por vezes, uma experiência inimaginável. Embora raros, alguns eventos que colocam a vida em risco, e até mesmo fatais, podem ocorrer. Tais eventos são traumáticos para todos os envolvidos.

Causas psicológicas

São sentimentos psicológicos, ou seja, coisas que você sente por causa da experiência.

• Seu bebê pode precisar de cuidados médicos: Se o seu bebê nascer com algum problema de saúde, o pediatra poderá levá-lo para a UTI Neonatal (Unidade de Terapia Intensiva Neonatal) logo após o nascimento. Muitas mães não poderão ver ou tocar seus bebês por horas. "Será que meu bebê vai ficar bem?" é uma grande preocupação e gera muita ansiedade.
• Sentir-se sem apoio: Durante o trabalho de parto, você pode sentir que não recebeu o apoio e o cuidado necessários , seja da equipe médica ou de seus entes queridos. Imagine como seria se você sentisse que ninguém a ouvia ou a entendia quando você estava com dor?
• A sensação de falta de controle: Independentemente das suas esperanças e desejos, as coisas podem parecer estar fora do seu controle. A natureza imprevisível do parto pode ser difícil porque você não tem controle sobre como ou quando ele acontecerá.
• Não ter a experiência que você esperava: Você provavelmente imaginou que o parto seria uma experiência linda, tranquila e relaxante. Mas se acabar sendo algo completamente diferente, pode ser motivo de tristeza e choque. É triste pensar: "Não era nada do que eu sonhava", não é?

Quem tem maior probabilidade de sofrer um 'trauma de parto'? (Fatores de risco)

Existem certos fatores que aumentam o risco de vivenciar um 'trauma de parto'. Alguns deles são:

• Se você já sofreu trauma durante um parto ou gravidez anterior.
• Se um bebê anterior morreu, nasceu morto ou sofreu um aborto espontâneo .
• Caso haja histórico de agressão ou abuso sexual.
• Se você já sofre de problemas de saúde mental como depressão , ansiedade ou TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) .

Como saber se você sofreu um 'Trauma de Parto'? (Sinais e Sintomas)

Se você ou alguém próximo teve um bebê recentemente, fique atento a alguns sinais que podem indicar um "trauma de parto". Pessoas que presenciaram o parto (como seu parceiro e médicos) também podem apresentar esses mesmos sinais.

Alguns dos sintomas de um 'Trauma de Parto' são:

• Você tem pesadelos sobre dar à luz, ou pensamentos frequentes e perturbadores sobre isso. Quando você pensa nessa lembrança repetidamente,Você pode ter ataques de pânico ou sentir uma tristeza ou raiva insuportáveis.
• Elas evitam tudo que lhes lembre o parto. Isso significa evitar os corredores do hospital, não querer ver mulheres grávidas, etc. Algumas pessoas podem até evitar seus próprios bebês.
• Você está constantemente preocupada, ansiosa e com medo, se perguntando: "O que vai acontecer com o meu bebê?" Isso pode acontecer com frequência se o seu bebê sofreu alguma lesão durante o parto ou precisou ficar na UTI neonatal . Você pode se perguntar constantemente: "Será que meu bebê vai ficar doente de novo? Será que ele vai precisar de cuidados médicos especiais novamente?"
• Você se sente muito mal consigo mesma, pensando: "Sou um fracasso, sou responsável por tudo isso". Muitas pessoas com depressão pós-parto também têm "trauma do parto".
• Na tentativa de escapar dessa situação , podemos recorrer a comportamentos inadequados, como beber álcool, fumar, usar drogas ou gastar dinheiro em excesso.

O que acontecerá se essa situação continuar? (Efeitos a longo prazo)

Deixar um trauma de parto sem tratamento pode afetá-lo(a) por anos. Também pode afetar sua família e amigos.

Possíveis efeitos na mãe:

• Dor crônica: Você pode evitar ou adiar o tratamento de condições como prolapso de órgãos pélvicos (prolapso de órgãos pélvicos) associado ao parto e danos nos nervos.
• Distanciamento do seu filho ou dificuldade em criar laços afetivos com ele: Esse trauma pode dificultar a criação de laços afetivos com seu filho. Você pode até se sentir tentada a culpá-lo. Isso pode levar a mais culpa e vergonha. Você pode pensar: "Será que não sou uma boa mãe?" . Mas lembre-se, não é sua culpa, é uma consequência do trauma.
• Depressão ou pensamentos suicidas: Se você estiver tendo pensamentos de se machucar, machucar seu bebê ou outra pessoa, ligue ou envie uma mensagem para o 988 imediatamente, ou converse com alguém em quem você confia.

Possíveis efeitos no bebê:

O trauma do parto também pode afetar o bebê. Pode causar atrasos no desenvolvimento ou aumentar o risco de problemas de saúde mental, como ansiedade.

Alguns estudos demonstraram que o trauma pode até ser transmitido geneticamente . Isso significa que o trauma está no seu DNA.Isso pode ter um impacto duradouro em seu comportamento. Além disso, pesquisas sugerem que quando uma criança cresce em um lar onde os cuidadores são traumatizados, essa criança também pode desenvolver respostas traumáticas. Por exemplo, se você tem medo de hospitais e médicos, seu filho pode ter medo de lhe contar quando estiver doente.

O parto pode causar PTSD (Transtorno de Estresse Pós-Traumático)?

Sim, definitivamente pode. O parto pode causar Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) . Embora os estudos apresentem resultados variados, aproximadamente uma em cada dez pessoas desenvolve TEPT após o parto.

O que fazer se você sofreu um "trauma de parto"? Como obter ajuda?

Reconhecer os sintomas de um trauma de parto pode ser difícil. Encontrar uma solução e pedir ajuda pode ser ainda mais complicado. Se você costuma se perguntar: "Será que estou traumatizada pelo parto?", provavelmente está. Ouça a si mesma. Não se envergonhe nem se sinta culpada pela sua experiência ou por como ela está afetando sua vida. Esconder seus sentimentos e sintomas só prolongará e agravará o que você está passando.

Se você sofreu um trauma de parto, o melhor primeiro passo é consultar um médico. Compartilhe seus sentimentos e sua experiência com ele. Conte que tipo de dor você está sentindo e como isso está afetando você. Ele poderá encaminhá-la a um profissional de saúde mental especializado em trauma de parto ou TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático).

Quais são os tratamentos?

A forma como você se recupera de um trauma de parto é diferente para cada pessoa. Depende do que aconteceu durante o parto e da gravidade do trauma. Aqui estão algumas medidas que você pode tomar para lidar com o trauma de parto:

• Converse com seu médico: Seu médico pode recomendar terapia , medicamentos ou outros tratamentos. Ele também pode ajudá-lo a entender o que aconteceu durante o evento traumático e por que aconteceu. Fale com ele sobre como você está se sentindo, para que ele possa ajudá-lo a encontrar o tratamento mais adequado para você.
• Compartilhe sua história: Embora possa parecer difícil, compartilhar sua história é um bom primeiro passo para superar o trauma do parto. Se falar sobre isso for difícil, tente escrever ou gravar um vídeo. Pense em compartilhar sua história como uma forma de liberar seus sentimentos e pensamentos negativos.
• Pratique o autocuidado: priorize seu bem-estar e seu relaxamento. Reserve um tempo para fazer coisas que você gosta. Encontre novas maneiras de acalmar a mente e relaxar. Yoga.Atividades como caminhadas, meditação e outras semelhantes podem ser muito benéficas.
• Participe de um grupo de apoio: Encontre um grupo de apoio local ou online com outras mães que estejam passando pela mesma situação que você. Pode ser uma grande fonte de força ter outras pessoas que vivenciaram o trauma do parto ouvindo e compreendendo sua situação.

Quanto tempo levará para se recuperar dessa situação?

É diferente para cada pessoa. O trauma do parto pode durar alguns meses ou décadas. Depende se você busca ajuda e qual foi o evento traumático.

A recuperação não acontece da mesma forma ou pelo mesmo caminho para todos. E nem sempre é um processo linear. Não se sinta mal com a sua jornada de recuperação, mesmo que seja mais difícil ou mais lenta do que a de outras pessoas que você conhece.

Como cuidar de si mesma se você sofreu um 'trauma de parto'?

Reconhecer seus sentimentos e buscar ajuda são as melhores coisas que você pode fazer para cuidar de si mesma. O trauma é real e seus sentimentos são válidos. Considere consultar um psicólogo especializado em reprodução ou um especialista em Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) que possa ajudá-la a se curar. Mesmo com ajuda profissional, leva tempo para se recuperar de um parto traumático. Seja paciente consigo mesma enquanto lida com seus sentimentos.

Preciso consultar um médico? Quando devo falar com ele?

Se o trauma do parto estiver afetando sua vida diária, não deixe de consultar um médico. Alguns efeitos do parto são temporários, mas outros não. Você não precisa continuar sofrendo com o estresse emocional ou a dor física do parto. Existem tratamentos que podem ajudar você a se sentir melhor. Se você está se perguntando: "Devo falar com um médico?", provavelmente sim. Você também pode conversar sobre seus sentimentos na sua consulta pós-parto.

É normal ter sonhos e esperanças sobre o nascimento do seu bebê. Você sonha com um trabalho de parto rápido, um parto fácil e segurar um recém-nascido saudável e feliz nos braços. Mas trazer um bebê ao mundo pode ser incrivelmente imprevisível. Não importa o quanto você queira controlar tudo, as coisas que acontecem durante o parto muitas vezes estão fora do seu controle. Talvez seu bebê tenha uma lesão com risco de vida. Ou talvez você pensasse que ficaria radiante ao conhecer seu bebê, mas, em vez disso, sente medo.

Muitas pessoas ignoram ou minimizam seus sentimentos porque acham que isso as faz parecer fracas, fracassadas ou que suas preocupações são triviais. Você pode pensar que é a única pessoa no mundo que não conta a história do seu parto. Mas isso é mais comum do que você imagina.O trauma do parto não desaparece com um simples desejo, mas você não está desamparada. Você pode conversar com seu médico sobre seus sentimentos e pedir que ele recomende um tratamento que a ajude a se curar.

Uma mensagem final para levar para casa

O parto é ao mesmo tempo um desafio e uma bênção. Nem toda experiência é agradável. Se você estiver sentindo qualquer tipo de desconforto, choque ou dor relacionada ao parto, por favor, não esconda isso.

• Você não está sozinho(a). Há muitas outras pessoas passando por experiências semelhantes.
• Seus sentimentos são importantes. Não os banalize.
• Não tenha medo de pedir ajuda. Conversar com um médico, terapeuta, amigo de confiança ou familiar pode trazer grande alívio.
• A recuperação leva tempo, dê tempo ao tempo. Seja gentil consigo mesmo(a).

Lembre-se, uma mãe forte não é aquela que nunca enfrenta problemas, mas sim aquela que busca ajuda para lidar com eles quando surgem. Você tem todo o nosso amor e apoio nessa jornada!

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