Todos nós conhecemos o desconforto da prisão de ventre ocasional. Mas imagine se essa sensação persistisse por meses — isso é o que chamamos de "prisão de ventre crônica". Não é apenas um incômodo; pode afetar significativamente sua vida diária. Vamos explorar o que você pode fazer para aliviar o problema.
Antes de experimentar medicamentos, tente estes passos simples.
Ao consultar seu médico, ele provavelmente começará sugerindo ajustes no estilo de vida antes de recorrer a medicamentos. Muitas vezes, essas mudanças simples são suficientes para resolver o problema.
- Consuma mais fibras : Em resumo, incorpore mais vegetais , frutas , verduras e grãos integrais à sua dieta. Vegetais folhosos, mamão, banana, aveia e painço são excelentes opções. Também é importante limitar o consumo de alimentos com baixo teor de fibras, como carne e laticínios.
- Beba bastante água: Seu sistema digestivo precisa de água para funcionar corretamente. Para ajudar os resíduos a passarem pelo seu corpo com mais facilidade, tente beber pelo menos 2 a 3 litros de água ao longo do dia.
- Mexa-se: O exercício ajuda a estimular os músculos do intestino , o que facilita a passagem das fezes pelo cólon. Se o seu médico aprovar, experimente atividades físicas simples, como caminhadas algumas vezes por semana.
- Não ignore a vontade: Algumas pessoas se seguram por causa da correria do dia a dia ou por se sentirem desconfortáveis em banheiros públicos. Isso é um mau hábito. Vá ao banheiro assim que sentir vontade e não tenha pressa.
Para muitos, essas mudanças por si só podem ser a solução. No entanto, se os sintomas persistirem, você poderá precisar de tratamento adicional, que dependerá da causa principal da sua constipação.
O que é o treinamento dos músculos pélvicos?
Às vezes, a prisão de ventre ocorre porque os músculos do assoalho pélvico não funcionam corretamente durante a evacuação. O ideal é que esses músculos relaxem ao tentar evacuar, mas, em alguns casos, eles se contraem. Um fisioterapeuta pode ajudar a reeducar esses músculos.
Esse treinamento é frequentemente chamado de "biofeedback". Durante a sessão, o terapeuta utiliza um pequeno cateter para medir a tensão muscular. Um aparelho exibe se seus músculos estão se contraindo ou relaxando, ajudando você a aprender como relaxá-los conscientemente durante a evacuação.
Medicamentos para alívio
Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes, seu médico poderá prescrever medicamentos específicos.
Se a sua prisão de ventre estiver relacionada à Síndrome do Intestino Irritável (SII) ou for prisão de ventre idiopática crônica, o seu médico poderá sugerir um medicamento como a lubiprostona (Amitiza). Estes medicamentos atuam aumentando a secreção de fluidos nos intestinos, o que ajuda a:
- Reduzir a dor abdominal
- Amoleça as fezes
- Reduzir o esforço
- Aumente a frequência das evacuações.
Medicamentos como linaclotida (Linzess) e plecanatida (Trulance) também são usados nessas situações.
Dependendo da causa, seu médico pode sugerir outras opções, por exemplo:
- Misoprostol (Cytotec): Estimula a atividade intestinal.Este produto não é adequado para mulheres grávidas.
- Colchicina/probenecida (Col-Probenecida): Aumenta a frequência das evacuações. Não é recomendada para pessoas com doença renal.
- Onabotulinumtoxina A ( Botox ): Pode ajudar a amolecer as fezes e reduzir a dor.
Laxantes
Você pode considerar o uso de laxantes, mas estes devem ser utilizados apenas por um curto período e estritamente sob supervisão médica. Os diferentes laxantes funcionam de maneiras diferentes, conforme resumido abaixo:
| Tipo laxativo | Como funciona e exemplos |
|---|---|
| Suplementos de fibra | Esses produtos aumentam o volume das fezes, facilitando a evacuação. Exemplos: Psílio (Metamucil), Metilcelulose (Citrucel), Policarbófilo de cálcio (FiberCon). |
| Amaciantes de fezes | Essas substâncias atraem água para as fezes, tornando-as mais macias e menos duras. Exemplo: Docusato de sódio (Colace), Docusato de cálcio (Surfak). |
| Lubrificantes | Essas substâncias criam uma camada protetora ao redor das fezes, prevenindo a perda de água e facilitando sua passagem. O óleo mineral é um exemplo. |
| Osmóticos | Esses produtos ajudam a reter água nas fezes. Pessoas com doenças cardíacas ou renais devem ter muita cautela ao usá-los. Exemplos: hidróxido de magnésio (leite de magnésia), lactulose (kristalose), polietilenoglicol (Miralax). |
| Estimulantes | Esses medicamentos desencadeiam contrações intestinais para impulsionar as fezes. Os médicos geralmente os reservam para casos em que outros tratamentos falham. Exemplos: Bisacodil (Dulcolax), Sene (Senokot). |
Lembre-se: não utilize laxantes por longos períodos sem orientação profissional. O uso excessivo pode fazer com que seu corpo perca a capacidade natural de evacuar regularmente.
Quando é necessária uma cirurgia?
Se todos os outros tratamentos falharem, a cirurgia pode ser considerada como último recurso. Esta opção não é para todos; depende inteiramente da causa do seu problema.
Por exemplo, em casos de obstrução intestinal, prolapso retal ou fissura anal, a cirurgia pode corrigir o problema. Em situações em que uma parte do cólon não está funcionando corretamente, essa parte pode ser removida cirurgicamente. Esses procedimentos são raros e devem ser discutidos detalhadamente com seu especialista.
Mensagem principal
- Não ignore a prisão de ventre crônica; identificar a causa subjacente é crucial.
- Antes de começar a tomar medicamentos, tente aumentar a ingestão de fibras, manter-se hidratado e praticar atividades físicas.
- Utilize laxantes somente sob orientação médica e por um curto período. O uso prolongado pode levar a complicações de saúde.
- Se você não estiver sentindo alívio, não se sinta constrangido(a). Converse abertamente com seu médico para que ele possa recomendar o melhor tratamento para você.
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