Todos sabemos o quão desconfortável é ficar constipado por um ou dois dias. Mas imagine o que acontece se essa condição persistir por meses? Isso é o que chamamos de "constipação crônica". É realmente incômodo e pode interferir nas atividades diárias. Então, hoje, vamos falar sobre o que pode ser feito para aliviar essa constipação persistente.
Antes de tomar qualquer medicamento, devemos tentar estas coisas primeiro?
Quando você for ao médico, ele não vai prescrever medicamentos imediatamente, mas primeiro vai lhe dizer para fazer algumas mudanças em seus hábitos diários. Porque, muitas vezes, essas mudanças simples podem resolver o problema.
- Consuma mais alimentos ricos em fibras : Em resumo, adicione mais vegetais , frutas , leguminosas e grãos integrais à sua dieta. Vegetais folhosos como espinafre, couve e couve-galega, frutas como mamão, banana e manga, aveia e feijão são ótimas opções. Também é importante limitar o consumo de alimentos com baixo teor de fibras, como laticínios e carne.
- Beba bastante água: A água é essencial para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo. Para evacuações fáceis, o corpo precisa estar bem hidratado. Crie o hábito de beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia.
- Exercício: Quando você se exercita, os músculos do intestino ficam ativos, o que ajuda as fezes a se moverem pelo intestino com mais facilidade. Se o seu médico permitir, tente fazer exercícios simples, como caminhadas, alguns dias por semana.
- Não adie a ida ao banheiro: Algumas pessoas, seja no trabalho ou na rua, adiam a ida ao banheiro, seja por tédio ou por algum outro motivo. Esse é um péssimo hábito. Vá ao banheiro assim que sentir vontade. Além disso, não tenha pressa, faça com calma.
Muitas vezes, essas mudanças por si só podem ser uma boa solução para o seu problema. Mas, caso contrário, você pode precisar de tratamento adicional. O tipo de tratamento dependerá da causa da sua infertilidade.
O que é o treinamento dos músculos pélvicos?
Às vezes, a constipação é causada pelos músculos pélvicos que auxiliam na evacuação. Tecnicamente, esses músculos deveriam relaxar durante a defecação. No entanto, em algumas pessoas, esses músculos se contraem. Isso pode ser reabilitado com a ajuda de um fisioterapeuta. Esse treinamento é chamado de "biofeedback". Nele, o fisioterapeuta insere um pequeno tubo, chamado cateter, no reto do paciente. O cateter mede a tensão muscular. Enquanto o paciente se exercita, um aparelho mostra se os músculos estão tensos ou relaxados. Isso pode ajudar o paciente a aprender a relaxar os músculos durante a evacuação.
Soluções a partir de medicamentos
Se as mudanças no estilo de vida não ajudarem, seu médico poderá prescrever medicamentos. Existem vários tipos de medicamentos. Se a sua constipação for causada pela síndrome do intestino irritável (SII) ou constipação idiopática crônica, seu médico poderá prescrever um medicamento como o lubiprostona (Amitiza). Este medicamento age estimulando a produção de mais líquido pelos intestinos.
- A dor de estômago diminui.
- Os mortos se tornam moles.
- O esforço durante a evacuação diminui
- O número de vezes que você vai ao banheiro aumenta.
Medicamentos como a linaclotida (Linzess) e a plecanatida (Trulance) também são usados nesses casos. Além disso, dependendo da causa, o médico pode sugerir outros medicamentos. Por exemplo:
- Misoprostol (Cytotec): Este medicamento estimula o funcionamento do intestino. Não é indicado para mulheres grávidas.
- Colchicina/probenecida (Col-Probenecida): Aumenta a frequência das evacuações. Não é recomendada para pessoas com doença renal.
- `Onabotulinumtoxina A ( Botox )`: Esta toxina suaviza a pele e reduz a dor.
Tipos de laxantes
Você também pode experimentar
laxantes . Mas estes devem ser usados apenas
por um curto período de tempo e somente sob orientação médica. Os diferentes tipos de laxantes funcionam de maneiras diferentes. Vamos dar uma olhada em quais são eles.
| Tipo laxativo | Como funciona e exemplos |
|---|
| Suplementos de fibra | Esses ingredientes contribuem para o volume das fezes, facilitando a evacuação. Por exemplo: Psílio (Metamucil), Metilcelulose (Citrucel), Policarbofila de cálcio (FiberCon). |
| Amaciantes de fezes | Eles extraem água dos intestinos e a adicionam às fezes para amolecê-las. Isso impede que as fezes fiquem duras como pedra. Por exemplo: docusato de sódio (Colace), docusato de cálcio (Surfak). |
| Lubrificantes | Esses produtos formam uma camada protetora ao redor do pus, impedindo que ele perca a fluidez e facilitando sua drenagem. O óleo mineral é um exemplo. |
| Osmóticos | Esses produtos ajudam a reter água nas fezes, mantendo-as macias. No entanto, pessoas com doenças cardíacas ou renais devem ter muita cautela ao utilizá-los. Por exemplo: hidróxido de magnésio (leite de magnésia), lactulose (kristalose) e polietilenoglicol (Miralax). |
| Estimulantes | Esses medicamentos ajudam a contrair os intestinos e a impulsionar as fezes. Os médicos geralmente os recomendam quando outros tratamentos falharam. Por exemplo: Bisacodil (Dulcolax), Sene (Senokot). |
Lembre-se: o uso prolongado desses tipos de laxantes não é recomendado sem a orientação de um médico. Fazer isso pode levar o seu corpo a perder a capacidade de evacuar normalmente.
Quando a cirurgia é necessária?
Se todos os outros tratamentos não ajudarem na sua constipação, a cirurgia pode ser o último recurso. Mas nem todos podem se submeter a esse procedimento. Depende da causa do problema. Por exemplo, se você tiver uma obstrução intestinal, um prolapso retal ou uma fissura anal, a cirurgia pode corrigir o problema. Além disso, se uma parte do seu cólon não estiver funcionando corretamente e estiver causando a constipação, a cirurgia pode remover essa parte. Esses procedimentos são geralmente realizados em casos raros. Portanto, somente o seu médico poderá determinar com certeza.
Mensagem principal
- A prisão de ventre crônica não deve ser ignorada. É muito importante descobrir a causa específica.
- Antes de começar a tomar medicamentos, tente coisas simples como adicionar fibras à sua dieta, beber bastante água e fazer exercícios físicos.
- Se você usa laxantes, faça-o somente sob orientação médica e por um curto período de tempo. O uso contínuo pode causar outros problemas.
- Se nada disso funcionar, não tenha medo nem vergonha de falar com seu médico. Ele ou ela irá sugerir o tratamento mais adequado para você.
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