Ao se olhar no espelho, você pensa: "Nossa, meu rosto está enrugado, não pareço mais tão jovem quanto antes"? Esse é um problema que todos enfrentamos com o passar dos anos. Nossa pele é como um livro que conta uma história. A vida que vivemos, nossos hábitos, o que comemos e bebemos, tudo isso fica registrado na nossa pele. Mas não se preocupe, embora não possamos impedir o envelhecimento, existem muitas coisas que podemos fazer para manter nossa pele saudável e com aparência jovem. Vamos falar sobre isso hoje.
Por que nossa pele realmente envelhece?
Existem vários motivos para isso. Simplificando, as razões para o nosso envelhecimento podem ser encontradas em dois grupos principais.
Uma delas é o envelhecimento natural . Isso é algo que não podemos controlar. É determinado pelos nossos genes (hereditariedade).
Outro fator são nosso estilo de vida e o ambiente em geral. Isso é algo que podemos controlar em grande parte. Inclui:
- Exposição solar: Esta é a principal e maior causa do envelhecimento da pele.
- Fumar: Quando fumamos, nosso corpo produz algo chamado "radicais livres". Estes danificam as células da pele e são uma das principais causas de rugas prematuras.
- Estresse: O estresse excessivo não faz bem à pele.
- Nossa alimentação: Não comer alimentos nutritivos.
- Obesidade.
- Expressões faciais diárias.
- Posição para dormir.
Todos esses fatores juntos determinam a aparência da nossa pele.
Que alterações são visíveis na pele com a idade?
Com o passar dos anos, diversas alterações ocorrem nas camadas superficiais da nossa pele. Você pode já ter percebido algumas delas. Vamos analisar quais são essas alterações e por que elas acontecem.
| A mudança que está acontecendo | Em termos simples, o que é isso? |
|---|---|
| Pele áspera | A pele fica seca e áspera, perdendo a suavidade anterior. |
| Pele flácida | A rede de fibras elásticas chamada elastina na pele enfraquece. Isso faz com que a pele perca sua elasticidade e comece a ficar flácida. |
| Tornando a pele transparente | Isso acontece porque a camada mais externa da pele, a epiderme, fica mais fina. Às vezes, até mesmo os vasos sanguíneos abaixo dela se tornam quase invisíveis. |
| Pele que fica roxa facilmente | A pele é muito delicada porque a junção entre a epiderme e a derme é plana. Ela pode ser facilmente arranhada até mesmo pelo menor toque. |
| Tem facilidade em ficar com hematomas. | Devido ao afinamento das paredes dos vasos sanguíneos, eles podem romper-se facilmente com a menor pressão, causando hematomas e contusões. |
| Pequenas protuberâncias ou manchas | Com o passar dos anos, podem surgir tumores ou manchas benignas na pele. Essas alterações não são cancerígenas, mas, caso note algo novo, é aconselhável consultar um médico. |
Como a luz solar pode ser a maior inimiga da nossa pele?
Como já dissemos antes, o maior fator no envelhecimento da pele é a luz solar, especialmente a luz ultravioleta (UV) do sol.
Pense bem: a elastina da nossa pele é como um elástico. É ela que dá elasticidade e aparência jovem à pele. Quando exposta à luz solar por muito tempo, os raios UV gradualmente degradam e destroem essas fibras de elastina.
O resultado? A pele fica flácida, formam-se rugas, perde a capacidade de voltar à forma original após ser esticada e demora mais a cicatrizar quando lesionada .
A exposição solar na juventude pode não fazer muita diferença, mas os efeitos começam a aparecer com a idade. Portanto, nunca é tarde para começar a se proteger do sol hoje mesmo.
- Use um bom protetor solar com FPS 30 ou superior sempre que sair ao ar livre.
- Use roupas de manga comprida, calças, chapéus de aba larga e óculos de sol sempre que possível.
Vamos analisar outros fatores que afetam o envelhecimento da pele.
Além da luz solar, diversos outros fatores afetam a aparência da nossa pele.
Gravidade e expressões faciais
Quando a pele perde a elasticidade, a gravidade faz com que as sobrancelhas e as pálpebras caiam. A flacidez da pele sob as bochechas e o queixo pode causar a chamada "papada". As rugas, causadas por expressões faciais como rir e franzir a testa, tornam-se permanentes na pele após os 30 ou 40 anos.
Posição para dormir
A posição em que você dorme também pode contribuir para o aparecimento de rugas. Dormir de lado, especialmente com o rosto pressionado contra o travesseiro, pode causar marcas de sono nas laterais da testa e nas bochechas. Dormir de lado pode ajudar a reduzir a aparência dessas rugas.
Pele seca e com coceira
Pele seca e com coceira é muito comum à medida que envelhecemos. As principais causas são a diminuição da atividade das glândulas sebáceas da pele e o ar seco dentro de casa. O uso frequente de sabonete e banhos frequentes com água quente podem agravar essa condição.
O mais importante é que, se sua pele estiver extremamente seca e com coceira , e isso estiver interferindo no seu sono, você definitivamente deve consultar um médico , pois às vezes pode ser sintoma de outra condição.
Mensagem principal
- O principal inimigo que acelera o envelhecimento da pele é o sol . Crie o hábito de usar protetor solar todos os dias.
- Evite fumar . O tabagismo acelera a formação de rugas na pele.
- Mantenha a pele hidratada , especialmente porque é comum que ela fique seca com a idade.
- Tenha uma alimentação nutritiva, beba bastante água e durma o suficiente.
- Se você notar algo novo ou incomum na sua pele, como uma pinta, caroço ou coceira intensa, não ignore e consulte seu médico imediatamente para obter orientação.
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