Você também se sente incontrolavelmente animado? Vamos conversar sobre isso: Mania (Episódio Maníaco).

Você às vezes se sente incrivelmente enérgico, forte e feliz? Sente que pode conquistar o mundo, trabalhar sem parar e não precisar dormir? É normal sentir esse tipo de felicidade e entusiasmo. No entanto, se esse sentimento for incontrolável, muito diferente do seu comportamento habitual e muito diferente do que os outros sentem, devemos ficar um pouco atentos. Isso porque pode ser um sintoma de um estado mental chamado mania .

Resumindo, o que é essa mania?

A mania é um estado em que o humor, a energia e os níveis de atividade estão anormalmente elevados e fora de controle. É como se o volume da sua mente estivesse no máximo. Esse estado pode durar mais de um ou dois dias, às vezes uma semana ou mais.

Se você recebeu o diagnóstico de transtorno bipolar por um médico, provavelmente já está familiarizado com a experiência da mania. Para ser diagnosticado com transtorno bipolar, é necessário ter vivenciado pelo menos um episódio de mania ou de sua forma mais branda, a hipomania, pelo menos uma vez na vida.

Quais são as causas da mania?

É difícil afirmar com 100% de certeza o que causa isso. No entanto, existem algumas causas comuns e fatores de risco que as pesquisas identificaram.

• Histórico familiar: Se alguém na sua família tem transtorno bipolar, você também corre o risco de desenvolver episódios maníacos.
• Desequilíbrios químicos no cérebro: Alterações no funcionamento dos neurotransmissores no nosso cérebro podem afetar isso.
• Outras doenças mentais: Condições como o Transtorno Afetivo Sazonal e a Psicose Pós-Parto.
• Outras doenças: Lesões cerebrais, tumores cerebrais, acidente vascular cerebral (AVC), infecções cerebrais como encefalite e doenças como o lúpus.
• Certos medicamentos: Essa condição pode ocorrer se certos medicamentos, especialmente antidepressivos , forem usados ​​incorretamente.
• Uso de drogas e álcool: Essas substâncias podem alterar a química cerebral e desencadear um estado de mania.
• Estresse severo: Grandes mudanças na vida, como mudança de emprego, morte de um ente querido ou divórcio.
• Falta de sono : A falta de sono por vários dias seguidos é uma das principais causas de mania.

Quais são os sintomas comuns de um estado maníaco?

O simples fato de você se sentir um pouco mais feliz e com mais energia não significa necessariamente que você esteja em mania. No entanto, se você apresentar mais de um dos sintomas abaixo por vários dias seguidos, fique atento. Vamos analisar esses sintomas em uma tabela.

O que acontece depois de um episódio de mania?

Após esse período de euforia, você pode experimentar uma variedade de emoções. Algumas pessoas se sentem felizes com esse momento. Outras sentem vergonha e tristeza pelas coisas que fizeram e disseram durante esse período. Além disso, o corpo pode ficar extremamente cansado e você pode precisar dormir por muito tempo. Às vezes, essa euforia pode levar a um colapso mental grave (depressão).

Como se trata a mania?

A melhor maneira de lidar com um episódio de mania é reconhecê-lo precocemente e procurar orientação médica . Se você começar a apresentar esses sintomas, consulte seu médico imediatamente. Ele ou ela prescreverá o tratamento necessário.

Existem diversos métodos de tratamento:

1. Medicamentos:

• Estabilizadores de humor: Este é o principal tratamento. Exemplos incluem medicamentos como lítio e valproato.
• Antipsicóticos: Medicamentos como a risperidona e a olanzapina são administrados para controlar sintomas graves, como agitação e alucinações.
• O mais importante: todos esses medicamentos devem ser administrados somente sob supervisão médica. Nunca use medicamentos de outra pessoa nem interrompa o tratamento sem consultar seu médico.

2. Terapia e aconselhamento:

• Psicoterapia: Você pode falar sobre seus sentimentos, comportamentos e gatilhos da mania e aprender maneiras de lidar com eles.
• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Este método ajuda você a mudar seus padrões de pensamento e controlar comportamentos problemáticos.
• Terapia familiar: Isso ajuda sua família a entender a condição e como eles podem te apoiar.

Como conviver com a mania? O que podemos fazer?

Existem muitas coisas que você pode fazer para controlar essa condição. Ao incorporar esses hábitos à sua rotina, você pode prevenir um episódio maníaco ou reduzir sua gravidade caso ele ocorra.

• Identifique seus gatilhos: Quando você se sente pior? Quando está com privação de sono? Quando está estressado? Quando consome álcool? Identifique-os e tente evitá-los.
• Estabeleça uma rotina consistente: vá para a cama, acorde e coma nos mesmos horários. Isso ajudará a regular seu relógio biológico.
• Durma o suficiente: Durma pelo menos de 6 a 8 horas por dia. O sono é o melhor remédio para esse problema.
• Evite drogas e álcool: essas substâncias podem afetar ainda mais seu humor e causar reações adversas aos medicamentos que você está tomando.
• Encontre maneiras de relaxar: Faça algo todos os dias que te faça sentir relaxado, como ouvir música, ler um livro ou meditar.
• Adie decisões importantes: Não tome decisões importantes, como pedir demissão ou investir muito dinheiro, quando estiver em um momento de mania. Pense nisso quando estiver mais calmo.
• Informe as pessoas de sua confiança: Conte à sua família e amigos próximos sobre essa situação. Avise-os com antecedência para que possam lhe informar caso notem alguma mudança em seu comportamento.