Você se levanta depois de passar o dia sentado no escritório e sente um "ai!" e agarra as costas? Ao acordar pela manhã, seu pescoço está rígido e difícil de virar? Ou você tem dores nas costas que duram dias depois de levantar um objeto pesado? Talvez você já tenha passado por isso. Muitas pessoas acham que são coisas normais que acontecem com a idade. Embora haja alguma verdade nisso, ignorar essas dores nem sempre é bom. Por trás disso, pode haver uma condição médica da qual devemos estar cientes: a Doença Degenerativa do Disco , sobre a qual falaremos hoje.
O que é a doença degenerativa do disco?
Apesar de ter "Doença" no nome, não se trata realmente de uma doença. Não se preocupe. Simplificando, é o nome dado aos discos entre as nossas vértebras que se desgastam com a idade e com as nossas atividades diárias.
Imagine que nossa coluna vertebral seja um conjunto de pequenos ossos (vértebras) empilhados uns sobre os outros. Entre esses ossos, existem discos intervertebrais que funcionam como amortecedores em um carro, impedindo que se choquem uns contra os outros. Esses discos absorvem a pressão na nossa coluna quando nos inclinamos para a frente, giramos o corpo ou pulamos.
Com o passar dos anos, esses discos também envelhecem. Gradualmente, começam a se desgastar e a ficar frouxos. Aliás, como acontece com todos nós, esses discos se desgastam com a idade. Mas nem todo mundo sente dor. Porém, se a dor nas costas ou no pescoço que você sente for causada por esses discos desgastados, então os médicos chamam isso de Doença Degenerativa do Disco.
Onde essa situação afeta principalmente?
Essa degeneração discal afeta mais comumente as duas partes mais móveis da nossa coluna vertebral: a região lombar e o pescoço.
- Doença Degenerativa do Disco Lombar: As cinco vértebras na parte inferior da coluna vertebral são chamadas de "lombares". Esses são os maiores ossos da coluna. Cerca de 90% dos problemas causados por essa condição ocorrem nessa região.
- Doença Degenerativa do Disco Cervical: Esta condição ocorre nas vértebras do pescoço ( coluna cervical ). Esta é a parte do corpo responsável pelos movimentos da cabeça, como virar o rosto para os lados e olhar para cima e para baixo. Quando os discos dessa região se desgastam, esses movimentos podem se tornar dolorosos. No entanto, algumas pessoas podem apresentar essa condição sem apresentar quaisquer sintomas.
Por que isso está acontecendo? Quais são os motivos?
Nossos discos intervertebrais são compostos por um núcleo macio, semelhante a gelatina, e uma camada externa resistente. Existem dois motivos principais para essa condição ocorrer.
1. Secagem dos discos:Ao nascermos, esses discos são compostos por 80% de água. Mas, com o passar dos anos, esse teor de água diminui e os discos tornam-se mais finos. Discos mais finos têm menor capacidade de absorver pressão. Eles também reduzem o amortecimento entre as vértebras, o que pode levar a outros problemas de coluna.
2. Rachaduras no Disco: Nossas atividades diárias, como levantar pesos e se curvar incorretamente, podem causar pequenas rachaduras e fissuras na parede externa desses discos. Como existem nervos dentro dessa parede, essas rachaduras podem ser dolorosas. Às vezes, a parte gelatinosa dentro dessas rachaduras se projeta. Também chamamos isso de ' hérnia de disco ' . Quando isso acontece, os nervos que passam por ali podem ficar comprimidos e causar dor intensa.
Pense bem: coisas como levantar uma sacola pesada todos os dias, pegar uma criança chorando no colo de repente ou se curvar incorretamente enquanto trabalha no jardim podem danificar esses discos com o tempo. Talvez uma pequena queda ou acidente não cause muita dor no momento, mas seus efeitos podem se tornar aparentes com o passar do tempo.
Que fatores aumentam o risco dessa condição?
- Envelhecimento: Esta é a principal causa. Aos 60 anos, nove em cada dez pessoas apresentarão algum grau de desgaste nos discos intervertebrais. É normal. Mas só devemos nos preocupar quando esse desgaste for acompanhado de dor.
- Obesidade : Quando você ganha peso, especialmente se sua barriga estiver saliente, a pressão sobre a coluna vertebral aumenta. Essa é uma das principais causas de degeneração dos discos intervertebrais.
- Levantamento de peso e esforço físico: Esse risco é maior para quem trabalha em funções que exigem levantamento frequente de peso.
- Histórico familiar: Se seus pais tiveram esse tipo de problema nas costas, você pode ter uma predisposição genética para desenvolver essa condição também.
- Fumar: Pessoas que fumam têm maior risco de desenvolver essa condição. Além disso, se você já tem essa condição, fumar pode piorar a dor e torná-la menos responsiva ao tratamento .
Quais sintomas você está apresentando?
Os sintomas dessa condição podem variar de pessoa para pessoa. Dependem de onde o disco se deslocou na coluna e se afetou os nervos.
| Tipo de sintoma | Descrição |
|---|---|
| Dor generalizada |
|
| Sintomas causados pela compressão nervosa |
Como o senhor descobriu isso, doutor?
Quando você for consultar um médico, ele lhe perguntará sobre seus sintomas.
- Quando começou a dor?
- Isso lhe causa dor nas costas ou no pescoço?
- A dor se espalha para outras áreas?
- Houve algum acidente antigo? Coisas desse tipo.
Em seguida, você será examinado(a). Pode ser solicitado(a) a caminhar ou se curvar para verificar quais movimentos causam dor. Se necessário, um raio-X ou uma ressonância magnética (RM) podem ser solicitados para determinar se há algum dano aos ossos ou nervos da sua coluna.
Quais são os tratamentos para isso?
O principal objetivo do tratamento é reduzir a dor e prevenir danos adicionais.
Medicação e fisioterapia
Muitas vezes, a primeira coisa que as pessoas tentam são analgésicos (como ibuprofeno) e fisioterapia. A fisioterapia é um tratamento muito importante para isso. Envolve exercícios específicos que fortalecem e alongam os músculos ao redor das costas e do pescoço. Quando esses músculos são fortalecidos, o suporte para a coluna aumenta e a dor diminui.
Outros tratamentos
- Injeções de esteroides: Se a dor e o inchaço forem intensos, seu médico poderá administrar uma injeção de esteroides na área afetada.
- Neurotomia por radiofrequência:Este método utiliza ondas de rádio para desativar temporariamente os pequenos nervos que transmitem a dor ao cérebro.
Cirurgia
Somente se todos os outros tratamentos falharem e a dor for muito intensa, seu médico poderá recomendar cirurgia. Existem vários métodos para isso, como a artrodese da coluna (fusão vertebral), a discectomia (remoção de parte do disco) ou a artroplastia (inserção de um disco artificial).
Coisas que você pode fazer para controlar a dor.
Lembre-se, não apenas a medicação, mas também pequenas mudanças no seu estilo de vida podem contribuir muito para ajudar a controlar essa dor.
- Emagrecer: Perder peso reduz bastante a pressão nas costas.
- Mantenha uma postura correta: Mantenha as costas retas ao sentar e ao ficar em pé.
- Exercícios: Exercícios de baixo impacto, como natação, ioga e caminhada, são ótimos para as costas. Mas certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios .
- Compressas quentes e frias: Aplique uma bolsa de água quente na área dolorida por cerca de 15 minutos, seguida de uma compressa de gelo por 15 minutos. Fazer isso de três a quatro vezes ao dia pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
- Evite fumar: Se você fuma, parar de fumar pode ser uma ótima maneira de reduzir a dor.
Mensagem principal
- A doença degenerativa do disco é uma condição comum que ocorre com o envelhecimento, mas não ignore a dor que ela causa.
- Não se trata apenas de dor nas costas/pescoço. Também pode causar sintomas como dormência nos membros e fraqueza muscular.
- Mudanças no seu estilo de vida (controle de peso, postura correta, exercícios adequados) são muito importantes para o tratamento.
- Muitas pessoas conseguem alívio a longo prazo com tratamentos não cirúrgicos (fisioterapia, medicamentos).
- Se você apresentar sintomas como esses, não tome decisões por conta própria, mas consulte um médico qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
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