Você sente dor na parte interna do tornozelo? Vamos aprender sobre o ligamento deltoide.

Todos nós já torcemos o tornozelo em algum momento da vida. Talvez ao pisar em um buraco, ao descer uma escada ou ao praticar esportes. Mas, na maioria das vezes, quando torcemos o tornozelo, machucamos a parte externa. Mas você já viu a parte interna do tornozelo doer? Bem, o ligamento especial sobre o qual falaremos hoje pode ser a causa dessa lesão rara. Esse é o ligamento deltoide.

Em termos simples, o que é o ligamento deltoide?

Certo, vamos primeiro entender o que são esses "ligamentos". Pense em como os ossos do nosso corpo estão conectados uns aos outros. Os ligamentos são faixas fortes, semelhantes a cordas, que conectam esses ossos e ajudam a manter a estabilidade das articulações. Mais precisamente, são compostos de tecido conjuntivo. Eles atravessam articulações como o joelho, o cotovelo e o tornozelo, e ajudam a manter essas articulações estáveis.

O ligamento deltoide de que estamos falando agora é algo parecido com isso. Também é chamado de ligamento medial . "Medial" significa "interno". Ele está localizado na parte interna do tornozelo. Não é um único ligamento, mas sim um conjunto forte de quatro ligamentos. O nome "deltoide" vem de seu formato triangular. Resumindo, é o principal e mais forte ligamento que ajuda a estabilizar a parte interna do tornozelo.

Onde exatamente se localiza esse ligamento?

O ligamento deltoide passa pela articulação do tornozelo e conecta vários ossos do pé e da perna. É importante termos um pouco de conhecimento sobre os ossos.

Este ligamento possui duas camadas de tecido: uma localizada profundamente no tornozelo e a outra mais próxima da superfície. Juntas, essas duas camadas proporcionam incrível força e estabilidade à articulação do tornozelo.

Entorse de tornozelo e o ligamento deltoide

Uma entorse de tornozelo é uma lesão muito comum. Ela ocorre quando um ou mais ligamentos que sustentam a articulação do tornozelo são distendidos, sofrem contusões ou, às vezes, se rompem.

Mas o mais importante que precisamos entender aqui é que, na maioria das vezes, sofremos uma entorse lateral. Isso significa que o pé vira para fora (supinação) , lesionando os ligamentos na parte externa do tornozelo. Isso pode acontecer mesmo quando estamos apenas caminhando na rua e perdemos o equilíbrio.

Então, como o ligamento deltoide se lesiona?

Lesões no ligamento deltoide são um pouco incomuns. Isso ocorre porque, como mencionei anteriormente, trata-se de um ligamento muito resistente. Para que ele se lesione, o pé precisa rolar para dentro (pronação).** Esse tipo de lesão geralmente representa cerca de 15% de todas as entorses.

As principais formas de lesão desse ligamento são:

• Impacto direto: Imagine o que aconteceria se você estivesse praticando um esporte como futebol americano ou futebol e alguém lhe desse uma pancada forte na parte externa do tornozelo. Seu pé se dobraria repentinamente para dentro. Nesse momento, até mesmo o ligamento deltoide, que é bastante resistente, poderia ser esticado ou rompido.
• Fratura do tornozelo:O ligamento deltoide é frequentemente lesionado quando o osso na parte externa do tornozelo se fratura. A força da fratura faz com que o ligamento na parte interna seja tensionado.

Quem tem maior probabilidade de desenvolver esse transtorno?

Esses tipos de lesões são mais comuns entre atletas, especialmente:

• Jogadores de futebol
• atletas de ginástica

Porque nesses esportes há uma grande probabilidade de mudanças repentinas de direção, saltos e impactos diretos no pé.

Como podemos manter esse ligamento saudável?

A melhor maneira de prevenir lesões no ligamento deltoide é fortalecer os músculos ao redor do tornozelo. Quando os músculos estão fortes, a pressão sobre os ligamentos é reduzida.

• Exercícios para melhorar o equilíbrio: Mesmo exercícios simples, como ficar em pé sobre uma perna só, podem ajudar a melhorar a estabilidade do tornozelo. Isso reduzirá o risco de torções repentinas do pé.
• Calçado adequado: Ao praticar esportes, é essencial usar calçados apropriados para a modalidade e que ofereçam bom suporte aos pés.
• Equipamento de proteção: O uso do equipamento de proteção necessário em esportes como o futebol pode ajudar a minimizar lesões causadas por impactos diretos.

Quando você deve consultar um médico?

Quando você sofre uma lesão no tornozelo, não é uma boa ideia ignorá-la e dizer: "É só uma entorse". Principalmente se você apresentar os seguintes sintomas, deve definitivamente consultar um médico.

Quando consultar o seu médico:

• Se você sentir dor intensa na parte interna do tornozelo após torcer a perna para dentro.
• Se houver inchaço ou hematomas na parte interna do tornozelo, como uma descoloração azul/roxa .
• Se você tiver dificuldade para ficar em pé ou caminhar com o peso apoiado na perna lesionada.

Nesse caso, o médico irá examiná-lo e, se necessário, solicitar um raio-X ou outro exame de imagem (como uma ressonância magnética) para determinar a gravidade exata da lesão. Em seguida, ele prescreverá o melhor tratamento adequado.