Quais são as causas e os fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2?

Todos sabemos que o diabetes se tornou uma doença muito comum em nosso país. Talvez alguém da sua família, um amigo ou você mesmo tenha essa condição. Mas por que o diabetes tipo 2 é tão comum? Hoje, falaremos de forma simples sobre os verdadeiros motivos que contribuem para isso e o que acontece dentro do nosso corpo que muitas vezes não compreendemos.

Por que desenvolvemos diabetes? O papel da insulina.

Para entender isso, vamos primeiro analisar como nosso corpo funciona. Imagine que nosso corpo é como um carro. Esse carro precisa de gasolina para funcionar. Da mesma forma, os bilhões de células em nosso corpo precisam de energia para funcionar. Essa energia vem do açúcar, a glicose , que é formada quando digerimos os alimentos que ingerimos. Essa glicose é encontrada no sangue.

Mas essa glicose não entra nas células sem uma "chave". Essa chave é o hormônio insulina . A insulina é produzida por um órgão chamado pâncreas, localizado no nosso estômago. Quando comemos, o nível de glicose no sangue aumenta, então o pâncreas produz insulina e a libera na corrente sanguínea. Essa insulina abre as "portas" das células e permite a entrada da glicose. Assim, as células recebem energia e o nível de açúcar no sangue é controlado.

Assim, o diabetes se desenvolve quando esse processo dá errado. Isso pode acontecer de três maneiras principais:

1. Seu pâncreas não produz insulina suficiente .

2. Embora o pâncreas produza insulina, as células do corpo não respondem adequadamente a essa insulina . É como uma tartaruga presa em uma porta, mesmo tendo a chave. Em termos médicos, chamamos isso de resistência à insulina .

3. Ambas as coisas acontecem simultaneamente.

Quais são os principais fatores de risco?

Não existe uma única causa para o diabetes, mas sim uma combinação de vários fatores. Vejamos quais são os principais.

Peso corporal e falta de exercícios

Essa é a principal e mais comum razão . O risco de diabetes aumenta significativamente quando o peso corporal, especialmente acima do peso ideal para a altura, é elevado. O que é ainda mais perigoso é o acúmulo de gordura na região abdominal (gordura na barriga) . Essas células adiposas extras contribuem diretamente para a resistência à insulina.

Um estilo de vida sedentário, ou seja, passar a maior parte do dia sentado e sem praticar exercícios, aumenta ainda mais esse risco. Perder apenas 5% a 10% do peso corporal pode reduzir significativamente o risco de diabetes.

maus hábitos alimentares

Tudo o que comemos afeta os níveis de açúcar no sangue. Em particular,

• Alimentos gordurosos (por exemplo, salgadinhos, kottu, arroz frito)
• Bebidas e alimentos adoçados (bolos, biscoitos, caramelo, bebidas doces)
• carnes processadas
• Consumo excessivo de carboidratos de rápida digestão, como pão branco e arroz branco.

Hábitos alimentares como esses podem levar ao ganho de peso e à resistência à insulina.

História familiar (linhagem)

Este também é um fator muito importante. Se sua mãe, pai, irmão ou irmã têm diabetes, você tem um risco maior de desenvolver a doença do que outras pessoas. Existe uma ligação genética para isso. Mas só porque alguém na sua família tem diabetes não significa que você definitivamente a desenvolverá. No entanto, você deve ser mais cuidadoso do que os outros.

Idade e raça

O risco de desenvolver diabetes aumenta gradualmente após os 45 anos. E pesquisas realizadas em todo o mundo mostram que esse risco é maior para alguns grupos étnicos. Por exemplo, nós, que somos asiáticos, temos um risco relativamente maior.

Outras condições de saúde relacionadas ao diabetes

Existem certas doenças que podem levar ao diabetes. Se você tiver uma ou mais delas, é aconselhável consultar um médico e fazer o teste para diabetes.

Outros motivos

• Tabagismo: Pessoas que fumam cigarros têm um risco 30% a 40% maior de desenvolver diabetes do que aquelas que não fumam.
• Problemas de sono: Não dormir o suficiente reduz a função hormonal do corpo e a sensibilidade à insulina.
• Certos medicamentos: Alguns medicamentos para pressão alta, doenças mentais e colesterol (por exemplo, esteroides, alguns diuréticos) podem aumentar os níveis de açúcar no sangue quando usados ​​a longo prazo. No entanto, não interrompa o uso do medicamento prescrito pelo seu médico por causa disso. Se tiver alguma dúvida, converse com seu médico.

Como saber se você tem diabetes?

Normalmente, um médico confirma o diagnóstico de diabetes analisando os resultados de exames de sangue. O diagnóstico é feito por meio de um ou mais destes métodos.

• Glicemia em jejum (GJ): Este exame é realizado após um jejum de pelo menos 8 a 10 horas, quando o valor é igual ou superior a 126 mg/dL.
• Teste de HbA1c: Este teste mede o seu nível médio de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses. Se o valor for igual ou superior a 6,5%,
• OGTT (Teste Oral de Tolerância à Glicose): Se o nível de açúcar no sangue for de 200 mg/dL ou superior duas horas após a ingestão de uma solução de glicose.

Normalmente, um médico não diagnostica uma doença com apenas um exame, mas confirma o diagnóstico repetindo o exame em outro dia.